🎄Создала свой новогодний шар в Яндексе
Подумала, что это хорошая идея флэшмоба. Кто тоже так считает или просто прикольно с нейросетями побаловаться, присылайте свои новогодние игрушки в комментарии

Вот так выглядит наш трезвый Новый год 😁
Ещё очень много веселья, конкурсов и друзей осталось за кадром.
Подводя итоги года, я поняла, что горжусь не только своими профессиональными успехами, но и тем, как адаптировалась к новой стране и завела хороших друзей 🥰

Куда я пропала и почему так давно не было постов и видео?

Это в начале января мы такие радостные с мужем пофотались со снежочком. А потом мы долго болели. Муж, потом снова он вместе с младшей дочкой, потом я (только иммунитет старшей выдержал атаку вирусов).

Ещё и сада почти всë это время не было. Так что работать было очень сложно.

Я находила время и силы только на 1-2 консультации.
Сейчас всё хорошо, все здоровенькие. Дочка второй день в саду. Вчера я возобновила групповую терапию.

Сегодня ещё напишу пост.

На следующей неделе у меня будут свободные слоты для записи. Так что, если думали записаться ко мне на консультацию, сейчас подходящее время

Вы не одиноки в своей боли

Недавно лежала и думала о войне. О тех, кто погиб, о тех, кто потерял близких, о людях, потерявших дом и вынужденных жить в миграции. В первую очередь подумала об украинцах и русских, потом о белорусских друзьях и тех, кто пострадал от режима. Подумала о всех политзаключённых, пострадавших за свои взгляды. Потом вспомнила о войне в Израиле, в Сирии, и это не все войны 21 века, а только те, которые всплыли в моём сознании.

И у меня были такие чувства.... Их сложно описать, но я попробую. В этом присоединении к боли огромного числа людей я почувствовала единство.

Я давно не чувствовала себя одиноко. Уже почти 13 лет я живу с любимым мужем, у меня есть друзья, дети.

А это чувство... оно не про преодоление личного одиночества, оно какое-то... духовное что ли, экзистенциальное. То, что соединяет меня с миллионами людей.

И мне хочется обнять всех и сказать

Вы не одиноки в своей боли.
Я с вами ❤

Сегодня после просмотра ролика на Вестнике Бури задумалась над тем, что я сделала для левого движения.

Подведу здесь свои скромные итоги.

В первые недели войны я была глубоко шокирована реакцией своих родителей на происходящее, пыталась понять почему они поддержали войну. Итогом некоторых моих копаний и размышлений стал ролик Психология фашизма на канале Выход есть!

На данный момент у ролика 169 тысяч просмотров и множество одобрительных отзывов. Если вдруг вы еще не смотрели, посмотрите обязательно.

Этот ролик также лично значим для меня, так как после него мне написала моя первая клиентка. Я на тот момент была в декрете с 11тимесячной малышкой и не думала про работу. Слова “Здравствуйте! Я посмотрела ваш ролик и хочу, чтобы вы были моим психологом” определили мою дальнейшую профессиональную деятельность.

Я стала понемногу работать и много учиться (бакалавриат я закончила ещё в 21 год, пишу про повышения квалификации)

Не знаю стоит ли записывать в заслуги перед левым движением индивидуальные консультации. С одной стороны, я помогла в разной степени около 80 людям левых взглядов, с другой стороны, это моя работа, за которую мне платят деньги.

Я очень благодарна своим прошлым, нынешним и будущим клиентам за возможность работать психологом. Обеспечивать семью без натиска капиталистической системы, без отчуждения от труда и реализуя свои ценности ❤️❤️❤️

Что точно можно записать мне в заслуги - это ролики на Ютубе. Конечно, мало там просмотров, если сравнивать с ЛОМами левого движения. Но их можно показывать совсем аполитичным или либерально-настроенным людям. Во многие свои ролики я стараюсь закладывать важные мне идеи. Даже в ролик про веру в Дед Мороза засунула кусок с перечислением проблем нашего общества.

Ещё одна моя гордость - это групповая терапия. Уже больше года я веду её хоть и с некоторыми перерывами. И вдохновила свою коллегу и соратницу Елену Балтину тоже набрать себе группу. В итоге у нас около 40 участников на основе донатов.

И на днях я обратилась к Андрею Рудому с инициативой оказывать на постоянной основе психологическую помощь левым политзаключенным и их семьям. Тут тоже Елена Балтина меня поддержала и предложила заняться этим вместе.

Так что потихоньку набираю обороты в помощи левому движению, пытаясь не выгореть и не забить на семью. Ещё ведь от меня косвенно зависит продуктивность моего мужа Василия Садонина. Ну и детям мать никто не заменит.
Так что делаю, что могу.

На прошлой неделе я записала студийные эпизоды к двум новым роликам 💪

А сегодня муж записал сценку, где я показываю очень тревожную и гиперопекающую мать.

Дочка в роли ребёнка в итоге справилась, но были и неудачные дубли.

Вот один из них 😄

А вот и новый ролик! Смотрите на YouTube и на Бусти
Ролик в продолжении темы тревожности выйдет на следующей неделе

Все смотрели ролик про потребность в безопасности?
Если нет, обязательно посмотрите.
А на следующей неделе выйдет ролик про то, как успокоить свою тревожность.
Изначально я писала это как один сценарий. Потом решила разделить.

Как вам обложка? 🔥

Если вы не знаете что за существо у меня на руках, посмотрите мультфильм Головоломка 2

⚡️Как приручить тревогу 🤗 Лучшие техники для самопомощи 🔥

Здесь небольшой фрагмент из ролика.
Полную версию переходите смотреть на YouTube и Бусти

Этот ролик поможет вам иначе взглянуть на тревогу и научиться использовать её себе во благо. Вы узнаете:
🔹 Чем тревога отличается от страха?
🔹 Почему тревога так распространена в современном мире?
🔹 Как перестать катастрофизировать и начать мыслить рационально?
🔹 Простую, но мощную технику для успокоения за 3 минуты.