Антидряхлость: 30 книг, чтобы не стареть психически и физически

Каждый хоть раз в жизни задумывался, что нас ждет в старости: проблемы со здоровьем, беспомощность и зависимость от других людей или «золотой возраст», когда можно наслаждаться свободным временем, путешествовать и заниматься хобби в своё удовольствие.

Некоторые учёные утверждают, что мы способны жить 120–150 лет, а часть из них даже убеждены, что в будущем старость можно будет отменить. Пускай не все жаждут жить вечно, многие наверняка мечтают оставаться в здравом уме, твердой памяти и хорошей физической форме как можно дольше. В этой статье мы собрали научно-популярные и практические книги о долгой, здоровой и счастливой жизни.

Какая книга впечатлила вас в этом году?
Делитесь книжными фаворитами 2022-го в комментариях 🧡

По-настоящему мрачно: 6 книг для ценителей жанра тру-крайм

Тру-крайм — это собирательное название для документальных фильмов, подкастов или книг, в которых рассказывается о настоящих преступлениях. Последние годы жанр находится на пике популярности: сериалы про убийц, грабителей, мошенников и прочих преступников смотрят миллионы. Такие темы вызывают интерес не только потому, что могут пощекотать нервы, но потому, что зачастую затрагивают серьёзные общественные проблемы и позволяют ощутить дух времени. Для ценителей этого жанра — наша подборка книг о настоящих преступлениях.

В московском Гостином дворе с 1 по 5 декабря 2022 года прошла крупнейшая книжная ярмарка Non/fictio№24

Гостей ярмарки ждали новинки и бестселлеры «Альпины» и лекции авторов на самые разные темы: от новых трендов в онлайн-коммуникации до динозавров России.

Мы спросили нескольких читателей «Альпины» об их свежих покупках и читательских предпочтениях и попросили рассказать, зачем они приходят на ярмарку.

4 ситуации, когда вас выручат подарочные сертификаты «Альпины» 🎁

1. Вы не придумали подарок или нужно сделать его малознакомому человеку.
→ Сертификат универсален, вы дарите человеку возможность выбрать любую книгу на его вкус в нашем издательстве.

2. Вы находитесь далеко от своих родных и друзей, доставка может потеряться или не успеть до Нового года.
→ Сертификат придёт на электронную почту сразу после покупки.

3. Вы не знаете, когда выйдет любимая книга, а подарить хочется сейчас.
→ Подарочный сертификат можно использовать в течение года после покупки.

4. Вам нужно купить несколько подарков разным людям.
→ В интернет-магазине «Альпина» можно купить сразу несколько сертификатов разных номиналов — 500, 1000, 3000, 5000 и 10 000 рублей — и получить их одним сообщением.

Приобрести выручающие сертификаты можно по ссылке: https://alpinabook.ru/catalog/book-gift-certificate/ 😉

Остались вопросы? Отвечаем на них здесь.

«Это просто я» за 5 минут до выхода из дома 💅

10 самых красивых книг «Альпины» в подарок коллегам, партнёрам, друзьям или близким 🎁

Дарить книги — рискованное занятие. У каждого есть внушительный список того, что хочется прочитать, но не доходят руки, и ещё одна подаренная книга может лишь обременить.

Книги из этой подборки — другое дело: они содержат красочные иллюстрации и так прекрасно оформлены, что оторваться от них просто невозможно, даже если у вас есть время лишь перелистнуть несколько страниц.

→ Смотреть подборку в блоге издательства

Какая книга оказалась самой актуальной в уходящем году, а какая — самой кинематографичной? Какие книги поддерживали и мотивировали? Делимся подборкой топовых книг 2022 года из разных категорий.

Самая актуальная книга

📘«Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения», Дэвид Бернс
В книге рассказывается о том, как мы можем изменить свои мысли и ощущения, которые привыкли называть плохим настроением с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии.

Самая стойкая книга

📘«Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей», Маркос Васкес
Из этой книги читатель узнает ментальные приемы и упражнения, которые помогут развивать осознанность, снизить уровень тревоги и стать более устойчивым к стрессу.

Самая милая книга

📘«Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки», Джен Мартин
Книга рассказывает, почему с точки зрения науки мы любим ужастики, зачем так часто обманываем по мелочам, почему жить не можем без кофе и краснеем от комплиментов. Это легкая, остроумная книга, которая украсит любую книжную полку, а еще станет чудесным подарком.

Самая кинематографичная книга

📘«Громкие дела. Преступления и наказания в СССР», Ева Меркачева
Книга понравится ценителям жанра true crime, в ней собраны самые громкие судебные дела советской эпохи: маньяка Фишера, расстрелянного подростка-убийцы Аркадия Нейланда, коллаборационистки Тоньки-пулеметчицы и других.

Больше книг в нашей подборке.

Как бессознательное влияет на групповые процессы: интервью с Лайонелом Стейпли

В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Личность и групповая динамика», посвященная тому, как использовать психоанализ в менеджменте. Мы поговорили с ее автором, ведущим экспертом по групповой динамике в мире Лайонелом Стейпли, и узнали, как скрытые процессы влияют на поведение группы, без чего невозможна правильная организационная динамика и чем опасно групповое мышление.

→ Читать интервью в блоге издательства