Гороховые лепешки 🥰
Попробовали сделать лепешки из гороховой муки с овощами, получилось вкусно! Лепешки ооочень сытные, их лучше подавать с каким-нибудь соусом, например, томатным. Пробуйте, понравится! ❤
Ингредиенты:
- 2 стакана гороховой муки
- 1/2 стакана пшеничной цельнозерновой муки
- 1/2 ч.л. соли - по желанию
- специи (черный молотый перец, кориандр, куркума) - по вкусу
- 1.5 стакана воды
- 1/2 шт. помидорки
- 1/2 шт. красного болгарского перца
- 1/2 шт. репчатого лука
- 2 дольки чеснока
- раст. масло для жарки
* Стакан - 200 мл
Приготовление:
1. Всю муку, соль и специи перемешиваем в тарелке. Вливаем аккуратно кипяченую остывшую воду, постоянно помешивая, чтобы получилось однородное тесто консистенции жидкой сметаны.
2. Овощи мелко режем. Добавляем их в тесто, перемешиваем.
3. В сковороду наливаем немного раст. масла и разогреваем. Черпаем тесто половничком и выкладываем в сковороду, формируя небольшие оладьи. Жарим с двух сторон под закрытой крышкой до образования золотистой корочки.
#рецепт
Попробовали сделать лепешки из гороховой муки с овощами, получилось вкусно! Лепешки ооочень сытные, их лучше подавать с каким-нибудь соусом, например, томатным. Пробуйте, понравится! ❤
Ингредиенты:
- 2 стакана гороховой муки
- 1/2 стакана пшеничной цельнозерновой муки
- 1/2 ч.л. соли - по желанию
- специи (черный молотый перец, кориандр, куркума) - по вкусу
- 1.5 стакана воды
- 1/2 шт. помидорки
- 1/2 шт. красного болгарского перца
- 1/2 шт. репчатого лука
- 2 дольки чеснока
- раст. масло для жарки
* Стакан - 200 мл
Приготовление:
1. Всю муку, соль и специи перемешиваем в тарелке. Вливаем аккуратно кипяченую остывшую воду, постоянно помешивая, чтобы получилось однородное тесто консистенции жидкой сметаны.
2. Овощи мелко режем. Добавляем их в тесто, перемешиваем.
3. В сковороду наливаем немного раст. масла и разогреваем. Черпаем тесто половничком и выкладываем в сковороду, формируя небольшие оладьи. Жарим с двух сторон под закрытой крышкой до образования золотистой корочки.
#рецепт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все мы немного на него похожи, когда кушаем вкусняшки 😄, прекрасного настроения!
Если у вас еще стоят теплые деньки, то не забудьте заготовить на зиму листочки малины 🤗
Все мы наслышаны про целебные свойства малины: способность избавлять человека от различных хворей. По некоторым поверьям раньше ягоды и листья малины использовали не только для принятия внутрь посредством варенья, чая и т.д., но также и просто раскладывали ягодки вокруг человека, чтобы избавить его на ментальном уровне от всего дурного.
Кстати, у нас на фото, например, дикая малинка, которая растет на полюшке подальше от цивилизации.
Листочки собираем, высушиваем, а потом смело добавляем в чай зимой. Чай получается ароматный, натуральный и вкусный. А если еще заготовить с дачи или сада листочки черной смородины, ммм... Ну кто же от такого может отказаться!
Если вместе с нами любите чай из листочков малины и черной смородины, то ставьте ❤ (сердечко) по традиции канала!
#советы
Все мы наслышаны про целебные свойства малины: способность избавлять человека от различных хворей. По некоторым поверьям раньше ягоды и листья малины использовали не только для принятия внутрь посредством варенья, чая и т.д., но также и просто раскладывали ягодки вокруг человека, чтобы избавить его на ментальном уровне от всего дурного.
Кстати, у нас на фото, например, дикая малинка, которая растет на полюшке подальше от цивилизации.
Листочки собираем, высушиваем, а потом смело добавляем в чай зимой. Чай получается ароматный, натуральный и вкусный. А если еще заготовить с дачи или сада листочки черной смородины, ммм... Ну кто же от такого может отказаться!
Если вместе с нами любите чай из листочков малины и черной смородины, то ставьте ❤ (сердечко) по традиции канала!
