Сам Себе Баба-Яга pinned «О С Н О В Н Ы Е П Р А В И Л А ✔️выполнять одновременно и сразу все ✔️НЕЗНАНИЕ НЕ ОСВОБОЖДАЕТ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ❗️Основное правило 1 Принципиальной отличие «белой» (разрешенной при соблюдении этих и подобных Правил) магии от магий всех остальных цветов…»
УПРАВЛЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ
Главное умение и главный навык, без них здесь делать нечего.
Начнем с простого.
СЕНСОРНЫЕ СИСТЕМЫ.
Органы чувств человека - сложная система датчиков взаимодействия тела с внешней и внутренней средой. О важности этих «приборов» говорить бессмысленно. Думаю, все читали об опытах, когда человека погружали в резервуар и отключали ему все органы чувств (ни света, ни звука, только плавание в спецжидкости, которое не ощущалось кожей), и человек съезжал с катушек, неизвестно, возвращался ли потом в стабильную норму.
Кстати, собаки спокойно переносят такой опыт над собой: они просто засыпают.
ЗРЕНИЕ.
Ведущая сенсорная система у большинства людей, отключение которой дает поразительные результаты. Но нам же других и не нужно, не так ли?
✅УПРАЖНЕНИЕ. Маска
Берем маску для сна, шарф, платок, шапку - что угодно, что закроет нам глаза ПОЛНОСТЬЮ. И ходим по собственному хорошо известному нам дому и продолжаем делать обычные дела, которые бы делали. 5 минут, полчаса - сколько сможете, но каждый день по чуть-чуть.
Если первое время дается тяжело - просто снижаем скорость всех движений и меееедлееееннноооо крадемся по нужным делам: одеться/раздеться, достать/сложить все в шкаф, почистить зубы и доползти до кровати (водные процедуры — это катаклизм: не стоит), утренняя гимнастика без тяжелых весов и суперкоординационных движений…должно быть взаимодействие с пространством.
⚠️Техника безопасности: никаких катаклизмов (оголенные провода, кипяток, нож в руках, масло на полу, бардак, по которому и со зрением непросто пройти и т.п.) не должно быть возможно в принципе, подготовьтесь, Ваши целые руки-ноги-голова Вам еще понадобятся.
Ошибки:
❌Лежать на диване с закрытыми глазами. Нужно именно понять, как работает тело без зрения, лежа на диване оно не работает, а спит.
❌Оставлять дырочку снизу и присматривать, вдруг я не туда ступлю. Не надо дырочек (и так, и так вступите, и вообще узнаете много интересного о дверях, углах, коробках, диванах, и этот дурацкий загнутый уголок ковра будет повод поремонтировать), без дырочек быстрее научитесь.
❌Идти наощупь, как показывают в дурацких фильмах: руки прямые вперед и пальцы расставлены. Руки должны быть скруглены, локти немного вбок, пальцы собраны и расслаблены, мягко огибают пространственные сложности.
❌Не соблюдать технику безопасности.
#саморазвитие #зрение #самоделание #самсебеБабаЯга
Главное умение и главный навык, без них здесь делать нечего.
Начнем с простого.
СЕНСОРНЫЕ СИСТЕМЫ.
Органы чувств человека - сложная система датчиков взаимодействия тела с внешней и внутренней средой. О важности этих «приборов» говорить бессмысленно. Думаю, все читали об опытах, когда человека погружали в резервуар и отключали ему все органы чувств (ни света, ни звука, только плавание в спецжидкости, которое не ощущалось кожей), и человек съезжал с катушек, неизвестно, возвращался ли потом в стабильную норму.
Кстати, собаки спокойно переносят такой опыт над собой: они просто засыпают.
ЗРЕНИЕ.
Ведущая сенсорная система у большинства людей, отключение которой дает поразительные результаты. Но нам же других и не нужно, не так ли?
✅УПРАЖНЕНИЕ. Маска
Берем маску для сна, шарф, платок, шапку - что угодно, что закроет нам глаза ПОЛНОСТЬЮ. И ходим по собственному хорошо известному нам дому и продолжаем делать обычные дела, которые бы делали. 5 минут, полчаса - сколько сможете, но каждый день по чуть-чуть.
Если первое время дается тяжело - просто снижаем скорость всех движений и меееедлееееннноооо крадемся по нужным делам: одеться/раздеться, достать/сложить все в шкаф, почистить зубы и доползти до кровати (водные процедуры — это катаклизм: не стоит), утренняя гимнастика без тяжелых весов и суперкоординационных движений…должно быть взаимодействие с пространством.
⚠️Техника безопасности: никаких катаклизмов (оголенные провода, кипяток, нож в руках, масло на полу, бардак, по которому и со зрением непросто пройти и т.п.) не должно быть возможно в принципе, подготовьтесь, Ваши целые руки-ноги-голова Вам еще понадобятся.
Ошибки:
❌Лежать на диване с закрытыми глазами. Нужно именно понять, как работает тело без зрения, лежа на диване оно не работает, а спит.
❌Оставлять дырочку снизу и присматривать, вдруг я не туда ступлю. Не надо дырочек (и так, и так вступите, и вообще узнаете много интересного о дверях, углах, коробках, диванах, и этот дурацкий загнутый уголок ковра будет повод поремонтировать), без дырочек быстрее научитесь.
❌Идти наощупь, как показывают в дурацких фильмах: руки прямые вперед и пальцы расставлены. Руки должны быть скруглены, локти немного вбок, пальцы собраны и расслаблены, мягко огибают пространственные сложности.
❌Не соблюдать технику безопасности.
#саморазвитие #зрение #самоделание #самсебеБабаЯга
Причины ненормального зрения по У.Г.Бейтсу
Мне удалось сделать большое количество собак миопиками, побуждая их к созданию напряжения увидеть вдаль. Одному очень нервному пёсику, рефракция которого, по данным ретиноскопа, была в норме, было позволено понюхать кусок мяса. Пёс очень сильно возбудился, поднял кверху уши, округлил брови и завилял хвостом. Затем кусок мяса переместили на расстояние двадцати футов от него. Пёс выглядел расстроенным, но не терял интереса к объекту. Прямо на его глазах мясо было брошено в коробку. Морда собаки начала выражать беспокойство. Он напрягся, чтобы увидеть, что стало с мясом, и ретиноскоп зарегистрировал, что пес стал миопиком. Необходимо добавить, что этот эксперимент может быть проведен удачно только в том случае, если животное имеет две действующие косые внешние мышцы глаза. Животные, у которых такие мышцы отсутствуют или не развиты, не способны удлинять глазное яблоко ни при каких обстоятельствах.
Изначально, усилие увидеть – это напряжение ума, и как это происходит во всех случаях напряжения ума, оно сопровождается потерей ментального контроля. Анатомически, результатом усилия увидеть вдаль может быть то же, что и при рассматривании объекта вблизи без напряжения, но в первом случае глаз делает то, что хочет ум, в другом случае – нет.
Эти факты кажутся достаточными для того, чтобы объяснить, почему ухудшается острота зрения по мере развития цивилизации. В условиях жизни в цивилизованном обществе человеческие умы находятся под постоянным напряжением. У них теперь больше забот, чем было у человека до возникновения цивилизации, у них нет острой необходимости сохранять невозмутимость и собранность для того, чтобы в любой момент они могли увидеть и сделать то, от чего напрямую зависит их существование. Позволив себе стать нервозным, первобытный человек тут же поплатился бы за это жизнью, тогда как цивилизованный человек выживает и передает черты своего характера потомкам. Животные,
которым приходится жить в условиях цивилизации, реагируют точно так же, как это делают люди. Я исследовал множество домашних и диких животных и обнаружил огромное число случаев миопии среди них, хотя никто из них никогда ни читал, ни писал, ни шил и даже не печатал.
