Ожидание жизни

Мы забываем про жизнь в повседневности. Мы живём на огромной скорости, с большими амбициями и забываем о том, что мы прямо сейчас проживаем жизнь.

Мы всё время целимся куда-то, ждём чего-то и живём этим ожиданием – когда исполнятся наши мечты или планы, когда мы достигнем какой-то цели, когда что-то случится... Но вот это вот всё – это вообще-то и есть жизнь.

И мы проживаем этот увлекательный процесс так, будто ожидаем, что будет что-то ещё. Но на самом деле, ничего больше не будет. То, что у вас есть сейчас – это и есть ваша жизнь и её смысл.

Мы пытаемся найти ответ на какой-то вопрос, и очень хотим, чтобы этот ответ был правильным. Фишка в том, что правильного ответа нет. Вся задумка, чтобы этот ответ искать и проходить этот путь. И нет никаких гарантий, что что-то получится.

И в этом – вся прелесть процесса.

Иногда бывает какой-то перевалочный пункт, когда мы оглядываемся и замечаем, что всё хорошо – здесь и сейчас. Но это означает лишь то, что освободилось место для нового поиска...

Важно всегда помнить, что этот поиск – это и есть жизнь. Вы никогда не остановитесь в своём поиске, пока живы. Никогда не будет того самого итога, к которому, как нам кажется, мы стремимся.

Смысл жизни – в этих поисках. Но он также и в том, чтобы быть здесь и сейчас; пользоваться и наслаждаться всем тем, что у вас есть.

Взять день под контроль: сводим к минимуму отвлекающие факторы

Рабочее место создано, чтобы нас отвлекать. Мы читаем комментарии клиентов в Твиттере, проверяем почту, ищем дешевые авиабилеты.

Когда много дел, время летит незаметно. В разгар работы подошел к кулеру попить водички, а через 5 минут осознаешь – пора идти к боссу, а отчет не готов. На что ушел рабочий день, понять невозможно.

Человеку требуется в среднем полчаса, чтобы снова сосредоточиться на задаче, после того, как отвлекся. Как снизить отвлекающие факторы, а лучше и вовсе их исключить?

Убирайте телефоны. Смартфоны и умные часы стерли грань между личным и профессиональным общением. Мы читаем рабочие письма на том же устройстве, где регулярно появляются уведомления о новых комментариях в соцсетях. Ну как тут удержаться и не ответить.

Социальные сети – убийцы производительности. Они предлагают нам быстрые способы общения с беспрецедентным количеством людей. Попутно отвлекая внимание от рабочих задач, и нарушая концентрацию.

Ежедневный список дел – отличный помощник. Но не позволяйте ему управлять вами, делайте это первым. Выполняйте 2-3 важные задачи, а остальные откладывайте на завтра. Если возникают срочные проблемы, обращайтесь за помощью к коллегам или делегируйте, если вы начальник.

Обнаружив, что срочные и незапланированные вопросы возникают слишком часто, проследите причины и ликвидируйте. Если каждый день тушить пожары, возникнет выгорание. Жонглируйте приоритетами и внедряйте дисциплину.

Не голодайте, но избегайте обильных обедов и сладких перекусов. «Вкусняшки» сожрут вашу концентрацию к концу рабочего дня.

А вы много отвлекаетесь во время работы?

Почему "русскую рулетку" так назвали?

Наиболее правдоподобными считаются три версии происхождения игры.

Согласно первой, русская рулётка появилась в тюрьме. Пистолеты с пулей выдавали заключённым. Надзиратели же делали ставки. Словом, в российских исправительных учреждениях так развлекались охранники.

По другой версии, русская рулетка — изобретение гусаров. Иностранные револьверы вызвали бурный интерес у офицерского состава.

В русскую рулетку играли ради развлечения и для того, чтобы продемонстрировать храбрость.

Набраться смелости и избавиться от жажды общественного одобрения

С детства мы получаем разные уроки, которые вдалбливают в голову одну идею: «Быть собой – опасно». Учимся проявлять социальную осторожность и на любой поступок стремимся получить одобрение общества. Впрочем, это даже не детство виной, а корни истории человечества.

Эволюция увела нас не так далеко от времен, когда наши предки охотились на мамонтов. Принадлежность к племени имела важное значение для выживания. Племя давало еду и защиту. Поэтому было необходимо приспособиться к соплеменникам – чтобы не выгнали.

Так у людей развилась чрезмерная одержимость тем, что о них думают другие. Этакая жажда общественного одобрения и восхищения – и попутно парализующий страх быть непонятым и не принятым.

Это работало тысячи лет до и после нашей эры. Но цивилизация изменилась, а биология еще бежит за ней и не успевает. Наше тело и разум были созданы, чтобы жить в племени, а не в мире, где социальное выживание уже не является концепцией. Но мы все еще примеряем четыре наряда, прежде чем выйти на улицу. А зачем?

Страх общественного неодобрения продолжает играть огромную роль в нашем мире. Он не дает комфортно чувствовать себя в одиночестве на отдыхе, в кино или ресторане. Заставляет родителей придумывать для ребенка, куда он пойдет учиться. Принуждает отказаться от любимой работы в пользу более прибыльной карьеры.

