Рязанский гребец Евгений Луканцов вышел в полуфинал Олимпийских игр в Токио.
💫На Олимпиаде в Токио в среду, 4 августа, прошли квалификационные соревнования среди байдарочников-одиночников на дистанции 200 метров. В этой программе нашу страну представляли Евгений Луканцов и Олег Гусев.
🎉Заслуженный мастер спорта России по гребле на байдарках и каноэ, спортсмен-инструктор Центра спортивной подготовки, воспитанник спортивной школы «Олимпиец» Евгений Луканцов занял второе место в своем четвертьфинальном заезде с результатом 35,184. Наш соотечественник Олег Гусев уже выбыл из борьбы, заняв третье место и показав время 35,581.
Поздравляем 🙏🏻
💫На Олимпиаде в Токио в среду, 4 августа, прошли квалификационные соревнования среди байдарочников-одиночников на дистанции 200 метров. В этой программе нашу страну представляли Евгений Луканцов и Олег Гусев.
🎉Заслуженный мастер спорта России по гребле на байдарках и каноэ, спортсмен-инструктор Центра спортивной подготовки, воспитанник спортивной школы «Олимпиец» Евгений Луканцов занял второе место в своем четвертьфинальном заезде с результатом 35,184. Наш соотечественник Олег Гусев уже выбыл из борьбы, заняв третье место и показав время 35,581.
Поздравляем 🙏🏻
Панический монстр и его вклад в борьбу с прокрастинацией
В мозгу прокрастинатора живут два существа. Одно – лицо, планирующее рациональные решения. Второе – обезьяна мгновенного удовлетворения. Почти каждый день она побеждает лицо, принимающее рациональные решения. Именно она заставляет открывать соцсети вместо файла с отчетом, залипать в сериалах, наблюдать в окно за соседским псом.
Обезьяна думает только о настоящем. Игнорирует уроки прошлого и совершенно не думает о будущем. Зачем вам эти отчеты? Ноутбук нужен для игр и общения. Зачем бегать трусцой, если так весело наблюдать за бегущей собакой в окно?
Беда в том, что мы живем в мире людей, где обезьяна – плохой попутчик.
Как же прокрастинатору обуздать это животное и добиться чего-то в жизни? Рационализатор внутри явно не справляется. Тогда на помощь приходит панический монстр.
Он бездействует большую часть времени, но просыпается как раз перед дедлайном сдачи отчета. Напоминает о крахе карьеры, безработице и прочих страшных последствиях.
Обезьяна боится паники и убегает. Иначе как вы еще можете объяснить тот феномен, что пишете отчет за два часа до его сдачи, когда на подготовку отводились месяцы?
Но долго так жить нельзя. Слишком много времени прокрастинатора тратится в никуда, в обезьяньи игры. От них нет ни выхлопа, ни удовольствия, ни настоящего отдыха – все омрачает постоянное чувство вины. Со временем оно разъедает личность изнутри и наполняет отвращением к себе.
Не только этим плох панический монстр. Он работает на точечные и конкретные задачи, расписанные по времени – и желательно кем-то другим. Панический монстр не поможет прокрастинатору написать книгу, научиться играть на гитаре, стать экспертом в науке, освоить хобби.
Не злоупотребляйте им и учитесь смело гнать обезьяну прочь. Развивайте дисциплину и выбирайте второе между тем, что вы хотите прямо сейчас, и тем, что вы хотите больше всего.
В мозгу прокрастинатора живут два существа. Одно – лицо, планирующее рациональные решения. Второе – обезьяна мгновенного удовлетворения. Почти каждый день она побеждает лицо, принимающее рациональные решения. Именно она заставляет открывать соцсети вместо файла с отчетом, залипать в сериалах, наблюдать в окно за соседским псом.
Обезьяна думает только о настоящем. Игнорирует уроки прошлого и совершенно не думает о будущем. Зачем вам эти отчеты? Ноутбук нужен для игр и общения. Зачем бегать трусцой, если так весело наблюдать за бегущей собакой в окно?