Для избавления от этих состояний не нужно избегать работы на близком расстоянии, но необходимо избавить свой ум от напряжения, которое вызывает неправильное функционирование органов зрения как вблизи, так и при взгляде вдаль. На тысячах примеров уже было доказано, что это всегда можно сделать.
К счастью, все люди, если они того захотят, способны расслабиться в определенных условиях.
Во всех неосложненных случаях аномалий рефракции усилие увидеть может быть временно устранено, если пациент будет смотреть на чистую стену, не стараясь ничего увидеть.
Для сохранения постоянной релаксации от человека иногда требуется много времени и максимум мастерства. Те же самые методы не могут быть использованы всеми подряд. Существует бесконечное количество способов создания усилия увидеть, поэтому методы для устранения напряжения не должны быть одними и теми же.
Правда, какой бы ни использовался метод для облегчения состояния, в конце мы всегда получаем только одно, а именно – релаксацию. Это достигается путем постоянного повторения и частой демонстрации с помощью всех возможных средств, и наиболее важно для пациента – понимать то, что совершенное зрение может быть получено исключительно при помощи релаксации. Все остальное никакого значения не имеет.
Бейтс У.Г. Лечение несовершенного зрения без помощи очков. Нью-Йорк, Из-во "Центральная фиксация", 1920. Стр.94-97
#зрение #миопия #расслабление
Мне удалось сделать большое количество собак миопиками, побуждая их к созданию напряжения увидеть вдаль. Одному очень нервному пёсику, рефракция которого, по данным ретиноскопа, была в норме, было позволено понюхать кусок мяса. Пёс очень сильно возбудился, поднял кверху уши, округлил брови и завилял хвостом. Затем кусок мяса переместили на расстояние двадцати футов от него. Пёс выглядел расстроенным, но не терял интереса к объекту. Прямо на его глазах мясо было брошено в коробку. Морда собаки начала выражать беспокойство. Он напрягся, чтобы увидеть, что стало с мясом, и ретиноскоп зарегистрировал, что пес стал миопиком. Необходимо добавить, что этот эксперимент может быть проведен удачно только в том случае, если животное имеет две действующие косые внешние мышцы глаза. Животные, у которых такие мышцы отсутствуют или не развиты, не способны удлинять глазное яблоко ни при каких обстоятельствах.
Изначально, усилие увидеть – это напряжение ума, и как это происходит во всех случаях напряжения ума, оно сопровождается потерей ментального контроля. Анатомически, результатом усилия увидеть вдаль может быть то же, что и при рассматривании объекта вблизи без напряжения, но в первом случае глаз делает то, что хочет ум, в другом случае – нет.
Эти факты кажутся достаточными для того, чтобы объяснить, почему ухудшается острота зрения по мере развития цивилизации. В условиях жизни в цивилизованном обществе человеческие умы находятся под постоянным напряжением. У них теперь больше забот, чем было у человека до возникновения цивилизации, у них нет острой необходимости сохранять невозмутимость и собранность для того, чтобы в любой момент они могли увидеть и сделать то, от чего напрямую зависит их существование. Позволив себе стать нервозным, первобытный человек тут же поплатился бы за это жизнью, тогда как цивилизованный человек выживает и передает черты своего характера потомкам. Животные,
которым приходится жить в условиях цивилизации, реагируют точно так же, как это делают люди. Я исследовал множество домашних и диких животных и обнаружил огромное число случаев миопии среди них, хотя никто из них никогда ни читал, ни писал, ни шил и даже не печатал.
Для избавления от этих состояний не нужно избегать работы на близком расстоянии, но необходимо избавить свой ум от напряжения, которое вызывает неправильное функционирование органов зрения как вблизи, так и при взгляде вдаль. На тысячах примеров уже было доказано, что это всегда можно сделать.
К счастью, все люди, если они того захотят, способны расслабиться в определенных условиях.
Во всех неосложненных случаях аномалий рефракции усилие увидеть может быть временно устранено, если пациент будет смотреть на чистую стену, не стараясь ничего увидеть.
Для сохранения постоянной релаксации от человека иногда требуется много времени и максимум мастерства. Те же самые методы не могут быть использованы всеми подряд. Существует бесконечное количество способов создания усилия увидеть, поэтому методы для устранения напряжения не должны быть одними и теми же.
Правда, какой бы ни использовался метод для облегчения состояния, в конце мы всегда получаем только одно, а именно – релаксацию. Это достигается путем постоянного повторения и частой демонстрации с помощью всех возможных средств, и наиболее важно для пациента – понимать то, что совершенное зрение может быть получено исключительно при помощи релаксации. Все остальное никакого значения не имеет.
Бейтс У.Г. Лечение несовершенного зрения без помощи очков. Нью-Йорк, Из-во "Центральная фиксация", 1920. Стр.94-97
#зрение #миопия #расслабление
Стресс отключает периферическое зрение.
Всего заметнее изменение зрения — ведь благодаря ему человек получает 70% информации об окружающем мире. [..]Наша зрительная система устроена так, что острота зрения, способность различать мелкие детали сопряжена с сокращением обзора, сужением поля зрения. Собственно, так работают и оптические приборы, функция «зум» у фотоаппаратов. Приближая объект, увеличивая его, зум ограничивает поле зрения. Фразеологизм «глаза в кучку» точно передаёт состояние стресса — человек не видит того, что происходит по сторонам. Рассказывают, что один молодой человек, сидя за рулём, спросил: «А что, папа, хорошо я научился машину водить?» — «Ох! — воскликнул сидевший рядом отец. — Видел, какая красивая девушка по тротуару шла!?» «Нет» ответил сын». — «Значит, плохо ещё водишь, сынок».
Очень биологически верная история. Начинающий водитель, естественно, испытывает стресс. Он хорошо видит всё, что происходит прямо перед ним, по ходу движения машины, но периферическое зрение его ослаблено. Когда водитель начинает замечать происходящее не только непосредственно впереди него, но и то, что делается по сторонам, это означает, что стресс от вождения прошёл, и эта форма активности — управление автомобилем — стала для человека привычной.
Жуков Д.А. Стресс, который всегда с тобой. М. Наука, 2018.
#стресс #зрение
Всего заметнее изменение зрения — ведь благодаря ему человек получает 70% информации об окружающем мире. [..]Наша зрительная система устроена так, что острота зрения, способность различать мелкие детали сопряжена с сокращением обзора, сужением поля зрения. Собственно, так работают и оптические приборы, функция «зум» у фотоаппаратов. Приближая объект, увеличивая его, зум ограничивает поле зрения. Фразеологизм «глаза в кучку» точно передаёт состояние стресса — человек не видит того, что происходит по сторонам. Рассказывают, что один молодой человек, сидя за рулём, спросил: «А что, папа, хорошо я научился машину водить?» — «Ох! — воскликнул сидевший рядом отец. — Видел, какая красивая девушка по тротуару шла!?» «Нет» ответил сын». — «Значит, плохо ещё водишь, сынок».
Очень биологически верная история. Начинающий водитель, естественно, испытывает стресс. Он хорошо видит всё, что происходит прямо перед ним, по ходу движения машины, но периферическое зрение его ослаблено. Когда водитель начинает замечать происходящее не только непосредственно впереди него, но и то, что делается по сторонам, это означает, что стресс от вождения прошёл, и эта форма активности — управление автомобилем — стала для человека привычной.
Жуков Д.А. Стресс, который всегда с тобой. М. Наука, 2018.
#стресс #зрение
✅УПРАЖНЕНИЕ. «Спепая» прогулка.
Идем по улице, обычным шагом, никуда не торопясь.
Дорога впереди должна быть ровной, без препятствий любого рода.
Первое время лучше и без людей. Когда натренируетесь - можно так ходить и в толпе 😌.
Закрываем глаза и идем, сколько возможно без паники, 10 - 30 метров, на секунду открываем глаза, чтобы подкорректировать путь и продолжаем, спокойно и не спеша.
