☝️Первая среда июня - Всемирный день бега!
➕️Польза бега:
🔹️укрепляется сердечно-сосудистая система;
🔹️улучшается работа дыхательной системы;
🔹️сжигаются сотни калорий;
🔹️мышцы в тонусе!
➖️Но бег может быть и вреден...
☝️Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе.
А это оказывает негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.
❗️Поэтому очень важны:
🔸️техника бега - хорошо амортизируем приземление мышцами голени и ступни;
🔸️ обувь.
Движение - это жизнь!
И не обязательно бегать, можно просто ходить!)
➕️Польза бега:
🔹️укрепляется сердечно-сосудистая система;
🔹️улучшается работа дыхательной системы;
🔹️сжигаются сотни калорий;
🔹️мышцы в тонусе!
➖️Но бег может быть и вреден...
☝️Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе.
А это оказывает негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.
❗️Поэтому очень важны:
🔸️техника бега - хорошо амортизируем приземление мышцами голени и ступни;
🔸️ обувь.
Движение - это жизнь!
И не обязательно бегать, можно просто ходить!)
Forwarded from МИНСК |БРСМ|
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️🍃Сегодня, в летнем школьном оздоровительном лагере "Солнышко", в отряде "Непоседы" была проведена разминка "А ты сможешь так?🤔" ☀️🍃
#СШ77🌟
#Заводской🌟
#ПроводимВремяВесело 😄
🌟 Сайт 💙 VK 📷 Inst
#СШ77
#Заводской
#ПроводимВремяВесело 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в школьном оздоровительном лагере "Солнышко" ГУО "Средняя школа №77 г. Минска имени И. К. Кабушкина", в отряде "Друзья природы", прошла викторина "Безопасность движения".
Наш девиз - "Всегда вместе! Всегда рядом! За безопасность всем отрядом!"
#СШ77🌟
#Заводской🌟
#ПроводимВремяВесело 😄
#правилодорожногодвижения
🌟 Сайт 💙 VK 📷 Inst
Наш девиз - "Всегда вместе! Всегда рядом! За безопасность всем отрядом!"
#СШ77
#Заводской
#ПроводимВремяВесело 😄
#правилодорожногодвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from STOP наркотик! (Беларусь)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Мак вне закона
#гуниптл_мвд #наркоконтроль #профилактика #мак
С 1 июня по 15 сентября в республике проводится специальная программа "Мак".
📝Мероприятия нацелены на уничтожение наркотической сырьевой базы и выявление фактов незаконного оборота дурмана растительного происхождения.
В первый же день лета оперативники Брестчины выявили и уничтожили конопляную площадку в гектар. 4 июня наркоконтролеры Мядельского РОВД обнаружили гектар дикорастущего мака.
Среди тех, кому уделяют внимание милиционеры, - владельцы приусадебных участков. В частности, им следует помнить: необходимо незамедлительно удалять даже случайно проросшие маковые побеги или кусты конопли.
❗️Хозяевам подворий, вовремя не уничтожившим незаконные насаждения, грозит штраф до 20 базовых величин (800 рублей). А возделывание таких растений с целью сбыта наказывается лишением свободы на срок до 15 лет.
📞О местах произрастания наркосодержащих растений, а также о лицах, которые ими торгуют, необходимо сообщать в милицию 1️⃣0️⃣2️⃣ Этим вы поможете спасти чью-то жизнь.
🎥 Комментарий начальника отдела ГУНиПТЛ МВД Александра Хило⬆️
@pressmvd
#гуниптл_мвд #наркоконтроль #профилактика #мак
С 1 июня по 15 сентября в республике проводится специальная программа "Мак".
📝Мероприятия нацелены на уничтожение наркотической сырьевой базы и выявление фактов незаконного оборота дурмана растительного происхождения.
В первый же день лета оперативники Брестчины выявили и уничтожили конопляную площадку в гектар. 4 июня наркоконтролеры Мядельского РОВД обнаружили гектар дикорастущего мака.
Среди тех, кому уделяют внимание милиционеры, - владельцы приусадебных участков. В частности, им следует помнить: необходимо незамедлительно удалять даже случайно проросшие маковые побеги или кусты конопли.
❗️Хозяевам подворий, вовремя не уничтожившим незаконные насаждения, грозит штраф до 20 базовых величин (800 рублей). А возделывание таких растений с целью сбыта наказывается лишением свободы на срок до 15 лет.
📞О местах произрастания наркосодержащих растений, а также о лицах, которые ими торгуют, необходимо сообщать в милицию 1️⃣0️⃣2️⃣ Этим вы поможете спасти чью-то жизнь.
🎥 Комментарий начальника отдела ГУНиПТЛ МВД Александра Хило⬆️
@pressmvd
Проведем выходные ярко, весело, с живой музыкой!