#советы
Супруг встретил очередного любопытного мурлыкина, скоро можно будет альбом для их фото заводить. Ну вот как, говорит, пройдешь мимо? 😂
И правда 🙌
К слову, скоро наступят холода, к сожалению, на улицах остаются бездомные животные: кошаки, собакины и т.д. В холод и дождь им особенно трудно. По возможности, не проходите мимо и помогайте, чем можете. Во благо! 🙏
И правда 🙌
К слову, скоро наступят холода, к сожалению, на улицах остаются бездомные животные: кошаки, собакины и т.д. В холод и дождь им особенно трудно. По возможности, не проходите мимо и помогайте, чем можете. Во благо! 🙏
Пикантная запеченная кукуруза 🌽
У нас всегда в морозилке хранится цельная кукуруза, поэтому порой лакомимся таким блюдом 😋
Ингредиенты:
- 1 шт. кукурузы (у нас была цельная замороженная)
- 1 долька чеснока
- 2 с.л. растительного масла
- соль - по вкусу и желанию
- специи (паприка, сушеный лук, тмин, розмарин или другие любимые специи) - по вкусу
Приготовление:
1. Чеснок мелко рубим.
2. Все ингредиенты, кроме кукурузы, хорошо смешиваем в тарелочке.
3. Застилаем противень фольгой.
4. Кукурузу хорошо обваливаем в получившейся смеси из специй, чеснока и раст. масла. Можно прямо нанести смесь руками на кукурузу и немного втереть.
5. Кладем кукурузу на фольгу.
6. Противень с кукурузой запекаем в разогретой духовке примерно 15-20 мин при 180 градусах.
P.S. Фольгу в большей степени использовали, чтобы не запачкать противень. Можно и без нее. Если духовка сильная и кукурузка обугливается, уменьшите мощность и подержите кукурузку в духовке чуть дольше.
#рецепт
У нас всегда в морозилке хранится цельная кукуруза, поэтому порой лакомимся таким блюдом 😋
Ингредиенты:
- 1 шт. кукурузы (у нас была цельная замороженная)
- 1 долька чеснока
- 2 с.л. растительного масла
- соль - по вкусу и желанию
- специи (паприка, сушеный лук, тмин, розмарин или другие любимые специи) - по вкусу
Приготовление:
1. Чеснок мелко рубим.
2. Все ингредиенты, кроме кукурузы, хорошо смешиваем в тарелочке.
3. Застилаем противень фольгой.
4. Кукурузу хорошо обваливаем в получившейся смеси из специй, чеснока и раст. масла. Можно прямо нанести смесь руками на кукурузу и немного втереть.
5. Кладем кукурузу на фольгу.
6. Противень с кукурузой запекаем в разогретой духовке примерно 15-20 мин при 180 градусах.
P.S. Фольгу в большей степени использовали, чтобы не запачкать противень. Можно и без нее. Если духовка сильная и кукурузка обугливается, уменьшите мощность и подержите кукурузку в духовке чуть дольше.
#рецепт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного отвлечемся на увлекательное видео, а может быть даже кому-то полезное, если у вас есть маленькие дети. 😄 Что можно нарисовать из цифры 3? Оказывается, не так уж и мало :)
Пицца с соевым сыром тофу и грибами 🔥
Ну хочется иногда и пиццу съесть, бывает. Пользы здесь никакой, вероятно. Но вот радости полон желудок 😉
Ингредиенты:
- 1 шт. репчатого лука
- 2 шт. моркови
- 400 г свежих грибов шампиньонов
- 200 г соевого сыра тофу
- 200 г томатной пасты
- специи и соль - по вкусу и желанию
- 2 пачки бездрожжевого теста (1 пачка - 400 г)
Приготовление:
1. Тесто размораживаем.
2. Морковку трем на терке, лук мелко режем полосочками. Морковь и лук тушим в сковороде минут 10. Затем туда же добавляем мелко порубленные грибы. Тушим еще минут 10-15.
3. В томатную пасту добавляем немного воды, растительного масла, специй и соли. Получаем соус для намазывания на пиццу.
4. Сыр тофу режем на дольки.
5. Укладываем на тесто получившиеся ингредиенты: сначала соус, затем тушеные овощи с грибами, затем сыр, затем специи.
6. Кладем пиццу в уже разогретую духовку до 180 градусов и пекем пиццу около 15-20 минут в зависимости от мощности духового шкафа.