Если дома ходить нужно с маской, чтобы не было соблазна открыть глаза, то на улице наше тело в случае опасности, реальной или мнимой, само откроет глаза.
Ваша задача - бороться с желанием открыть глаза и контролировать обстановку.
⚠️Техника безопасности: никаких оврагов, заборов, торчащих корней, выступающих частей дороги, открытых канализационных люков итп, дорога должна быть видной и хорошо знакомой на первых порах. То, что изображено на фото - пример неподходящей дороги: камни, вода, деревья, обрыв, на такой дороге точно нельзя.
Ошибки:
❌Открывать глаза каждые 2-3 шага. Так Вы не научитесь доверять своему телу.
❌Идти с полузакрытыми глазами, дойдем чуть позже до этих специальных техник, они весьма и весьма полезны.
❌Напрячь все тело, сгорбиться или растопыриться в ожидании подвоха. Лучше наоборот, максимально расслабиться, руки болтаются как у марионетки, плечи расправлены, шея выпрямлена, голова «смотрит» вперед, не опущена.
❌Не соблюдать технику безопасности.
#саморазвитие #зрение #самоделание #самсебеБабаЯга
Идем по улице, обычным шагом, никуда не торопясь.
Дорога впереди должна быть ровной, без препятствий любого рода.
Первое время лучше и без людей. Когда натренируетесь - можно так ходить и в толпе 😌.
Закрываем глаза и идем, сколько возможно без паники, 10 - 30 метров, на секунду открываем глаза, чтобы подкорректировать путь и продолжаем, спокойно и не спеша.
Если дома ходить нужно с маской, чтобы не было соблазна открыть глаза, то на улице наше тело в случае опасности, реальной или мнимой, само откроет глаза.
Ваша задача - бороться с желанием открыть глаза и контролировать обстановку.
⚠️Техника безопасности: никаких оврагов, заборов, торчащих корней, выступающих частей дороги, открытых канализационных люков итп, дорога должна быть видной и хорошо знакомой на первых порах. То, что изображено на фото - пример неподходящей дороги: камни, вода, деревья, обрыв, на такой дороге точно нельзя.
Ошибки:
❌Открывать глаза каждые 2-3 шага. Так Вы не научитесь доверять своему телу.
❌Идти с полузакрытыми глазами, дойдем чуть позже до этих специальных техник, они весьма и весьма полезны.
❌Напрячь все тело, сгорбиться или растопыриться в ожидании подвоха. Лучше наоборот, максимально расслабиться, руки болтаются как у марионетки, плечи расправлены, шея выпрямлена, голова «смотрит» вперед, не опущена.
❌Не соблюдать технику безопасности.
#саморазвитие #зрение #самоделание #самсебеБабаЯга
Основная цель упражнений с отключением зрения - понять, что Ваше тело само вполне справляется с пространством (я бы даже сказала, что "живет собственной жизнью")
Паника из-за нарушения привычки постоянно контролировать происходящее зрением, постепенно пройдет, если не лениться и просто закрывать глаза, каждый раз, когда Вы видите перед собой сколько-то десятков метров подходящей дороги.
Из моментально полезного:
✅ Вы точно станете спокойнее, будет проще взять себя в руки и в обычном рабочем состоянии.
✅ Каждый раз, открывая глаза даже после незначительного времени "без них", Вы будете чувствовать острее "настоящесть" собственной жизни.
✅ Очень вероятно улучшение зрения.
#зрение #расслабление #cаморазвитие #управлениепространством
Паника из-за нарушения привычки постоянно контролировать происходящее зрением, постепенно пройдет, если не лениться и просто закрывать глаза, каждый раз, когда Вы видите перед собой сколько-то десятков метров подходящей дороги.
Из моментально полезного:
✅ Вы точно станете спокойнее, будет проще взять себя в руки и в обычном рабочем состоянии.
✅ Каждый раз, открывая глаза даже после незначительного времени "без них", Вы будете чувствовать острее "настоящесть" собственной жизни.
✅ Очень вероятно улучшение зрения.
#зрение #расслабление #cаморазвитие #управлениепространством
🤯 Программа базовая "Зачем мне вот это вот всё"🤯
В результате Вы можете поменять свою жизнь, как хотите.
Если захотите, конечно)
⭐️ Блок 1. НАСТРОЙКА СЕНСОРОВ. ⭐️
Упражнение 1. Маска. (1 неделя тренировок каждый день по 10-15 минут)
https://yangx.top/c/2111722363/7
Упражнение 2. "Слепая" прогулка (1 неделя тренировок каждый день по 10-15 минут, далее пользоваться по нужде, например для решения задач, снятия стресса ит.п.- после курса уже будете умные и будете понимать, как это использовать)
https://yangx.top/c/2111722363/13
Упражнение 3. Телевизор для тренировки самообладания (1 неделя тренировок по 10-15 минут)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/26
Упражнение 4. Расширение "кругозора" (2-4 недель в транспорте, пока навык не закрепится и станет несложно выполнять, сколько хочется)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/32
Упражнение 5. Спички не игрушка, а мощный тренажер (до получения стабильного результата по произвольной концентрации внимания)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/40
Упражнение 6. Спички не игрушка, а мощный тренажер №2. (внимание - наше всё)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/50
Упражнение 7. Фотография улицы. (и упражнение для постоянного использования, и самотестирование)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/67
Упражнение 8. Под звуки дома моего. (подготовительное для настройки слухового аппарата)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/84
Упражнение 9. Слуховая фотография улицы.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/90
Упражнение 10. Человек-оркестр. Миниотпуск и максиотдых за четверть часа.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/95
Упражнение 11. Мир запахов (тот случай, когда нельзя тренироваться на 🐈⬛)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/125
Упражнение 12. Есть, чтобы жить. (как сделать еду питанием и лекарством)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/141
Упражнение 13. Ощущение поверхностей (тело - наш рабочий инструмент, в идеале мы должны контролировать его сигналы 24/7/365 в фоновом режиме)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/147
Упражнение 14. Ощущение тела в движении
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/171
Упражнение 15. Дыхание жизни. (без еды и воды мы можем жить днями, неделями, некоторые месяцами, а без дыхания - несколько минут и все. Совсем все.)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/187
Упражнение 16. Вибрации нашего мира.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/202
Упражнение 17. Моя прекрасная кожа.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/228
Упражнение 18. Боль – друг, товарищ и медбрат.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/229
Упражнение 19. Деятельность + жизнедеятельность
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/231
Упражнение 20. Обмани себя и свои автоматизмы
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/232
Упражнение 21. Перед мозгом все равны
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/233
⭐️⭐️Блок 2. УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ. ⭐️⭐️ (закрытый чат)
⭐️⭐️⭐️Блок 3. НАСТРОЙКА СВЯЗЕЙ. ⭐️⭐️⭐️ (закрытый чат)
🎉🎊🎉🎊🎉 САМОЕ ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ 3.10. 🎉🎊🎉🎊🎉🥳
То, ради чего Вы здесь.
+++++++++
Всем сделавшим все упражнения для себя, качественно, на совесть
🎁🎁🎁 БОНУС 🎁🎁🎁
❤️ ЭТО хотят все на Земле, но никто не может ЭТО дать
❤️ ЭТО совершенно бесплатно, но ЭТО невозможно купить ни за какие деньги
❤️ в разной мере вся деятельность человека посвящена ЭТОМУ, но ЭТО нельзя достичь никакими достигаторскими и мотивационными методами
🎁🎁🎁БОНУС 🎁🎁🎁
#реальнаямагия #самопознание #саморазвитие #самоделание #самсебеБабаЯга
В результате Вы можете поменять свою жизнь, как хотите.
Если захотите, конечно)
⭐️ Блок 1. НАСТРОЙКА СЕНСОРОВ. ⭐️
Упражнение 1. Маска. (1 неделя тренировок каждый день по 10-15 минут)
https://yangx.top/c/2111722363/7
Упражнение 2. "Слепая" прогулка (1 неделя тренировок каждый день по 10-15 минут, далее пользоваться по нужде, например для решения задач, снятия стресса ит.п.- после курса уже будете умные и будете понимать, как это использовать)
https://yangx.top/c/2111722363/13
Упражнение 3. Телевизор для тренировки самообладания (1 неделя тренировок по 10-15 минут)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/26
Упражнение 4. Расширение "кругозора" (2-4 недель в транспорте, пока навык не закрепится и станет несложно выполнять, сколько хочется)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/32
Упражнение 5. Спички не игрушка, а мощный тренажер (до получения стабильного результата по произвольной концентрации внимания)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/40
Упражнение 6. Спички не игрушка, а мощный тренажер №2. (внимание - наше всё)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/50
Упражнение 7. Фотография улицы. (и упражнение для постоянного использования, и самотестирование)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/67
Упражнение 8. Под звуки дома моего. (подготовительное для настройки слухового аппарата)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/84
Упражнение 9. Слуховая фотография улицы.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/90
Упражнение 10. Человек-оркестр. Миниотпуск и максиотдых за четверть часа.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/95
Упражнение 11. Мир запахов (тот случай, когда нельзя тренироваться на 🐈⬛)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/125
Упражнение 12. Есть, чтобы жить. (как сделать еду питанием и лекарством)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/141
Упражнение 13. Ощущение поверхностей (тело - наш рабочий инструмент, в идеале мы должны контролировать его сигналы 24/7/365 в фоновом режиме)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/147
Упражнение 14. Ощущение тела в движении
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/171
Упражнение 15. Дыхание жизни. (без еды и воды мы можем жить днями, неделями, некоторые месяцами, а без дыхания - несколько минут и все. Совсем все.)
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/187
Упражнение 16. Вибрации нашего мира.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/202
Упражнение 17. Моя прекрасная кожа.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/228
Упражнение 18. Боль – друг, товарищ и медбрат.
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/229
Упражнение 19. Деятельность + жизнедеятельность
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/231
Упражнение 20. Обмани себя и свои автоматизмы
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/232
Упражнение 21. Перед мозгом все равны
https://yangx.top/SamSebeBabaYaga/233
⭐️⭐️Блок 2. УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ. ⭐️⭐️ (закрытый чат)
⭐️⭐️⭐️Блок 3. НАСТРОЙКА СВЯЗЕЙ. ⭐️⭐️⭐️ (закрытый чат)
🎉🎊🎉🎊🎉 САМОЕ ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ 3.10. 🎉🎊🎉🎊🎉🥳
То, ради чего Вы здесь.
+++++++++
Всем сделавшим все упражнения для себя, качественно, на совесть
🎁🎁🎁 БОНУС 🎁🎁🎁
❤️ ЭТО хотят все на Земле, но никто не может ЭТО дать
❤️ ЭТО совершенно бесплатно, но ЭТО невозможно купить ни за какие деньги
❤️ в разной мере вся деятельность человека посвящена ЭТОМУ, но ЭТО нельзя достичь никакими достигаторскими и мотивационными методами
🎁🎁🎁БОНУС 🎁🎁🎁
#реальнаямагия #самопознание #саморазвитие #самоделание #самсебеБабаЯга
Сам Себе Баба-Яга pinned «🤯 Программа базовая "Зачем мне вот это вот всё"🤯 В результате Вы можете поменять свою жизнь, как хотите. Если захотите, конечно) ⭐️ Блок 1. НАСТРОЙКА СЕНСОРОВ. ⭐️ Упражнение 1. Маска. (1 неделя тренировок каждый день по 10-15 минут) https://yangx.top/c/2111722363/7…»
Изменяя себя, изменяю мир
– говорили древние атхарваны [священные жрецы древнеиндийской мифологии]. Девиз этот вечен и неизменен. Болезней у человека множество, потому что различны причины. Различно и их лечение. В разных странах используют для этой цели психическую энергию человека, гипноз, внушение, физические методы (массаж, иглотерапия, йога), всякого рода порошки, травы, эликсиры, вытяжки, минералы… Но главное среди них – внушение, активизация и мобилизация внутренних и духовных сил самого человека на подавление недуга. Иначе не помогут ни травы, ни порошки, ни вода, ни воздух, ни диета, ни йога. Поэтому мой совет всем желающим быть здоровыми: осваивая опыт лечения болезней, что оставлен нам нашими предками, самим осознать причины своих недугов и найти способы избавления от них.
Востоков В. Секреты целителей Востока. СПб, Спикс. Стр.14
#самообразование
– говорили древние атхарваны [священные жрецы древнеиндийской мифологии]. Девиз этот вечен и неизменен. Болезней у человека множество, потому что различны причины. Различно и их лечение. В разных странах используют для этой цели психическую энергию человека, гипноз, внушение, физические методы (массаж, иглотерапия, йога), всякого рода порошки, травы, эликсиры, вытяжки, минералы… Но главное среди них – внушение, активизация и мобилизация внутренних и духовных сил самого человека на подавление недуга. Иначе не помогут ни травы, ни порошки, ни вода, ни воздух, ни диета, ни йога. Поэтому мой совет всем желающим быть здоровыми: осваивая опыт лечения болезней, что оставлен нам нашими предками, самим осознать причины своих недугов и найти способы избавления от них.
Востоков В. Секреты целителей Востока. СПб, Спикс. Стр.14
#самообразование
Солнце и Вселенная - наше все, хотя традиционная наука придерживается весьма ограниченного мнения о использовании человеком солнечной и других видов энергии.
"Первоначальными источниками энергии для всех существующих на Земле живых организмов служат либо солнечный свет (для растений и фотосинтезирующих бактерий), либо энергия, выделяющаяся при химических превращениях (главным образом при окислении) ряда веществ — пищи. Эта энергия трансформируется, аккумулируется и затем используется для обеспечения многочисленных процессов, связанных с жизнедеятельностью. В их число входят: синтез новых низко- и высокомолекулярных соединений, создание неравновесного распределения ионов и других низкомолекулярных частиц в гетерогенных тканевых и внутриклеточных структурах, механическое движение, свечение и т. д.
Блюменфельд Л.А. Проблемы биологической физики. М., «Наука», 1977. Стр. 240.
#самообразование #научныетеории #заблуждения #научныеошибки
"Первоначальными источниками энергии для всех существующих на Земле живых организмов служат либо солнечный свет (для растений и фотосинтезирующих бактерий), либо энергия, выделяющаяся при химических превращениях (главным образом при окислении) ряда веществ — пищи. Эта энергия трансформируется, аккумулируется и затем используется для обеспечения многочисленных процессов, связанных с жизнедеятельностью. В их число входят: синтез новых низко- и высокомолекулярных соединений, создание неравновесного распределения ионов и других низкомолекулярных частиц в гетерогенных тканевых и внутриклеточных структурах, механическое движение, свечение и т. д.
Блюменфельд Л.А. Проблемы биологической физики. М., «Наука», 1977. Стр. 240.
#самообразование #научныетеории #заблуждения #научныеошибки
"Энергетическая зарядка" для глаз.
🔆Садимся/становимся на солнышке днем. Лучше, конечно, сесть прямо на землю или стать босыми ногами, но и скамеечка подойдет.
🔆Позы:
сидя на земле - лотоса, если можете;
сидя на скамеечке - кучера, руки немного опираются на колени или опущены вдоль тела, кисти расслаблены;
стоя - ноги на ширине плеч, плечи отведены назад, грудь вперед, колени не напряжены, руки расслаблены вдоль тела.
Общее для любой позы: спина прямая, не сгорбленная!, голова как будто на ниточке привязана к небу за темя, лицо расслаблено, глаза ЗАКРЫТЫ, поза комфортна, нет напряжений в теле.