Беда в том, что мы живем в мире людей, где обезьяна – плохой попутчик.
Как же прокрастинатору обуздать это животное и добиться чего-то в жизни? Рационализатор внутри явно не справляется. Тогда на помощь приходит панический монстр.
Он бездействует большую часть времени, но просыпается как раз перед дедлайном сдачи отчета. Напоминает о крахе карьеры, безработице и прочих страшных последствиях.
Обезьяна боится паники и убегает. Иначе как вы еще можете объяснить тот феномен, что пишете отчет за два часа до его сдачи, когда на подготовку отводились месяцы?
Но долго так жить нельзя. Слишком много времени прокрастинатора тратится в никуда, в обезьяньи игры. От них нет ни выхлопа, ни удовольствия, ни настоящего отдыха – все омрачает постоянное чувство вины. Со временем оно разъедает личность изнутри и наполняет отвращением к себе.
Не только этим плох панический монстр. Он работает на точечные и конкретные задачи, расписанные по времени – и желательно кем-то другим. Панический монстр не поможет прокрастинатору написать книгу, научиться играть на гитаре, стать экспертом в науке, освоить хобби.
Не злоупотребляйте им и учитесь смело гнать обезьяну прочь. Развивайте дисциплину и выбирайте второе между тем, что вы хотите прямо сейчас, и тем, что вы хотите больше всего.
Почему коты любят смотреть в окно?
Коты - очень любопытные животные. Им, как людям, свойственно чем-то интересоваться. Также они очень любят следить за движением, статика им совершенно неинтересна. Поэтому когда в комнате ничего не происходит, коту гораздо интереснее посмотреть туда, в мир за стеклом, где люди гуляют по улицам, бегают животные, летают птицы, а ветер заставляет кроны деревьев склонять свои ветви к земле.
Коты - очень любопытные животные. Им, как людям, свойственно чем-то интересоваться. Также они очень любят следить за движением, статика им совершенно неинтересна. Поэтому когда в комнате ничего не происходит, коту гораздо интереснее посмотреть туда, в мир за стеклом, где люди гуляют по улицам, бегают животные, летают птицы, а ветер заставляет кроны деревьев склонять свои ветви к земле.
Это видео о том, что делать и чего не делать, как слушать других, слышать себя и путешествовать во времени когда опускаются руки.
https://youtu.be/S6-z_aehGS4
https://youtu.be/S6-z_aehGS4
YouTube
Где искать мотивацию, если нет сил, нет понимания что дальше и кажется, что нет выхода.
Что делать и чего не делать, как слушать других, слышать себя и путешествовать во времени когда опускаются руки. Давайте поговорим об этом.
00:00 Начало
00:19 Сегодня на кухне
08:20 История про три дырки и пять “невозможно”
11:33 Карательная медицина…
00:00 Начало
00:19 Сегодня на кухне
08:20 История про три дырки и пять “невозможно”
11:33 Карательная медицина…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему чем меньше пузырьки в шампанском тем оно качественнее и вкуснее?
В бутылке шампанского содержится в среднем около 250 миллионов пузырьков. Правда, чем мельче пузырьки в игристом вине, тем оно качественнее и вкуснее. Хорошее шампанское остается газированным в бокале в течение 10-12 часов.
Пузырьки образуются вокруг небольших загрязнений на бокале. Бокалы для шампанского специально протираются для образования пузырьков.
В бутылке шампанского содержится в среднем около 250 миллионов пузырьков. Правда, чем мельче пузырьки в игристом вине, тем оно качественнее и вкуснее. Хорошее шампанское остается газированным в бокале в течение 10-12 часов.
Пузырьки образуются вокруг небольших загрязнений на бокале. Бокалы для шампанского специально протираются для образования пузырьков.
💫В городе Рязани с 9 по 11 августа пройдет Молодежный форум Российского общества «Знание» «Маркетинг и новые медиа».
Журналисты, преподаватели и специалисты в области маркетинга и digital расскажут старшеклассникам и студентам о роли digital в современном мире, развитии социальных сетей, особенностях запуска проектов в регионах, геймдизайне в маркетинге, работе на российском рынке подкастов.
