🥤 Главным образом за тонизирующий эффект в энергетиках отвечает кофеин. Поскольку чрезмерное его употребление может навредить здоровью, мы оценили его количество в каждой банке исследованных напитков.

‼️ ВОЗ, европейские и американские ассоциации пищевой безопасности определяют безопасное потребление кофеина в сутки так: не более 400 мг в сутки, не более 200 мг за раз и не более 3 мг на кг массы тела.

Важно понимать, что речь идет о совокупном потреблении кофеина за день. Если вы уже выпили в течение дня несколько кружек чая или кофе и потом добавили к ним энергетик, то возможно вас ждет ухудшение самочувствия — учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, тремор в руках и др.

Подобное состояние практически гарантировано при потреблении энергетика сверх меры.

👉 Производители рекомендуют выпивать не более 1 банки энергетика в день.

#исследование

⚡️ Подписаться на Роскачество

❓ Сколько сахара в энергетиках? Показываем наглядно!

‼️ Напомним, что по данным ВОЗ, лучше не съедать в день более 50 г, а в идеале ограничиться 25 г.

#исследование

⚡️ Подписаться на Роскачество

🧑🏼‍🦽 Вместе с Путешествуем.РФ рассказываем про первый национальный туристический маршрут, доступный для людей с ограниченными возможностями передвижения.

✔️ Впервые статус «национального туристического маршрута» получил маршрут для туристов с особенностями здоровья. «Путешествия мечты» «выросли» из одноименного проекта социальной предпринимательницы Светланы Нигматуллиной. С 2017 года в «Путешествиях мечты» побывало уже больше четырех тысяч людей с инвалидностью и сопровождающих. Маршрут подходит для туристов с разными формами инвалидности.

🔥 Путешественникам можно не волноваться, смогут ли они попасть в то или иное место и есть ли там доступный туалет ― об этом уже позаботились. Главный акцент ― на яркие впечатления!

👉 В программе путешествий по Калининградской области ― знакомство с историей и географией региона, экскурсии, активный отдых, мастер-классы, дегустации и развлечения. Величественный Кафедральный собор, подводные тайны в Музее мирового океана, старинные форты, кирхи, пляжи, прогулки на яхтах, сплавы на байдарках и просто чашка ароматного кофе в Рыбной деревне.

#туризм

⚡️ Подписаться на Роскачество

🪱Вместе с врачом-инфекционистом, гепатологом Анастасией Новиковой разбираемся, что такое описторхоз, кто чаще всего болеет, в какой рыбе живут возбудители данного заболевания и как можно обезопасить себя.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество