Заканчиваются новогодние общероссийские каникулы. В Москве настолько красиво, что старожилы-долголеты утверждают: за всю почти тысячелетнюю историю столицы не видели такого 🤩

Друзья, а кто где в других городах или в странах был на этих праздниках? Покидайте фото, какие идеи новогодних украшений или арт-объектов понравились?

А что считаете так себе или вопиющей безвкусицей?

Делитесь визуальными впечатлениями в комментариях или в личку 👇

К началу 2025 года у нас уже 141 Центр московского долголетия — открыли ещё 7 новых

https://yangx.top/mosdolgoletie/3296

Как ещё можно отсрочить старость, продлив зрелость и бодрость хоть до 95?

Перешлите эти советы своим старшим родственникам. Ведь сподвигнуть записаться в Долголетие — это реальная забота и польза

Сильно лучше и эмоциональнее, чем букет или пирог с вином

Но одно другого не отменяет 😎

Сегодня ровно 300 лет, как умер Великий москвич, создатель нашей Империи, преобразивший все сферы жизни русских людей: от календаря, праздников, одежды, питания, науки, алфавита до флота, музеев, тюльпанов, картошки и детских школ

Император Всероссийский Пётр Первый Великий.

Между прочим, адмирал российского, голландского, английского и датского флотов

Например, Пётр в совершенстве владел 14 ремеслами и очень увлекался стоматологией и поэтому самостоятельно удалял больные зубы страждущим

Фигура (кстати, Пётр был выше 2 метров ростом) настолько выдающаяся, настолько и сложная. Но именно на таких энергичных, любознательных и незаурядных людях колосится прогресс и развитие

Для москвичей, петербуржцев, таганрогцев, жителей всей бескрайней России — важная дата в истории

Мы часто слышим, что ходить в музеи нужно, что искусство — это важно и вообще быть культурным — полезно. Но так ли это или, может быть, это заговор интеллигенции, чтобы повысить доходы с входных билетов?)))

Моя личная пятерка рациональных аргументов, почему выставки — это инвестиция в долголетие. Читайте и пересылайте своим родным

Итак, любой поход в музей…

1. Снижает стресс: Созерцание шедевров искусства уменьшает уровень кортизола, способствуя расслаблению.

2. Стимулирует мозг: Анализ деталей работ активирует нейропластичность, поддерживая когнитивное здоровье

3. Восстанавливает эмоциональный баланс: Эстетическое наслаждение повышает уровень дофамина и серотонина, укрепляя психику.

4. Повышает социальный капитал: Совместные посещения музея укрепляют связи с друзьями, близкими, единомышленниками, что крайне необходимо для долгой жизни

5. Усиливает вдохновение и движение: Искусство мотивирует к творчеству и физической активности (например, путешествиям), продлевая активность в пожилом возрасте.

Вывод такой: визит в музей — это не только встреча с прекрасным или новым, но и инвестиция в здоровье души и тела, а значит — долголетие

Обнадеживающие кадровые новости с моей малой родины: Сергей Емельянов вернулся в Коми вице-премьером Республики

Высокий результат возможен только если соединяются компетенции, воля, ресурсы, уважение к людям и любовь к региону

Все эти качества у Сергея точно есть, поэтому и в порученной ему сфере изменения обязательно будут. Главное, чтобы вместе и для жителей Коми и их долголетия!

И ми отсалам. Мед ставыс лоас бур, Коми му! 💙💚🤍

Весна пришла, и теперь всё будет налаживаться быстрее.

Собрал за последнюю зимнюю неделю основные советы от лидеров долголетия и друзей для самих себя и сдобрил их самоироничными шутками 🌸

1. Начните весну с уборки
— Выбросьте хлам, который копили больше пяти лет («а вдруг пригодится»).
— *Шутка в тему:* «Пыльные кролики под кроватью явно пытаются открыть свой филиал IKEA, несмотря на то, что она ушла из России. Пора их выселить!» 😀

2. Обновите гардероб
— Спрячьте зимние пуховики и достаньте яркие вещи.
— *Совет:* «Если джинсы после зимы плохо застегиваются — это не они сели, это вы выросли. Надеемся, что как личность».

3. Занимайтесь спортом
— Начните с 5-минутной зарядки.
— *Мотивация:* «Бегайте по утрам! Даже если не получится сразу убежать от проблем, то точно познакомитесь с такими же оптимистичными соседями и расширите круг общения».

4. Порадуйте себя
— Купите цветок в горшке и уже готовьте рассаду. Если цветок завянет — скажите, что это арт-перформанс «Хрупкость бытия».
— *Лайфхак:* «Шоколадка — тоже растение. Какао-бобы же!»

5. Планируйте летний отдых
— Начните копить на отпуск. Откладывайте каждую купюру, которую найдёте в карманах на рублевые счета в банках пока там высокие проценты.
— *Правда жизни:* «Если денег в карманах нет, то начинайте ходить в музеи прямо сейчас. Дешевле и без джетлага».

6. Улыбайтесь чаще
— Весна — время для флирта. Улыбайтесь даже незнакомым. Если ответят взаимностью, то вы наконец-то поймете, что вполне себе и Вы хороши, и люди вокруг очень даже ничего
— *Философия:* «Хмурый человек 1 марта — это как снеговик, который не растаял. Подозрительно».

7. Проверьте запасы
— купите витамины, чтобы весенний авитаминоз не застал вас врасплох.
— *Напоминание:* «Если от апельсина у вас чешутся глаза, а от солнца — хандра, возможно, вы вампир. Но это не повод не радоваться весне!»

С началом весны всех нас!