This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чиабатта с курицей 🥪
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
•филе
•болгарский перец
•чиабатта
•листья салата
•сыр
•помидор
•майонезный соус
•томатная паста
•соус терияки
🍽РИГОТОВЛЕНИЕ:
филе нарезать на ломтики, посолить, добавить специи, томатную пасту, соус терияки, перемешать и замариновать на 30-60 минут
болгарский перец нарезать на ломтики
выложить филе и болгарский перец в электрогриль, обжарить до готовности
чиабатту разрезать вдоль, смазать 1 половинку майонезным соусом (или любым другим), выложить листья салата, готовый перец, филе, сыр, помидор и накрыть половинкой чиабатты, обжарить в электрогриле
готово! это вкусно 😋
такую чиабатту можно брать с собой на пикник🥪
@ZhivetZheBelarus
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
•филе
•болгарский перец
•чиабатта
•листья салата
•сыр
•помидор
•майонезный соус
•томатная паста
•соус терияки
🍽РИГОТОВЛЕНИЕ:
филе нарезать на ломтики, посолить, добавить специи, томатную пасту, соус терияки, перемешать и замариновать на 30-60 минут
болгарский перец нарезать на ломтики
выложить филе и болгарский перец в электрогриль, обжарить до готовности
чиабатту разрезать вдоль, смазать 1 половинку майонезным соусом (или любым другим), выложить листья салата, готовый перец, филе, сыр, помидор и накрыть половинкой чиабатты, обжарить в электрогриле
готово! это вкусно 😋
такую чиабатту можно брать с собой на пикник🥪
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Профессор Межевич Н.М.
Взаимная торговля товарами и услугами в СГ может превысить $60 млрд долларов
"Такая сумма сопоставима, например, с доходными частями бюджета Эстонии, Латвии и Литвы всех трех вместе взятых примерно за год. Республика Беларусь очень активно вовлечена во внешнюю торговлю. Только ранее внешняя торговля была более диверсифицированной, а сейчас произошло определенное перераспределение",- рассказал 17 декабря в эфире союзного стрима "Минск - Москва" руководитель Центра белорусских исследований Института Европы РАН Николай Межевич.
"Такая сумма сопоставима, например, с доходными частями бюджета Эстонии, Латвии и Литвы всех трех вместе взятых примерно за год. Республика Беларусь очень активно вовлечена во внешнюю торговлю. Только ранее внешняя торговля была более диверсифицированной, а сейчас произошло определенное перераспределение",- рассказал 17 декабря в эфире союзного стрима "Минск - Москва" руководитель Центра белорусских исследований Института Европы РАН Николай Межевич.
Российская газета
Взаимная торговля товарами и услугами в СГ может превысить $60 млрд долларов - Российская газета
Взаимный товарооборот в рамках Союзного государства продолжает ежегодно увеличиваться. С 1999 года, по экспертным оценкам, он вырос в семь раз. К концу 2024 года товарооборот должен превысить отметку в 60 миллиардов долларов, заявил руководитель аппарата…
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔋Энергия для жизни: простые аксиомы
📌Давайте напомним о базовых истинах, которые многие знают, но не всегда следуют им. Чтобы жить полноценно, нужно:
1. Заботьтесь о здоровье
Хороший сон, правильное питание и физическая активность — это основа.
➡️ Как зарядиться энергией с помощью тренировок?
Занимайтесь спортом в обеденный перерыв или просто гуляйте. Исследования показывают, что сотрудники, посещающие спортзал, чувствуют себя лучше и справляются с нагрузками легче!
➡️ Как улучшить качество сна?
Установите будильник не на утро, а на вечер — это напомнит вам, что пора готовиться ко сну.
➡️ Как перейти на ЗОЖ?
Спросите себя: "Что бы сделал Бэтмен?" Это поможет сделать осознанный выбор в пользу здорового питания.
2. Узнайте свои пики активности
Если вы сова, не планируйте важные дела на утро. Подстраивайте свое расписание под свои циркадные ритмы, чтобы быть более продуктивным.
3. Ставьте правильные цели
Сосредоточьтесь на личном прогрессе, а не на сравнении с другими. Не делитесь своими целями — это может отвлечь вас от их достижения.
4. Будьте оптимистами
Ваши ожидания влияют на результат. Оптимисты получают больше энергии, а пессимисты — больше стресса.
5. Занимайтесь тем, что умеете
Работа с вашими сильными сторонами повышает уровень счастья и энергии.
➡️ Доведите одно дело до конца:
Сфокусируйтесь на одной задаче, это повысит вашу мотивацию и приведет к маленьким победам.
6. Слушайте интуицию, когда устали
При низком уровне энергии доверяйте своему внутреннему голосу.
7. Активно восстанавливайтесь
Отдыхайте активно! Занятия спортом или общение с друзьями помогут вам восстановить силы лучше, чем сидение у телевизора.
Следуя этим простым советам, вы сможете повысить уровень энергии и улучшить качество своей жизни!💪
@ZhivetZheBelarus
📌Давайте напомним о базовых истинах, которые многие знают, но не всегда следуют им. Чтобы жить полноценно, нужно:
1. Заботьтесь о здоровье
Хороший сон, правильное питание и физическая активность — это основа.
Занимайтесь спортом в обеденный перерыв или просто гуляйте. Исследования показывают, что сотрудники, посещающие спортзал, чувствуют себя лучше и справляются с нагрузками легче!
