Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о согревающих чаях.

Пришло время доставать свечи, пледы и греться дома с чашечкой горячего чая. Мы собрали рецепты самых вкусных горячих зимних напитков.

🫖Цитрусовый чай с пряными специями
Поместите корицу, цедру апкльсина и лимона, мяту, 2 ст. л. сахара в большую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на небольшом огне.
🫖Смородиновый чай с базиликом
В чайник поместите часть листьев базилика, черную смородину и сахар. Разомните ягоды так, чтобы они выделили сок. Залейте ингредиенты горячей водой.
🫖Фруктовый пунш
Вскипятите воду, насыпьте черный чай и уменьшите огонь. Добавьте в жидкость гранатовый сок, кольца мандаринов и лимона, мед и специи по вкусу.
🫖Имбирно-мятный чай
Очищенный от кожуры имбирь нарежьте на тонкие ломтики, а лимон — на дольки. В заварочный чайник поместите все ингредиенты, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон

🥶Холодно, скользко, ветрено и ни одной причины выходить на улицу. Погода на воскресенье, 8 января


☁️Переменная облачность, почти без осадков, снова гололедица
🌬Ветер юго-восточный с порывами до 14 м/с
☀️Температура от +2 °С по югу до -23 °С по востоку.

Подписывайтесь 👉🏻 @sbbytoday

🚔 Совсем скоро дети отправятся в школу после зимних каникул

Поэтому столичная Госавтоинспекция призывает родителей напомнить детям следующие правила дорожной безопасности:

⚠ обязательно носить световозвращающие элементы на одежде;

⚠ переходить дорогу только по пешеходному переходу, убедившись в том, что его пропускают все водители;

⚠ перед выходом на проезжую часть необходимо снять капюшон, а также наушники и отвлечься от телефона. Всё внимание на дорогу;

⚠ никаких игр возле дороги, для этого есть специально отведенные места.

❗️Уважаемые родители, помните, что именно вы являетесь примером для своего ребенка! Прививайте детям жизненно важные навыки поведения на улице!

🔸Милиция – родителям: 5 советов, как подготовить школьников к новой четверти.

Завершаются большие школьные каникулы – уже с понедельника дети шагнут в самую длинную, третью, четверть. Как сделать возвращение за парты безопасным, рассказали сотрудники ГУВД Мингорисполкома.

Подробности читайте на SB.BY.

Подписывайтесь 👉🏻 @sbbytoday

#милиция_детям

Завершаются большие школьные каникулы – уже завтра дети шагнут в самую длинную, третью, четверть.

Сотрудники ГУВД Мингорисполкома дали 5 советов, как сделать возвращение за парты безопасным:

🥺 уберечь от буллинга
🚗 напомнить ПДД
❄️ предупредить об опасности зимних «забав»
🚸 сверить маршруты
👨‍👩‍👧 обнять и пообещать защиту

Подробности - в материале корреспондента «СБ. Беларусь сегодня»

❄️Лучше из дома не выходить. Погода 9 января: метель, сильный ветер, гололедица и до -7 °С.

Будет облачно.
Ожидаются осадки (снег, мокрый снег, по юго-западу – с дождем).
Днем синоптики ожидают 1-7 градусов мороза, по юго-западу – +1…+6 °С.

Подписывайтесь 👉🏻 @sbbytoday

⚡️Госэнергогазнадзор предупреждает: не оставляйте дома маленьких детей при включенном газовом оборудовании!⚡️

❗️Пользование газом разрешается детям с 12 лет, но только после проведения специального инструктажа!

Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 1 (для всех):

🔹️Добавляем свет!  Утром включаем не маленький свет, а сразу верхнюю люстру.
😊Подсветите себя ярким светом и цветом! )

🔹️Почаще проветриваем комнату.

🔹️Если есть увлажнитель воздуха, пользуемся им.
☝️А можно и просто хорошо намочить в холодной воде махровое полотенце и положить его на батарею.

🔹️«Вода как пища»— нужно пить достаточно воды.
         ☝️Именно, воды, а не
        газированных напитков!

✏Насыщая себя водой, мы помогаем своему мозгу лучше работать. А это значит:
🔸️ повысится тонус;
🔸️ улучшится работоспособность.
🔸️и, что немаловажно, вода очень нужна нашей коже, чтобы выглядеть всегда хорошо.

😊И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку

Закончились новогодние праздники и зимние каникулы. В школе начинается третья четверть, самая долгая и трудная.

🤔Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся!

⌛️Первая четверть длилась 8 недель;
⌛️вторая – 7 недель;
⏳продолжительность третьей -11 недель (причем для учащихся 1-2 классов с 20 по 25 февраля будут дополнительные каникулы);
⏳четвертая – 8 недель.

☝️Таким образом, третья четверть длиннее первой всего…на 3 недели!
🥺(Многовато, конечно…)

🤔Да еще по утрам темно, на улице погода не очень!
❗Но это не повод унывать!

Помните: дорогу осилит идущий!)

☝️А как лучше это сделать мы сейчас расскажем
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#назаметку

9 января – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 9 января

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 9 января

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 9 января

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹100 гадоў з дня нараджэння Калманоўскага Эдуарда Савельевіча, (1923-1994), расійскага кампазітара, народнага артыста Расіі і СССР, заслужанага
дзеяча мастацтваў Расіі, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі СССР
🔹100 гадоў з дня нараджэння Шчарбакова Сцяпана Аляксеевіча, (1923-1989), вучонага-гісторыка, які вывучаў гісторыю Беларусі эпохі феадалізму
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Нікольскага Леаніда Уладзіміравіча, 1948, спявака (барытон), педагога, заслужанага артыста Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Солтана Уладзіміра Яўгенавіча, (1953-1997), кампазітара, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі Беларусі
🔹9 января Международный день хореографа

#день_в_истории

9️⃣ студзеня адзначаецца народнае свята Сцяпанаў дзень.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці апостала Стэфана.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Стэфан лічыўся апекуном хатняй жывёлы, асабліва коней.
🔸На Сцяпанаў дзень паілі коней праз срэбра, каб не хварэлі.
🔸Хлапчукі насілі сена, пакідаючы ў кожнай хаце невялікую колькасць для каровы, а гаспадары іх частавалі.
🔸Па кутах двара ставілі асінавыя калы, каб ведзьмы не маглі падысці да хаты і хлява.
🔸Нягледзячы на ​​забароны царквы, было прынята калядаваць.
🔸9 студзеня частаваліся «калядкамі» - маленькімі піражкамі з прэснага цеста з рознымі начынкамі.
🔸Абавязковым атрыбутам свята былі фігуркі з цеста ў выглядзе кароў, авечак.
🔸Імі ўпрыгожвалі стол і дарылі іх родным.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Пайшоў снегапад - у лясах будзе шмат грыбоў і ягад.
🔹Апусціўся туман - хутка наступіць цяпло.
🔹Усе маленькія птушкі пахаваліся - хутка пойдзе снегапад.
🎂 Народжаныя 9 студзеня становяцца добрымі гаспадарамі. Насіць ім трэба яшму.