Друзья, нашли вот такую интересную и полезную информацию в одном научном исследовании 😉

Всего лишь одна чайная ложка льняного масла полностью обеспечивает ежедневную потребность нашего организма в Омега-3 жирных кислотах. Помимо прочего, большинство растительных масел являются хорошим источником получения Омега-3 жирных кислот для организма. (G. Sebastiani, 2019)

А админы канала кстати ежедневно употребляют по 1 ст.л. растительного масла: льняного, оливкового, горчичного и т.д. 👍
#советы

Что может быть лучше, когда ты сыт и обласкан 😁

Прекрасного настроения!

В лесу есть что-то такое невообразимо притягательное, прекрасное и чистое 💚

Не могли не поделиться с вами увиденным 🙃

Рис с тушёной морковкой 🥕

Приготовили сегодня такое потрясающее блюдо! Вкусное, сытное и красивое 🤗

Кстати, рецепт очень простой, справится каждый.

Ингредиенты:
- рис - 600 гр (блюдо готовили на несколько человек)
- 4 шт. моркови
- 1 шт. репчатого лука
- 3 дольки чеснока
- 2 большие помидоры
- шафран
- растительное масло

Приготовление:
1. Рис промываем и готовим в кастрюльке по инструкции на упаковке. В конце приготовления добавляем в рис шафран в количестве на ваше усмотрение и немного растительного масла.
2. В это же время чистим морковку, лук, чеснок. Режем морковь на полосочки. Лук, чеснок и помидоры режем по вашему усмотрению.
3. Морковь, лук и чеснок тушим отдельно в сковороде от риса, добавив немного воды в сковороду. За 5 минут до окончания приготовления кладём к овощам в сковороду помидоры.

Блюдо готово!
#рецепт

Прекрасных выходных! Отдых нужен каждому 😁

Наверняка некоторые из нас так или иначе сталкивались с такой пряностью, как гвоздика. 🤔 Пост будет именно о ней.

Обычно данную специю применяют в кулинарии, дабы придать блюдам яркий аромат, особенно пряность подходит для таких блюд, как: супы, выпечка и т.д. Но гвоздика также примечательна своими другими полезными свойствами.

👉 Во-первых, гвоздика хорошо помогает при инфекционных заболеваниях органов дыхания. Например, когда болит горло, необходимо периодически держать во рту одну штучку гвоздики вместо леденца.

👉 Во-вторых, гвоздика устраняет неприятные запахи ротовой полости. Поэтому вместо любой жевательной резинки для поддержания свежести рта достаточно также подобно леденцу подержать во рту одну штучку гвоздики.

👉 В-третьих, гвоздика в целом повышает иммунитет и выступает общеукрепляющим средством для организма. Поэтому не стоит ждать, когда вы простынете, чтобы вспомнить о том, что в качестве профилактики можно хотя бы изредка вместо конфетки взять чудесную гвоздику. 💚
#советы

Дружба согревает и добавляет в нашу жизнь больше радостных моментов. Цените своих маленьких друзей, которые наполняют счастьем наше сердце ❤️

Решили поэкспериментировать и приготовили такие прекрасные булочки 😁

Тесто: мука + вода + растительное масло + щепотка пищевой соды.

На булочки немного посыпали сахар перед тем, как булочки положили в духовку.

И по форме и по вкусу булочки получились 🔥

Экспериментируйте и радуйте себя и своих близких! 🧡
#рецепт

Делимся прекрасным способом для расслабления организма 🤗

Берём сушеные плоды можжевельника, сушеные листья подорожника и эвкалипта (можно купить в любой аптеке или летом заготовить заранее). Заливаем водой и доводим до кипения. Набираем ванную. Затем получившийся отвар процеживаем от травы и выливаем в набранную водой ванную. Ягодки можжевельника растираем в руке и также добавляем в ванную, чтобы сильнее раскрылся аромат. Ложимся в ванную и расслабляемся 💦

Запах просто прекрасный, кожа становится бархатной и цветущей, организм после такого принятия ванны будет вам точно благодарен.

А вы любите принимать ванную? Тогда ставь ❤️
#травы

А выходные продолжаются! Поэтому, просто расслабьтесь, ни о чем не думайте и ничего не делайте, хотя бы какое-то время 😉

Сегодня поговорим об одном чудесном способе снятия напряжения в нашем теле 🤗

А способ этот очень прост, в качестве профилактики на ночь ложимся спиной на аппликатор, если болит спина, и стараемся полежать на нем 2-3 минуты. Кто может больше, полезно лежать в таком состоянии намного больше - 15 минут, 20, 30 ..