Установите будильник не на утро, а на вечер — это напомнит вам, что пора готовиться ко сну.
Спросите себя: "Что бы сделал Бэтмен?" Это поможет сделать осознанный выбор в пользу здорового питания.
2. Узнайте свои пики активности
Если вы сова, не планируйте важные дела на утро. Подстраивайте свое расписание под свои циркадные ритмы, чтобы быть более продуктивным.
3. Ставьте правильные цели
Сосредоточьтесь на личном прогрессе, а не на сравнении с другими. Не делитесь своими целями — это может отвлечь вас от их достижения.
4. Будьте оптимистами
Ваши ожидания влияют на результат. Оптимисты получают больше энергии, а пессимисты — больше стресса.
5. Занимайтесь тем, что умеете
Работа с вашими сильными сторонами повышает уровень счастья и энергии.
Сфокусируйтесь на одной задаче, это повысит вашу мотивацию и приведет к маленьким победам.
6. Слушайте интуицию, когда устали
При низком уровне энергии доверяйте своему внутреннему голосу.
7. Активно восстанавливайтесь
Отдыхайте активно! Занятия спортом или общение с друзьями помогут вам восстановить силы лучше, чем сидение у телевизора.
Следуя этим простым советам, вы сможете повысить уровень энергии и улучшить качество своей жизни!
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔹Глава Беларуси только что завершил рабочий визит в Султанат Оман, а затем посетил ОАЭ. Как сообщает Telegram-канал "Пул Первого", уже завтра его ждет насыщенная рабочая повестка.
🔹Во время визита в Оман, который состоялся 14 декабря, Лукашенко провел встречи с султаном Хайтамом бен Тареком Аль Саидом. На переговорах стороны договорились об открытии прямого авиасообщения и укреплении промышленной кооперации.
🔹18 декабря белорусский лидер продолжил поездку в Объединенные Арабские Эмираты, где встретился с министром инвестиций Мохаммедом Хассаном Аль-Сувейди, а 22 декабря провел встречу с президентом ОАЭ шейхом Мухаммедом бен Заидом аль-Нахайяном.
🔹Санкционное давление со стороны Запада и попытки изоляции Беларуси на международной арене стали основными причинами изменения внешнеполитического курса Минска. Осознав бесперспективность диалога с западными странами, белорусские власти начали активнее развивать отношения не только с Россией, но и с государствами Глобального Юга.
🔹Ранее сотрудничество с Азией, Африкой и Латинской Америкой для Беларуси было второстепенным, однако сейчас оно становится ключевым направлением. Это стало особенно очевидно во время недавних визитов президента Лукашенко в Оман и ОАЭ в декабре.
🔹Отношения Беларуси с Ближним Востоком всегда имели статусный характер, но с 2024 года наблюдается новый этап их развития. В этом году были проведены бизнес-форумы, заключены торговые соглашения и увеличены поставки белорусской продукции, в частности молочной, в Оман. Лукашенко также инициировал создание совместных предприятий и наращивание инвестиций.
🔹Визит в Оман стал знаковым: Лукашенко обсудил с султаном стратегические направления сотрудничества и перспективы выхода белорусских товаров на новые рынки через порты и свободные экономические зоны. В результате встреч подписаны меморандумы о взаимопонимании в различных областях, включая промышленное сотрудничество, чистую энергию и здравоохранение.
🔹После Омана Лукашенко посетил ОАЭ, где также обсудил развитие отношений, уделяя внимание высоким технологиям и искусственному интеллекту.
🔹Таким образом, поездка Лукашенко в Ближний Восток подтверждает, что Беларусь не оказалась в международной изоляции, а, напротив, активно развивает сотрудничество с государствами Глобального Юга, стремясь занять новые ниши на рынках и укрепить свою политическую значимость в мире.
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from #МЫБеларусь🇧🇾
Твоё время идёт, твоё времечко тянется.
А когда оно выйдет, то что же останется,
Кроме гвоздика, в стену забитого крепко,
На котором висит твоя старая кепка?
Лариса Миллер
Фото: Сергей Тарасюк
#БеларусьКрасивая
#МЫБеларусь
А когда оно выйдет, то что же останется,
Кроме гвоздика, в стену забитого крепко,
На котором висит твоя старая кепка?
Лариса Миллер
Фото: Сергей Тарасюк
#БеларусьКрасивая
#МЫБеларусь
Подробнее читайте: ИСТОРИЯ глазами СОВРЕМЕННИКА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔹Ректор Белорусского государственного университета Андрей Король сообщил, что в вузе появятся четыре новые специальности. Напомним, что в ноябре было объявлено о наборе на две из них в 2025 году: "интеллектуальная электроника" на факультете радиофизики и компьютерных технологий и "международная экономика и торговля" с углубленным изучением китайского языка на экономическом факультете.
🔹Андрей Король уточнил, что разрабатываются еще две специальности: "компьютерное моделирование и разработка веб-приложений" на факультете социокультурных коммуникаций и "африканистика" на факультете международных отношений.
🔹Особое внимание ректор уделил специальности "африканистика", которая будет открыта по его инициативе. Он подчеркнул, что такая программа крайне важна для Беларуси, так как комплексного знания о многообразной и уникальной Африке в стране не хватает.
Следим за обновлениями и ждем новых талантливых специалистов!
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM