Орешки 🌰, многие недооценивают этот кладезь пользы для здоровья, к тому же они безумно вкусные и сытные! А фундук вкуснее вкусного, не зря белки так сходят по этим орешкам с ума.

Мы тоже как белки ☺, насыпали себе целую чашу фундука! Конечно же, за один раз все это не съешь, но по горсточке каждый день и от наполненной чаши ничего не останется.

Польза от фундука неоценима. Данный орех полезен для сердца, уменьшает воспаления и используется для профилактики опухолей.

Также совет. Фундук вкуснее, когда он свежий, т.е. орех достаточно мягкий, сладковатый и не горчит. К сожалению, в обычном розничном магазине не всегда встретишь такую наисвежайшую продукцию, да и цена "кусается". Поэтому, как уже мы вам рассказывали ранее, лучше заказывать орехи через онлайн маркетплейсы. Благо сейчас их много и выбор огромен. Такая покупка выйдет значительно дешевле и с лучшим качеством. Выбирайте продавцов с отзывами и чтобы оценка была ближе к 5.

Кушайте орешки вместе с нами. На здоровье! 💚
#сыроедение

Внутренняя душевная гармония очень важна для каждого из нас ☀

Вспоминая прошлое, концентрируйтесь на хорошие моменты в вашей жизни. Просыпаясь в настоящем, улыбнитесь самому себе, посмотрев в зеркало. Всматриваясь в будущее - мыслите позитивно и никогда не падайте духом 😉

Вот это манго! Эххх.. Сейчас бы их сюда. Так, наверное, подумали многие 😂

А мы пока перекусим яблочками 🍎

Вчера на ужин было такое простое, но достаточно вкусное блюдо 😋

Отварная картошечка, тушенный горошек с кукурузой и лучком, свежий салатик из сырой свеклы и моркови! Получилось аппетитно :)

Админы канала всегда стараются на ужин включать гречку или полбу и т.д. Но в этот раз - это простая народная картошка 🥔, которую по совету прабабушки очень вкусно подавать со свежим репчатым луком.

Если нравится такая идея для ужина или собираешься сделать себе такой-же ужин, то ставь ❤

Как хорошо сказано. Привносите в свой день больше юмора, но в меру, конечно 😄, и жизнь сразу станет намного солнечнее. С днëм смеха!

Давно мы на канале не говорили про зарядку, а она очень важна на ежедневной основе! 😁

Старайтесь разминаться и растягиваться каждый день. Выделите себе хотя бы 5-10 минут в день и ваше тело будет вам "благодарно". Вы почувствуете прилив сил, энергии и позитивного настроения.

Ставь ❤ (сердечко), если вместе с нами делаешь зарядку по утрам или собираешься начать ее делать.

Все хотели с вами поговорить на одну тему, но все никак не удавалось. А тут как раз наступил сезон весны. А в сырую погоду "страдает" от воды и сырости наша обувь.

Летом все намного проще, есть солнце ☀, которое сушит, обогревает и всех нас лечит.

Поэтому вопрос сушки мокрой обуви сейчас особенно актуален.

Спасение, конечно же, есть, это электросушилки для обуви. Особенно важно выбирать ультрафиолетовые сушилки или сушилки с озоном, т.к. такие сушилки помимо сушки обуви уничтожают различные микроорганизмы и бактерии, которые могут образовываться от сырости, а также они великолепно устраняют различные запахи, если они есть.

Сухая и чистая обувь - это, в первую очередь, здоровье ваших ног и всего организма. Относитесь к своим ножкам бережнее и заботливее, т.к. именно они каждый день переносят нас с одной точки в другую и ничего "не просят" взамен 😉
#советы

Прекрасного доброго утра и яркого настроения от красоты цветов 🌷

Воздержание в пище, в поступках, в словах позволяет овладеть собой физически и духовно. Старайтесь следовать за своим разумом, а не за инстинктами 🙌

Друзья, приветствуем!

Мы открываем конкурс "Лучший рецепт" с призами, в котором наши подписчики могут поделиться своими РЕЦЕПТАМИ блюд на данном канале 💚

Для этого, присылайте админу канала 👉 @Veg_West свои рецепты в следующем формате:
_ _ _ _ _
Ваше фото блюда (четкое фото, можно несколько фото)

Название рецепта

Ингредиенты:
- ххх
- ххх
и т.д.

Приготовление:
1. Ххх
2. Ххх
и т.д.
Имя автора (без ссылок)
_ _ _ _ _

Рецепт должен уместиться в один пост вместе с картинками/фото.

