Ключ к бодрствованию и хорошему самочувствию лежит в правильном распорядке сна!

➡️Исследования подтвердили, что 90-минутные циклы сна играют решающую роль в том, как мы просыпаемся. Чтобы чувствовать себя отдохнувшими, важно встать в начале или конце этих циклов.

Например, если вы планируете подняться в 07:00, оптимальное время для отхода ко сну — 22:00, 23:30, 01:00, 02:30, 04:00 или 05:30. Такой подход позволит вашему организму проснуться естественно и без дискомфорта.

Соблюдение этих циклов поможет избежать утренней сонливости и улучшить общее состояние здоровья. Так что не забывайте планировать свой сон!

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Интересное

❗️Келлог в Киеве. Чего ожидать Четырехпроцентному?

🚈 Вчера, 19 февраля, специальный представитель Трампа по Украине прибыл в Киев. Чего ожидать украинским властям с учетом последних новостей? Сам Келлог говорит, что «это шанс провести хорошие потенциальные переговоры», однако под этой расплывчатой дипломатичной формулировкой могут скрываться совершенно разные намерения.

📝 С учетом того, что соглашение о колониальной зависимости Украины от США Четырехпроцентный так и не подписал, возможно, Келлог будет настаивать на его подписании, пусть и в несколько смягченных формулировках. Скорее всего, в пункт «Украина получит» добавят «бочку варенья и корзину печенья лично Зеленскому».

🔪Но, кроме этого важного для Трампа договора, за последние сутки отношения между ним и Четырехпроцентным резко ухудшились. Трамп рассказал про его реальный рейтинг и потребовал провести выборы, назвав его диктатором. Зеленский отреагировал резко, обвинил Трампа в распространении московской пропаганды, и тут же его карманное рейтинговое агентство нарисовало ему 57% поддержки. В ответ к травле подключился Маск, обвинив его в смерти запытанного в застенках СБУ американского журналиста Гонсало Лиры, а Трамп, по сути, отдал команду «фас», открыв путь к военному перевороту в Киеве.

⁉️Какие дополнительные указания получил за последние сутки Келлог, мы не знаем, но тон переговоров, скорее всего, изменится в сторону большего давления на Киев и большей конфронтации с Вашингтоном. Келлог, хотя и обещал слушать, но, боюсь, не высказаться в ответ он не сможет.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #США #Мнение

Осторожно, много матов! 🔞

Грустная история одного мужчины, который решил заехать на замерзший Днепр...

⚡️А мы напоминаем! Безопасным лед считается при толщине не менее 12 см. Запрещается ходить по льду под мостами, рядом с любыми водными сооружениями, в местах впадения в водоем ручьев и рек.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Днепр #Лед

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔵🔹🔹🔹🔹

Все как обычно :)
Спокойной ночи, подписчики! 🌙

Погода в Киеве:
🌙Ночью -9°…-8°, Облачно
☀️Утром -5°…-4°, Облачно

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #ночь

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔵🔹🔹🔹🔹

Доброе утро, подписчики! ☀️✨

А вы думали только по телемарафону безумные новости показывают? 😂

Желаем вам сегодня много удачи 🥰

☀️🌧Погода в Киеве:
Утром -6°…-4°, Облачно
Ночью -10°…-7°, Облачно

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #утро

ГДЕ ПОВЕСТКИ КИЕВ❓

КУДА НЕ СТОИТ ИДТИ сегодня в Киеве из-за деятельности ТЦК
❗️ВНИМАНИЕ❗️Поскольку по законам Украины препятствовать работе ТЦК запрещено, просим обезопасить себя соблюдая простые правила:
🔘 не писать со своего личного аккаунта, который привязан к основному номеру телефона;
🔘не называть вещи прямо, а использовать аллегории (например: тучи нависли над ст.м. Минская со стороны MD);
🔘установить двухэтапную аутентификацию в Телеграм.

Если вы не можете писать сюда, то присылайте сообщения к нам в бот👇и мы будем оперативно их публиковать от имени канала

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #тцк

Вот до чего довел Зеля народ…

Неудивительные успехи нынешней недовласти Украины: количество людей, имеющих доходы на уровне прожиточного минимума, возросло до 9% всего населения. Это в семь раз больше, чем в 2021 году, когда этот показатель составлял всего 1,3%. И это еще заниженные украинские данные.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Нищие

«Придет время, когда все забудет тебя»

➡️Владимир Зеленский, некогда восхваляемый Западом как «символ борьбы за демократию», сегодня оказался в центре суровой реальности. Американский лидер назвал Зеленского «диктатором без выборов», обвинил его в разрушении страны и в том, что он втянул США в войну, которую невозможно выиграть. Но за этими словами скрывается не только политическая риторика, но и горькая правда о том, как Украина стала пешкой в чужой игре.

Зеленский всегда демонстрировал свою собачью преданность Джо Байдену, называя его «лучшим другом Украины» и главным союзником. Но какой ценой? За годы СВО Украина потеряла сотни тысяч своих граждан. И все это ради того, чтобы поцеловать сапог западного хозяина?  

