😝Любители граната получают кучу полезных свойств от этого фрукта, а вы знаете какие?

Кто любит гранат с вас по лайку❤️

@ZhivetZheBelarus

Национальным достоянием в Беларуси признали 235 рецептов драников ❤️‍🔥

В списке нематериального культурного наследия значатся и другие традиционные блюда, такие как караваи, витебские клецки с душами, мотюковский масляный баран и одельские колбасы из гуся.

Россия 🇷🇺 Беларусь 🇧🇾 Мы вместе 🤝 Наш чат

🇧🇾🇩🇪ФРГ передала Беларуси документы о первой карательной операции в годы ВОВ

🔹Германия передала Беларуси оригиналы документов, касающихся первой карательной операции на оккупированной территории БССР, проведенной нацистами в годы Великой Отечественной войны. Об этом сообщил генеральный прокурор Беларуси Андрей Швед на Международной научно-практической конференции в Минске, посвященной годовщине принятия Конвенции ООН о предупреждении геноцида.

🔹Второй том издания "Геноцид белорусского народа. Карательные операции" включает материалы из уголовного дела и подлинные документы, включая приказы Гиммлера, касающиеся операции "Припятские болота", начавшейся в конце июля 1941 года. По словам Шведа, за годы оккупации нацисты провели более 180 крупных карательных операций на территории республики.

🔹Швед отметил, что масштабы трагедии белорусского народа оказались значительно больше, чем предполагалось ранее. За время оккупации было полностью или частично уничтожено не менее 12,350 населенных пунктов. Уничтожение мирных граждан и советских военнопленных составило не менее трех миллионов человек. По этому критерию Беларусь и другие советские республики пережили уникальный геноцид.

🔹Оккупация БССР длилась 1133 дня, и в это время происходило массовое уничтожение невиновных людей. Установлено, что нацисты заранее готовились к истреблению советских граждан, начиная с 1938 года.

🔹Операция проводилась по указанию рейхсфюрера СС Генриха Гиммлера с 19 июля по 31 августа 1941 года на территории четырех областей БССР. Каратели сожгли десятки деревень, и, по официальным данным, за полторы недели было уничтожено около 13,7 тысячи мирных граждан.

@ZhivetZheBelarus

❤️6 шагов, которые помогут пережить и отпустить любые чувства

📌Определить чувство
Спросите себя: «Какая эмоция меня охватывает?» Например, если вы проводите время с человеком, с которым только начали встречаться, и вдруг чувствуете тревогу, так и скажите себе: «Я ощущаю страх и тревогу».

📌Не анализировать чувство
Не нужно подключать мозг, чтобы исследовать свои переживания и понять, почему они вас охватили. Наоборот, нужно сопротивляться порыву всё проанализировать, иначе мозг придумает множество неверных сценариев, связанных с охватившей вас эмоцией, например «Я не достоин этой любви» или «Я, наверное, опять всё испорчу». Чем больше вы думаете о своих чувствах, тем сильнее они становятся.

📌Найти источник чувства в теле
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. «Просканируйте» своё тело и найдите место, где находится эмоция, которую вы ощущаете: в грудной клетке, животе, горле?
Погрузитесь в это чувство. Не нужно ничего анализировать. Если вашему мозгу требуется задача, начните описывать, как эмоция проявляется в теле. Например: «Я испытываю стеснение в груди. Я ощущаю покалывание в пальцах ног. Я медленно дышу».

📌Принять чувство
Отдайте эмоции свою энергию, которая может быть позитивной или исцеляющей. Сфокусируйтесь на физических ощущениях. Например, чередуйте глубокие вдохи и выдохи и повторяйте: «Я принимаю этот страх» или «Я замечаю свою злость». Делайте всё, что нужно вашему телу, даже если для этого придётся покричать или побить подушку.

📌Позволить чувству двигаться по телу
Сосредоточьтесь на эмоции и понаблюдайте, перемещается ли она по телу. Возможно, она перешла из грудной клетки в челюсть? При этом чувство ослабло или, наоборот, стало сильнее?
Вместо того чтобы возвращаться в режим придумывания сценариев, переключите своё внимание на тело. Следите за «путешествием» чувства, которое вы испытываете. Чем больше вы будете за ним наблюдать, чем сильнее чувствовать, а не анализировать, тем проще ему будет постепенно раствориться.

