📌В итоге остановилась на семи утверждениях. Вот они:
🔘Я отлично себя чувствую. Выбрала эту аффирмацию, потому что хотелось избавиться от неприятной сонливости, периодически возникающей апатии и усталости.
🔘У меня гибкое и выносливое тело. Именно к этому результату мне хочется со временем прийти.
🔘Мне нравится смотреть на себя в зеркало. Это о принятии своей внешности и вообще о любви к себе — мне кажется, её никогда не бывает много.
🔘Мне хватает энергии на всё, что я хочу сделать. Ещё одно утверждение, чтобы быстрее заряжать внутренние батарейки.
🔘Мне нравится петь и мне нравится слушать, как я пою. Это о хобби. Сейчас меня очень вдохновляют занятия вокалом, но это для меня выход из зоны комфорта. Поэтому хотелось дополнительной поддержки.
🔘Я чувствую себя беззаботной и расслабленной. А эту фразу я добавила как инструмент против повышенной тревожности.
🔘Мне очень нравится мой дом. На самом деле кое-где у нас беспорядок — нет, не уровня «один шаг до полного хаоса», но всё же и до идеала далеко — да и о ремонте уже совсем скоро придётся подумать. Фразу добавила, чтобы погасить тревожный сигнал, который немедленно включается при мысли о будущих переделках, о том, как их организовать и сколько они будут стоить.
📌Какими были первые результаты применения аффирмаций
Я решила произносить эти утверждения каждое утро, глядя в зеркало. Сначала было сложно смотреть себе в глаза и говорить странные вещи. Повторю: заниматься бессмысленным делом не хотелось. И я очень быстро нашла в этом процессе полезное зерно. Я произносила фразу и представляла, что будет, если каждое слово в ней окажется правдой.
📌Что в итоге
Нет, чуда не произошло, но я его и не ждала. Зато провела интересный психологический эксперимент. И в итоге прояснила для себя, чего хочу и собираюсь добиваться. Увидела, что могу быть гибкой и менять план действий, если прежний перестаёт меня устраивать.
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔻8 декабря Беларусь и Россия отметят 25–летие создания интеграционного объединения - Союзного государства.
🔻Государственный секретарь Совета безопасности Беларуси Александр Вольфович заявил, что коллективному Западу было бы неудобно иметь по соседству такую мощную и суверенную интеграционную структуру, как Союзное государство.
🔻Он отметил, что работа по формированию концепции безопасности союзного государства является всеобъемлющей и широко организованной.
🔻Лидеры Беларуси и Российской Федерации Александр Лукашенко и Владимир Путин одобрили концепцию безопасности на заседании ВГС в пятницу. Страна начнет внедрять положения документа с 2025 года.
🔻Документ предусматривает, что Россия и Беларусь будут совместно противодействовать политике США, Североатлантического альянса и Европейского союза для достижения целей Союзного государства "по взаимовыгодному и равноправному международному сотрудничеству". До сих пор действовала концепция объединения, принятая в 1999 году.
@ZhivetZheBelarus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from #МЫБеларусь🇧🇾
Forwarded from 🎺 TrueBY🇧🇾news
По оппопомойкам распространяется мнение так называемого политолога, который внезапно решил раскрыть истинные цели Тихановской и ее «кабинета». Оказывается, Тихановская со своей шайкой гранты себе прикарманивают, и нисколько не переживают о будущем Беларуси!
Политолох считает, что «такие схемы необходимо разоблачать», чтобы их мнимая борьба «не превращалась в коммерческую деятельность» (к которой он не допущен, ибо в противном случае жевал бы гранты и молчал).
Поэтому теперь он слёзно рассказывает про «порочную систему», на которую «льётся бесконечный поток ресурсов, которые идут на поддержание псевдооппозиционной деятельности» (очень сожалеет, что мимо его карманов).
Только этот же так называемый политолог не говорит змагарью одну простую правду:
TrueBY 🎺 news🇧🇾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from БелВПО
Из заявления Президента Беларуси Александра Лукашенко на заседании Высшего государственного совета Союзного государства:
Об уникальности Союзного государства: «Две страны. Две экономики. Одно пространство».
«Запад не смог разрушить финансовую систему и экономику Союзного государства».
«Белоруссия и Россия стали сильнее, несмотря на внешнее давление».
«В условиях беспрецедентного санкционного давления сохранены базовые отрасли экономики, не нарушена финансовая система, безработица находится на минимальных значениях, доходы и накопления граждан растут».
«Только в союзной «двойке» Беларусь и Россия смогли наиболее полно реализовать свой потенциал».
«Задача номер один – реализация единой экономической политики и обеспечение равенства прав граждан на нашем союзном пространстве. Нам пока не удалось выйти на тот уровень самодостаточности и независимости нашего объединения, при котором мы могли бы осуществлять долгосрочное планирование своего развития и были бы защищены от внешней конъюнктуры и различных вызовов».
«Сама жизнь заставляет нас обращать особое внимание на обороноспособность наших государств. С подписанием Концепции безопасности Союзного государства».
