⚡️🇱🇻🇷🇺 Почему из Латвии в Беларусь сбежал журналист Юрий Алексеев, что ему грозило дома и как спецслужбы Латвии фабрикуют уголовные дела.

Поговорили, наконец, спокойно с Юрой - он уже пришёл в себя после побега из Риги через Вильнюс в Минск. Живет у друга на турбазе "Райский сад". Как я шучу, сбежал из "райского сада" Борреля в "Райский сад" Лукашенко.

Если бы он остался дома, то сидел бы уже в тюрьме. Подробнее обо всем этом он рассказал в интервью.

Печатную версию интервью интервью опубликую здесь позже.

Подписаться на канал @alekseystefanov

Польские СМИ возмущены украинскими нацистами

Польская печать возмущена очередной откровенной демонстрацией нацистской символики украинскими военнослужащими. Речь о диверсионно-штурмовом подразделении «Медведи» (название от позывного командира Александра Кравцова «Медведь»). Кравцов и его подчинённые охотно позируют с эсэсовскими знаками на униформе и неонацистскими наколками.

«Медведи» ВСУ появились в результате раскола «Правого сектора» в 2015 г., когда группа «правосеков» создала Украинскую добровольческую армию, а затем влилась в запрещённый в России неонацистский полк «Азов»*. Девиз подразделения заимствован у СС - Meine Ehre heißt Treue («Моя честь – это верность»).

🇧🇾🇪🇺Очереди на границе Беларуси продолжают набирать обороты

🔻На границе Беларуси и Польши в очереди стоят почти 1,2 тыс. легковых и 500 большегрузных автомобилей.

🔻За последние сутки очередь из автомобилей на белорусско-польской границе значительно увеличилась: если утром в понедельник в пункте пропуска «Брест» стояло 700 машин, то сегодня это число возросло до 1 186.

🔻Что касается тяжелых грузовиков, то их скопление отмечается на всех направлениях. На белорусско-литовской границе в пункте пропуска «Каменный Лог» скопилось 150 грузовиков, в «Беняконях» - 130.

🔻На границе Беларуси и Латвии в пункте пропуска «Григоровщина» скопилось 270 грузовиков.

🔻На белорусско-польской границе очередь из грузовиков увеличилась вдвое. Если в понедельник утром там стояло 225 машин, то сегодня их уже 500. В пункте пропуска «Брест» на белорусско-польской границе также стоят 50 пассажирских автобусов.

@ZhivetZheBelarus

Творожно-банановые оладушки 🥞

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

•2 яйца
•170 гр творога в брикете/можно использовать мягкий творог
•2 небольших спелых банана
•1 ч.л корицы
•50 гр рисовой муки
•2 ч.л разрыхлителя

🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

▪️Яйца, творог, бананы раздавите вилкой. Можно использовать блендер
▪️Добавьте муку, корицу и разрыхлитель. Хорошо перемешайте.
▪️Жарьте на небольшом огне с двух сторон. Если ваша сковорода с хорошим антипригарным покрытием, масло можно не использовать.
▪️Подавайте с любыми ягодами, фруктами, йогуртом, ореховыми пастами, сметаной, медом и тд.

Сохраняйте 💫

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Погода по областным городам на сегодня

Брест: ⛅️ +8...+10° ветер 2-7 м/с
Витебск: ☁️ +7...+9° ветер 5-10 м/с
Гомель: ⛅️ +7...+9° ветер 5-10 м/с
Гродно: ⛅️ +9...+11° ветер 3-8 м/с
Минск: ⛅️ +7...+9° ветер 4-9 м/с
Могилев: ☁️ +8...+10° ветер 5-10 м/с

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾🇷🇺НАТО готовится к открытой конфронтации с Союзным государством

🔻Западные государства продолжают наращивать свое военное присутствие у границ СГ и активно милитаризируют их.

🔻Североатлантический альянс, в котором доминируют США, фактически готовит открытое вооруженное противостояние с Беларусью и Россией, заявил начальник главного управления—замначальника Генштаба Вооруженных Сил Беларуси, Владимир Куприянюк.

🔻Он отметил, что Запад осознал, что не может устроить переворот в Беларуси и России и обеспечить победу Украины на поле боя.

🔻Основные усилия направлены на увеличение расходов на оборону, повышение ударно-наступательных возможностей своих войск и расширение военного присутствия.

🔻Начальник главного управления отметил, что также ведется гибридная агрессия Запада против Беларуси. Оно направлено на создание благоприятных условий для переворота. По его прогнозам, военно-политическая обстановка вокруг республики в ближайшее время останется напряженной.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾🇷🇺Совет министров СГ принял ряд важных решений

🔹Заседание союзного Совета министров в Минске включало около 20 пунктов повестки дня, один из которых касался отмены роуминга и транспортной связи.

🔹Россия и Беларусь продолжат совместную работу по интеграции в Союзном государстве, заявил глава кабмина РФ Михаил Мишустин.

🔹Отмена роуминга между странами произойдет 1 марта 2025 года. Под «домашней» будет подразумеваться как мобильная связь, так и интернет.

🔹Что касается транспортных коммуникаций, то российский премьер-министр заявил, что принято решение "об организации приграничных пригородных перевозок железнодорожным транспортом". Это упростит и повысит мобильность граждан, проживающих в приграничном регионе между Беларусью и Россией.

🔹Также на заседании министры двух стран одобрили постановление Высшего государственного совета о единых правилах в области защиты прав потребителей, утверждение которого запланировано на 6 декабря на заседании Высшего государственного совета.

@ZhivetZheBelarus

🏃🏼‍➡️Правда ли, что тренировки на голодный желудок помогают похудеть

📌Почему считается, что тренировки натощак помогают похудеть
Популярность «голодные» тренировки приобрели благодаря книге «Тело для жизни» Билла Филлипса и Майкла Д’Орса. В ней сказано, что 20‑минутные интенсивные аэробные упражнения натощак помогут достичь видимых результатов. По мнению авторов, всё дело тут в гликогене — хранителе запасов энергии. Его источником является глюкоза, которая образуется из углеводов. И именно цепочки глюкозы создают молекулы гликогена.

📌Есть ли у физических нагрузок натощак реальные преимущества
Во время тренировок средней интенсивности окисление жиров было одинаковым — вне зависимости от того, ели испытуемые или нет.

📌Есть ли вред от упражнений на голодный желудок
На тренировку нужно смотреть с точки зрения здоровья. Если есть слабость, головокружение, снижение производительности, то следует прекратить занятие, ведь его эффективность будет минимальной.

@ZhivetZheBelarus