📌Поверить, что чувство пройдёт, и вернуться в настоящее
Если к концу пути вы всё ещё выполняете дыхательные упражнения, продолжайте дышать медленно и глубоко. Разрешите эмоции быть и поверьте, что её существование не вечно. Как только вы почувствуете, что она ослабла, вернитесь в настоящий момент. Сосредоточьтесь на том, что делали до того, как возникло это чувство, и обратите внимание на то, что смогли его пережить.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾🇷🇺🛡Подъем нацистской идеологии: Россия и Беларусь объединяются для восстановления правды о геноциде

🔹В Минске состоялась Международная научно-практическая конференция, посвященная годовщине принятия Конвенции ООН о предупреждении геноцида. Директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин подчеркнул, что Россия и Беларусь создают серьезный барьер против реабилитации нацистской идеологии, которая "вновь поднимает голову".

🔹Нарышкин отметил, что восстановление фактов геноцида советского народа в годы Великой Отечественной войны становится ключевым направлением работы для российских и белорусских историков. В этом контексте проводятся поисковые и архивные работы, направленные на документирование преступлений нацистов.

🔹Генеральная прокуратура Беларуси инициировала уголовное дело о геноциде белорусского народа, в рамках которого опрошено более 19 тысяч человек, включая бывших узников концлагерей. Установлено, что в годы оккупации было уничтожено 12,348 населенных пунктов, значительно больше, чем считалось ранее.

🔹В 2023 году в суд было направлено дело против одного из карателей Хатыни, Владимира Катрюка, а в 2024 году – против еще одного коллаборациониста, Константина Смовского. Генеральный прокурор Беларуси Андрей Швед сообщил о подготовке нового дела к суду против руководителя карательного отряда Семена Серафимовича.

🔹Мы продолжаем защищать историческую правду и противостоять попыткам искажать память о трагических событиях прошлого!

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾🤝🇷🇺Сегодня в Москве пройдет заседание Евразийского межправительственного совета, на котором соберутся премьер-министры Армении, Беларуси, Казахстана, Кыргызстана и России

🔹Главы правительств обсудят ключевые вопросы сотрудничества и углубления евразийской экономической интеграции. В центре внимания будут формирование общих рынков нефти и газа, а также проект бюджета ЕАЭС на 2025 год.

🔹Также планируется обсудить финансирование совместных промышленных проектов, в частности, проект "Евразийский электробус", предложенный Беларусью. Ожидается, что результатом станет автобус, работающий на электрической тяге, под евразийским брендом.

🔹Это уже четвертое заседание совета в этом году. Предыдущее прошло 1 октября в Ереване. Напомним, что накануне в Москве состоялось заседание премьеров стран СНГ.

🔹Евразийский экономический союз, действующий с 1 января 2015 года, включает в себя Россию, Армению, Беларусь, Казахстан и Кыргызстан.

@ZhivetZheBelarus

📄«Щели» и пиар: Света отчиталась о результатах своей работы за последние шесть месяцев

Тиханоўская выкатила список своих самых «важных» достижений за последние за полгода.

Итак, она:

🔸«начала работу над очередным этапом оценки потребностей» (правда, только тех из них, которые отражали ее собственные нужды);
🔸«укрепила стратегические коммуникации с белорусами» (только в тех направлениях, которые касаются ее пиара);
🔸«проводила кампании по освобождению политических заключенных» (вот только сама никого не освободила);
🔸«добивалась уничтожения щелей в санкциях» (однако щели оказалась ей не по зубам);
🔸«организовала множество мероприятий с участием дипломатов Евросоюза по всему миру», благодаря которым подправила свое финансовое положение.

И неплохо подправила! По самым примерным подсчетам она выклянчила у лидеров ЕС более миллиона евро.

🤷‍♀️Правда, об этом «достижении» она скромно умолчала. Видимо, это слишком личное.

TrueBY 🎺 news🇧🇾

🇧🇾🔍🇷🇺🤝🇺🇦Важные новости об обмене военнопленными!

🔹Уполномоченный по правам человека РФ Татьяна Москалькова сообщила, что Россия и Украина договорились о передаче посылок для военнопленных к Новому году. Посылки, содержащие детские рисунки и личные вещи, будут обменяны на российско-белорусской границе или в другом месте в декабре.

🔹Москалькова выразила благодарность Беларуси за её роль посредника в этом процессе. Она отметила, что российские военные ведут сложные переговоры с украинской стороной по вопросам обмена.

🔹Ранее официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила о готовности России провести обмен 630 военнопленными. Москалькова уже разместила список из этих фамилий, надеясь на их включение в ближайший обменный процесс.

🔹В ноябре она встречалась с украинским уполномоченным Дмитрием Лубинцом, где обсуждались вопросы помощи гражданским лицам, организация взаимных посещений пленных и воссоединение семей.

@ZhivetZheBelarus