🔅🔅🔅
1. Делаете глубокий выдох, выдыхая все текущие заботы, расслабляетесь.
2. Чувствуете тепло и свет солнца на лице и открытых частях тела.
3. Представляете, как солнечные лучи мягко обволакивают Ваши глазки, передавая им свою энергию.
4. Наслаждаетесь п.3 в течение 2-3-5 минут.
5. Открываете глаза, не глядя на прямое солнце, можно поморгать, протираете ладонями лицо.
🔅🔅🔅
✅ Сразу почувствуете, как улучшилось зрение, стало резче и намного изменились цвета окружающего мира.
✅ При регулярной практике зрение становится постоянно цветным, ярким и четким. И. Вы лучше начинаете видеть собственные цели в жизни.
✅ Годится как способ быстрого снятия общего напряжения или случившегося стресса.
Можно выполнять в любом месте: на остановке, в пробке, на прогулке, перед окном (лучше открыть), главное - на лицо должен попадать открытый солнечный свет.
⚠️ Техника безопасности:
❌ смотреть незащищенными глазами на открытое солнце нельзя категорически.
#зрение #расслабление #cаморазвитие #энергия
🔆Садимся/становимся на солнышке днем. Лучше, конечно, сесть прямо на землю или стать босыми ногами, но и скамеечка подойдет.
🔆Позы:
сидя на земле - лотоса, если можете;
сидя на скамеечке - кучера, руки немного опираются на колени или опущены вдоль тела, кисти расслаблены;
стоя - ноги на ширине плеч, плечи отведены назад, грудь вперед, колени не напряжены, руки расслаблены вдоль тела.
Общее для любой позы: спина прямая, не сгорбленная!, голова как будто на ниточке привязана к небу за темя, лицо расслаблено, глаза ЗАКРЫТЫ, поза комфортна, нет напряжений в теле.
🔅🔅🔅
1. Делаете глубокий выдох, выдыхая все текущие заботы, расслабляетесь.
2. Чувствуете тепло и свет солнца на лице и открытых частях тела.
3. Представляете, как солнечные лучи мягко обволакивают Ваши глазки, передавая им свою энергию.
4. Наслаждаетесь п.3 в течение 2-3-5 минут.
5. Открываете глаза, не глядя на прямое солнце, можно поморгать, протираете ладонями лицо.
🔅🔅🔅
✅ Сразу почувствуете, как улучшилось зрение, стало резче и намного изменились цвета окружающего мира.
✅ При регулярной практике зрение становится постоянно цветным, ярким и четким. И. Вы лучше начинаете видеть собственные цели в жизни.
✅ Годится как способ быстрого снятия общего напряжения или случившегося стресса.
Можно выполнять в любом месте: на остановке, в пробке, на прогулке, перед окном (лучше открыть), главное - на лицо должен попадать открытый солнечный свет.
⚠️ Техника безопасности:
❌ смотреть незащищенными глазами на открытое солнце нельзя категорически.
#зрение #расслабление #cаморазвитие #энергия
Разрушение старого для постройки нового.
Как именно можно прочно, бесповоротно избавиться от неприятных воспоминаний и негативных образов ожидаемого будущего? Как добиться нерушимого мира между конфликтующими субличностями? Способов, помогающих человеку сделать это, огромное множество.[...] На наш взгляд, все они делают почти одно и то же, лишь чуточку по-разному, и все бесчисленное разнообразие этих методов сводится в конечном счете к небольшому числу физиологических феноменов, лежащих в их основе.
В связи с этим хочется напомнить старую «инженерную» шутку о том, что электроника — это очень просто. Ведь любые неполадки даже в самых сложных электронных схемах бывают всего-навсего двух видов: либо нет контакта там, где он должен быть, либо есть контакт там, где его быть не должно.
Почти так же обстоят дела и для нашего мозга, для нашей души. Только вместо транзисторов и микросхем здесь выступают устойчивые объединения, ансамбли нервных клеток (субличности, матрицы долговременной памяти, доминанты). И все, что нам нужно для избавления от внутреннего конфликта, — это стирание старых связей между этими нейрональными ансамблями или «замыкание» новых, соответственно, забывание или обучение.
«В чем же разница?» — спросите вы. В каком случае понадобится разрушать старые связи, а в каком — строить новые?
Первый случай — когда прошлое омрачает нашу жизнь в настоящем, отбрасывая на него свою унылую тень. Чтобы избавиться от «хвоста» болезненных воспоминаний и стереотипов, тянущегося из прошлого, приходится прибегать к возврату в это прошлое и стиранию в нем негативного опыта. […]
В другом случае, когда мы имеем дело с проблемой в настоящем, которая не решается из-за мнимого отсутствия перспективы в будущем, вернее, из-за невозможности разглядеть ее в тумане противоречий, за дымовой завесой внутреннего конфликта, необходимо именно создать новые связи.
Связи, объединяющие разнородные части нашего «Я» — участников конфликта, создающие тот ветер перемен, который заставляет туман и дым развеяться и открыть широкий простор для поисков новых, компромиссных решений, предоставляя свободу выбора.
Физиологически подобное образование новых связей должно происходить в основном между противоположными сторонами — участниками конфликта. Эти структуры даже находятся в противоположных полушариях головного мозга.
Иными словами, должно происходить «наведение мостов» между правым и левым полушарием мозга, между сознанием и подсознанием.
Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Работа с подсознанием. Спб, Питер, 2009. Стр.95-96
#внутреннийконфликт #самоделание #саморазвитие
Как именно можно прочно, бесповоротно избавиться от неприятных воспоминаний и негативных образов ожидаемого будущего? Как добиться нерушимого мира между конфликтующими субличностями? Способов, помогающих человеку сделать это, огромное множество.[...] На наш взгляд, все они делают почти одно и то же, лишь чуточку по-разному, и все бесчисленное разнообразие этих методов сводится в конечном счете к небольшому числу физиологических феноменов, лежащих в их основе.
В связи с этим хочется напомнить старую «инженерную» шутку о том, что электроника — это очень просто. Ведь любые неполадки даже в самых сложных электронных схемах бывают всего-навсего двух видов: либо нет контакта там, где он должен быть, либо есть контакт там, где его быть не должно.
Почти так же обстоят дела и для нашего мозга, для нашей души. Только вместо транзисторов и микросхем здесь выступают устойчивые объединения, ансамбли нервных клеток (субличности, матрицы долговременной памяти, доминанты). И все, что нам нужно для избавления от внутреннего конфликта, — это стирание старых связей между этими нейрональными ансамблями или «замыкание» новых, соответственно, забывание или обучение.
«В чем же разница?» — спросите вы. В каком случае понадобится разрушать старые связи, а в каком — строить новые?
Первый случай — когда прошлое омрачает нашу жизнь в настоящем, отбрасывая на него свою унылую тень. Чтобы избавиться от «хвоста» болезненных воспоминаний и стереотипов, тянущегося из прошлого, приходится прибегать к возврату в это прошлое и стиранию в нем негативного опыта. […]
В другом случае, когда мы имеем дело с проблемой в настоящем, которая не решается из-за мнимого отсутствия перспективы в будущем, вернее, из-за невозможности разглядеть ее в тумане противоречий, за дымовой завесой внутреннего конфликта, необходимо именно создать новые связи.
Связи, объединяющие разнородные части нашего «Я» — участников конфликта, создающие тот ветер перемен, который заставляет туман и дым развеяться и открыть широкий простор для поисков новых, компромиссных решений, предоставляя свободу выбора.
Физиологически подобное образование новых связей должно происходить в основном между противоположными сторонами — участниками конфликта. Эти структуры даже находятся в противоположных полушариях головного мозга.
Иными словами, должно происходить «наведение мостов» между правым и левым полушарием мозга, между сознанием и подсознанием.
Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Работа с подсознанием. Спб, Питер, 2009. Стр.95-96
#внутреннийконфликт #самоделание #саморазвитие
УПРАЖНЕНИЕ 3. Телевизор – прекрасное изобретение для тренировки самообладания.
🔅🔅🔅
1.Берем обычную бумагу, вырезаем из нее видный для Вас предмет (кружочек, крестик, что угодно, чтобы было видно четко: весь экран в поле зрения и белое пятно из белой бумаги посередине), водой крепим на экран (экрану вода не страшна, максимум пыль придется отмывать со всего остального), любые самоклейки- плохая идея.
2. Включаем что-нибудь раздражающее или что-то очень интересное, главное, на экране
-телевизора (на расстоянии 2 диагонали),
-монитора (расстояние 1-2 метра) ,
-планшета (стоит на столе, не держать руками, не на коленях),
-телефон не походит - маловат даже самый большой экран, много лишнего в поле зрения)
должно быть много движения. Без звука.
3. Садимся, расслабляем выпрямленную спину, делаем глубокий выдох и смотрим на белое пятно. Сколько сможете, главное, взгляд должен не отвлекаться «а то это они там делают».
Если взгляд блуждает - мягко делаем полный выдох, сбрасываем напряжение в теле, возвращаемся в исходную точку, снова смотрим.
4. Окончание: Полный вдох, полный выдох. Потереть ладони, запястья, лицо, виски.
10 – 20 минут – прекрасный результат.
🔅🔅🔅
⭐️Усложнение. Если получилось очень быстро – включаем звук, смотрим дальше только на точку, чтобы ни звучало и ни происходило на экране.
⭐️⭐️⭐️ Усложнение. Делать все то же в присутствии домашних, на вопросы реагировать спокойно, отвечать, не отрываясь от точки, можно попробовать рассказать, как прошел Ваш день (Ваш монолог будет выглядеть как сеанс Кашпировского: нудно и медленно, если Вы правильно все делаете).
⚠️ Техника безопасности:
⚠️глаза не таращить, не напрягаться, если плохо видно, слишком много движения, садимся ближе или дальше, задача - просто спокойно наблюдать точку, не отвлекаясь ни на что вокруг.
⚠️дыхание спокойное, вдох = выдох, задержки дыхания недопустимы.
⚠️ не должно быть дискомфорта по телу, оно должно быть расслаблено.
⚠️не засыпать!
⚠️ если домашние не поняли, что это с Вами, интересуются или даже ругаются, не надо пускаться в пространные объяснения о бренности бытия, можете сказать, что зрение периферическое улучшаете😆, это чистая правда, оно улучшится, но это совершенно побочный результат.
❌ Ошибка: не освоить данное упражнение и перейти дальше = потерянное время и напрасные надежды, лучше сразу «давай до свиданья».
✅ Отличная тренировка самообладания, применимо в любой стрессовой (но не угрожающей жизни) ситуации, когда Вы не хотите участвовать в данной ситуации, как из нее сбежать - теперь Вы знаете: ищете предмет и делаете присутствующий вид, а сами все о предмете рассматриваете.
#зрение #cаморазвитие #самообладание #самсебеБабаЯга
🔅🔅🔅
1.Берем обычную бумагу, вырезаем из нее видный для Вас предмет (кружочек, крестик, что угодно, чтобы было видно четко: весь экран в поле зрения и белое пятно из белой бумаги посередине), водой крепим на экран (экрану вода не страшна, максимум пыль придется отмывать со всего остального), любые самоклейки- плохая идея.
2. Включаем что-нибудь раздражающее или что-то очень интересное, главное, на экране
-телевизора (на расстоянии 2 диагонали),
-монитора (расстояние 1-2 метра) ,
-планшета (стоит на столе, не держать руками, не на коленях),
-телефон не походит - маловат даже самый большой экран, много лишнего в поле зрения)
должно быть много движения. Без звука.
3. Садимся, расслабляем выпрямленную спину, делаем глубокий выдох и смотрим на белое пятно. Сколько сможете, главное, взгляд должен не отвлекаться «а то это они там делают».
Если взгляд блуждает - мягко делаем полный выдох, сбрасываем напряжение в теле, возвращаемся в исходную точку, снова смотрим.
4. Окончание: Полный вдох, полный выдох. Потереть ладони, запястья, лицо, виски.
10 – 20 минут – прекрасный результат.
🔅🔅🔅
⭐️Усложнение. Если получилось очень быстро – включаем звук, смотрим дальше только на точку, чтобы ни звучало и ни происходило на экране.
⭐️⭐️⭐️ Усложнение. Делать все то же в присутствии домашних, на вопросы реагировать спокойно, отвечать, не отрываясь от точки, можно попробовать рассказать, как прошел Ваш день (Ваш монолог будет выглядеть как сеанс Кашпировского: нудно и медленно, если Вы правильно все делаете).
⚠️ Техника безопасности:
⚠️глаза не таращить, не напрягаться, если плохо видно, слишком много движения, садимся ближе или дальше, задача - просто спокойно наблюдать точку, не отвлекаясь ни на что вокруг.
⚠️дыхание спокойное, вдох = выдох, задержки дыхания недопустимы.
⚠️ не должно быть дискомфорта по телу, оно должно быть расслаблено.
⚠️не засыпать!
⚠️ если домашние не поняли, что это с Вами, интересуются или даже ругаются, не надо пускаться в пространные объяснения о бренности бытия, можете сказать, что зрение периферическое улучшаете😆, это чистая правда, оно улучшится, но это совершенно побочный результат.
❌ Ошибка: не освоить данное упражнение и перейти дальше = потерянное время и напрасные надежды, лучше сразу «давай до свиданья».
✅ Отличная тренировка самообладания, применимо в любой стрессовой (но не угрожающей жизни) ситуации, когда Вы не хотите участвовать в данной ситуации, как из нее сбежать - теперь Вы знаете: ищете предмет и делаете присутствующий вид, а сами все о предмете рассматриваете.
#зрение #cаморазвитие #самообладание #самсебеБабаЯга
"Я сам решаю, что мне смотреть!"
"Я сам выбрал мое мнение!"
"А вот там один мужик-профессор говорил... и гвинейские ученые установили...."
Типично наивно.
Манипулирование сознанием (и бессознательным) касается не только телевидения, но и любой информации (книги, коллеги, телеги...). Изучайте мат часть, прежде чем просто на веру принять любую информацию.
#манипуляции #СМИ #самообразование
"Я сам выбрал мое мнение!"
"А вот там один мужик-профессор говорил... и гвинейские ученые установили...."
Типично наивно.
Манипулирование сознанием (и бессознательным) касается не только телевидения, но и любой информации (книги, коллеги, телеги...). Изучайте мат часть, прежде чем просто на веру принять любую информацию.
#манипуляции #СМИ #самообразование
Как нами манипулируют СМИ
В 1922 г. английские специалисты психологической войны весьма откровенно высказались (в статье, помещенной во втором томе Британской энциклопедии) по вопросам соотношения дезинформации, правды и обмана:
«Правда ценна только тогда, когда она действенна. Полная правда вообще излишня и почти всегда приводит к заблуждениям. Использовать правду возможно лишь частично. Хотя правда вовсе не обязательна для успеха пропаганды, из этого однако не следует, что те лица, которые занимаются пропагандой, являются убежденными лгунами. Безусловно, в работе по воздействию на общественное мнение порой участвуют люди, которые пренебрегают доказательствами или считают, что цель оправдывает средства. Но чем больше делается призывов к чувствам, пусть это будет патриотизм или алчность, гордость или сострадание, тем более заглушается чувство критики. Подозрительность, которую возбуждает всякая явная пропаганда, уменьшает ее эффективность; из этого следует сделать вывод, что основная часть работы должна проводиться незаметно». […]
Основной механизм манипулирования сознанием населения и войск противника заключается в следующем.
Установлено, что чем более осведомленными являются люди, тем труднее манипулировать ими. Поэтому объект манипулирования надо снабжать суррогатом — урезанной и усеченной информацией, только такой, которая отвечает целям психологического воздействия. […]
Манипулирование информацией включает в себя ряд приемов. Назовем некоторые из них:
— Информационная перегрузка. Сообщается гигантское количество информации, основную часть которой составляют абстрактные рассуждения, ненужные подробности, различные пустяки и т.п. «мусор». В результате объект не может разобраться в истинной сути проблемы;
— Дозирование информации. Сообщается только часть сведений, а остальные тщательно скрываются. Это приводит к тому, что картина реальности искажается в ту или иную сторону, либо вообще становится непонятной.
— Большая ложь. Любимый прием министра пропаганды нацистской Германии Й. Геббельса. Он утверждал, что чем наглее и неправдоподобнее ложь, тем скорее в нее поверят, главное — подавать ее максимально серьезно. […]
— Смешивание истинных фактов со всевозможными предположениями, допущениями, гипотезами, слухами. В результате становится невозможным отличит правду от вымысла.
— Затягивание времени. Этот способ сводится к тому, чтобы под различными предлогами оттягивать обнародование действительно важных сведений до того момента, когда будет уже поздно что-то изменить.
— Возвратный удар. Суть этого способа в том, что вымышленную (естественно, выгодную для себя) версию тех или иных событий через подставных лиц распространяют в органах СМИ, нейтральных по отношению к обеим конфликтующим сторонам. Пресса противника обычно повторяет эту версию, ибо она считается более «объективной», чем мнения прямых участников конфликта.
— Своевременная ложь. Способ заключается в сообщении совершенно лживой, но чрезвычайно ожидаемой в данный момент («горячей») информации. Чем больше содержание сообщения отвечает настроениям объекта, тем эффективнее его результат. Потом обман раскрывается, но за это время острота ситуации спадает, либо определенный процесс принимает необратимый характер.
Крысько В. Г. Секреты психологической войны (цели, задачи, методы, формы, опыт). Мн.: Харвест, 1999. Стр. 304-305,317-319
#манипуляции #СМИ #самообразование
В 1922 г. английские специалисты психологической войны весьма откровенно высказались (в статье, помещенной во втором томе Британской энциклопедии) по вопросам соотношения дезинформации, правды и обмана:
«Правда ценна только тогда, когда она действенна. Полная правда вообще излишня и почти всегда приводит к заблуждениям. Использовать правду возможно лишь частично. Хотя правда вовсе не обязательна для успеха пропаганды, из этого однако не следует, что те лица, которые занимаются пропагандой, являются убежденными лгунами. Безусловно, в работе по воздействию на общественное мнение порой участвуют люди, которые пренебрегают доказательствами или считают, что цель оправдывает средства. Но чем больше делается призывов к чувствам, пусть это будет патриотизм или алчность, гордость или сострадание, тем более заглушается чувство критики. Подозрительность, которую возбуждает всякая явная пропаганда, уменьшает ее эффективность; из этого следует сделать вывод, что основная часть работы должна проводиться незаметно». […]
Основной механизм манипулирования сознанием населения и войск противника заключается в следующем.
Установлено, что чем более осведомленными являются люди, тем труднее манипулировать ими. Поэтому объект манипулирования надо снабжать суррогатом — урезанной и усеченной информацией, только такой, которая отвечает целям психологического воздействия. […]
Манипулирование информацией включает в себя ряд приемов. Назовем некоторые из них:
— Информационная перегрузка. Сообщается гигантское количество информации, основную часть которой составляют абстрактные рассуждения, ненужные подробности, различные пустяки и т.п. «мусор». В результате объект не может разобраться в истинной сути проблемы;
— Дозирование информации. Сообщается только часть сведений, а остальные тщательно скрываются. Это приводит к тому, что картина реальности искажается в ту или иную сторону, либо вообще становится непонятной.
— Большая ложь. Любимый прием министра пропаганды нацистской Германии Й. Геббельса. Он утверждал, что чем наглее и неправдоподобнее ложь, тем скорее в нее поверят, главное — подавать ее максимально серьезно. […]
— Смешивание истинных фактов со всевозможными предположениями, допущениями, гипотезами, слухами. В результате становится невозможным отличит правду от вымысла.
— Затягивание времени. Этот способ сводится к тому, чтобы под различными предлогами оттягивать обнародование действительно важных сведений до того момента, когда будет уже поздно что-то изменить.
— Возвратный удар. Суть этого способа в том, что вымышленную (естественно, выгодную для себя) версию тех или иных событий через подставных лиц распространяют в органах СМИ, нейтральных по отношению к обеим конфликтующим сторонам. Пресса противника обычно повторяет эту версию, ибо она считается более «объективной», чем мнения прямых участников конфликта.
— Своевременная ложь. Способ заключается в сообщении совершенно лживой, но чрезвычайно ожидаемой в данный момент («горячей») информации. Чем больше содержание сообщения отвечает настроениям объекта, тем эффективнее его результат. Потом обман раскрывается, но за это время острота ситуации спадает, либо определенный процесс принимает необратимый характер.
Крысько В. Г. Секреты психологической войны (цели, задачи, методы, формы, опыт). Мн.: Харвест, 1999. Стр. 304-305,317-319
#манипуляции #СМИ #самообразование
Как нам создают "наши" убеждения
Убеждение — это метод воздействия на сознание людей, обращенный к их собственному критическому восприятию.
Используя метод убеждения, психологи исходят из того, что оно ориентировано на интеллектуально-познавательную сферу человеческой психики. Его суть в том, чтобы с помощью логических аргументов сначала добиться от человека внутреннего согласия с определенными умозаключениями, а затем на этой основе сформировать и закрепить новые установки (или трансформировать старые), соответствующие поставленной цели.
Убеждая, необходимо следовать определенным правилам:
— логика убеждения должна быть доступной интеллекту объекта воздействия;
— убеждать надо доказательно, опираясь на факты, известные объекту;
— помимо конкретных фактов и примеров (без них нельзя убедить тех, кому недостает широты кругозора, развитого абстрактного мышления), информация должна содержать и обобщенные положения (идеи, принципы);
— убеждающая информация должна выглядеть максимально правдоподобной;
— сообщаемые факты и общие положения должны быть такими, чтобы вызывать эмоциональную реакцию объекта воздействия.
Критерием результативности убеждающего воздействия является убежденность. Это глубокая уверенность в истинности усвоенных идей, представлений, понятий, образов. Она позволяет принимать однозначные решения и осуществлять их без колебаний, занимать твердую позицию в оценках тех или иных фактов и явлений. Благодаря убежденности формируются установки людей, определяющие их поведение в конкретных ситуациях.
Важная характеристика убежденности — ее глубина. Она прямо связана с предыдущим воспитанием людей, их информированностью, жизненным опытом, способностью анализировать явления окружающей действительности. Глубокая уверенность характеризуется большой устойчивостью. Как показывает практика психологической войны, для того, чтобы ее поколебать, недостаточно одних только логических выводов. Например, чтобы вызвать у противника сомнение в победе, словесную логику необходимо подкрепить конкретными фактами военных поражений его войск. Так, в июле 1944 года подавляющее большинство (98 %) населения и военнослужащих Японии все еще было уверено в благоприятном исходе войны для их страны. В марте 1945 года, после перехода американцев к масштабным бомбардировкам, пессимизм высказывали уже 20% населения. А в августе, когда в войну вступил СССР, число разуверившихся в победе достигло 46%. ⬇️
#манипуляции #пропаганда #СМИ #самообразование
Убеждение — это метод воздействия на сознание людей, обращенный к их собственному критическому восприятию.
Используя метод убеждения, психологи исходят из того, что оно ориентировано на интеллектуально-познавательную сферу человеческой психики. Его суть в том, чтобы с помощью логических аргументов сначала добиться от человека внутреннего согласия с определенными умозаключениями, а затем на этой основе сформировать и закрепить новые установки (или трансформировать старые), соответствующие поставленной цели.
