Столица готовится к празднованию Дня Победы. Куда пойти и что увидеть?

⭐️Начнет праздничный марафон концертная программа «На всех одна Великая Победа», которая развернется на площадке у Дворца спорта с 12:00 до 23:00. Минчан и гостей столицы приглашают не только послушать песни военных лет, но и хорошо провести время за развлечениями и на фуд-кортах. Здесь уже начала работу большая ярмарка, где представлен широкий ассортимент продовольственных и непродовольственных товаров.

⭐️В 19:00 в рамках республиканский акции «Беларусь помнит» состоится возложение цветов и венков к монументу Победы. Присоединиться к акции может любой желающий, участие примут представители общественных организаций, трудовые коллективы, молодежь и ветераны.

⭐️В 21:30 на Октябрьской площади начнется праздничный гала-концерт «Песни мира на войне». Вход свободный, для гостей мероприятия предусмотрены дополнительные меры безопасности (установят рамки металлоискателей, проведут досмотры и пр.).

⭐️Завершающим аккордом Дня Победы станет праздничный фейерверк на шести площадках города. Увидеть яркие огни в ночном небе можно будет в парке им. Янки Купалы, в парке им. М. Павлова, на набережной в Дроздах, в парке им. Уго Чавеса, на площадках у «Чижовка-Арены» и у Национальной библиотеки Беларуси. Начнется огненная феерия в 23:00.

👆Результат экзамена зависит от многого, в том числе и от психологической готовности😓🤓

Это уверенность в собственных силах, умения применять на практике методы саморегуляции, правильно распределять время и силы, адаптироваться к изменяющимся условиям.

❗️КАК ВЫЙТИ ИЗ СИТУАЦИИ🧐

✔️Не игнорируйте проявления тревоги
Сама по себе тревога – нормальное явление, так как это инстинктивное состояние нашего организма, которое помогает человеку мобилизоваться, для того чтобы преодолеть опасность или возникающую сложность. Если тревога помогает подростку мобилизоваться, то мы можем смело сказать, что это работает адаптивный механизм. Но если у подростка наступают апатия, физиологические изменения, мешающие ему продуктивно решать жизненные задачи, то надо действовать: признайте, что все само собой не образуется.
✔️Избавьтесь от неопределенности
Неопределенность является одной из причин волнения во время экзаменов. Справиться с ней поможет следующий прием: мысленно, если вы уже на экзамене, или письменно, если вы только готовитесь к нему, ответьте на вопрос «Чего я боюсь?». Зафиксируйте свой страх, а затем предложите способ его преодоления. Например, если боитесь, что на подготовку не хватит времени, поможет четкое планирование. Если боитесь, что наделаете от перенапряжения ошибок, предусмотрите небольшие периоды отдыха и восстановления на экзамене.
✔️Визуализируйте позитивные моменты
Представьте, что вы уже на экзамене. Что вокруг вас? Какие чувства вы испытываете? Что вселяет уверенность? Что добавляет оптимизма?
Если есть что-то, что беспокоит, целесообразно проговорить эти моменты с человеком, которому вы доверяете. Когда человек проговаривает вслух то, чего он боится, он уменьшает значимость самих страхов, и они перестают быть такими разрушающими.
✔️Найдите свой способ контролировать волнение
Что может помочь справиться с волнением? Кому-то – дыхательные техники на расслабление: умение дышать в определенном ритме позволяет успокоить нервную систему и настроиться на работу. Кому-то – физические упражнения. На самом экзамене, конечно, никому не разрешат прыгать и скакать в аудитории, поэтому с той же целью можно, например, медленными глотками выпить стакан воды.

Экзамены – безусловно, значительное событие, но это только жизненный этап, их будет много в дальнейшем. Умение справляться с волнением поможет подростку научиться мобилизовать свои силы, достигать своих целей и результата.

#экзамены_2023
#комитет
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023

🌸Весною, когда земля оттает, люди тоже как будто становятся мягче. 🌸

#средняяшкола138
#цитата_дня

Ежегодно 10 мая отмечается неофициальный праздник всех любителей чистоты – День чистой комнаты 🗑🧽🪣🧹.

Эта весенняя дата для подобного праздника весьма символична. Ведь уборка и выбрасывание мусора и сора из дома именно весной – это практика во многих культурах разных народов, когда люди в теплые весенние дни тщательно убирают свои дома и избавляются от всего старого, скопившего за зиму, открывая окна и двери, промывая, вычищая и проветривая свои жилища.

#средняяшкола138
#вэтотдень

❗️Сегодня начинается регистрация на централизованное тестирование. и завершится оно 1 июня!

Для участия в централизованном тестировании абитуриент может либо подать заявление в электронном виде на сайте РИКЗ, либо может это сделать, придя в один из пунктов регистрации. В этом году их 41, список учреждений и все инструкции есть на сайте Республиканского института контроля знаний. При себе поступающий должен иметь документ (копию документа), удостоверяющий личность (паспорт, ID-карта (пластиковая смарт-карта), вид на жительство, удостоверение беженца или справка, выдаваемая в случае утраты документа, удостоверяющего личность).

✅До 1 июня абитуриент должен забрать пропуск. Те, кто заполнял электронную форму на сайте РИКЗ, смогут сделать это в пункте прохождения ЦТ. Остальные - лично в пункте регистрации. Важно: регистрацию на ЦТ можно считать завершенной только после получения пропуска.

✅Абитуриент, который будет проходить в этом году централизованный экзамен по двум предметам, может зарегистрироваться на ЦТ только по одному предмету

✅Молодые люди, для которых ЦЭ в этом году не предусмотрен, имеют право пройти ЦТ по трем предметам.

Зарегистрироваться для прохождения ЦТ в резервные дни можно будет с 1 по 6 июля.

Централизованное тестирование начнется 14 июня с белорусского языка и завершится 4 июля всемирной историей. Резервными днями предусмотрены 11, 13 и 15 июля. Время начала ЦТ в основные и резервные дни - 11.00.

Подробную информацию можно найти на сайте РИКЗ