💥Завтра, 8 июня:
🔹️Площадка у Дворца спорта, в рамках празднования 25-летия А1:
⌛️10:00 - 17:00 – фильмы и мультфильмы под открытым небом от онлайн-кинотеатра Voka, квизы.
⌛️17.00– концерт «А1 25 лет: Мировые хиты» (самые популярные композиции чартов последних 25 лет в исполнении
участников «Фактор.бай», кавер-бэндов)
✨️В 22:55- праздничный фейерверк.
🔹️Гостиная в Раковском дворике:
⌛️17.00- Белорусский государственный академический музыкальный театр представит концертную программу "Музыка лета" (любимые мелодии из кинофильмов и музыкальной классики)
⌛️В 18.15 студенческий театр "На Филфаке" БГУ покажет пластический спектакль "Не моя вина".
🔹️В Александровском сквере с 16.00 до 17.30 выступление ансамбля народной музыки «Свята» с программой «Святочны настрой»
🔹️на пл.Свободы в 20.00 - вечер музыки и танца. Концертный оркестр «Немига», студия танца «Качели», танцевальные коллективы г. Минска
😊Всем красивых летних выходных!)
#выходной
**
💥Завтра, 8 июня:
🔹️Площадка у Дворца спорта, в рамках празднования 25-летия А1:
⌛️10:00 - 17:00 – фильмы и мультфильмы под открытым небом от онлайн-кинотеатра Voka, квизы.
⌛️17.00– концерт «А1 25 лет: Мировые хиты» (самые популярные композиции чартов последних 25 лет в исполнении
участников «Фактор.бай», кавер-бэндов)
✨️В 22:55- праздничный фейерверк.
🔹️Гостиная в Раковском дворике:
⌛️17.00- Белорусский государственный академический музыкальный театр представит концертную программу "Музыка лета" (любимые мелодии из кинофильмов и музыкальной классики)
⌛️В 18.15 студенческий театр "На Филфаке" БГУ покажет пластический спектакль "Не моя вина".
🔹️В Александровском сквере с 16.00 до 17.30 выступление ансамбля народной музыки «Свята» с программой «Святочны настрой»
🔹️на пл.Свободы в 20.00 - вечер музыки и танца. Концертный оркестр «Немига», студия танца «Качели», танцевальные коллективы г. Минска
😊Всем красивых летних выходных!)
#выходной
**
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Участники экзамена показали высокие результаты. Максимально возможный результат 100 баллов по профильным учебным предметам смогли получить 636 учащихся. Стобалльники есть по всем учебным предметам. Больше всего стобалльных результатов по математике – 248 человек.
Не смогли справиться с экзаменационной работой (получили ноль баллов) 64 выпускника (в том числе 50 человек по математике).
Средние баллы по всем учебным предметам превысили отметку в пятьдесят баллов. Так, средний балл по математике составил 58,4 балла, по химии – 63,8; по истории Беларуси – 64,2; по обществоведению – 60,9 балла.
Количество выпускников, которые по результатам ЦЭ получили отметки 9 и 10, хорошо коррелирует в процентном отношении с результатами аттестации по учебным предметам от 20 до 35%.
Те выпускники, которые не смогли принять участие в централизованном экзамене в основные сроки смогут пройти его в резервные дни.
В текущем году предусмотрены резервные дни проведения ЦЭ 21 и 23 июня, которые совмещены с резервными днями централизованного тестирования.
Таким образом, все учащиеся смогут получить аттестат об общем среднем образовании и в установленном порядке участвовать в конкурсе для зачисления в учреждения высшего образования.
Информацию о результатах ЦЭ, а также скан-копии своих работ можно получить на сайте УО «Республиканский институт контроля знаний»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from УГАИ ГУВД Мингорисполкома
‼️Госавтоинспекция напоминает, что электросамокат относится к средству персональной мобильности, использование которого регламентировано Правилами дорожного движения.
Запрещается↘️:
♦️двигаться со скоростью более 25 км/ч;
♦️передвигаться на средствах персональной мобильности в возрасте до четырнадцати лет (кроме пешеходных и жилых зон);
♦️при выходе (выезде) на проезжую часть дороги и движении по ней совершать действия, угрожающие безопасности дорожного движения;
♦️перевозить других лиц вне специально оборудованных мест для сидения, предусмотренных конструкцией средства персональной мобильности.
Запрещается↘️:
♦️двигаться со скоростью более 25 км/ч;
♦️передвигаться на средствах персональной мобильности в возрасте до четырнадцати лет (кроме пешеходных и жилых зон);
♦️при выходе (выезде) на проезжую часть дороги и движении по ней совершать действия, угрожающие безопасности дорожного движения;
♦️перевозить других лиц вне специально оборудованных мест для сидения, предусмотренных конструкцией средства персональной мобильности.