Убеждая, необходимо следовать определенным правилам:
— логика убеждения должна быть доступной интеллекту объекта воздействия;
— убеждать надо доказательно, опираясь на факты, известные объекту;
— помимо конкретных фактов и примеров (без них нельзя убедить тех, кому недостает широты кругозора, развитого абстрактного мышления), информация должна содержать и обобщенные положения (идеи, принципы);
— убеждающая информация должна выглядеть максимально правдоподобной;
— сообщаемые факты и общие положения должны быть такими, чтобы вызывать эмоциональную реакцию объекта воздействия.
Критерием результативности убеждающего воздействия является убежденность. Это глубокая уверенность в истинности усвоенных идей, представлений, понятий, образов. Она позволяет принимать однозначные решения и осуществлять их без колебаний, занимать твердую позицию в оценках тех или иных фактов и явлений. Благодаря убежденности формируются установки людей, определяющие их поведение в конкретных ситуациях.
Важная характеристика убежденности — ее глубина. Она прямо связана с предыдущим воспитанием людей, их информированностью, жизненным опытом, способностью анализировать явления окружающей действительности. Глубокая уверенность характеризуется большой устойчивостью. Как показывает практика психологической войны, для того, чтобы ее поколебать, недостаточно одних только логических выводов. Например, чтобы вызвать у противника сомнение в победе, словесную логику необходимо подкрепить конкретными фактами военных поражений его войск. Так, в июле 1944 года подавляющее большинство (98 %) населения и военнослужащих Японии все еще было уверено в благоприятном исходе войны для их страны. В марте 1945 года, после перехода американцев к масштабным бомбардировкам, пессимизм высказывали уже 20% населения. А в августе, когда в войну вступил СССР, число разуверившихся в победе достигло 46%. ⬇️
#манипуляции #пропаганда #СМИ #самообразование
Когда мы подвержены внушению в наибольшей степени
Опыт психологической войны свидетельствует, что убеждающее воздействие целесообразно осуществлять в следующих случаях:
1. Тогда, когда объект воздействия в состоянии воспринять полученную информацию. Так, в предбоевой обстановке, когда военнослужащие противника уже сосредоточились на предстоящих боевых действиях, убеждение не будет иметь сколько-нибудь значительной эффективности — им не до того. То же самое можно сказать о тех случаях, когда группы военнослужащих (либо гражданского населения) слишком возбуждены или подавлены, переутомлены и т.д.
2. Если объект психологически способен согласиться с навязываемым ему мнением. Поэтому равно важны правильный выбор объекта психологического воздействия и содержание убеждающего воздействия. Как уже говорилось выше, предрасположенность к восприятию преподносимой информации возникает у людей под влиянием объективных условий, таких, например, как неблагоприятное развитие боевых действий, притеснения на национальной или религиозной почве, непопулярные меры правительства, ограничение прав и свобод личности в условиях военного времени и т.п.
Например, во время Второй мировой войны в ходе боевых действий в Северной Африке немецкие войска использовали листовку-обращение, рассчитанную на арабское население, недовольное колониальной политикой Франции. В листовке содержался призыв к арабам переходить на сторону немцев. Вот ее текст:
"Мусульмане!
Пришло время сводить счеты. Сейчас тот момент, когда вы можете отомстить Франции за все зло, которое она вам принесла, за век колонизации и тирании... Немцы не хотят вам зла. Их враг — ваш враг... Переходите к немцам, которые никогда не приносили зла мусульманам. Многие ваши братья, которым удалось избежать французского ада, находятся у нас в хороших условиях.
Присоединяйтесь к нам и вы не пожалеете!"
3. Если объект способен сопоставлять различные точки зрения, анализировать систему аргументации. Иными словами, убеждающее воздействие эффективно лишь при том условии, что его объект в состоянии понять и оценить то, что ему преподносится.
4. Если логика мышления субъекта воздействия, используемая им аргументация близка особенностям мышления объекта, отсюда — важность учета национально-психологических особенностей объекта, всего комплекса социальных, национально-религиозных, культурных факторов, оказывающих влияние на восприятие им содержания пропагандистского сообщения.
5. Если есть время убеждать. Для того, чтобы убедить людей в чем-то, особенно в том, что выгодно противоположной стороне, как правило, требуется время. Опыт психологической войны свидетельствует, что однократные попытки в этом случае малоэффективны. Изменения в сфере рационального мышления людей происходят лишь после сопоставления и обдумывания фактов, что предполагает значительные временные затраты. Помимо этого, разнообразное содержание убеждающего воздействия требуют многократного подтверждения различными аргументами и фактами, что также «растягивает» процесс.
Крысько В. Г. Секреты психологической войны (цели, задачи, методы, формы, опыт). Мн.: Харвест, 1999. Стр. 245-248
#манипуляции #СМИ #самообразование #пропаганда
Опыт психологической войны свидетельствует, что убеждающее воздействие целесообразно осуществлять в следующих случаях:
1. Тогда, когда объект воздействия в состоянии воспринять полученную информацию. Так, в предбоевой обстановке, когда военнослужащие противника уже сосредоточились на предстоящих боевых действиях, убеждение не будет иметь сколько-нибудь значительной эффективности — им не до того. То же самое можно сказать о тех случаях, когда группы военнослужащих (либо гражданского населения) слишком возбуждены или подавлены, переутомлены и т.д.
2. Если объект психологически способен согласиться с навязываемым ему мнением. Поэтому равно важны правильный выбор объекта психологического воздействия и содержание убеждающего воздействия. Как уже говорилось выше, предрасположенность к восприятию преподносимой информации возникает у людей под влиянием объективных условий, таких, например, как неблагоприятное развитие боевых действий, притеснения на национальной или религиозной почве, непопулярные меры правительства, ограничение прав и свобод личности в условиях военного времени и т.п.
Например, во время Второй мировой войны в ходе боевых действий в Северной Африке немецкие войска использовали листовку-обращение, рассчитанную на арабское население, недовольное колониальной политикой Франции. В листовке содержался призыв к арабам переходить на сторону немцев. Вот ее текст:
"Мусульмане!
Пришло время сводить счеты. Сейчас тот момент, когда вы можете отомстить Франции за все зло, которое она вам принесла, за век колонизации и тирании... Немцы не хотят вам зла. Их враг — ваш враг... Переходите к немцам, которые никогда не приносили зла мусульманам. Многие ваши братья, которым удалось избежать французского ада, находятся у нас в хороших условиях.
Присоединяйтесь к нам и вы не пожалеете!"
3. Если объект способен сопоставлять различные точки зрения, анализировать систему аргументации. Иными словами, убеждающее воздействие эффективно лишь при том условии, что его объект в состоянии понять и оценить то, что ему преподносится.
4. Если логика мышления субъекта воздействия, используемая им аргументация близка особенностям мышления объекта, отсюда — важность учета национально-психологических особенностей объекта, всего комплекса социальных, национально-религиозных, культурных факторов, оказывающих влияние на восприятие им содержания пропагандистского сообщения.
5. Если есть время убеждать. Для того, чтобы убедить людей в чем-то, особенно в том, что выгодно противоположной стороне, как правило, требуется время. Опыт психологической войны свидетельствует, что однократные попытки в этом случае малоэффективны. Изменения в сфере рационального мышления людей происходят лишь после сопоставления и обдумывания фактов, что предполагает значительные временные затраты. Помимо этого, разнообразное содержание убеждающего воздействия требуют многократного подтверждения различными аргументами и фактами, что также «растягивает» процесс.
Крысько В. Г. Секреты психологической войны (цели, задачи, методы, формы, опыт). Мн.: Харвест, 1999. Стр. 245-248
#манипуляции #СМИ #самообразование #пропаганда