Срочное включение! Мы отменяем новогоднюю суету 😈

время прочтения ~ 2 минуты

Подготовка к Новому году часто превращается в череду утомительных обязанностей. Мы попадаем в ловушку долженствований — убеждений, что нужно обязательно делать то или это. Эти установки не всегда оправданы и могут испортить наше настроение. Давайте разберемся, как отказаться от надуманных правил и наполнить подготовку к Новому году приятными эмоциями.

Почему мы попадаем в ловушку новогодних долженствований?

Новогодние долженствования — это общепринятые традиции и ритуалы, которые мы считаем неотъемлемой частью праздника.

😞 Например, «я должна купить всем подарки», «я обязана провести Новый год с семьей», «я должна приготовить множество блюд» и т.д. Эти установки формируются под влиянием общества, рекламы и собственных представлений об «идеальном» празднике. Однако, слепо следуя им, мы рискуем превратить подготовку к Новому году в изнурительный марафон, лишенный искренней радости.

Как избавиться от долженствований?

❗️Осознайте и переформулируйте свои установки. И попробуйте вместо «я должна» сказать себе «я хочу» или «я выбираю». Это поможет вам перейти от навязанных обязательств к осознанным решениям.

Листайте карточки — мы собрали распространенные новогодние долженствования и подобрали к ним альтернативу ⬆️

Дорогие, не забывайте, что Новый год — это праздник, а не еще одна работа, где нам надо оправдать чьи-то ожидания, сделать все по списку и отпахать.

Давайте подарим себе право на:

🟣спокойствие вместо суеты
🟣искренние желания вместо навязанных традиций
🟣отдых в своем стиле

Поделитесь в комментариях, какие предновогодние ритуалы вам действительно нравятся, а от каких долженствований вы готовы отказаться в этом году?

Пост подготовила #Катя_Симион