Пищевые привычки, которые улучшат твою жизнь

🔻Старайтесь минимизировать сахар... Нашему организму он не нужен в таком количестве, в котором мы ему даем.

— Старайтесь пить больше воды.
Речь идет не о бесконтрольном вливании литров в себя. Достаточно 25-30 мл на 1 кг веса.

—Старайтесь считать соотношение жиров, белков и углеводов и калорий.
От этого зависит состав и качества вашего тела. Худеете, набираете мышечную массу или просто придерживаетесь здорового питания - лучше сначала все считайте.

Всего лишь 3 простых правила, а качество вашего здоровья и тела улучшится.

📌 Театру «Современник» - 30 лет

📌 Ирина Карабинская принимает поздравления с юбилеем

📌 Вёска з сімвалічнай назвай

📌 В Сморгони прошло парад-шествие новогодних персонажей

📌 Подарки от районной организации ОО «Белая Русь» вручили приёмным родителям и их воспитанникам

📌 Подведены итоги смотра-конкурса на лучшее новогоднее оформление и украшение объектов

📌 Благодарность – стимул для дальнейшего развития

📌 Рейд по местам зимней ловли

Сильный ветер и дожди. Синоптики о погоде на 2 января

Температура воздуха ночью составит от нуля по северу до плюс 8 по западу. Днем будет до 9 градусов со знаком плюс, по юго-западу ожидается 10-12 градусов тепла.

#природа #погода

Вот так выглядит интернет. Это все подводные оптические кабели. Их протяженность — почти 1,5 млн км.

Добрейшего!

Предварительный прогноз на неделю👌
И помните, что абсолютно верными прогнозы могут быть только на ближайшие пару дней😊😊😊

Граждан ЕС и членов их семей, которые находятся в Латвии более шести месяцев, предлагают обязать выучить латышский язык.

В противном случае, по мнению депутата Яниса Домбравы, должно быть аннулировано свидетельство о регистрации или постоянный вид на жительство в Латвии.

Демократическая Латвия – для латышей и латышеговорящих.

🏔 В Беларуси вступил в силу новый закон «О туризме»: вот что изменилось

📌 С 1 января в стране вступает в силу новый закон «О туризме», а также ряд других документов, которые были приняты в его развитие. Что меняется в туристической отрасли, рассказал БелТА главный юрисконсульт Департамента по туризму Министерства спорта и туризма Александр Кречетов.

Среди нововведений: при оказании услуг в сфере международного выездного туризма туроператоры должны выбрать один из трех способов. Первый — вступивший в силу договор страхования ответственности туроператора. Второй способ — банковская гарантия на основании договора между туроператором и банком. Третий вариант — участие в фонде ответственности туроператоров.

Кроме того, новый закон распределяет ответственность между туроператором и турагентом. По словам Александра Кречетова, туроператор отвечает за свои туры, их качество и объем оказываемых услуг. А турагент как представитель туроператора несет ответственность за контакты с туристами, надлежащее заключение договоров и правильность информации от всех сторон. На турагента также возложили ответственность за прием и своевременный перевод денег от туриста на расчетный счет туроператора.

Документами определено и то, как нужно формировать и вести реестр субъектов туристической деятельности.

Что касается экскурсионного обслуживания, здесь главное новшество — аттестация мобильного приложения как аудиогида для экскурсий по внутренним туристическим маршрутам Беларуси. Пройти процедуру нужно не реже одного раза в полугодие.

Нововведения коснулись и туристических информационных центров. Теперь они могут заниматься предпринимательской деятельностью, в том числе туристической.

#Туризм #Закон

⁉️Что изменяется в сфере лицензирования с 1 января. Рассказывает министерство по налогам и сборам — подробности на SB.BY

Подписывайтесь 👉🏻 @sbbytoday

Китай может заявить о своих правах на территории на Луне, если одержит победу в новой космической гонке с США

Об этом заявил руководитель NASA Билл Нельсон.

👉 По его мнению, США участвуют в новой космической гонке с Китаем. Если Пекин одержит в ней победу, то он может заявить свои права на владение обширными участками Луны. Китай заберет наиболее богатые ресурсами участки лунной поверхности, если первым закрепится на естественном спутнике Земли.

В Беларуси изменился порядок подачи электронных обращений

С 2 января 2023 года электронные обращения можно подать только с использованием государственной единой (интегрированной) республиканской информационной системы учета и обработки обращений граждан и юридических лиц.

Ответы и уведомления на такие обращения также будут направляться посредством данной системы.

В охотничьем комплексе «Ореховка» был проведен новогодний утренник для детей сотрудников РОВД.

На асфальтированной дворовой площадке ребят веселили сказочные герои, проводили с ними разные игры, вместе танцевали. Не обошлось без испытаний, в которых добро победило зло.

Продолжение по ссылке

#новости_сморгони #новый_год #дети

Синоптики объявили оранжевый уровень опасности на 3 января в Беларуси

Утром и днем во вторник во многих районах страны будет дуть сильный западный ветер порывами 15-20 м/с, сообщается на сайте белорусского гидрометеоцентра.

В целом в первый рабочий день 2023 года погода ожидается облачная с прояснениями, рассказали синоптики.
Ночью на большей части территории, а днем преимущественно по северу прогнозируются осадки, в основном дождь.

Президент Южной Кореи заявил о возможных ядерных учениях с США

Он отметил, что обсуждения совместных учений не означают совместного использования ядерного оружия, но это большой прогресс по сравнению с концепцией расширенного сдерживания, которая подразумевает, что США защищают своих союзников в регионе с использованием всех имеющихся возможностей, в том числе ядерных.

#Геополитика #Учения

Прощание с почетным папой Бенедиктом XVI началось в Ватикане

Прощание продлится три дня, 5 января после заупокойной службы во главе с нынешним папой римским Франциском состоятся похороны. Бенедикт XVI будет похоронен в крипте под алтарной частью собора. Такова была воля усопшего. Он сам выбрал изначальное место упокоения своего предшественника Иоанна Павла II, останки которого после причисления его к лику святых были перенесены в верхнюю часть собора.

#происшествия #в_мире