▪️Президент Ассоциации Развития Digital-Агентств Дмитрий Фролов расскажет о том, как построить успешную карьеру в digital.
▪️Главный редактор журнала ТПП РФ, лауреат конкурса экономических журналистов «Экономическое возрождение России»
▪️Мария Егорова поделится секретами искусства интервью и навыками успешного принятия решений в условиях переизбытка информации.
Подробнее👇🏻
https://www.molrzn.ru/novosti/molodym-ryazantsam-rasskazhut-ob-osobennostyakh-raboty-media-i-sotsialnykh-setey/
Журналисты, преподаватели и специалисты в области маркетинга и digital расскажут старшеклассникам и студентам о роли digital в современном мире, развитии социальных сетей, особенностях запуска проектов в регионах, геймдизайне в маркетинге, работе на российском рынке подкастов.
▪️Президент Ассоциации Развития Digital-Агентств Дмитрий Фролов расскажет о том, как построить успешную карьеру в digital.
▪️Главный редактор журнала ТПП РФ, лауреат конкурса экономических журналистов «Экономическое возрождение России»
▪️Мария Егорова поделится секретами искусства интервью и навыками успешного принятия решений в условиях переизбытка информации.
Подробнее👇🏻
https://www.molrzn.ru/novosti/molodym-ryazantsam-rasskazhut-ob-osobennostyakh-raboty-media-i-sotsialnykh-setey/
9 рецептов счастья
1. Позитивный взгляд на жизнь – умение, которым все счастливые люди владеют в совершенстве. Конечно, нелегко видеть в проблемах хорошее, но большая часть из них не стоит сильных переживаний.
2. Всем не угодишь, а значит меньше всего вас должно волновать чужое мнение. Важнее делать всё так, как кажется верным вам, не оглядываясь на других.
3. Возникающие проблемы делите на две категории. В первую отнесите те, повлиять на которые невозможно, – о них бесполезно переживать. Во вторую – те, решение которых в ваших силах, – на этом лучше сосредоточиться.
4. Не жалуйтесь: озвучивание проблемы другим людям лишь усиливает отношение к ней как к затруднению.
5. Не живите прошлым – его не вернёшь. Счастливый человек смотрит вперёд, но не забывает о настоящем моменте. Его не тяготит ни груз прошлого, ни якорь непрощённых обид.
6. Возьмите ответственность за собственную жизнь. Не всё в вашей судьбе можно изменить, но большую часть жизни вы творите своими руками.
7. Будьте благодарны – в вашей жизни точно есть много того, за что можно сказать судьбе спасибо.
8. Быть счастливым – это естественно. Счастье не даётся за какие-то заслуги – оно уже есть внутри вас, нужно лишь пробудить его.
9. Счастье – скорее, процесс, а не результат. Оно не заключается в деньгах, новом доме, автомобиле или повышении на работе – так жизнь превращается в нескончаемую гонку за ресурсами. Счастье – это путь к вашим желаниям, а их исполнение всегда освобождает место для нового пути.
1. Позитивный взгляд на жизнь – умение, которым все счастливые люди владеют в совершенстве. Конечно, нелегко видеть в проблемах хорошее, но большая часть из них не стоит сильных переживаний.
2. Всем не угодишь, а значит меньше всего вас должно волновать чужое мнение. Важнее делать всё так, как кажется верным вам, не оглядываясь на других.
3. Возникающие проблемы делите на две категории. В первую отнесите те, повлиять на которые невозможно, – о них бесполезно переживать. Во вторую – те, решение которых в ваших силах, – на этом лучше сосредоточиться.
4. Не жалуйтесь: озвучивание проблемы другим людям лишь усиливает отношение к ней как к затруднению.
5. Не живите прошлым – его не вернёшь. Счастливый человек смотрит вперёд, но не забывает о настоящем моменте. Его не тяготит ни груз прошлого, ни якорь непрощённых обид.
