Уважаемые жители Республики!

🗓11 января акция «День здоровой щитовидной железы» пройдет для жителей Советского района города Макеевки в ГБУ «Городская больница № 6 г. Макеевки» и для жителей города Тореза в ГБУ «Торезская центральная городская больница».

🕗Время: с 8:00 до 11:00

При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.

Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.

👩‍⚕️Рекомендации перед сдачей:

— Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.

— Сдавать анализы строго натощак.

— Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.

Не упустите возможность проверить гормоны щитовидной железы!

#МинздравДНР

В рамках "Недели продвижения активного образа жизни", которая проходит с 6 по 12 января, врач-педиатр ДКЦ г.Макеевки Приймак Анна Александровна делится рекомендациями, которые помогут повысить физическую активность.

«Чем больше мы двигаемся, улыбаемся, радуемся, тем крепче становится наше здоровье!»

И так, сколько же надо двигаться?
Определены три возрастные категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности:

↪️Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры

↪️Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями

↪️Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья и имеющихся противопоказаний

Физическая активность: с чего начать?

🏐 Утро лучше начинать с зарядки. Необходимо помнить, что только регулярные занятия принесут результат

🏐 Начать регулярные занятия оздоровительной физкультурой - ходьба, медленный бег, плавание, велосипед, лыжи, фитнес, танцы, йога

🏐 Заниматься физическим трудом дома, во дворе, на приусадебном участке

🏐 Играть в подвижные игры - волейбол, бадминтон, настольный теннис, твистер.

#МинздравДНР

🗓18 января в ГБУ «Городская больница № 4 г. Макеевки», ЦГКБ № 3 г. Донецка и ГБУ «ЦГБ № 14 г. Донецка» состоялась акция «День здоровой щитовидной железы».

🩸363 человека приняли участие в акции и бесплатно сдали анализы на гормоны щитовидной железы. Всем пациентам были даны разъяснения как получить результаты.

Акция «Здоровая щитовидная железа» организована Министерством здравоохранения ДНР и проходит регулярно в разных медицинских учреждениях республики.

25 декабря акция пройдёт в ГБУ «Центральная городская больница № 17 г. Донецка» и ГБУ «Центральная поликлиника г. Макеевки». Следите за анонсами!

#МинздравДНР

🗓 21 января отмечается Всемирный день профилактики ОРВИ и гриппа.

О профилактике гриппа рассказала врач терапевт Перинатального центра города Макеевка Виолетта Гнедаш.

😷Острые респираторные инфекции (далее ОРИ) и грипп занимают ведущее положение в структуре инфекционных заболеваний, остаются одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем в мире.

🤒Заболеть ОРИ и гриппом могут люди даже с самым крепким иммунитетом.

➕Для профилактики необходимо:

💉Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

🚌 Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

😷 Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

🚰 Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.


Единственным научно обоснованным методом борьбы с гриппом является – вакцинопрофилактика. Ваше здоровье - в ваших руках!

#МинздравДНР #ЗдоровьеДНР

Рекомендации по профилактике осложнений беременности

🤰Беременность — важный этап в жизни каждой женщины, требующий особого внимания к своему здоровью. Следуя простым рекомендациям, можно значительно снизить риски возникновения осложнений.

Об этом рассказала врач акушер-гинеколог Перинатального центра города Макеевка Владислава Плеханова.

⚖️ Контроль за массой тела
Для предотвращения возможных проблем важно контролировать вес. Избыток массы тела, равно как и его недостаток, может негативно сказаться на ходе беременности. Поэтому необходимо придерживаться советов врача относительно питания и уровня активности.

🤸‍♂️ Физическая активность и работа
Во время беременности стоит избегать работ, связанных с длительным стоянием, чрезмерной физической нагрузкой, ночными сменами и работой, вызывающей усталость.
Однако умеренная физическая активность (20–30 минут в день) полезна. Важно выбирать безопасные упражнения, избегая контактных видов спорта.

🏝 Путешествия
Долгие перелеты требуют особой осторожности. Рекомендуется ходить по салону самолета, пить много жидкости, исключить алкоголь и кофеин, а также носить компрессионный трикотаж. При поездках на автомобиле используйте трёхточечный ремень безопасности, правильно закрепив его вокруг живота.

🚫 Отказ от вредных привычек
Курение и приём алкоголя категорически запрещены во время беременности. Они могут нанести вред как будущей маме, так и ребенку.

🥬 Питание
Полноценное питание играет ключевую роль. Вегетарианская диета повышает риск задержки развития плода, поэтому важно употреблять разнообразную пищу, богатую белком, витаминами и минералами. Включите в рацион зелёные и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Беременность положительно влияет на женское здоровье. С повышением уровня гормонов улучшается общее состояние организма, что особенно заметно у женщин старше 35–40 лет. Многодетность снижает риск инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также уменьшает вероятность развития рака матки, яичников и молочных желез.

После родов у многих женщин нормализуются менструальные циклы и улучшается общий тонус организма. Беременность помогает избавиться от вредных привычек и способствует ведению здорового образа жизни.

#МинздравДНР

Уважаемые жители Республики!

🗓1 февраля пройдет акция «Проверь мужское здоровье» для жителей города Мангуш в ГБУ «Мангушская центральная районная больница», для жителей города Снежное в ГБУ «Центральная городская больница г. Снежное» и для жителей Советского района Макеевки в ГБУ «Городская больница № 6 г. Макеевки».

🩸В рамках акции жители могут АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО сдать кровь на проведение лабораторного исследования уровня простатспецифического антигена (ПСА).

При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.

Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.

🧑‍⚕️Рекомендации перед сдачей:

➕ Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.
➕ Сдавать анализы строго натощак.
➕ Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.

Найдите время для своего здоровья!

#МинздравДНР

❤️❤️❤️

📏ИТОГИ ПРЯМОЙ ЛИНИИ
📏МИНИСТРА
📏ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДНР

📏КОРРУПЦИЯ В
📏БОЛЬНИЦАХ

Оказание медицинской помощи в учреждениях здравоохранения осуществляется бесплатно!

Министр здравоохранения ДНР Дмитрий Гарцев в ходе прямой линии обратил внимание на недопустимость незаконного взимания денежных средств за оказание медицинской помощи с пациентов.

Также министр поручил всем руководителям медицинских организаций провести разъяснительную работу среди медицинского персонала и под подпись ознакомить о недопущении фактов взимания денежных средств с пациентов в срок до 20 июня 2025 года.

❗❗❗💰
Также обращаем внимание жителей республики о возможности информирования Минздрава ДНР о коррупции в больницах в оперативном режиме - через чат-бот «АНТИКОРРУПЦИЯ» - @MZ_DPR_bot.

#ПрямаяЛиния
#МинздравДНР