Карина Черевань — имя спортсменки и друга движения знают не только в нашей стране, но и за рубежом 🏆

Известная самбистка и дзюдоистка, чемпионка мира, одна из лучших в мире по дзюдо и джиу-джитсу — человек, который не только прославил Россию, но и помогает нашей стране быть лучше.

Карьера Карины доказывает, что спорт — это жизненная позиция.

🗓 Напомним, дату Дня самбо своим указом установил президент России в 2022 году.

🇷🇺 Подписаться / Буст

🔔 Воскресному дайджесту быть

Мы снова не заметили, как пролетела неделя, а вы? Подведем итоги — собрали все мероприятия за неделю👇🏻

Социальное:
🇷🇺узнали, что Госдума приняла закон, гарантирующий безопасное и здоровое будущее детей

🥇Екатерине Лещинской вручили медаль «Российский благотворитель»

🍀приехали с гуманитарной помощью в дом престарелых в Мариуполе

Региональное:
💪 провели энергичные зарядки в Московской области и в Тюмени

🚩Дмитрий Труненков приехал с «Марафоном зарядок» в Саранск

Интересно:
🫂 приняли в нашу дружную семью Яну Егорян — теперь официально амбассадор движения

❤️ попросили подписчиков рассказать о своих добрых поступках

Полезно:
📱 поделились 5 умными приложениями, чтобы оставаться здоровым

🇷🇺 Подписаться / Буст

18 олимпийских медалей и 9 из них — золотые 🥇

Лариса Латынина — советская гимнастка, девятикратная олимпийская чемпионка, заслуженный мастер спорта.

Ее имя — синоним грации, силы и непоколебимой воли. Она парила над снарядами, демонстрируя невероятную пластику и гармонию движений.

Какие ваши любимые спортсмены в гимнастике? Делитесь в комментариях 👇🏻

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡️ Как школьник из Тамбова покорил Spotify без никотина

Дмитрий Волынский, более известный как Øneheart, стал настоящей звездой. Он — один из самых прослушиваемых российских артистов в жанре электронной музыки.

🏆 В 2024 году Дима стал лидером среди российских исполнителей на Spotify, его слушают 8,5 млн человек в месяц. Для сравнения, музыку Петра Чайковского на этом же сервисе слушают 6,9 млн человек.

Но вот что особенно важно: Дима никогда не пробовал курить или вейпить и сосредоточен на том, что ему по-настоящему интересно.

Целеустремленность, здоровый образ жизни и страсть к своему делу — вот что делает молодое поколение настоящими победителями.

❤️ — если согласны!

🇷🇺 Подписаться / Буст

Какие преимущества у онлайн-тренировок? Разбираемся вместе

В последнее время онлайн-тренировки стали очень популярными и востребованными как среди современной спортивной молодежи, так и людей серебряного возраста. И вот почему 👇

✔️ Гибкость расписания. Онлайн-тренировки позволяют заниматься в удобное время и в удобном месте, без посещения спортзала или студии.

✔️ Доступ к широкому выбору программ. Можно найти разные тренировки как от вида спорта, так и по интенсивности.

✔️ Экономия времени и денег. Онлайн-тренировки позволяют избежать лишних трат: средств на абонемент и времени на дорогу до спортзала.

✔️ Комфорт. Занимаясь дома или в другом комфортном месте, можно чувствовать себя более свободно и уверенно, не беспокоясь о взглядах со стороны.

Хотели бы потренироваться с чемпионами — друзьями и амбассадорами нашего движения? Голосуйте в опросе ниже!

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡️В недавнем исследовании ученые выяснили, что всего 30 минут прогулки прогулки каждый день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%.

Не обязательно бегать марафоны, достаточно выйти на прогулку — и ваше сердце будет благодарно.

Почему бы не сделать это сегодня? Поделитесь этим постом, чтобы не забыть!

🇷🇺 Подписаться / Буст

Как найти мотивацию на занятия спортом осенью? 🍁

Чем прохладнее и короче дни, тем сложнее заставить себя пойти на тренировку. Ловите советы, как вернуть спорт в свою жизнь 👇

✅ Установите цели. Например, достичь определенного результата в вашей спортивной активности.

✅ Создайте расписание. Планируйте время для тренировок — поможет создать регулярность и стабильность для занятий спортом.

🧑 Найдите спортивного единомышленника. Поддерживайте друг друга и делитесь мотивацией.

❤️ Слушайте любимую музыку. Создайте плейлист с мотивирующей музыкой, которая вас заряжает энергией и вдохновляет на тренировку.

Помните, что занятия спортом не только помогают достичь физических результатов, но и улучшают настроение, снижают стресс и повышают жизненную энергию 👍

🇷🇺 Подписаться / Буст

Скажите жизни – да ❤️‍🔥

Российские паралимпийцы показывают одни из лучших результатов в мировом спорте.

Знаете почему?
Потому что сила воли наших паралимпийцев не просто возвращает их к жизни — они готовы быть примером для всего мира. И показать, что жизнь продолжается.

На днях Александр Кусакин установил новый мировой рекорд — проплыл под водой только при помощи рук (DNF) 102,5 метра!

❤️ — если пример Александра вдохновляет.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Темные круги под глазами? 😩

Забудьте! Призер олимпийских игр и амбассадор движения Дарья Нагорная нашла универсальное средство от утренней сонливости!

Смотрите видео и берите на заметку 😉

🇷🇺 Подписаться / Буст

🗓 20 ноября отмечается Всемирный день ребенка

Cпорт играет важную роль в жизни маленьких непосед. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, развивает выносливость и улучшает настроение.

Особенно полезны для детей игровые виды спорта и вот почему:

✅Развивают физическую выносливость, координацию и гибкость.
✅Укрепляют мышцы и кости, а также улучшают сердечно-сосудистую систему.
✅Учат детей командной работе, сотрудничеству, стратегическому мышлению, принятию решений.
✅Способствуют развитию дисциплины, самоконтроля и улучшению эмоционального состояния.
✅Формируют крепкий иммунитет и повышают настроение.

Кстати, сейчас в Москве можно пройти бесплатное тестирование и определить, какой вид спорта подходит именно вашему ребенку. Записаться можно здесь.

❤️ — если было полезно.

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡ «Антивейп»: как мы боремся за здоровье молодежи

На заседании экспертного совета Госдумы по никтотиносодержащей продукции сделали заявление.

Что предлагаем?

📌 Заполнить пробелы в законодательстве, чтобы закрыть доступ к вейпам для подростков

📌 Ввести строгие ограничения по примеру успешного опыта с продажей алкоголя: досудебную блокировку сайтов, продающих вейпы и жидкости

📌 Отменить действующий мораторий на проверки бизнеса только для точек продаж вейпов

🇷🇺 Здоровье молодежи — наш главный приоритет. Вместе мы можем создать среду, где у вредных привычек не будет шансов.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Сегодняшний день — это новый шанс для свершений 🚀

Подготовили для вас короткое напоминание о том, как важно не останавливаться на пути к своей мечте и что борьба за результат стоит каждой секунды.

Посмотрите и вдохновитесь — ваши победы ближе, чем кажется.

🇷🇺 Подписаться / Буст