Не забываете? Ставь ❤️, если занимаешься по утрам!

Прекрасных выходных! Отдохните и постарайтесь расслабиться 🧡

Согревающий овощной супчик с пшенкой 🤗

Ингредиенты:
- 7 средних картофелин
- 1 репчатый лук
- 2 средних моркови
- 5 средних помидорок
- 1/4 среднего кочана капусты
- 1 стакан пшенки
- соль - по вкусу и желанию
- специи - по вкусу и желанию

Приготовление:
1. Морковку трем на тёрке. Лук режем полосочками. Далее обжариваем лук и морковку в сковороде.
2. Промываем пшенку, кладём в кастрюлю. Чистим картошку и режем на небольшие полоски для супа. Кладём картошку к пшенке в кастрюлю. Заливаем пшенку и картошку водой (не стоит всю кастрюлю заливать водой, оставьте место в кастрюле для добавления капусты, пережарки и помидор) и ставим кастрюлю на максимальный огонь до закипания.
3. Режем капусту на полосочки. Как только вода в кастрюле закипит, убавляем огонь, добавляем в кастрюлю капусту.
4. За 5 минут до готовности супа добавляем в кастрюлю пережарку из моркови и лука, а также добавляем порезанные полосочками помидоры, соль и специи. Супчик готов!
#рецепт

Друзья, нашли вот такую интересную и полезную информацию в одном научном исследовании 😉

Всего лишь одна чайная ложка льняного масла полностью обеспечивает ежедневную потребность нашего организма в Омега-3 жирных кислотах. Помимо прочего, большинство растительных масел являются хорошим источником получения Омега-3 жирных кислот для организма. (G. Sebastiani, 2019)

А админы канала кстати ежедневно употребляют по 1 ст.л. растительного масла: льняного, оливкового, горчичного и т.д. 👍
#советы

Что может быть лучше, когда ты сыт и обласкан 😁

Прекрасного настроения!

В лесу есть что-то такое невообразимо притягательное, прекрасное и чистое 💚

Не могли не поделиться с вами увиденным 🙃

Рис с тушёной морковкой 🥕

Приготовили сегодня такое потрясающее блюдо! Вкусное, сытное и красивое 🤗

Кстати, рецепт очень простой, справится каждый.

Ингредиенты:
- рис - 600 гр (блюдо готовили на несколько человек)
- 4 шт. моркови
- 1 шт. репчатого лука
- 3 дольки чеснока
- 2 большие помидоры
- шафран
- растительное масло

Приготовление:
1. Рис промываем и готовим в кастрюльке по инструкции на упаковке. В конце приготовления добавляем в рис шафран в количестве на ваше усмотрение и немного растительного масла.
2. В это же время чистим морковку, лук, чеснок. Режем морковь на полосочки. Лук, чеснок и помидоры режем по вашему усмотрению.
3. Морковь, лук и чеснок тушим отдельно в сковороде от риса, добавив немного воды в сковороду. За 5 минут до окончания приготовления кладём к овощам в сковороду помидоры.

Блюдо готово!
#рецепт

Прекрасных выходных! Отдых нужен каждому 😁

Наверняка некоторые из нас так или иначе сталкивались с такой пряностью, как гвоздика. 🤔 Пост будет именно о ней.

Обычно данную специю применяют в кулинарии, дабы придать блюдам яркий аромат, особенно пряность подходит для таких блюд, как: супы, выпечка и т.д. Но гвоздика также примечательна своими другими полезными свойствами.

👉 Во-первых, гвоздика хорошо помогает при инфекционных заболеваниях органов дыхания. Например, когда болит горло, необходимо периодически держать во рту одну штучку гвоздики вместо леденца.

👉 Во-вторых, гвоздика устраняет неприятные запахи ротовой полости. Поэтому вместо любой жевательной резинки для поддержания свежести рта достаточно также подобно леденцу подержать во рту одну штучку гвоздики.

👉 В-третьих, гвоздика в целом повышает иммунитет и выступает общеукрепляющим средством для организма. Поэтому не стоит ждать, когда вы простынете, чтобы вспомнить о том, что в качестве профилактики можно хотя бы изредка вместо конфетки взять чудесную гвоздику. 💚
#советы

Дружба согревает и добавляет в нашу жизнь больше радостных моментов. Цените своих маленьких друзей, которые наполняют счастьем наше сердце ❤️