Готово. Наслаждаемся! Приятного ❤
#рецепт
Ну хочется иногда и пиццу съесть, бывает. Пользы здесь никакой, вероятно. Но вот радости полон желудок 😉
Ингредиенты:
- 1 шт. репчатого лука
- 2 шт. моркови
- 400 г свежих грибов шампиньонов
- 200 г соевого сыра тофу
- 200 г томатной пасты
- специи и соль - по вкусу и желанию
- 2 пачки бездрожжевого теста (1 пачка - 400 г)
Приготовление:
1. Тесто размораживаем.
2. Морковку трем на терке, лук мелко режем полосочками. Морковь и лук тушим в сковороде минут 10. Затем туда же добавляем мелко порубленные грибы. Тушим еще минут 10-15.
3. В томатную пасту добавляем немного воды, растительного масла, специй и соли. Получаем соус для намазывания на пиццу.
4. Сыр тофу режем на дольки.
5. Укладываем на тесто получившиеся ингредиенты: сначала соус, затем тушеные овощи с грибами, затем сыр, затем специи.
6. Кладем пиццу в уже разогретую духовку до 180 градусов и пекем пиццу около 15-20 минут в зависимости от мощности духового шкафа.
Готово. Наслаждаемся! Приятного ❤
#рецепт
Как же я уже скучаю по лету... Наверное, это чувство знакомо многим 🙌
Зеленые луга, яркие бутоны цветов, утренние песни птиц, теплое солнышко, пробивающееся через окно, даже ветер летом, кажется, тебя обнимает 🤗
Но в осени тоже много чудесного: уютные домашние вечера со стаканом травяного чая, сказочные лесные тропинки, усыпанные желтыми и красными листьями, убаюкивающие звуки падающих капель дождя, запах свежести, грибов и влаги... Чудесам ведь не важно, лето или осень, важно то, как мы воспринимаем этот мир ❤
Зеленые луга, яркие бутоны цветов, утренние песни птиц, теплое солнышко, пробивающееся через окно, даже ветер летом, кажется, тебя обнимает 🤗
Но в осени тоже много чудесного: уютные домашние вечера со стаканом травяного чая, сказочные лесные тропинки, усыпанные желтыми и красными листьями, убаюкивающие звуки падающих капель дождя, запах свежести, грибов и влаги... Чудесам ведь не важно, лето или осень, важно то, как мы воспринимаем этот мир ❤
О ежовике и лисичках мы на канале рассказывали, пришел черед мухоморов! 🍄
Конечно, все мы слышали о том, что эти грибы опасны. Но не всякий знает, что в древности этими грибами лечили различные хвори и продолжают лечить до сих пор.
Есть такая поговорка: "Всë - яд, всë - лекарство, то и другое определяет доза". Также и с мухомором. В незначительных дозировках (в МИКРОДОЗАХ) этот гриб помогает справиться с различными болезнями 🙌
Например, высушенные шляпки мухомора рекомендуют при: заболеваниях органов зрения, туберкулезе, различных кожных заболеваниях, наличии раковых опухолей и т.д. Особенно ценно, что мухомор помогает восстановиться после стресса и во время переутомлений, нормализует сон, снижает тягу к алкоголю.
Мухомор продают, как в виде капсул, так и цельными сушеными грибами на маркетплейсах и онлайн магазинах. Помните, к потреблению как различных трав, так и подобных грибов, необходимо относиться аккуратно и читать внимательно инструкции на упаковках перед употреблением.
#советы
Конечно, все мы слышали о том, что эти грибы опасны. Но не всякий знает, что в древности этими грибами лечили различные хвори и продолжают лечить до сих пор.
Есть такая поговорка: "Всë - яд, всë - лекарство, то и другое определяет доза". Также и с мухомором. В незначительных дозировках (в МИКРОДОЗАХ) этот гриб помогает справиться с различными болезнями 🙌
Например, высушенные шляпки мухомора рекомендуют при: заболеваниях органов зрения, туберкулезе, различных кожных заболеваниях, наличии раковых опухолей и т.д. Особенно ценно, что мухомор помогает восстановиться после стресса и во время переутомлений, нормализует сон, снижает тягу к алкоголю.
Мухомор продают, как в виде капсул, так и цельными сушеными грибами на маркетплейсах и онлайн магазинах. Помните, к потреблению как различных трав, так и подобных грибов, необходимо относиться аккуратно и читать внимательно инструкции на упаковках перед употреблением.