6. Возьмите ответственность за собственную жизнь. Не всё в вашей судьбе можно изменить, но большую часть жизни вы творите своими руками.
7. Будьте благодарны – в вашей жизни точно есть много того, за что можно сказать судьбе спасибо.
8. Быть счастливым – это естественно. Счастье не даётся за какие-то заслуги – оно уже есть внутри вас, нужно лишь пробудить его.
9. Счастье – скорее, процесс, а не результат. Оно не заключается в деньгах, новом доме, автомобиле или повышении на работе – так жизнь превращается в нескончаемую гонку за ресурсами. Счастье – это путь к вашим желаниям, а их исполнение всегда освобождает место для нового пути.
🌿 Учащаяся третьего курса направления подготовки «Туризм» института естественных наук РГУ имени С.А. Есенина Анастасия Киселева стала лауреатом конкурса творческих научных работ «Развивая туризм – развиваем Россию!».
💫Свой проект девушка подготовила под руководством и.о. заведующего кафедрой экономической и социальной географии и туризма РГУ, руководителя Федеральной инновационной площадки «Туристский образовательный центр РГУ имени С.А. Есенина», кандидата географических наук, доцента Елены Мишниной.
Конкурс проходил дистанционно в два этапа. В комиссию вошли представители высших учебных заведений, органов государственной власти и других организаций.
💫Свой проект девушка подготовила под руководством и.о. заведующего кафедрой экономической и социальной географии и туризма РГУ, руководителя Федеральной инновационной площадки «Туристский образовательный центр РГУ имени С.А. Есенина», кандидата географических наук, доцента Елены Мишниной.
Конкурс проходил дистанционно в два этапа. В комиссию вошли представители высших учебных заведений, органов государственной власти и других организаций.
Порядок рождения
Возможно, вы слышали о том, что первенцы становятся решительными и доминирующими взрослыми. Как помощник родителей, когда рождаются младшие братья и сёстры, старший становится самым сознательным из всех.
А младшие братья и сёстры в поисках места в семье чаще становятся экспериментаторами и менее конформистскими чем первенцы.
Эта предложенная психологами идея строится на том, что место, которые занимают дети в иерархии семьи, имеет влияние на то, кем они становятся во взрослой жизни.
Однако недавняя тщательная проверка этой гипотезы не выявила практически никаких доказательств.
В 2015 году немецкие психологи проанализировали данные о тысячах людей в разных странах и не обнаружили значительной корреляции между порядком рождения и такими чертами, как покладистость, сознательность, лидерские качества и своенравность.
В другом исследовании психологи обнаружили лишь очень незначительные связи между порядком рождения и личностью, и некоторые из них даже противоречили проверяемой гипотезе.
Идея, что порядок рождения влияет на характер, является интуитивной, но она неверна.
Не стоит пытаться подгонять себя под какие-то теории. Иногда вы – это просто вы, и не важно кто вы – первенец, самый младший или единственный ребенок в семье.
Возможно, вы слышали о том, что первенцы становятся решительными и доминирующими взрослыми. Как помощник родителей, когда рождаются младшие братья и сёстры, старший становится самым сознательным из всех.
А младшие братья и сёстры в поисках места в семье чаще становятся экспериментаторами и менее конформистскими чем первенцы.
Эта предложенная психологами идея строится на том, что место, которые занимают дети в иерархии семьи, имеет влияние на то, кем они становятся во взрослой жизни.
Однако недавняя тщательная проверка этой гипотезы не выявила практически никаких доказательств.
В 2015 году немецкие психологи проанализировали данные о тысячах людей в разных странах и не обнаружили значительной корреляции между порядком рождения и такими чертами, как покладистость, сознательность, лидерские качества и своенравность.
В другом исследовании психологи обнаружили лишь очень незначительные связи между порядком рождения и личностью, и некоторые из них даже противоречили проверяемой гипотезе.
Идея, что порядок рождения влияет на характер, является интуитивной, но она неверна.
Не стоит пытаться подгонять себя под какие-то теории. Иногда вы – это просто вы, и не важно кто вы – первенец, самый младший или единственный ребенок в семье.
