Подведены итоги городского конкурса по английскому языку "Great British Quiz". Приятно видеть команды 9В и 9Г классов нашей школы в числе победителей!
Поздравляем команду 9⃣В класса и учителей Жанну Анатольевну и Елизавету Анатольевну с дипломом 1 степени 🥇, команды 9⃣Г класса и учителей Татьяну Васильевну и Жанну Анатольевну с дипломами 3 степени 🥉! 🎉 Спасибо за знания, которые вы даете учащимся!
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы
Поздравляем команду 9⃣В класса и учителей Жанну Анатольевну и Елизавету Анатольевну с дипломом 1 степени 🥇, команды 9⃣Г класса и учителей Татьяну Васильевну и Жанну Анатольевну с дипломами 3 степени 🥉! 🎉 Спасибо за знания, которые вы даете учащимся!
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы
Forwarded from Мингорисполком
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2 ноября в Минске пройдет Первый форум молодых государственных служащих:
🔹более 200 участников,
🔹10 локаций,
🔹известные эксперты,
🔹4 секции по направлениям,
🔹пленарное заседание с участием почетных гостей,
🔹принятие итоговой резолюции форума.
❗️Старт форума – у стелы «Минск – город-герой». В память о павших защитниках нашей Родины участники возложат цветы к обелиску.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Адукар
Digital detox — способ избавиться от мозговой интоксикации и избавиться от интернет-зависимости.
Сразу сделать такой шаг будет сложно, поэтому приучайте себя отказываться от использования девайсов постепенно.
✅ Расставайтесь со своим смартфоном не позднее чем за 30−60 минут до сна. И не кладите его под подушку, а обзаведитесь обычным будильником.
✅ Засекайте время просиживания в интернете и постепенно сокращайте его.
✅ Пересмотрите свои подписки в соцсетях, удалите ненужное.
✅ Откажитесь от бессознательного чтения новостей.
✅ Проанализируйте, что вас больше всего притягивает в интернете, и попробуйте найти этому замену в реальной жизни. Альтернатива скроллу фото в Instagram — поход в художественную галерею, зависанию в пабликах на спортивную тематику — пробежка или другие физические упражнения.
Шаг за шагом вы сможете прийти к заветной диджитал-независимости.
Сразу сделать такой шаг будет сложно, поэтому приучайте себя отказываться от использования девайсов постепенно.
✅ Расставайтесь со своим смартфоном не позднее чем за 30−60 минут до сна. И не кладите его под подушку, а обзаведитесь обычным будильником.
✅ Засекайте время просиживания в интернете и постепенно сокращайте его.
✅ Пересмотрите свои подписки в соцсетях, удалите ненужное.
✅ Откажитесь от бессознательного чтения новостей.
✅ Проанализируйте, что вас больше всего притягивает в интернете, и попробуйте найти этому замену в реальной жизни. Альтернатива скроллу фото в Instagram — поход в художественную галерею, зависанию в пабликах на спортивную тематику — пробежка или другие физические упражнения.
Шаг за шагом вы сможете прийти к заветной диджитал-независимости.
Поздравляем команду нашей школы, занявшую 4 место 🏆 в соревнованиях по настольному теннису среди работников учреждений образования Фрунзенского района в рамках круглогодичной спартакиады!
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы
1 ноября на базе Средней школы 1⃣3⃣8⃣ прошло заседание районного учебно-методического объединения учителей химии 👩🏫👨🔬🧪🔬🧬
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
Forwarded from Адукар
6 научно доказанных способов, как быстро уснуть 😴
😴 Примите душ или ванну за час-два до сна. Или замените альтернативой — ванночкой для ног.
😴 Проветрите в спальне. Важно не просто проветрить в комнате, а понизить температуру до 15−19 градусов. Так вы ускорите процесс засыпания и улучшите качество сна.
😴 Выпейте перед сном тёплый напиток — ромашковый чай, отвар мелиссы или фенхеля.
😴 Правильно ужинайте. Отдайте предпочтение чему-нибудь лёгкому и полезному.
😴 Найдите монотонное и расслабляющее занятие, которое помогает отключить мозг. Или составьте список дел на завтра, чтобы убедиться, что всё под контролем, успокоиться и уснуть.
😴 Используйте дыхательную технику
«4−7-8». Для этого нужно сделать глубокий четырёхсекундный вдох, задержать дыхание на 7 секунд, а затем медленно в течение 8 секунд выдохнуть. Упражнение стоит выполнять лёжа. Таким образом вам будет проще расслабиться и погрузиться в сон.
Доброй ночи и приятных снов! 😘
😴 Примите душ или ванну за час-два до сна. Или замените альтернативой — ванночкой для ног.
😴 Проветрите в спальне. Важно не просто проветрить в комнате, а понизить температуру до 15−19 градусов. Так вы ускорите процесс засыпания и улучшите качество сна.
😴 Выпейте перед сном тёплый напиток — ромашковый чай, отвар мелиссы или фенхеля.
😴 Правильно ужинайте. Отдайте предпочтение чему-нибудь лёгкому и полезному.
😴 Найдите монотонное и расслабляющее занятие, которое помогает отключить мозг. Или составьте список дел на завтра, чтобы убедиться, что всё под контролем, успокоиться и уснуть.
😴 Используйте дыхательную технику
«4−7-8». Для этого нужно сделать глубокий четырёхсекундный вдох, задержать дыхание на 7 секунд, а затем медленно в течение 8 секунд выдохнуть. Упражнение стоит выполнять лёжа. Таким образом вам будет проще расслабиться и погрузиться в сон.
Доброй ночи и приятных снов! 😘
Forwarded from Адукар
В новой четверти изменится питание учеников. Появятся квашенные овощи и булгур.
Adukar
В новой четверти изменится питание учеников. Появятся блюда из квашенных овощей и булгура
Меню не будет полностью новым, добавятся лишь некоторые блюда. Каждый регион страны определит свой график перехода к новому школьному меню.
Forwarded from Средняя школа №138 г.Минска
❗️ ❗️❗️
Уважаемые учащиеся!
Напоминаем вам о следующем:
📌в учреждении введён деловой стиль одежды, который необходимо соблюдать
📌необходимо иметь сменную обувь
📌использовать во время образовательного процесса мобильные телефоны без разрешения педагога запрещается
📌необходимо соблюдать социальную дистанцию, проветривание классного кабинета, мытье рук с мылом
📌 в кабинеты повышенной опасности (кабинеты химии, биологии, физики, информатики, мастерских трудового обучения), в спортивные залы заходить можно только по расписанию с разрешения педагога
📌на уроках трудового обучения у учащихся должна быть спецодежда, на уроках физической культуры и здоровья - спортивная одежда и обувь.
Ждём вас в школе!
❤️❤️❤️
#средняяшкола138
#наши_правила
Уважаемые учащиеся!
Напоминаем вам о следующем:
📌в учреждении введён деловой стиль одежды, который необходимо соблюдать
📌необходимо иметь сменную обувь
📌использовать во время образовательного процесса мобильные телефоны без разрешения педагога запрещается
📌необходимо соблюдать социальную дистанцию, проветривание классного кабинета, мытье рук с мылом
📌 в кабинеты повышенной опасности (кабинеты химии, биологии, физики, информатики, мастерских трудового обучения), в спортивные залы заходить можно только по расписанию с разрешения педагога
📌на уроках трудового обучения у учащихся должна быть спецодежда, на уроках физической культуры и здоровья - спортивная одежда и обувь.
Ждём вас в школе!
❤️❤️❤️
#средняяшкола138
#наши_правила