#БУДЬТЕ_ЗДОРОВЫ
Кардиолог: интенсивные физические нагрузки в жару не рекомендуются даже тренированным людям
"Если подходить к нагрузкам в тренажерном зале или пробежкам на свежем воздухе без индивидуализации, адекватного пищевого режима, не учитывая аномально теплую погоду, это может привести к отрицательному влиянию на организм. Причем это касается не только обычных людей, но и спортсменов, которые обладают повышенным физическим здоровьем", - говорит заведующая лабораторией хронической ишемической болезни сердца РНПЦ "Кардиология" доктор медицинских наук Ольга Суджаева.
Если вы ранее не занимались спортом и решили войти в ЗОЖ, проконсультируйтесь с врачом. Он подберет оптимальную нагрузку. Она должна быть достаточно интенсивной, чтобы носить профилактический характер, но не стать чрезмерной, приводящей к истощению.
@NA_STRAGE
Кардиолог: интенсивные физические нагрузки в жару не рекомендуются даже тренированным людям
"Если подходить к нагрузкам в тренажерном зале или пробежкам на свежем воздухе без индивидуализации, адекватного пищевого режима, не учитывая аномально теплую погоду, это может привести к отрицательному влиянию на организм. Причем это касается не только обычных людей, но и спортсменов, которые обладают повышенным физическим здоровьем", - говорит заведующая лабораторией хронической ишемической болезни сердца РНПЦ "Кардиология" доктор медицинских наук Ольга Суджаева.
Если вы ранее не занимались спортом и решили войти в ЗОЖ, проконсультируйтесь с врачом. Он подберет оптимальную нагрузку. Она должна быть достаточно интенсивной, чтобы носить профилактический характер, но не стать чрезмерной, приводящей к истощению.
@NA_STRAGE
#БУДЬТЕ_ЗДОРОВЫ
Лето - лучшая пора для вакцинации от ковида
Почему прививку лучше сделать сейчас? Чтобы быть готовыми к возможной осенней волне ковида. Ведь после вакцинации должно пройти какое-то время для стимуляции дополнительной выработки антител, поэтому нужно сделать ее заранее.
"Прививка в любом случае необходима: даже если вы переболели, то все равно достигнете так называемого гибридного иммунитета - это наиболее надежный механизм защиты от инфекции, - объясняет ректор Гомельского госмедуниверситета, доктор медицинских наук Игорь Стома. - Вакцинированным же рекомендуется сделать бустерную прививку, если со времени предыдущей прошло шесть месяцев и более. Как правило, для нее достаточно однодозовой вакцины "Спутник Лайт".
Специалист привел пример Израиля, где большое количество населения сделало несколько бустерных прививок: сначала был первичный курс вакцинации, затем первый бустер, второй, а у некоторых и третий.
@NA_STRAGE
Лето - лучшая пора для вакцинации от ковида
Почему прививку лучше сделать сейчас? Чтобы быть готовыми к возможной осенней волне ковида. Ведь после вакцинации должно пройти какое-то время для стимуляции дополнительной выработки антител, поэтому нужно сделать ее заранее.
"Прививка в любом случае необходима: даже если вы переболели, то все равно достигнете так называемого гибридного иммунитета - это наиболее надежный механизм защиты от инфекции, - объясняет ректор Гомельского госмедуниверситета, доктор медицинских наук Игорь Стома. - Вакцинированным же рекомендуется сделать бустерную прививку, если со времени предыдущей прошло шесть месяцев и более. Как правило, для нее достаточно однодозовой вакцины "Спутник Лайт".
Специалист привел пример Израиля, где большое количество населения сделало несколько бустерных прививок: сначала был первичный курс вакцинации, затем первый бустер, второй, а у некоторых и третий.
@NA_STRAGE