💫В Крыму в бухте Капсель с 8 по 12 сентября будет проходить Фестиваль «Таврида.Арт».
Для выигрыша билета на мероприятие необходимо рассказать о вашем добром деле, которое вы совершили, и опубликовать пост в социальные сети. Победителей объявят 16 августа. Организаторы оплачивают перелет, проживание и питание победителей.
Узнать подробности условий можно по ссылке👇🏻
🎨Участники фестиваля – это молодые деятели культуры и искусства, резиденты арт-кластера «Таврида», участники чемпионата ArtMasters, участники Всероссийского студенческого конкурса «Твой ход», представители волонтерских движений, общественных организаций, участники проекта #МЫВМЕСТЕ, а также дети – участники проекта «Большая перемена» в возрасте от 14 до 17 лет с родителями, прошедшие конкурсный отбор.
https://clck.ru/WfNMS
Для выигрыша билета на мероприятие необходимо рассказать о вашем добром деле, которое вы совершили, и опубликовать пост в социальные сети. Победителей объявят 16 августа. Организаторы оплачивают перелет, проживание и питание победителей.
Узнать подробности условий можно по ссылке👇🏻
🎨Участники фестиваля – это молодые деятели культуры и искусства, резиденты арт-кластера «Таврида», участники чемпионата ArtMasters, участники Всероссийского студенческого конкурса «Твой ход», представители волонтерских движений, общественных организаций, участники проекта #МЫВМЕСТЕ, а также дети – участники проекта «Большая перемена» в возрасте от 14 до 17 лет с родителями, прошедшие конкурсный отбор.
https://clck.ru/WfNMS
🏆Во время Олимпийских игр, которые проходят в Токио с 23 июля по 8 августа 2021 года, просмотр фильмов про спорт создает особую атмосферу.
Мы составили для вас подборку интересных кинокартин, которые будут держать в напряжении до самых титров.
Мы составили для вас подборку интересных кинокартин, которые будут держать в напряжении до самых титров.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему у мотоциклистов вся физика наоборот?
5 ДНЕЙ ДЛЯ ВЫХОДА К СТАБИЛЬНОСТИ
⠀
ЛЕГЕНДАРНЫЙ марафон «Изобилие»
⠀
☝🏼5 дней, которые позволять увеличить финансовый поток, убрать тревожность, страхи, сомнения и неуверенность.
⠀
Участие в марафоне бесплатно.
Старт в понедельник 9-го августа
⠀
5 признаков что этот марафон для вас:
⠀
-смотрите на успех других и думаете почему у меня не получается
-знаете что делать для реализации и роста, но не делаете
-устаете, раздражаетесь и тревожитесь за будущее
-знаете что ваша работа стоит дороже, но ничего не меняется
-жалеете об упущенном времени и возможностях
⠀
На марафоне вас ждут:
📍5 прямых эфиров с упражнениями и техниками
📍ежедневные практики дыхания и медитации
📍чат с обратной связью от меня лично
⠀
🎁 Всех ждёт подарок стоимостью 15000₽
⠀
⠀
ЛЕГЕНДАРНЫЙ марафон «Изобилие»
⠀
☝🏼5 дней, которые позволять увеличить финансовый поток, убрать тревожность, страхи, сомнения и неуверенность.
⠀
Участие в марафоне бесплатно.
Старт в понедельник 9-го августа
⠀
5 признаков что этот марафон для вас:
⠀
-смотрите на успех других и думаете почему у меня не получается
-знаете что делать для реализации и роста, но не делаете
-устаете, раздражаетесь и тревожитесь за будущее
-знаете что ваша работа стоит дороже, но ничего не меняется
-жалеете об упущенном времени и возможностях
⠀
На марафоне вас ждут:
📍5 прямых эфиров с упражнениями и техниками
📍ежедневные практики дыхания и медитации
📍чат с обратной связью от меня лично
⠀
🎁 Всех ждёт подарок стоимостью 15000₽
⠀
7 советов для твоего процветания
1. Если люди тебя не слушают — перестань с ними разговаривать. Если тебе есть что сказать — скажи, но найди тех людей, которые тебя услышат и говори с ними. Оставь в покое тех, кто не слышит — не обесценивай то, что говоришь теми, кто не готов тебя слушать.
