​Почему мы чувствуем жажду и голод?

Когда очень хочется пить, горло пересыхает, а когда хочется есть, создается впечатление, что желудок совершенно пуст. Но неприятные ощущения в горле и в желудке человека не являются причинами возникновения чувства жажды и голода, а, скорее, лишь следствие полученного организмом сигнала.

Какой же орган посылает такой сигнал? В крови и мышечной ткани человеческого тела содержится определенное количество воды и соли. Если меняется их пропорция в организме, в кровеносные сосуды начинает из тканей поступать вода, чтобы восстановить нарушенное равновесие. Соответственно, мышечная ткань начинает испытывать дефицит влаги, и по нервным окончаниям посылаются соответствующие сигналы в мозг человека. Мозг, реагируя на полученную информацию, дает команду мышцам горла сокращаться. От сокращения мышц горла у нас во рту возникает ощущение сухости, которое и сопровождается чувством жажды.

Человеческий мозг регулирует не только чувство жажды, испытываемое организмом, но и чувство голода. Деятельность желудка и кишечника во многом зависит от тех импульсов, которые направляет мозг в эти органы. Если, к примеру, желудок и кишечник перерабатывают достаточное количество пищи для поддержания нормального уровня питательных веществ в крови, то мозг замедляет работу этих органов, и мы испытываем чувство сытости. Если же, наоборот, в крови резко уменьшается содержание определенных питательных веществ, мозг усиливает работу органов желудочно-кишечного тракта, желудок начинает урчать, и нас охватывает чувство голода.

Читаем книгу за один присест – как и зачем?

Прочитать книгу целиком, от первой страницы до последней, за раз? У кого есть на это время...

А теперь вот есть. Выходные и отпуска проходят с определенными ограничениями, но в то же время и со свободой – свободой читать сколько угодно. Исследуем книжные полки, открываем заброшенные электронные читалки. Что мы там давно хотели прочитать и никак не могли найти на это время?

Эй, любители пляжного и активного отдыха! Попробуйте свернуться калачиком с книжкой – это тоже неплохо. А вот пара способов, как сделать это еще лучше:

Обустройтесь. Первым делом уберите подальше телефон. Instagram и всякие чаты тут – просто вредители. Садитесь в удобное кресло, под плед, рядом кота. И что-нибудь вкусное, шоколадку, фрукты, коробку зефира – что-нибудь, что можно бездумно сгрызть, пока переворачиваешь страницу.

Выберите книгу, которая вам заведомо понравится. Не стоит мучиться, читая что-то «полезное и развивающее». Не сейчас. Какие жанры любите? Триллер, фантастику, любовный романчик? Вот и не парьтесь.

И дайте книге шанс. Не нравится, не увлекло? Потерпите страниц хотя бы двадцать, иногда сюжет требует раскачки. Но если перевалило за сотню, а вы всё зеваете – будьте решительны и меняйте рассказчика.

Дочитали? Выбирайте новую книгу прямо сейчас!

Какие книги любите?

Счастье или позитивность: есть ли разница и что выбрать

В ушах у нас навязли цитаты типа «Хочешь быть счастливым – будь» и «Люди счастливы настолько, насколько они хотят». Они несут в себе идею: вы не всегда контролируете обстоятельства, но можете делать это с чувствами.

Вот только это неправда.

Есть большая разница между тем, что вы думаете, и что чувствуете. И в отличие от мыслей, чувствами управлять невозможно. Нельзя просто взять и выбрать счастье, если умер кот, бросил муж, зацепило депрессией. В печальной ситуации невозможно быть счастливым, даже если очень хочется.

Но если нельзя взять на контроль чувства, давайте поработаем с мышлением – и сделаем его позитивным.

Вы спросите, разве это не одно и то же, счастье и позитив? Счастье – это эмоции. Они быстротечны. Некоторые длятся дольше, чем другие, но вряд ли возможно полностью, весь день быть счастливым.

Позитивное мышление – это активный логический выбор. Решение сосредоточиться на хорошей части результата, искать отрадное в любой ситуации, в каждом человеке.

Позитивное мышление логично – а не эмоционально. Голова – а не сердце. Речь идет о том, чтобы взять и выжать из обстоятельств максимум, насколько бы они не были ужасны.

Счастье уникально, и у каждого свое. С позитивным мышлением все банальнее – это просто логический опыт. Им можно делиться и учить других.

Погоня за счастьем может стать источником беды, повлечь за собой разочарование, вину, стрессы. Концентрация усилий на поиске позитива даже в грустных аспектах жизни поможет не пропустить эти удивительные, мимолетные моменты – настоящего счастья.

А что выбираете вы?

Школьники и студенты получат 3 тысячи рублей на посещение театров и музеев. Для этого достаточно будет оформить «Пушкинскую карту»

Опишите свои чувства на бумаге.