#советы
Друзья, как вам осень, как настроение? 🍁🍄
Anonymous Poll
45%
Я люблю осень 🥰
22%
Уже скучаю по лету 🌸
14%
Осень - пора романтики, грибов и обнимашек 🍄
4%
Не выхожу из дома, холодно 🥺
2%
У меня нет осени, я - в теплом месте, где всегда лето ☀
19%
Я всегда найду, чем поднять себе настроение 😄
10%
Мне грустно, солнышка нет, на улице пасмурно...
Всем доброго дня!
Рады сообщить, что мы решили опять открыть конкурс "Лучший рецепт" с призами, в котором наши подписчики могут поделиться своими РЕЦЕПТАМИ блюд на данном канале 🥳🥳🥳
В прошлый раз успели не все поучаствовать, поэтому смело присылайте мне 👉 @Veg_West свои рецепты в следующем формате:
_ _ _ _ _
Ваше фото блюда (четкое 1 фото)
Название рецепта
Ингредиенты:
- ххх
- ххх
и т.д.
Приготовление:
1. Ххх
2. Ххх
и т.д.
Имя и фамилия автора (без ссылок)
_ _ _ _ _
Рецепт должен уместиться в один пост: текст + фото.
🔥 Стоит отметить, что рецепты должны подходить тематике канала о растительном питании + не публикуем рецепты с дрожжами и алкоголем.
Также, в декабре мы выберем вместе с вами лучшие рецепты от подписчиков путем подсчета кол-ва ЛАЙКОВ (всех реакций) под каждым постом. Для конкурса ждем максимум 15 участников (от 1 участника - 1 рецепт).
В конце конкурса "Лучший рецепт" 3-х победителей будет ждать небольшой приз 🤗:
1 место: ден. вознаграждение в размере 1000 руб.
2 место: 700 руб.
3 место: 500 руб.
Начинаем! ☀️
Присылайте свои рецепты и приглашайте своих друзей и знакомых поддержать вас ЛЮБОЙ РЕАКЦИЕЙ: ❤️ 👍 💋 🔥 и т.д.
#конкурс
Рады сообщить, что мы решили опять открыть конкурс "Лучший рецепт" с призами, в котором наши подписчики могут поделиться своими РЕЦЕПТАМИ блюд на данном канале 🥳🥳🥳
В прошлый раз успели не все поучаствовать, поэтому смело присылайте мне 👉 @Veg_West свои рецепты в следующем формате:
_ _ _ _ _
Ваше фото блюда (четкое 1 фото)
Название рецепта
Ингредиенты:
- ххх
- ххх
и т.д.
Приготовление:
1. Ххх
2. Ххх
и т.д.
Имя и фамилия автора (без ссылок)
_ _ _ _ _
Рецепт должен уместиться в один пост: текст + фото.
🔥 Стоит отметить, что рецепты должны подходить тематике канала о растительном питании + не публикуем рецепты с дрожжами и алкоголем.
Также, в декабре мы выберем вместе с вами лучшие рецепты от подписчиков путем подсчета кол-ва ЛАЙКОВ (всех реакций) под каждым постом. Для конкурса ждем максимум 15 участников (от 1 участника - 1 рецепт).
В конце конкурса "Лучший рецепт" 3-х победителей будет ждать небольшой приз 🤗:
1 место: ден. вознаграждение в размере 1000 руб.
2 место: 700 руб.
3 место: 500 руб.
Начинаем! ☀️
Присылайте свои рецепты и приглашайте своих друзей и знакомых поддержать вас ЛЮБОЙ РЕАКЦИЕЙ: ❤️ 👍 💋 🔥 и т.д.
#конкурс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От массажа, конечно, сложно устоять.. Да и зачем? 😂
Порадуемся за кошака, но в тоже время не забываем радовать себя!
Порадуемся за кошака, но в тоже время не забываем радовать себя!
Держите первый рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Зоя Андреева! Поддержите конкурсантку любым "лайком" (реакцией): ❤ 🔥 🥰 и т.д.
Хумус со свеклой и нутом 😋
Ингредиенты:
- 200 г сухого нута
- 1 шт. средней свеклы
- 2-3 зубчика чеснока
- лимонный сок с половинки лимона (можно заменить на лайм)
- 3 с.л. оливкового масла
- соль - по вкусу
Приготовление:
1. Нут замачиваем на ночь, затем варим 1,5 часа. Воду с нута не выливаем.
