🇷🇺«Марафон зарядок» встретили в Саранске!

Олимпийский чемпион и друг движения Дмитрий Труненков провел энергичную зарядку для школьников. А после каждый мог подойти к чемпиону пообщаться и взять автограф.

Мы верим, что утренняя зарядка — это полезная привычка, которая помогает оставаться здоровым.

Для кого-то это станет первым шагом к регулярным спортивным занятиям, а для кого-то — отличным способом начать день.

Делимся яркими кадрами с зарядки 👆🏻

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡️ Сегодня, 16 ноября, Всероссийский день самбо!

Самбо — это уникальный, современный вид спорта с богатой историей, который с каждым годом обретает все больше последователей по всему миру.

Ответьте на 3 вопроса, чтобы узнать насколько хорошо вы разбираетесь в самбо. Поехали 👇🏻

🇷🇺 Подписаться / Буст

Карина Черевань — имя спортсменки и друга движения знают не только в нашей стране, но и за рубежом 🏆

Известная самбистка и дзюдоистка, чемпионка мира, одна из лучших в мире по дзюдо и джиу-джитсу — человек, который не только прославил Россию, но и помогает нашей стране быть лучше.

Карьера Карины доказывает, что спорт — это жизненная позиция.

🗓 Напомним, дату Дня самбо своим указом установил президент России в 2022 году.

🇷🇺 Подписаться / Буст

🔔 Воскресному дайджесту быть

Мы снова не заметили, как пролетела неделя, а вы? Подведем итоги — собрали все мероприятия за неделю👇🏻

Социальное:
🇷🇺узнали, что Госдума приняла закон, гарантирующий безопасное и здоровое будущее детей

🥇Екатерине Лещинской вручили медаль «Российский благотворитель»

🍀приехали с гуманитарной помощью в дом престарелых в Мариуполе

Региональное:
💪 провели энергичные зарядки в Московской области и в Тюмени

🚩Дмитрий Труненков приехал с «Марафоном зарядок» в Саранск

Интересно:
🫂 приняли в нашу дружную семью Яну Егорян — теперь официально амбассадор движения

❤️ попросили подписчиков рассказать о своих добрых поступках

Полезно:
📱 поделились 5 умными приложениями, чтобы оставаться здоровым

🇷🇺 Подписаться / Буст

18 олимпийских медалей и 9 из них — золотые 🥇

Лариса Латынина — советская гимнастка, девятикратная олимпийская чемпионка, заслуженный мастер спорта.

Ее имя — синоним грации, силы и непоколебимой воли. Она парила над снарядами, демонстрируя невероятную пластику и гармонию движений.

Какие ваши любимые спортсмены в гимнастике? Делитесь в комментариях 👇🏻

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡️ Как школьник из Тамбова покорил Spotify без никотина

Дмитрий Волынский, более известный как Øneheart, стал настоящей звездой. Он — один из самых прослушиваемых российских артистов в жанре электронной музыки.

🏆 В 2024 году Дима стал лидером среди российских исполнителей на Spotify, его слушают 8,5 млн человек в месяц. Для сравнения, музыку Петра Чайковского на этом же сервисе слушают 6,9 млн человек.

Но вот что особенно важно: Дима никогда не пробовал курить или вейпить и сосредоточен на том, что ему по-настоящему интересно.

Целеустремленность, здоровый образ жизни и страсть к своему делу — вот что делает молодое поколение настоящими победителями.

❤️ — если согласны!

🇷🇺 Подписаться / Буст

Какие преимущества у онлайн-тренировок? Разбираемся вместе

В последнее время онлайн-тренировки стали очень популярными и востребованными как среди современной спортивной молодежи, так и людей серебряного возраста. И вот почему 👇

✔️ Гибкость расписания. Онлайн-тренировки позволяют заниматься в удобное время и в удобном месте, без посещения спортзала или студии.

✔️ Доступ к широкому выбору программ. Можно найти разные тренировки как от вида спорта, так и по интенсивности.

✔️ Экономия времени и денег. Онлайн-тренировки позволяют избежать лишних трат: средств на абонемент и времени на дорогу до спортзала.

✔️ Комфорт. Занимаясь дома или в другом комфортном месте, можно чувствовать себя более свободно и уверенно, не беспокоясь о взглядах со стороны.

Хотели бы потренироваться с чемпионами — друзьями и амбассадорами нашего движения? Голосуйте в опросе ниже!

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡️В недавнем исследовании ученые выяснили, что всего 30 минут прогулки прогулки каждый день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%.

Не обязательно бегать марафоны, достаточно выйти на прогулку — и ваше сердце будет благодарно.

Почему бы не сделать это сегодня? Поделитесь этим постом, чтобы не забыть!

🇷🇺 Подписаться / Буст