«СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ!»
Подопечные отделения социальной реабилитации и абилитации инвалидов № 4 посещают тренажерный зал.

В жизни каждого человека, особенно тех, кто столкнулся с трудностями, важно чувствовать себя сильным и здоровым. Именно поэтому отделение социальной реабилитации и абилитации № 4 решило организовать посещение тренажерного зала ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Фрунзенского района г. Минска».

Директор центра, Гринкевич Виктория Валерьевна, проявила искреннюю заботу о наших посетителях. Она не только разрешила бесплатно использовать тренажерный зал, но и выделила своего опытного тренера, Семенюк Ольгу Викторовну, которая проводит занятия с нашими ребятами.

Тренажерный зал — это отличная возможность укрепить здоровье, повысить выносливость и улучшить физическую форму. Для наших посетителей, которые иногда с трудностью передвигаются или имеют ограничения в движении, занятия в тренажерном зале — это настоящий прорыв!

Тренер подбирает упражнения индивидуально, учитывая возможности каждого. Она показывает технику выполнения упражнений, помогает с подбором нагрузки и контролирует правильность выполнения.

Занятия в тренажерном зале не только полезны для здоровья, но и помогают повысить самооценку и уверенность в себе. Наши посетители чувствуют себя более сильными и активными, а их глаза светятся радостью!

Мы искренне благодарны директору центра Виктории Гринкевич и тренеру Ольге Семенюк за их заботу и поддержку! Благодаря их помощи наши посетители получают ценный опыт и возможность улучшить свое физическое и психологическое состояние.

Спорт — это жизнь! И мы счастливы, что наши посетители получили возможность почувствовать это на себе!

🕊️ Хорошо там, где есть мы! 🤍

#СпортЭтоЖизнь #СоциальнаяРеабилитация #Здоровье #ФизическаяАктивность #Поддержка #УверенностьВСебе

🌟 Психическая самопомощь в стрессовых ситуациях 🌟

Психолог ГУ "Территориальный центр социального обслуживания населения Фрунзенского района г. Минска" Аксана Педченец рекомендует использовать простые упражнения для поддержки себя в сложные моменты.

Когда мы тревожимся или чувствуем себя бессильными, нам часто трудно сориентироваться и понять, как привести свои мысли в порядок. Но есть упражнения, которые помогут нам справиться со стрессом и найти опору внутри себя.

✅ Одно из них: ЗАЗЕМЛЕНИЕ

➡️ Для чего? Чтобы обратиться к своему телу и почувствовать надёжную опору под ногами, что поможет снизить тревогу.

➡️ Как делать?

1. Сядьте на стул, на пол или стойте, прижавшись спиной к стене.

2. Попытайтесь максимально сильно прижаться к стене или "вжать" себя в пол или сиденье стула.

3. Крепко упритесь стопами в пол, потопайте по нему.

4. Ощутите, что пол крепкий и устойчивый, он вас держит, как и стена.

5. Дышите медленно и ровно.

Оставайтесь в таком положении, пока не почувствуете спокойствие.

📌 Помните: для того чтобы научиться чему-то новому, требуется время. Упражнение будет работать только при регулярном выполнении!

#психология #стресс #самопомощь #заземление #здоровье #психическоездоровье #поддержка #эмоции

📢 ИНФОРМАЦИОННАЯ АКЦИЯ!

20 ноября 2024 года с 13:00 до 14:00 в ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения Фрунзенского района г. Минска» (ул. Люцинская, 17) прошла лекция для подопечных центра на тему: «Помоги себе сам (самоконтроль АД, гипертонический криз)».

Лекцию провела врач-терапевт ОП 40-й поликлиники Володченко Н.А.

🔍 Участники получили консультацию по:
• Измерению артериального давления и пульса
• Ведению дневника артериального давления
• Индивидуальному консультированию
Также были даны ответы на вопросы и состоялся обмен мнениями.

📚 Вручены информационные материалы для дальнейшего изучения темы. Спасибо всем, кто пришел и принял участие!

🕊️ Хорошо там, где есть! 🤍

#ФрунзенскийРайон #СоциальноеОбслуживание #Здоровье #АртериальноеДавление #Гипертония #Обучение #Консультация #ВрачТерапевт