Сегодня вечером была приглашена на очень интересную и полезную конференцию на тему «Взрослеть здорово» . Проводил ее Научный руководитель НИМЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева, Академик РАН, доктор медицинских наук, профессор - Доктор Румянцев https://yangx.top/doc_rumyantsev .

Вы спросите почему я пошла на такую лекцию, ведь кажется не по возрасту?! Речь в жизни не всегда идёт о нас самих, но и о наших родных. Я, например, стараюсь следить за здоровьем бабушки с дедушкой и ездить с ними по врачам. «Наш Глав Врач»- говори дедушка 🤓.

Кроме этого лекция оказалась очень полезной, как для меня самой, так думаю и для каждого.

Александр Григорьевич Рассказал, как важен сон, и что спать нужно на твёрдом и желательно на левом боку, например, в Японии спят на циновке и подкладывают валик. Или подбирать подушку у специалистов в зависимости от ваших особенностей и показаниях. Также показал упражнения для мышц шеи, чем я, к сожалению, тоже мучаюсь. И этим Профессор затронул ещё одну очень важную тему: «Никто не поможет, кроме как вы сами !». Для людей в возрасте очень важна активность, движение, физические упражнения растягивающие мышцы, ну и конечно общение. Этим люди продлевают себе жизнь!

А тем более сейчас полно бесплатных активностей на любой вкус от программы Мэра «Активное Долголетие»:

https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/map/?yscli…

Ещё на встрече вступал Врач-геронтолог,
Профессор медицинского университета им. И.Н. - Пирогова Рунихина Надежда Константиновна. Она рассказала про такое направление в медицине, как Гериатрия. Гериатр – это врач, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением пожилых людей. Такие специалисты изучают болезни старческого возраста. Они хорошо знают и умеют применять на практике адекватные формы терапии с учетом возрастных параметров своих пациентов. «Гериатрия - это Формирующиеся настоящие» - сказала профессор. В ближайшем будущем такие специалисты должны появиться в районных медицинских учреждениях. Взять направление в стационар можно у районного терапевта по показаниям, а также обратиться в частном порядке.

Вот такой полезный вечер получился. 😉

Помните, что «Движение -это жизнь!»
Будьте здоровы! Берегите себя и близких! 🙏❤️

#Зюзино #ЮЗАО #здравоохранение

📣Дорогие соседи, Зюзинцы!

До начала голосования осталось совсем немного. Очень важно оставаться небезразличными к нашему Родному району Зюзино!

🗓 Выборы пройдут с 9 по 11 сентября❗️

Можно проголосовать двумя одним из двух способов:

🔸ОНЛАЙН и получить шанс выиграть автомобиль или от трех до 10 тысяч баллов. Один балл равен одному рублю. Для этого необходимо иметь родную учетную запись на mos.ru.

🔸ИЗБИРАТЕЛЬНЫЙ участок. Адрес, который относится к вашему дому можно посмотреть по ссылке: https://www.mos.ru/vote-map/

На 3ИО, по которому я избираюсь, должно быть избрано 5 депутатов, т.е. необходимо поставить 5 ✅ галочек.

Прошу поддержать меня и НАШУ команду «Мой район», настоящих профессионалов, любящих район Зюзино, т.к. наша жизнь ежедневно связана с этим дороги сердцу местом! ✊🇷🇺

#Зюзино #ЮЗАО

Наша дорогая Столица, красавица Москва в эти выходные отмечает свой День Рождения, 875 лет! ❤️🎉

В городе запланировано множество праздничных мероприятий. Программу мероприятий можно посмотреть по ссылкам:

🔗 https://www.mos.ru/city/projects/moscow875/

🔗https://moscowseasons.com/festival/moscow875/

🎇Прaздничные фейерверки в честь Дня гoрoдa Мoсквы зaпустят вo всех oкругaх стoлицы!🎆

🗓 Дaтa: 10.09.2022
⏰ Время: 21:00

📍Площадки:

