💡Топ 3 необычных способов мотивировать себя, когда нет сил

📌 Петь
Точно так же, как смех, солнечный свет и свежий воздух, пение повышает настроение и заставляет нас почувствовать себя лучше. Исследования показывают, что оно вызывает прилив эндорфинов, которые естественным образом помогают справляться с болью и стрессом.

📌 Визуализировать успех
Эксперт в области социальной психологии, доктор Фрэнк Найлз отмечает, что визуализация — важный инструмент на пути к успеху. Мы представляем, как достигаем желаемого, и это помогает нам увидеть возможные шаги к цели.

📌Использовать наклейки и стикеры
Помните, в начальной школе учителя выдавали нам звёздочки за правильно выполненные задания? Такая небольшая награда всегда воодушевляла и поднимала настроение. Так вот: этот приём работает и для взрослых.

@ZhivetZheBelarus

Лес прачынаецца. Расплюшчвае вочы ад зімняга сну, калі быў час цішыні — ні гуку. А цяпер шуміць, турбуецца, нават, здаецца, злуюцца тыя вечназялёныя шаты. Хопіць траскучых маразоў ды нялітасцівых завей. Але той гоман не толькі з-за спрэчак зімы з вясной. Заўжды памятаю, як у вёсцы казалі, што «на Грамніцы нап’ецца певень вадзіцы». І гэта дарыла надзею — хутка вясна! І ў цяперашнім шуме лесу — покліч вясны. Узрушаны дрэвы — ад сустрэчы з сонцам і птушыным гоманам. І ў гэтай мелодыі жыцця, спевах абуджэння адчуваецца еднасць, дух яднання. Кожная іголка, кожная пушыстая галінка, кожнае дрэва непаўторныя і ў той жа час — адзіны жывы арганізм. Калі так паводзіць сябе прырода, чаму не павінны так рабіць людзі? Быць грамадой. Сустракаць вясну ў адным парыве. Хопіць падзяляцца, трэба быць разам. І таму нават назва — адзіны дзень галасавання — не толькі пра тое, што мы выбіраем адразу дэпутатаў усіх узроўняў. Гэта яшчэ і пра тое, што мы павінны паказаць сябе адзінай нацыяй, з’яднанай грамадой.

https://telegra.ph/CHas-yadnannya-02-21

🇧🇾ЦИК Беларуси отмечает достаточно высокую явку во время двух дней досрочного голосования по выборам депутатов

🔹«В первые два дня досрочного голосования на выборах депутатов избиратели продемонстрировали достаточно высокую явку. Большую активность показала молодежь. Высокий интерес белорусов к избирательной кампании в новом формате отмечают и национальные наблюдатели, информация от которых стекается с разных регионов в центр общественного наблюдения за выборами.», - сообщил Игорь Карпенко.

🔹В Брестской области получили бюллетени 14,85 % граждан от общего числа включенных в списки для голосования, в Витебской – 14,25 %, в Гомельской – 17,55 %, в Гродненской – 10,57 %, в Минской – 14,76 %, в Могилевской – 15,61 %, в г.Минске – 13,80 %.

@ZhivetZheBelarus

❗️ «Сами по себе беглые экстремисты – полный ноль. Их цель – месть. И в этом – устроить путч в Беларуси – их поддерживают 50 фондов, созданных нашими зарубежными «друзьями», – Марков.

«Сбежавшие из страны по «политическим» мотивам (не выехавшие по экономическим, семейным и пр. обстоятельствам) – скрылись от ответственности за совершение противоправных действий. Они – полный ноль. Они не ассимилировались в новой среде. Честно трудиться не хотят. Привыкли зарабатывать на расшатывании своей страны. Не приживутся где-бы то ни было ни при каких условиях. И никому там не нужны.

Для них смысл жизни – вернуться и отомстить. Других задач нет. Но и здесь они не самостоятельны. Они ничто без поддержки и финансирования спонсоров – «доброжелателей» Беларуси. Как отметил председатель КГБ Тертель, за рубежом создано порядка 50 фондов для поддержки этих отщепенцев, консолидации экстремистов, создания квазипарламента, подготовки с их помощью очередного путча здесь у нас. Все их планы известны, а потому не осуществимы».

Обсуждение | Прислать новость

🇧🇾Карпенко: БДИПЧ ОБСЕ в первую очередь нужно смотреть на свои двойные стандарты

🔹Глава ЦИК прокомментировал новый критический доклад Бюро по демократическим институтам и правам человека (БДИПЧ) ОБСЕ по выборам в Беларуси. Он отметил, что критика со стороны Бюро звучит не впервые.

🔹"Наверное БДИЧ ОБСЕ нужно в первую очередь посмотреть на свою структуру, на то, как эта структура работает, как применяются двойные стандарты... БДИПЧ ОБСЕ находится в глубоком кризисе, им нужно в первую очередь посмотреть на то, как они обеспечивают безопасность и сотрудничество в регионе с позиции тех действий, которые применяли ряд государств", — сказал Игорь Карпенко.

🔹Он заключил, что ОБСЕ стало инструментом тех государств, которые преследуют свои геополитические цели.

@ZhivetZheBelarus

Кратко о «мире, основанном на правилах»

📌11-летний мальчик вызвал полицию, чтобы спасти мать от домашнего насилия и был застрелен полицейским;
📌 полицейский застрелил безоружную беременную американку, подозреваемую в краже, за отказ выйти из машины;
📌 французский полицейский застрелил безоружного 17-летнего подростка за нарушение ПДД.

В США и других западных странах полицейские при заступлении в патруль вооружаются не только пистолетами, но и помповым ружьем, штурмовой винтовкой, карабином на базе М16.