Если вы спросите у психотерапевта, как разобраться со своими эмоциями, он скажет, что можно лишь прочувствовать их и осознать. Возьмите бумагу и ручку или воспользуйтесь заметками на смартфоне. Прислушайтесь к своим эмоциям и начните записывать все, что чувствуете, что терзает вас изнутри и не дает обрести покой, душевную гармонию. Дайте себе волю и разрешите выплескивать эмоции на бумаге столько времени, сколько потребуется для того, чтобы успокоиться и прийти в себя. После этого отложите лист и займитесь чем-то отвлеченным: сделайте уборку в квартире, прогуляйтесь по парку, сходите на шопинг, позвоните другу.

Почему далматинцы рождаются без пятен?

Щенки далматинцев рождаются с белой шерстью, а их первые пятна обычно появляются в течение первой недели после рождения. Через месяц далматинец имеет большое количество пятен, хотя они продолжают развиваться на протяжении всей их жизни, но гораздо более медленными темпами.

В июле в «Рязаньэнерго» начнут работу молодые специалисты из пяти студенческих отрядов
В 2021 году на рязанских энергообъектах будут трудиться 37 студентов из Рязанского государственного радиотехнического университета, филиала Петербургского государственного университета путей сообщения Императора Александра I — железнодорожного колледжа, а также Скопинского электротехнического и Сасовского индустриального колледжей.

Игнорирование позитивных моментов.

Что это: вы отвергаете позитивные утверждения или события, настаивая на том, что они «не считаются» по тем или иным причинам. Например, ваш босс хвалит вас в присутствии коллег. Когда кто-то упоминает об этом позже, вы говорите: «Она сказала это лишь потому, что я стоял на виду, и она не смогла проигнорировать меня».

Как это изменить? Когда бы вы ни игнорировали позитивные моменты, вы ошибочно укрепляете свои негативные убеждения про себя и свой мир. Если вам сложно принять похвалу или комплимент, вы можете начать с простого и искреннего «Спасибо» или «Я ценю это». Потом, немного погодя, представьте какой была бы ваша жизнь, если бы вы поверили в то, что все слова правдивы.

Новые выплаты, налоги, ипотека, цены на сигареты и многое другое.

Рассказываем, что изменилось в жизни россиян с 1 июля.

https://www.rzn.info/news/2021/7/1/stalo-izvestno-chto-izmenitsya-v-zhizni-rossiyan-s-1-iyulya.html

🌿В Рязани впервые стартовал отбор на присуждение молодежной премии «Большой старт», направленной на поощрение талантливых молодых людей в возрасте от 14 до 35 лет, которые занимаются общественной и социально активной деятельностью, развивающей город.

❗Заявки на участие принимаются до 12 июля на электронную почту: [email protected].

🙌🏻Попробовать свои силы могут граждане РФ и иностранцы, проживающие в Рязани, в двух категориях: «Большой старт Junior» от 14 до 17 лет (включительно), «Большой старт» от 18 до 35 лет (включительно).

«Ты можешь получить всё»

Менее чем за 10 лет американский дизайнер Тори Берч стала миллиардером в мире моды. Её сумки, обувь и солнцезащитные очки разлетаются как горячие пирожки с витрин бутиков и универмагов. А началось все когда-то на кухне...

Тори родилась в Пенсивальнии, в семье инвестора и бывшей актрисы. В школе увлекалась верховой ездой, была капитаном теннисной команды и вообще считалась сорванцом. Далее был университет, потом два брака, закончившиеся разводом.

Обычный путь стандартной женщины. Родила трех сыновей, еще воспитала трех падчериц. Шесть детей – такие мамы обычно и не помышляют о бизнесе. Но Тори захотела – и смогла «получить всё».

Она начала собирать альбомы с вырезками из модных журналов, а потом и рисовать уже свои собственные модели. Показала их друзьям из мира моды – и им внезапно понравилось. Что ж, значит надо шить. Заняла 2 миллиона долларов у бывшего мужа и запустила собственную линию модной одежды.

Туники, футболки и балетки в стиле преппи-шик быстро нашли многочисленных поклонниц. Тори открыла первый бутик в Нью-Йорке, выступила на шоу Опры Уинфри – и проснулась звездой. В этот день ее сайт посетило 8 миллионов человек.

Что в итоге?

Компания Tory Burch насчитывает полторы сотни магазинов по всему миру, еще несколько тысяч бутиков и универмагов торгуют продукцией теперь уже известнейшего американского бренда. Тори занимается семьей, бизнесом и благотворительными фондами. Помогает людям получить моральную поддержку, кредиты и наставничество.

Сделав успешным свой бизнес, Тори хочет, чтобы ее путь повторили сотни других людей. Найдите свою нишу – и вперёд! Кто не пробует, у того не получается 😉

💫Всероссийский молодежный образовательный форум «Территория смыслов» пройдет с 5 июля по 12 августа в городе Солнечногорск Московской области на базе Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей».