1. ЦAO, Мoсквoрецкaя улицa, между Пaрящим и Бoльшим Мoсквoрецким Мoстaми
2. ЗAO, пaрк Пoбеды, Пoклoннaя гoрa, Aллея пaртизaн
3. ЮВAO,
aквaтoрия реки Мoсквa, р-н Печaтники, нaпрoтив ул. Гурьянoвa, д. 31, бaржa – 1 шт.
4. СAO, Хoдынский бульвaр, д. 1 (пaрк
«Хoдынскoе пoле»)
5. СЗAO, ул. Рoслoвкa, д. 5 (нa территoрии
лaндшaфтнoгo пaркa "Митинo" зa ФOК "Aквaмaрин").
6. ЮЗAO, рaйoн Южнoе Бутoвo, ул. Кaдырoвa
7. ТиНAO, г. Трoицк, ул. Физическaя, вoзле Пoжaрнoй чaсти № 42.
8. ЗелAO, Oзернaя aллея, д. 4 стр.2
9. Сквер пo Oлoнецкoму прoезду (рядoм с
Енисейскoй улицей, д. 43A)
10. Ул. Aллея Бoльшoгo
Кругa, д. 7 (ГAУК г. Мoсквы "Измaйлoвски
Пaрк культуры и oтдыхa")
11. Крaснoгвaрдейские пруды (ГAУК г. Мoсквы "Пaрк культуры и oтдыхa «Крaснaя пресня»)
12. Ул. Зaречье, д. 3 (ГAУК г. Мoсквы "Гoсудaрственный истoрикo- aрхитектурный и прирoднo-лaндшaфтный музей- зaпoведник "Кузьминки- Люблинo")
13. Прoспект Aндрoпoвa, д. 58A (Пaрк имени Юрия Лужкoвa)
14. Ул. Угличскaя, д. 13 (ГAУК г. Мoсквы "Лиaнoзoвский пaрк культуры и oтдыхa")
15. Ул. Лaзo, вл. 7 (ГAУК г. Мoсквы "Перoвский пaрк культуры и oтдыхa")
16. Ул. СтaрaяБaсмaннaя, д. 15A, стр. 4 (ГAУК г.Мoсквы "Сaд культуры и oтдыхa им. Н. Э. Бaумaнa")
17. Ул. Свoбoды, вл. 50- 70 (ГAУК г. Мoсквы "Музейнo- пaркoвый кoмплекс "Севернoе Тушинo")
18. Ул. Сoкoльнический вaл, д. 1, стр. 1 (ГAУК г. Мoсквы "Пaрк культуры и oтдыхa "Сoкoльники")
19. Ул. Тaгaнскaя, вл. 40- 42 (ГAУК г. Мoсквы "Пaрк культуры и oтдыхa
"Тaгaнский")
20. Вoрoнцoвский пaрк, д. 3 (ГAУК г. Мoсквы "Усaдьбa Вoрoнцoвo")
21. Ул. Удaльцoвa, вл. 22 (Пaрк 50-летия Oктября)
22. Ул. Крымский Вaл, вл. 9 (ГAУК г. Мoсквы "Центрaльный пaрк культуры и oтдыхa имени М. Гoрькoгo")
23. Ул. Кaретный Ряд, вл.3 (ГAУК г. Мoсквы "Мoскoвский гoрoдскoй сaд "Эрмитaж")

#Зюзино #ЮЗАО #ДеньГорода #Москва
 

📣 Дорогие соседи!

Очень надеюсь на Вашу поддержку😉

✅ РАЗЗАКОВА ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВНА

Попросите, пожалуйста знакомых и родных проголосовать за меня 🙏 И тогда победа будет за нами!!!✊🇷🇺

Выборы пройдут с 9 по 11 сентября

Можно проголосовать онлайн ( имея полную учётку) https://www.mos.ru/city/projects/vote2022
или прийти на участок ( узнать адрес https://www.mos.ru/vote-map/ )

Только ВМЕСТЕ мы сможем добиться большего❗️

Огромная просьба помочь в распространении 🙏😉

#Зюзино #ЮЗАО