2. Свеклу отвариваем или запекаем.
3. Остывшие нут и свеклу (крупно порезанную) кладем в чашу блендера, добавляем лимонный сок, масло, чеснок, соль и немного воды от варки нута (около 100 мл). Все блендерим до однородности.
4. Выкладываем массу в тарелку.
* Блюдо можно немного сбрызнуть раст. нерафинированным маслом, посыпать семечками, орешками (например, кедровыми) и украсить зеленью. Хумус можно мазать на хлеб, макать в него хрустящие лепешки, овощи, например, сельдерей.
#рецепт #конкурс
Хумус со свеклой и нутом 😋
Ингредиенты:
- 200 г сухого нута
- 1 шт. средней свеклы
- 2-3 зубчика чеснока
- лимонный сок с половинки лимона (можно заменить на лайм)
- 3 с.л. оливкового масла
- соль - по вкусу
Приготовление:
1. Нут замачиваем на ночь, затем варим 1,5 часа. Воду с нута не выливаем.
2. Свеклу отвариваем или запекаем.
3. Остывшие нут и свеклу (крупно порезанную) кладем в чашу блендера, добавляем лимонный сок, масло, чеснок, соль и немного воды от варки нута (около 100 мл). Все блендерим до однородности.
4. Выкладываем массу в тарелку.
* Блюдо можно немного сбрызнуть раст. нерафинированным маслом, посыпать семечками, орешками (например, кедровыми) и украсить зеленью. Хумус можно мазать на хлеб, макать в него хрустящие лепешки, овощи, например, сельдерей.
#рецепт #конкурс
Держите 2-й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Нина Дегтярева! Поддержите конкурсантку любым "лайком" (реакцией): ❤ 🔥 🥰 и т.д.
Тыквенный суп с чечевицей и перцем 🍜
Ингредиенты:
- 300 г тыквы
- 150 г красной чечевицы
- 2 шт. сладких перца
- 1 шт. репчатого лука
- 2 шт. моркови
- 4 шт. маленьких картошки
- 1 ч.л. семян кориандра
- 0,5 ч.л. зиры
- карри - по вкусу
- 1-2 шт. лаврового листа
- соль - по вкусу
Приготовление:
1. Тыкву и перец предварительно запекаем.
2. Зерна кориандра обжариваем на сковороде и истолчаем в ступке.
3. Лук мелко нарезаем. Морковь трем на терке. Лук и морковь обжариваем, добавляем специи.
4. Чечевицу вместе с картошкой отвариваем до готовности в одной кастрюле, добавляем туда соль и лавровый лист.
5. С перца снимаем кожицу.
6. Все блендерим. Переливаем смесь в кастрюлю.
* Суп можно подавать с сухариками, а также украсить тыквенными семечками и сбрызнуть лимонным соком.
#рецепт #конкурс
Тыквенный суп с чечевицей и перцем 🍜
Ингредиенты:
- 300 г тыквы
- 150 г красной чечевицы
- 2 шт. сладких перца
- 1 шт. репчатого лука
- 2 шт. моркови
- 4 шт. маленьких картошки
- 1 ч.л. семян кориандра
- 0,5 ч.л. зиры
- карри - по вкусу
- 1-2 шт. лаврового листа
- соль - по вкусу
Приготовление:
1. Тыкву и перец предварительно запекаем.
2. Зерна кориандра обжариваем на сковороде и истолчаем в ступке.
3. Лук мелко нарезаем. Морковь трем на терке. Лук и морковь обжариваем, добавляем специи.
4. Чечевицу вместе с картошкой отвариваем до готовности в одной кастрюле, добавляем туда соль и лавровый лист.
5. С перца снимаем кожицу.
6. Все блендерим. Переливаем смесь в кастрюлю.
* Суп можно подавать с сухариками, а также украсить тыквенными семечками и сбрызнуть лимонным соком.
#рецепт #конкурс
Друзья, прием заявок на конкурс "Лучший рецепт" закрыт! Мы набрали 15 конкурсантов 🥳
Публикация рецептов будет происходить постепенно по очередности на протяжении октября-декабря 2023 года.
Конкурсантам пожелаем удачи 🔥
#конкурс
Публикация рецептов будет происходить постепенно по очередности на протяжении октября-декабря 2023 года.