Опасения часто беспочвенны. «Все говорят обо мне, страшно подумать, что скажут, если я это сделаю». На самом же деле никого не волнуют ваши поступки. Люди эгоцентричны.

Начните быть собой. Получайте удовольствие от ощущений, что вас считают странным, неуместным и – о, боже! – уникальным.

Вам важно общественное мнение о вас?

Собака в музее

Как-то раз собака забежала в музей, наполненный зеркалами.

Музей был уникальным: стены, потолок, двери и даже пол в нём были зеркальными. Увидев всё это, собака от удивления застыла посреди зала.

Она смотрела на целую стаю собак, окружавших её со всех сторон, сверху и снизу.

Когда собака оскалила зубы и стала лаять, все остальные собаки отреагировали точно так же. Напуганная собака продолжала неистово лаять, а отражения подражали ей, не переставая скалиться и шуметь.

Собака залаяла ещё громче, но эхо только усилилось. Она металась из стороны в сторону, в то время как отражения так же метались, щёлкая зубами.

На следующее утро работники музея обнаружили на полу несчастную обессиленную собаку в окружении отражений тысяч обессиленных собак.

Никто не причинял ей вреда, но она упала без чувств от бесконечной борьбы с собственными отражениями и страхами.

Мир сам по себе не несет добро или зло. Всё, что происходит вокруг вас, является отражением ваших собственных мыслей, убеждений, чувств, желаний и действий.

Мир – это одно большое зеркало. Транслируйте в него как можно больше хорошего и полезного, чтобы он отвечал вам тем же.

От неудачи к успеху

Уолт Дисней – показательный пример того, что оглушительный успех часто уходит корнями в неудачи. С ними в тот или иной момент сталкивается каждый. Важно, как вы реагируете на негативный опыт, и какие уроки извлекаете из неудач.

Создатель Микки-Мауса, Белоснежки с гномами и Диснейленда стал миллиардером. Но на этом пути он постоянно сталкивался с кризисами и проблемами. Дисней начал карьеру с газетного художника. Был уволен за то, что у него нет хороших идей, и отсутствует воображение. Другого бы это обескуражило, но только не Уолта.

Он начал свой первый бизнес. Через месяц – банкротство. Новый бизнес, опять банкротство. Всего их было пять. Есть легенда, что одно время Дисней даже питался собачьим кормом.

Неудачи подстегнули Диснея попытать счастья в Голливуде. Вместе с старшим братом он создает очередную компанию, студию братьев Дисней, и придумывает мышонка Микки-Мауса. Сначала публика не оценила персонажа, но Уолт к этому привык. Он выпускает третий мультик – и, наконец, к нему приходит успех.

Через шесть лет Дисней берет кредит в полтора миллиона долларов и задумывает полнометражный мультфильм. Даже жена и брат не верили в то, что люди пойдут смотреть такое. Уолт проигнорировал все насмешки, потратил три года жизни на проект – и он стал самым успешным фильмом года.

Все мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Так говорил Уолт Дисней, и доказал, что это – реально.

Почему от музыки иногда бегают мурашки?

Такую реакцию при сильных переживаниях запускает нервная система, которая отвечает за функции, неподвластные нашей воле. При прослушивании музыки тоже могут возникнуть довольно острые переживания эстетического свойства, возбуждающие нервную систему. При этом сокращаются мышцы волосяных луковиц, отчего и возникают мурашки.

Секреты идеальных отношений с начальником

Продуктивность и уважение в команде – ключ к успеху любой компании. Но когда речь заходит о нашем успехе, хочется быть и немного эгоистом. Глупо вкалывать ежедневно и не мечтать о повышении зарплаты или карьерном росте.

Начальник играет ключевую роль в вашем рабочем успехе. Чем больше он будет знать о вас, ваших обязанностях, возможностях и результатах, тем выше вероятность, что их оценят по достоинству. Отлично, если отношения с боссом находятся в рамках «мы прекрасно ладим», но можно попробовать создать еще более прочный союз.

• Не стесняйтесь назначать рабочие встречи сами. Когда команда растет, легко выпасть из поля зрения руководителя. Проявляйте инициативу и встречайтесь с боссом один на один хотя бы раз в месяц. Отчитывайтесь по выполненным задачам, обсуждайте текущие проекты, давайте идеи на будущее. Такая сверка часов – что вы идете в ногу с целями и стратегиями компании.

• Предлагайте инновации. Идеи новых продуктов, проектов, услуг и улучшения рабочих процессов. Новаторский подход оценит любой начальник.

• Не бойтесь критики. Если видите, что босс неправ – так и скажите. Но сразу предложите свой путь решения проблемы.

• Если личная жизнь стала мешать рабочей, скажите об этом честно. Не дожидайтесь наступления краха проектов и срыва дедлайнов. Начальник тоже человек, и часто готов пойти навстречу. Поменяет вам график, даст внеочередной отпуск или отпустит на удаленку.

Только не забывайте, что цель не в том, чтобы стать лучшим другом своему боссу. Укрепите доверие, наладьте коммуникации – и получите заслуженную награду.

Какие у вас отношения с боссом?