Друзья, как Вы? 💚
Anonymous Poll
29%
У меня все отлично! 😁
7%
Не очень.. 😔
2%
Все плохо.. 🥺
29%
Стараюсь не думать о плохом ✨
7%
Не знаю что делать, как взять себя в руки.
22%
Жду новых рецептов ❤️
13%
Улыбаюсь, читая ваш канал 🌞
10%
Жду больше радостных постов от канала 🧡
3%
Не хочу сейчас ничего читать 😐
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас бы в этот рай .. 🤗 Так погружаешься в видео, будто на секунду и правда попадаешь в эту атмосферу.
Кто-то осенью скучает о лете и вспоминает вкусные ягоды, а кто-то знает, что сейчас самый сезон брусники в некоторых регионах! 😁
Брусника очень полезная, блендерим эти ягоды ровно на один стакан и выпиваем - заряд энергии и бодрости вам обеспечен, особенно актуально для пасмурной погоды, когда не хочется болеть..
А вы любите бруснику? Ставьте ❤️
Брусника очень полезная, блендерим эти ягоды ровно на один стакан и выпиваем - заряд энергии и бодрости вам обеспечен, особенно актуально для пасмурной погоды, когда не хочется болеть..
А вы любите бруснику? Ставьте ❤️
Осень тоже может быть очень красивой! 🌞
Прекрасного настроения! Привет из леса 🧡
Прекрасного настроения! Привет из леса 🧡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасных выходных! Отдохните и постарайтесь расслабиться 🧡
Корзина с чесноком, выращенным своими руками!
Когда твои родители знают, что ты любишь чеснок - дарят вот такие подарки 😁
Когда твои родители знают, что ты любишь чеснок - дарят вот такие подарки 😁
Продолжаем тему с брусникой! ❤️ ❤️ ❤️
Вот таким образом админы канала осенью наполняют свой организм витаминами. Выпиваем один стакан в день смузи из ягод, измельчённых в блендере. Заряд энергии и бодрости обеспечен на весь день!
Только естественно натощак пить такой смузи не надо, у нас напиток получился очень кислый, поэтому где-нибудь после обеда такая порция ягод вполне будет оптимальной, когда вы сыты и не голодны.
#сыроедение
Вот таким образом админы канала осенью наполняют свой организм витаминами. Выпиваем один стакан в день смузи из ягод, измельчённых в блендере. Заряд энергии и бодрости обеспечен на весь день!
Только естественно натощак пить такой смузи не надо, у нас напиток получился очень кислый, поэтому где-нибудь после обеда такая порция ягод вполне будет оптимальной, когда вы сыты и не голодны.
#сыроедение
Согревающий овощной супчик с пшенкой 🤗
Ингредиенты:
- 7 средних картофелин
- 1 репчатый лук
- 2 средних моркови
- 5 средних помидорок
- 1/4 среднего кочана капусты
- 1 стакан пшенки
- соль - по вкусу и желанию
- специи - по вкусу и желанию
Приготовление:
1. Морковку трем на тёрке. Лук режем полосочками. Далее обжариваем лук и морковку в сковороде.
2. Промываем пшенку, кладём в кастрюлю. Чистим картошку и режем на небольшие полоски для супа. Кладём картошку к пшенке в кастрюлю. Заливаем пшенку и картошку водой (не стоит всю кастрюлю заливать водой, оставьте место в кастрюле для добавления капусты, пережарки и помидор) и ставим кастрюлю на максимальный огонь до закипания.
3. Режем капусту на полосочки. Как только вода в кастрюле закипит, убавляем огонь, добавляем в кастрюлю капусту.
4. За 5 минут до готовности супа добавляем в кастрюлю пережарку из моркови и лука, а также добавляем порезанные полосочками помидоры, соль и специи. Супчик готов!
#рецепт
Ингредиенты:
- 7 средних картофелин
- 1 репчатый лук
- 2 средних моркови
- 5 средних помидорок
- 1/4 среднего кочана капусты
- 1 стакан пшенки
- соль - по вкусу и желанию
- специи - по вкусу и желанию
Приготовление:
1. Морковку трем на тёрке. Лук режем полосочками. Далее обжариваем лук и морковку в сковороде.
2. Промываем пшенку, кладём в кастрюлю. Чистим картошку и режем на небольшие полоски для супа. Кладём картошку к пшенке в кастрюлю. Заливаем пшенку и картошку водой (не стоит всю кастрюлю заливать водой, оставьте место в кастрюле для добавления капусты, пережарки и помидор) и ставим кастрюлю на максимальный огонь до закипания.
3. Режем капусту на полосочки. Как только вода в кастрюле закипит, убавляем огонь, добавляем в кастрюлю капусту.
4. За 5 минут до готовности супа добавляем в кастрюлю пережарку из моркови и лука, а также добавляем порезанные полосочками помидоры, соль и специи. Супчик готов!
#рецепт
Друзья, нашли вот такую интересную и полезную информацию в одном научном исследовании 😉
Всего лишь одна чайная ложка льняного масла полностью обеспечивает ежедневную потребность нашего организма в Омега-3 жирных кислотах. Помимо прочего, большинство растительных масел являются хорошим источником получения Омега-3 жирных кислот для организма. (G. Sebastiani, 2019)
А админы канала кстати ежедневно употребляют по 1 ст.л. растительного масла: льняного, оливкового, горчичного и т.д. 👍
#советы
Всего лишь одна чайная ложка льняного масла полностью обеспечивает ежедневную потребность нашего организма в Омега-3 жирных кислотах. Помимо прочего, большинство растительных масел являются хорошим источником получения Омега-3 жирных кислот для организма. (G. Sebastiani, 2019)
А админы канала кстати ежедневно употребляют по 1 ст.л. растительного масла: льняного, оливкового, горчичного и т.д. 👍
#советы
А какое растительное масло предпочитаете вы? 🌝
Anonymous Poll
19%
Льняное 😇
10%
Горчичное 😎
32%
Оливковое 🫒
4%
Рыжиковое 🤗
8%
Масло чёрного тмина ❤
9%
Конопляное 👌
8%
Кедровое 😋
25%
Чередую различные растительные масла и стараюсь ежедневно что-то из них употреблять 💚
15%
Забываю ежедневно пить растительные масла, но я стараюсь хотя бы изредка их потреблять ..
16%
Употребляю только обычное подсолнечное масло 👿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что может быть лучше, когда ты сыт и обласкан 😁
Прекрасного настроения!
Прекрасного настроения!