Конкурсантам пожелаем удачи 🔥
#конкурс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасных выходных! Не забывайте включать в рацион фрукты 🍊
Сегодня немного поговорим о листьях брусники 😌
Несмотря на прекрасную разноцветную осень 🍁, все же в этот сезон многие сталкиваются с зябкостью, простудой и пониженным иммунитетом. Чтобы избежать более серьезных последствий, лучше держать свой организм в состоянии тонуса.
Есть одно растительное средство, которое помогает этого достичь, речь о листьях брусники. Отвар из листьев брусники помогает поддерживать иммунитет в прекрасном состоянии, оказывая противомикробное и противовоспалительное действие.
На практике такой отвар чаще рекомендуют людям, кто страдает воспалительными заболеваниями мочевого пузыря и мочевыводящих путей (циститы, уретриты).
Отвар готовится просто: 1 с.л. измельченных листьев заливают 200 мл горячей кипяченой водой, закрывают крышкой и настаивают на водяной бане в течение 30 мин, процеживают не охлаждая. Объем полученного отвара доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь по 1-2 с.л. 3-4 раза в день через 40 мин после еды.
Берем на заметку! Во благо!
#советы
Несмотря на прекрасную разноцветную осень 🍁, все же в этот сезон многие сталкиваются с зябкостью, простудой и пониженным иммунитетом. Чтобы избежать более серьезных последствий, лучше держать свой организм в состоянии тонуса.
Есть одно растительное средство, которое помогает этого достичь, речь о листьях брусники. Отвар из листьев брусники помогает поддерживать иммунитет в прекрасном состоянии, оказывая противомикробное и противовоспалительное действие.
На практике такой отвар чаще рекомендуют людям, кто страдает воспалительными заболеваниями мочевого пузыря и мочевыводящих путей (циститы, уретриты).
Отвар готовится просто: 1 с.л. измельченных листьев заливают 200 мл горячей кипяченой водой, закрывают крышкой и настаивают на водяной бане в течение 30 мин, процеживают не охлаждая. Объем полученного отвара доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь по 1-2 с.л. 3-4 раза в день через 40 мин после еды.
Берем на заметку! Во благо!
#советы
Нашли такую интересную картинку, которая вполне достаточно отражает ежедневное полноценное питание 🥦 🍅 🥬 🥕
Конечно, логика в этой картинке есть. В рационе должны быть свежие овощи и/или зелень, белки (фасоль, чечевица, соя и т.д.), крупы, орехи и масла. Порой, мы об этом забываем. Поэтому стоит стремиться соблюдать такой полноценный рацион питания.
+ Дополнительно в ежедневный рацион необходимо включать фрукты и/или ягоды.
А если ваше ежедневное питание похоже на это, то ставьте ❤, ну или вы к этому стремитесь вместе с нами!
Конечно, логика в этой картинке есть. В рационе должны быть свежие овощи и/или зелень, белки (фасоль, чечевица, соя и т.д.), крупы, орехи и масла. Порой, мы об этом забываем. Поэтому стоит стремиться соблюдать такой полноценный рацион питания.
+ Дополнительно в ежедневный рацион необходимо включать фрукты и/или ягоды.
А если ваше ежедневное питание похоже на это, то ставьте ❤, ну или вы к этому стремитесь вместе с нами!
Держите 3-й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Софья Лебедева! Поддержите конкурсантку любым "лайком" (реакцией): ❤ 🔥 🥰 и т.д.
Кунжутно-шоколадная каша 🍫
Ингредиенты:
- 3 с.л. кунжута
- 1 шт. банана
- 1 с.л. какао-порошка
- 4 шт. финика без косточек
- 100 мл раст. молока или воды
- для украшения: веган шоколадка, кокосовая стружка, мята
Приготовление:
1. Кунжут замачиваем на ночь, утром хорошо промываем.
2. Все ингредиенты блендерим до состояния пюре.
* Для такой каши идеально подходит растительное домашнее миндальное молочко.
#рецепт #конкурс
Кунжутно-шоколадная каша 🍫
Ингредиенты:
- 3 с.л. кунжута
- 1 шт. банана
- 1 с.л. какао-порошка
- 4 шт. финика без косточек
- 100 мл раст. молока или воды
- для украшения: веган шоколадка, кокосовая стружка, мята
Приготовление:
1. Кунжут замачиваем на ночь, утром хорошо промываем.
2. Все ингредиенты блендерим до состояния пюре.
* Для такой каши идеально подходит растительное домашнее миндальное молочко.
#рецепт #конкурс