Соответственно, если хочется размять стопы, значит ставим на аппликатор стопы и т.д. 🙏

Данный аппликатор называют по разному, но достаточно известное название - это аппликатор Кузнецова. В целом, данный коврик с зубчатыми пластинами применяют для точечного массажа и используют, например, для снятия боли в пояснице, борьбы с мигренью и для многого другого. Такие приспособления точечно воздействуют на организм, способствуя приливу крови.

По практике применения данного аппликатора уже много лет, можно с уверенностью точно сказать, что данное средство помогает снять напряжение в спине и, соответственно, улучшает тем самым настроение (так как боли то проходят 😁).
#советы

Сушёный лимон 🍋

Берём лимон, режем на тонкие дольки и кладём в духовку на противень, включаем духовку на 50-60 градусов примерно на 6 часов. Затем лимончик складываем в стеклянную банку.

Такие дольки всегда пригодятся для чая, когда в доме вдруг нет свежего лимона. Также сушёный лимон является отличным дополнением для многих блюд: можно добавлять дольку сушёного лимона в супы, вторые блюда и т.д. При этом в блюда обычно необходима всего одна долька, а не весь лимон (который потом некуда использовать - а у свежего лимона достаточно небольшой срок годности), поэтому в таком сушёном виде лимон всегда пригодится.

Ну и конечно же в случае, если вы простудились, у вас всегда под рукой будет лимон. 🤗
#советы

Немного юмора в ленту 😂

А можно ли заменить обычную зубную пасту на более натуральное средство? 🤔

Конечно можно! Одним из таких доступных средств является зубной порошок 💥

Купить зубной порошок можно в аптеках, различных супермаркетах и т.д. По стоимости некоторые бренды зубного порошка можно приобрести значительно дешевле, чем зубную пасту. По эффективности зубной порошок не чуть не уступает обычной зубной пасте, только состав намного лучше!

В составе могут встречаться следующие ингредиенты: карбонат кальция, натуральные эфирные масла (мята и т.д.), измельчённые травы (зверобой, шалфей, крапива и т.д.), глина и прочее.

Ставь ❤️, если уже пользуешься зубным порошком или собираешься попробовать данное средство для чистки зубов!
#советы

Давайте вместе следить за тем, что мы говорим, чтобы в итоге не жалеть о сказанном 😉

Приготовим натуральное масло на основе шиповника для кожи лица и рук в домашних условиях, которое можно использовать вместо обычного покупного крема 😉

Все очень просто! Справится каждый.

1. Берем плоды шиповника (лучше использовать свежие плоды, если их нет, то можно использовать сушёные).

2. Далее плоды шиповника измельчаем в мощном блендере или кофемолке.

3. Засыпаем получившуюся смесь в стеклянную баночку 1/3 и заливаем растительным маслом (оливковое самое подходящее).

4. Закрываем крышкой и убираем настаиваться около месяца в темное прохладное место.

5. Затем процеживаем масло через марлю.

🙏 Данное масло идеально использовать вместо ненатуральных кремов. Оно подтягивает кожу и придает упругость! Наилучший эффект достигается, когда масло растирается на лицо вместе с массажем. Также, если вы страдаете от сухости кожи рук, то это масло точно то, что вам нужно!
#советы

Всем такого же хорошего аппетита на растительные продукты 💚

Бодрящий чай в холодные времена года ❄️

Берём душицу, чабрец, плоды шиповника и сушенный лимончик (если есть свежий, то добавляем свежий). Кладём всё это в заварник и заливаем кипятком, даём настояться 10 минут. Вуаля!

Такой чай оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и повышает иммунитет!

Потрясающий аромат и вкус 🧡 🧡 🧡
#травы

Продолжаем тему зубного порошка

Держите лайфхак по приготовлению зубного порошка своими руками 🤗

З/п «Освежающий»: берем 30 г корня аира и измельчаем в кофемолке, просеиваем через сито. Добавляем 5 г сухой измельч-ой мяты. Данное средство прекрасно убирает неприятный запах, обезвреживает вредные микроорганизмы и оказывает общеукрепляющее действие на десны и эмаль зубов.

З/п «Детский»: просто измельчаем корни солодки в порошок, просеиваем, добавляем в равной пропорции белую глину и немного куркумы. Такой порошок будет укреплять эмаль молочных зубов и оказывать противовоспалительный эффект.

З/п «Лечебный»: берем высушенную крапиву в 3 разных степенях зрелости (молодая весенняя, во время цветения и созревшие зелёные семена). Подойдет для тех, кто успел крапиву заготовить. Все измельчаем. Такой порошок снимает воспаления, работает с кровоточивостью дёсен и обогащает зубы витаминами.

И после того, как порошок будет готов, его необходимо растереть ступкой, чтобы порошок действительно был порошком!
#травы