#Беларусь
БелВПО / ЧАТ
Об уникальности Союзного государства: «Две страны. Две экономики. Одно пространство».
«Запад не смог разрушить финансовую систему и экономику Союзного государства».
«Белоруссия и Россия стали сильнее, несмотря на внешнее давление».
«В условиях беспрецедентного санкционного давления сохранены базовые отрасли экономики, не нарушена финансовая система, безработица находится на минимальных значениях, доходы и накопления граждан растут».
«Только в союзной «двойке» Беларусь и Россия смогли наиболее полно реализовать свой потенциал».
«Задача номер один – реализация единой экономической политики и обеспечение равенства прав граждан на нашем союзном пространстве. Нам пока не удалось выйти на тот уровень самодостаточности и независимости нашего объединения, при котором мы могли бы осуществлять долгосрочное планирование своего развития и были бы защищены от внешней конъюнктуры и различных вызовов».
«Сама жизнь заставляет нас обращать особое внимание на обороноспособность наших государств. С подписанием Концепции безопасности Союзного государства».
#Беларусь
БелВПО / ЧАТ
🛠Дизайнер назвала самые популярные, но очень неудобные решения при ремонте кухни
📌Эксперт в области дизайна и интерьера Юлия Тычино назвала самые модные, но не очень удачные варианты для кухни.
📌Решение в основном встречается в частных домах. Якобы такое исполнение позволяет мыть посуду или заниматься другими делами, наслаждаясь пейзажем за окном.
📌Неоспоримое преимущество – это дополнительный источник света, но вместе с этим хозяйка получает дополнительную нагрузку.
📌Такие поверхности смотрятся эффектно. Это может быть фартук в рабочей зоне, фасады гарнитура, бытовая техника.
📌Но, беда в том, что на таких материалах виден каждый отпечаток пальца, не говоря о брызгах, грязи и жирном налете.
📌Но и белая плитка в рабочей зоне тоже не избавляют от проблем.
📌Решение непрактичное, только потому, что грязь начнет оседать в межплиточных швах, из-за чего кухня будет казаться неряшливой.
@ZhivetZheBelarus
📌Эксперт в области дизайна и интерьера Юлия Тычино назвала самые модные, но не очень удачные варианты для кухни.
📌Решение в основном встречается в частных домах. Якобы такое исполнение позволяет мыть посуду или заниматься другими делами, наслаждаясь пейзажем за окном.
📌Неоспоримое преимущество – это дополнительный источник света, но вместе с этим хозяйка получает дополнительную нагрузку.
📌Такие поверхности смотрятся эффектно. Это может быть фартук в рабочей зоне, фасады гарнитура, бытовая техника.
📌Но, беда в том, что на таких материалах виден каждый отпечаток пальца, не говоря о брызгах, грязи и жирном налете.
📌Но и белая плитка в рабочей зоне тоже не избавляют от проблем.
📌Решение непрактичное, только потому, что грязь начнет оседать в межплиточных швах, из-за чего кухня будет казаться неряшливой.
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from КАМЕНЕВ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гостем эфира стал Николай Маратович Межевич — главный научный сотрудник Института Европы РАН
Обсудили ряд важных тем:
🇭🇺 Будапештский меморандум — 30 лет спустя
🇺🇸 Какой итог украинского конфликта устроит США
🇪🇺 Когда НАТО вступит в прямое противостояние с Россией на поле боя
🇷🇺 Путин — главная угроза для западных тараканов
🇷🇴 Европейская демократия по-румынски
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍏Что делать, если яблони повредили грызуны: скорая помощь для вашего сада
📌Зимой плодовые деревья подвергаются опасности со стороны вредителей. Угрозу представляют грызуны и зайцы, которые объедают кору молодых саженцев.
📌Эксперт Анастасия Коврижных – ученый агроном и ландшафтный дизайнер рассказала, как действовать в такой ситуации.
📌Нельзя оставлять поврежденный ствол, даже если дереву причинен незначительный ущерб. Повреждения нужно обрабатывать в любом случае.
📌Потребуется нагреть растительное масло и смешать его с дегтем, а полученным составом три раза в день обрабатывать поврежденный ствол в течение нескольких дней.
📌Можно прекратить обработку после того как на стволе образуется защитный слой.
📌В целях профилактики рекомендуется использовать защитные материалы для укрытия молодых деревьев.
@ZhivetZheBelarus
📌Зимой плодовые деревья подвергаются опасности со стороны вредителей. Угрозу представляют грызуны и зайцы, которые объедают кору молодых саженцев.
📌Эксперт Анастасия Коврижных – ученый агроном и ландшафтный дизайнер рассказала, как действовать в такой ситуации.
📌Нельзя оставлять поврежденный ствол, даже если дереву причинен незначительный ущерб. Повреждения нужно обрабатывать в любом случае.
📌Потребуется нагреть растительное масло и смешать его с дегтем, а полученным составом три раза в день обрабатывать поврежденный ствол в течение нескольких дней.
📌Можно прекратить обработку после того как на стволе образуется защитный слой.
📌В целях профилактики рекомендуется использовать защитные материалы для укрытия молодых деревьев.
@ZhivetZheBelarus