❤️ Сегодня отмечается Международный день здоровья души и тела. Этот праздник – прекрасный повод обратить внимание на внутреннее
и внешнее состояние. Здоровье души и тела неразрывно связаны, и забота о них необходима для полноценной жизни.

🤗Ольга Ильичева, нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) дает рекомендации, как заботиться о себе целиком.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🍝 Выучить сложные названия «феттучини», «фарфалле» и «тальятелле» стоит для того, чтобы правильно приготовить то или иное блюдо. Например, традиционный соус «Болоньезе» плохо сочетается со спагетти: их гладкая структура способствует тому, что мясо оказывается на дне тарелки. Кроме того, помимо привычных рецептов, некоторые виды макарон можно и нужно использовать в запеканках, супах и даже в салатах.

✔️ Рассказываем о самых популярных видах итальянской пасты и наилучших способах их применения.

🍷А какое вино выбрать в пару к любимой пасте – смотрите на канале «Винного гида России».

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🥗А вы знали, что 5 января отмечается Международный разгрузочный день? Наверняка, вы уже устали от салатов, поэтому сегодня мы предлагаем вам переключиться на более легкие блюда.

🥛А чтобы вам было проще, гастроблогер Юлия Бозина подготовила для вас несколько вкусных рецептов.

Давайте внесем разнообразие в праздничное застолье! Хорошего вам самочувствия!

#рецепт

⚡️ Подписаться на Роскачество

📚 Накануне Рождества создаем праздничное настроение при помощи книг, наполненных ожиданием чуда и волшебства.

✨ Эти книги с рождественскими сюжетами помогут зарядиться хорошим настроением, чтобы оставшиеся выходные дни пролетели незаметно.

🎁 А мы, в свою очередь, приготовили маленькое чудо для вас! Пишите в комментариях ваши Рождественские и Новогодние истории, которые произошли с вами или вашей семьей в праздники, а мы подарим наш фирменный мерч одному из вас!

✔️Победителя объявим после окончания выходных в комментариях к этой записи.

⚡️ Подписаться на Роскачество