🔥 Стоит отметить, что рецепты должны подходить тематике канала о растительном питании + не публикуем рецепты с дрожжами и алкоголем.

Также, в конце мая мы выберем вместе с Вами лучшие рецепты от подписчиков (если наберется хотя бы 6 опубликованных постов с рецептами от подписчиков до конца мая) путем подсчета кол-ва ЛАЙКОВ (всех реакций) под каждым постом. Для конкурса ждем максимум 10 участников (от 1 участника - 1 рецепт).

В конце конкурса "Лучший рецепт" 2-х победителей будет ждать небольшой приз 🤗:

1 место: ден. вознаграждение в размере 1200 руб.

2 место: ден. вознаграждение в размере 800 руб.

Начинаем! ☀️

Присылайте свои рецепты и приглашайте своих друзей и знакомых поддержать вас ЛЮБОЙ РЕАКЦИЕЙ: ❤️ 👍 💋 🔥 и т.д.
#конкурс

Держите первый рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Нина Дегтярева! Поддержите конкурсантку любым "лайком" (реакцией): ❤ 🔥 🥰 и т.д.

Овощное рагу 😋

Ингредиенты:
- 2 шт. баклажана
- 4 шт. перца
- 2 шт. репчатого лука
- 1 банка помидор в собственном соку
- 2 банки фасоли консервированной
- 4 с.л. кетчупа/томатной пасты
- специи (карри, куркума) - по вкусу
- растительное масло для обжарки (кокосовое, например)

Приготовление:
1. Баклажаны натереть на терке по корейски,
лук нарезать кубиками мелко, перец нарезать соломкой.
2. Положить баклажан и лук в высокую сковороду и обжарить до золотистого цвета. Потом добавить перец и специи, накрыть крышкой и обжарить. Добавить помидоры в собственном соку. Перемешать. Добавить фасоль, кетчуп и убавить огонь, тушить под крышкой 30-40 мин.

* Это блюдо хорошо подходит для спагетти, риса, гречки и т.д. Блюдо также можно использовать как овощную основу для лазаньи и прочее.
#рецепт #конкурс

Прекрасного доброго дня с лесной опушки! Природа пробуждается 🙌

Друзья, хотели сообщить, что на конкурс "Лучший рецепт" уже откликнулось 10 участников. На этом, по правилам конкурса, прием заявок закрыт! Благодарим за такой прекрасный отклик 💚

Рецепты от конкурсантов будем постепенно публиковать на канале в апреле-мае.

Поддержим наших смелых участников! 🔥🔥🔥
#конкурс

А сегодня у нас в тарелке салат айсберг - целый кочан. Такой красивый, сочный, летний и ооочень полезный. 🥰 Даже не сомневайтесь, что админы канала это все съедят за раз!

В целом зелень очень важна для нашего организма. Летом многие уделяют зелени большое внимание, но вот в остальные времена года многие забывают об этом.

А ведь польза от зелени для организма бесценна.

Например, салат айсберг:
- стимулирует выведение из организма шлаков и токсинов;
- оказывает положительное влияние на зрение и память;
- укрепляет иммунную систему и многое другое.

Если любишь и кушаешь зелень вместе с нами, ставь ❤ (сердечко) по традиции канала!
#сыроедение

Цветочки - они такие, трудно удержаться. 😄 Пожелаем малышу приятного аппетита, а всем нам - прекрасного настроения ❤

Держите 2й рецепт от подписчицы канала, которая принимает участие в конкурсе "Лучший рецепт" - Валентина Полянская! Поддержите конкурсантку любым "лайком": ❤ 🔥 🥰 и т.д.

Азиатский кисло-сладкий суп с капустой 🔥

Ингредиенты:
- 2 с.л. масла растительного
- 1 шт. лука
- 100 г шампиньонов
- 300 г капусты белокочанной
- 1 шт. большой моркови
- 100 мл томатного соуса
- 1 л воды
- 100 мл соевого соуса
- 3 с.л. рисового уксуса (уксус для суши)
- 1 ч.л. сахара
- 1 ч.л. острого чили

Приготовление:
1. Лук мелко нарезать кубиками. В кастрюле разогреть масло и обжарить лук до прозрачности на среднем огне.
2. Шампиньоны нарезать соломкой, капусту крупными квадратиками, морковь кружочками, положить в кастрюлю.
3. Влить 1 литр воды, добавить томатную пасту. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить до готовности овощей.
4. Заправить суп соевым соусом (вливать постепенно), уксусом и сахаром. Не солить, лучше добавить еще соевого соуса.
5. Положить острый перец по вкусу и украсить перьями зелёного лука.
#рецепт #конкурс