☝🏻Тем не менее Usnews, Reuters, KFGO, бчб-шные помойки в ответ на слова Президента РБ на совещании с силовиками о необходимости сотрудникам милиции патрулировать улицы, вооружившись пистолетами, горланят наперебой:

💬«Белорусский лидер Лукашенко призывает к вооруженному патрулированию улиц и предупреждает об «экстремистских» преступлениях».

⁉️Так почему в Беларуси милиционер не может заступить с одним пистолетом, чтобы в случае опасности иметь возможность им воспользоваться для защиты, а на Западе правоохранительные органы вооружаются до зубов и убивают женщин и детей? Кажется, мы знаем ответ — #этодругое.

🇧🇾От ремонта старых истребителей до создания своих самолётов

🔹Белорусские оружейники продолжают работу над совместным с российскими коллегами проектом "Освей".

🔹Как сообщалось ранее, Беларусь и Россия собираются выпустить к 2026 году первые совместные самолеты. Это позволит вступить отечественным оружейникам в клуб авиастроительных держав.

@ZhivetZheBelarus

🇪🇪 Помните про 600 бункеров, которые прибалты собираются обустроить на границе с Россией? Так вот, глава Минобороны Эстонии уже нашёл им применение - предложил хранить там картошку и банки с вареньем.

Все-таки весёлые политики и чиновники в Эстонии, хотя кажется, что порой сильно притормаживают. Из трёх республик Прибалтики только там нашли истинное предназначение для бункеров на границе с Россией, которые, правда, пока не построили.

После того, как это громкое заявление было сделано, оказалось, что у земли в приграничье есть частные владельцы. И они оказались против такой затеи.

И что же предложил министр обороны Эстонии Ханно Певкур?

▪"Они могут хранить там варенье или картошку до тех пор, пока бункеры не понадобятся стране в целях обороны. А когда понадобятся, тут уж мы попробуем договориться с владельцами: останется там картошка или нет".

Хорошая идея. Жаль, я расстался со своим участком земли на границе Латвии. У меня буквально в километре от России было три гектара: сажай картошку - не хочу и варенье из яблок и груш делай. Погреба для хранения вполне могли бы пригодиться.

Хотя латыши не такие креативные и пока такое предложение фермерам не сделали. Просто отнимут землю и всё - у них это в крови.

Подписаться на канал @alekseystefanov

🇧🇾Предварительные итоги выборов в Беларуси будут оглашены примерно в 2 часа ночи 26 февраля

🔹Об этом сообщил глава ЦИК Беларуси Игорь Карпенко встречаясь главой миссии наблюдателей СНГ Сергеем Лебедевым.

@ZhivetZheBelarus

Доброе утро Беларусь! Легкого дня и отличного настроения ❤🇧🇾❤

@ZhivetZheBelarus

Лаваш на сковороде с начинкой и пряной курочкой 🫔

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кипяток 200 мл
Соль 1/2 ч.л
Масло растительное 1 ст.л
Мука 400-450г

Растворяем соль в 200мл горячей воды.
Добавляем муку и замешиваем тесто.
Тесто хорошо вымешиваем и раскатываем в колбаску.
Колбаску нарезаем на небольшие кусочки.
Каждый кусочек раскатываем в будущий лаваш. Раскатывать надо очень тонко!
Обжариваем на сухой сковороде
Как только лаваш начнет подрумяниваться — переворачиваем.

Куриную грудку нарезаем на небольшие кусочки.
В тарелке смешиваем приправу для курицы,соль,перец и красный чили.
Хорошенько обвалять грудку в специях и обжарить с двух сторон до готовности.

На готовый лаваш выложить соус(у меня майонез,кетчуп и зелень)
Далее порезанную на кусочки грудку,помидор и капустный салат.
Заворачиваем лаваш любым удобным способом,я просто сложила вдвое
Просто и вкусно 🤤

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Погода по областным городам на сегодня

Брест: 🌦 +7...+9° ветер 5-10 м/с
Витебск: 🌦 +3...+5° ветер 5-10 м/с
Гомель: 🌧 +6...+8° ветер 5-10 м/с
Гродно: 🌦 +6...+8° ветер 5-10 м/с
Минск: 🌦 +5...+7° ветер 5-10 м/с
Могилев: 🌦 +4...+6° ветер 5-10 м/с

@ZhivetZheBelarus

⚡🇷🇺 Большое интервью с Анатолием Бубликом, который придумал движение "Путь домой".

Честно, до сих пор нахожусь под впечатлением после встречи с Анатолием Бубликом. Он не просто вывез из Германии в Россию жену и четверых дочерей, но и решил помогать другим гражданам Германии возвращаться домой.

Начали с Германии, а переключились на весь мир. Анатолий набрал себе помощников-волонтëров и теперь 24/7 люди могу получить консультацию.

Что важно: за свою работу волонтёрское движение "Путь домой" не берёт ни копейки. Но и не зарабатывает на этом - от государства они тоже не получают ни копейки.

За всё Анатолий расплачивается из своего кармана - основал в России бизнес и всю прибыль вкладывает... в будущее России.

Посмотреть интервью можно здесь.

Печатную версию интервью выложу завтра.

Подписаться на канал @alekseystefanov

🇧🇾Минск фиксирует морские группировки НАТО с ракетами Tomahawk в Балтийском и Средиземном морях, заявил министр обороны РБ Хренин

🔹"Они накрывают всю территорию Республики Беларусь, не говоря уже про систему противоракетной обороны, которая размещается в польском Редзиково и румынском Девеселе", — добавил министр в интервью телеканалу "Россия 24".

@ZhivetZheBelarus