2. Хочешь другую работу? Иди и получи её. Хочешь больше денег? Иди работай. Хочешь ещё что-то? Начинай действовать, не сиди. Чем больше ты сидишь, тем больше становится твой страх — всю свою энергию ты вкладываешь в рост страха. Вложи её в действие, в преодоление, и страх рассеется.
3. Не ведись на свои старые сценарии. Каждый раз выбирай свое будущее — советуйся с лучшей версией себя, даже если эта версия пока что живёт только в твоей голове.
4. Если ты не умеешь производить счастье для себя и своей семьи без денег или при малых деньгах, то деньги не помогут. В старом Опеле и новом Лексусе сиденье одинаковое: твоей пятой точке не станет в 150 раз мягче, и быстрее ты никуда не доедешь. Но если ты ругаешься с женой, то какая разница в какой машине ругаться?
5. Разреши людям плохо о тебе думать. Разреши им обижаться на тебя, злиться, обвинять тебя. Прекрати пытаться контролировать реакции и чувства людей, которые ты не можешь контролировать. Иначе ты никогда не сможешь стать собой и быть свободным человеком. Если ты сильно боишься кого-то разочаровать, то постоянно будешь следить за каждым своим словом и поступком. А это прямой путь к потере себя.
6. Никто в твоей жизни не желает тебе добра, кроме тебя самого. Даже если тебе так кажется. Родители — замечательные люди, но у них свой взгляд на добро и на твою жизнь. И этот взгляд не обязательно будет полезен для тебя.
7. Люди всегда скажут что-то, что тебе не понравится. Смысл этих людей — квакать, смысл твоей жизни — процветать. Если ты начинаешь отвечать жабам, тебе нужно спуститься в болото.
1. Если люди тебя не слушают — перестань с ними разговаривать. Если тебе есть что сказать — скажи, но найди тех людей, которые тебя услышат и говори с ними. Оставь в покое тех, кто не слышит — не обесценивай то, что говоришь теми, кто не готов тебя слушать.
2. Хочешь другую работу? Иди и получи её. Хочешь больше денег? Иди работай. Хочешь ещё что-то? Начинай действовать, не сиди. Чем больше ты сидишь, тем больше становится твой страх — всю свою энергию ты вкладываешь в рост страха. Вложи её в действие, в преодоление, и страх рассеется.
3. Не ведись на свои старые сценарии. Каждый раз выбирай свое будущее — советуйся с лучшей версией себя, даже если эта версия пока что живёт только в твоей голове.
4. Если ты не умеешь производить счастье для себя и своей семьи без денег или при малых деньгах, то деньги не помогут. В старом Опеле и новом Лексусе сиденье одинаковое: твоей пятой точке не станет в 150 раз мягче, и быстрее ты никуда не доедешь. Но если ты ругаешься с женой, то какая разница в какой машине ругаться?
5. Разреши людям плохо о тебе думать. Разреши им обижаться на тебя, злиться, обвинять тебя. Прекрати пытаться контролировать реакции и чувства людей, которые ты не можешь контролировать. Иначе ты никогда не сможешь стать собой и быть свободным человеком. Если ты сильно боишься кого-то разочаровать, то постоянно будешь следить за каждым своим словом и поступком. А это прямой путь к потере себя.
6. Никто в твоей жизни не желает тебе добра, кроме тебя самого. Даже если тебе так кажется. Родители — замечательные люди, но у них свой взгляд на добро и на твою жизнь. И этот взгляд не обязательно будет полезен для тебя.
7. Люди всегда скажут что-то, что тебе не понравится. Смысл этих людей — квакать, смысл твоей жизни — процветать. Если ты начинаешь отвечать жабам, тебе нужно спуститься в болото.