Принять участие можно по пяти тематическим сменам:
▪️Смена «Голос поколения» (5–11 июля);
▪️Смена «Россия – страна возможностей» (13–19 июля);
▪️Смена «Работать в России» (21-27 июля);
▪️Смена «Политика: новые вызовы» (29 июля – 4 августа);
▪️Смена «Служение Отечеству» (6–12 августа).

Зарегистрироваться и узнать подробности можно на сайте 👇🏻

http://xn--b1afjapfmdmacnbee3mrc.xn--p1ai/

Касимовские подростки попались на скручивании колпачков с колёс машин.

https://62info.ru/news/transport/73738-kasimovskie-popalis-na-skruchivanii-kolpachkov-s-kolyes-mashin/

Тренды Тик-тока.

Почему геомагнитные бури влияют на самочувствие?

Возможно, в нас есть магнитные частицы.

Согласно одной из гипотез, в некоторых тканях организма, в том числе в мозге, содержатся нанокристаллы магнетита (Fe3O4), предположительно, использовавшиеся предками человека как «внутренний компас» (доказано, например, что такие частицы помогают в ориентации голубям и другим животным). Возмущения магнитного поля действуют на эти частицы и раздражают рецепторы и мозговые структуры, вызывая у человека подобие стресса. Другая гипотеза обращает внимание на то, что многие процессы в организме, такие как, например, генерация и проведение нервного импульса, с физической точки зрения, являются электрическими токами и взаимодействуют с магнитным полем Земли.

​Клиентский сервис — это единая система поддержки клиентов. Он основывается на чётких правилах и используется на всех этапах взаимодействия с компанией.

А теперь представьте, что этой системы нет.
Работа с клиентом ведётся по разным стандартам, сотрудники call-центра сообщают одну информацию, а офис — другую. Заказчик, написавший претензию, получает в ответ шаблонное письмо, никак не решающее проблему.

Такая несогласованность бьёт по бюджету и репутации компании. Она рискует потерять клиентов и сотрудников. Именно поэтому специалисты по созданию и развитию системы клиентского сервиса сегодня так востребованы.

Skillbox и эксперты компании UIS создали курс Профессия Директор клиентского сервиса. Этот курс для тех, кому важно уметь:

● Создавать клиентский сервис с нуля.
● Выстраивать стратегию взаимодействия с клиентами.
● Работать с проблемными клиентами.
● Повышать клиентоориентированность бизнеса и лояльность клиентов.

Переходите: https://clc.am/B-9AAQ и записывайтесь! Первым 20 студентам мы дадим скидку на обучение!

Лень из-за страха.

Может быть, вас страшит неизвестное, вы не готовы к переменам, не желаете выйти из зоны комфорта? Страх «лечится» только действием.

В Трансерфинге есть понятие «переставлять ноги» в сторону своей цели. Действовать с точки зрения Трансерфинга - не значит идти напролом. «Переставляя ноги» в сторону своей цели, мы показываем свою готовность идти выбранным путем и использовать все возможности, которые открывает для нас Вселенная.

Помните анекдот про человека, который очень хотел выиграть в лотерею и просил высшие силы помочь в этом? И совет, который последовал от Всевышнего: «Ты хотя бы лотерейный билет купи!»

Тренируем гибкость: зачем нам нужны soft skills?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас», – пел Макаревич, вызывая бурные споры в обществе. Гибкий человек – это плохо или хорошо?

Сейчас мы видим модель этой ситуации в действии. Мир меняется, меняется на глазах, меняется каждый час, каждую секунду. Новости, не успев стать шоком и трепетом, моментально протухают как осетрина второй свежести. Пищат твиттеры и телеграмы, мелькают бегущие строки по ТВ, трубит радио. Кто-то еще получает новости из бумажных газет? Тогда они живут даже не вчерашним, а позавчерашним днем.

Гибкие год назад первые купили гречку и парацетамол, когда все это спокойно лежало на полках магазинов и аптек. Потом набежала толпа негибких и устроила дефицит и хаос.

Работодатели, еще вчера кричавшие, что никаких удаленок, переводят людей на дистанционную работу. Гибкие – сделали это еще пару лет назад.

Люксовые бренды шили защитные маски и быстро переналадили линии по выпуску духов в производство санитайзеров. Бизнес выживает, но не весь, а тот, где гибкие владельцы быстро перестраивают его на новые рельсы.

Внутренний прокрастинатор шепчет вам подло на ухо каждое рабочее утро: «Не спеши, к чему пахать, завтра все деньги превратятся в фантики, лучше ляг и поспи еще часок». Не слушайте его. Вы – гибкий. В резюме уже давно пора ставить на первое место не профессиональные навыки, а личные качества – soft skills.

А как вы готовитесь к новой жизни? Если поняли и приняли, что она будет другой, – вы гибкий. И теперь мир пусть ответно подстраивается под вас.

Почему перед дождем часто хочется спать?

Дождю обычно предшествует заметное падение атмосферного давления. Чтобы компенсировать это, кровеносная система вынуждена снижать артериальное давление и уменьшать частоту сердечных сокращений, что приводит к некоторому уменьшению притока кислорода в ткани.