Доброе утро, Вилючинск!

Фото: Anuta Lefffu

Встретим утро вместе!
Присылайте фото/видео материалы 👇🏼

@Viluchinsk_bot

#доброеутро

5 ЯНВАРЯ
МЕЖДУНАРОДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

🍗Каждый год 31 декабря люди с утра и почти до самого вечера готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много.

🥙Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского....

🤷‍♀Долгие годы в России и постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями.

🗓В рамках борьбы с ожирением и лишним весом впервые праздник был отмечен 5 января 2018 года.

🥬И сегодня, не откладывая на потом, предлагаем отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза))

✅Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью.

👍Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.

#интересно

НОВОГОДНИЕ ЗАРИСОВКИ ВИЛЮЧИНСКА

4 января в Вилючинске прошла ночная лыжная гонка «ВиЛУЧинск» ⛷️

Как это было👉 смотрите в нашем видео⤴️

#новогодниезарисовкиВГО
#спорт_ВГО
#новостиВилючинска

Виктория Фролова, начальник отдела по работе с отдельными категориями граждан, рассказала о задачах администрации ВГО в сфере поддержки семей участников СВО.

#поддержкаСВО
#администрация_ВГО

Ирина Юхимчук, заведующая отделением психолого-педагогической помощи семье и детям КГАУ СЗ КЦСОН ВГО, рассказала о поддержке семей участников СВО.

#соцподдержка
#Путин
#новостиВилючинска

НАЧИНАЕМ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!

Если вы бросите курить сегодня, то скоро почувствуете себя гораздо лучше. В первые несколько месяцев пройдут одышка, кашель и неприятные ощущения в горле. Вкусы и запахи начнут восприниматься ярче.

В долгосрочной перспективе:

✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца станет меньше на 50%;
✔️через пять лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака тоже уменьшится до уровня некурящего.

Если вам нужна консультация специалистов, всегда можно обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Больше информации на портале «Так здорово».

Послушать советы единомышленников, поделиться опытом, получить мотивацию вы можете в сообществе «Давай бросать». Присоединяйтесь к проекту, чтобы дышать полной грудью!

#здоровье #нацпроектдемография

Объясняем.РФ

Доброго утра, Вилючинск!

Хорошего дня!

Фото нашего подписчика Владимира 📸

Встретим утро вместе! Присылайте свои фото/видео 👇🏼

@Viluchinsk_bot

#доброеутро