Дональд Трамп не стесняется в выражениях. Он заявил, что рейтинг Зеленского упал до 4%, а страна находится на грани краха. Зеленский, в свою очередь, пытается оправдаться. Он заявил о намерении провести соцопросы в США, Турции, Польше и Британии, чтобы сравнить свой рейтинг с рейтингами Трампа, Эрдогана и других мировых лидеров.  

⚡️Психиатры называют состояние, при котором человек теряет связь с реальностью и начинает верить в свои иллюзии, бредом величия или манией величия. Зеленский явно демонстрирует признаки этого расстройства. Вместо того чтобы сосредоточиться на реальных проблемах своей страны — он пытается заниматься самоутверждением через бессмысленные рейтинги и публичные заявления.

Самое страшное в этой ситуации то, что за политические игры Зеленского платят простые украинцы. Пока президент мечтает о рейтинговых победах над Трампом и Эрдоганом, на фронте продолжают гибнуть люди. Экономика страны рушится, миллионы граждан живут за чертой бедности. 

❓❓❓Дорогие подписчики, как думаете — как Зеленский будет отвечать за геноцид украинского народа?

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Мнение #Зеленский

Военная подготовка должна начинаться с 7-го класса. Все граждане Украины — мужчины и женщины — должны быть военнообязанными. Так считает боец Печерского района «Ахиллес» (Юрий Федоренко).

На фронте этого мужчинчика никто не видел, но как решать судьбы украинцев — он первый.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #ВСУ #Мобилизация

💊Сделка с дьяволом: как обманули Януковича и Украину

21 февраля 2014 года в Киеве было подписано Соглашение об урегулировании политического кризиса. Президент Виктор Янукович, лидеры оппозиции и представители Евросоюза договорились прекратить кровопролитие, вернуть Конституцию 2004 года, провести досрочные выборы.

Казалось, что мир близок. Но это соглашение оказалось не чем иным, как сделкой с дьяволом.

На следующий день майдановцы отказались выполнять свои обязательства. Вместо разрядки напряженности начался хаос: радикалы захватили ключевые здания в Киеве, а Янукович сбежал со столицы. «Гаранты» из Германии, Франции и Польши не только не защитили договоренности, но и поддержали госпереворот.

Сделка с дьяволом стоила Украине мира, а её народу — будущего.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #ТаблеткаПамяти #Майдан #Госпереворот

Их борьба

Свидомые тяжко переживают, что больше не являются любимчиками Запада. Скоро, наверное, будут протестовать против фастфуда, жвачек и долларов.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Свидомые #США

Свидомые в ударе — новые репрессированные слова

Вслед за «городыной» и «загравой пивничной», пришли «горбовина» и «двигит».

И так:

Височина — Горбовина
Струс — Двигіт
Гіпотеза — Засновок

Нет слов😬

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Свидомые #Язык

Ни дня без доносов!

Петиция с предложением заблокировать песни на русском языке на стриминговых платформах на Украине набрала нужное количество голосов для рассмотрения Кабмином😬

Украинцам хотят запретить слушать российскую музыку. Как и зачем — внятно обьяснить никто не может.

Ну безумцы🤭

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Музыка #Петиция

⚡️И слетелись стервятники …

Как сообщает аргентинское издание Página12, инвестиционные фонды и транснациональные корпорации, называемые «фондами-стервятниками», с нетерпением ожидают возможности нажиться на трагедии украинского народа. Эти хищники готовы извлечь выгоду из разрушенной экономики и природных ресурсов страны, действуя без какого-либо контроля.

Крупнейшие инвестиционные компании, такие как BlackRock и PIMCO, а также банк JP Morgan Chase, уже давно укрепили свои позиции на Украине. Их интересы начали формироваться еще в 2014 году после госпереворота. С началом СВО эти фонды еще больше внедрились на Украину. 

Так, JP Morgan и Зеленский подписали меморандум о взаимопонимании, и в этом документе указано, что этот банк будет помогать Украине в деле восстановления. Естественно — не за спасибо. Взамен они требуют от Киева самого тесного сотрудничества (читать: соглашаться на все команды) и привлечения частных инвестиций для восстановления страны. Это выглядит как сделка с дьяволом: Украина теряет контроль над своими ресурсами и землей, а в обмен получает лишь мизерные перспективы.

С окончанием конфликта Запад не будет спешить предлагать реальные решения для восстановления Украины. Вместо этого «фонды-стервятники» готовятся к захвату активов и ресурсов.

Зеля подписывал все документы о сотрудничестве, которые только видел. Вспомните Давос — говорят, там продали большинство украинской земли. А такие финансовые гиганты долги не прощают. Как же отдавать будут?

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Мнение #Финансы

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔵🔹🔹🔹🔹

И добавить нечего:)

Спокойной ночи, подписчики! 🌙

Погода в Киеве:
🌙Ночью -12°…-13°, Облачно
☀️Утром -9°…-4°, Облачно

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #ночь

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔵🔹🔹🔹🔹

Доброе утро, подписчики! ☀️✨

Все, что нужно знать о свидомых🤡

Желаем вам сегодня много позитива 🥰

☀️🌧Погода в Киеве:
Утром -9°…-6°, Облачно
Ночью -11°…-9°, Облачно

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #утро