Forwarded from ВДНХ
На ВДНХ прошел благотворительный забег «Бегу за ОРБИ»
Сегодня на ВДНХ состоялся благотворительный забег фонда ОРБИ – первого специализированного фонда помощи людям после инсульта и их семьям.
Для забега было выбрано два формата — онлайн для всех желающих в любой точке планеты и на ВДНХ для тех, кто находится в Москве.
В забеге приняли участие и подопечные фонда — люди, перенесшие инсульт. Они преодолели беговую дистанцию в сопровождении волонтеров фонда и участников бегового клуба «Бегу за ОРБИ» на беговых маршрутах 1 и 5 км. По завершении дистанции были вручены медали забега «Бегу за ОРБИ».
#ВДНХспортивная
Сегодня на ВДНХ состоялся благотворительный забег фонда ОРБИ – первого специализированного фонда помощи людям после инсульта и их семьям.
Для забега было выбрано два формата — онлайн для всех желающих в любой точке планеты и на ВДНХ для тех, кто находится в Москве.
В забеге приняли участие и подопечные фонда — люди, перенесшие инсульт. Они преодолели беговую дистанцию в сопровождении волонтеров фонда и участников бегового клуба «Бегу за ОРБИ» на беговых маршрутах 1 и 5 км. По завершении дистанции были вручены медали забега «Бегу за ОРБИ».
#ВДНХспортивная
Forwarded from Московский спорт
Как добиться sport-work-life-баланса?
📍При поиске баланса между этими тремя составляющими вашей жизни важно не только умение чётко распределять время, которое вы отводите на каждое занятие, но и гармоничное включение одной сферы в другую. Поясняем, как этого можно достичь. И как распределять энергию так, чтобы работа заряжала энергией и не конкурировала с другими видами деятельности, а спорт давал сил, а не отнимал их.
▫️ Убедитесь, что вы полностью погружены в текущие задачи и действия. Занимаясь спортом, не думайте о работе, а играя с детьми, не сожалейте о том, что сегодня не получилась тренировка. Лучше обсудите с ними активные выходные — и время с семьёй, и спорт!
▫️ Делайте небольшие перерывы в работе — наш мозг не способен фокусироваться дольше 45 минут, давайте ему в течение дня 10–15 минут на перезагрузку. Так вы не будете выматываться к вечеру и с радостью сходите на тренировку или на прогулку с детьми.
▫️ Получайте радость от окружения. Старайтесь проводить больше времени с теми, кто схож с вами по интересам, целям и взглядам. И наоборот — меньше времени с людьми, которые отнимают энергию. Для тренировок найдите единомышленника — это и здоровая конкуренция, и возможность придерживаться расписания и договорённостей.
▫️ Наслаждайтесь своим делом. Получайте удовольствие от того, что вы делаете. А если не получается — ищите причины! Возможно, стоит сменить тренера или спортзал. Или, может, обсудить с руководством новые проекты, чтобы отвлечься от рутины!?
🙌 Поиск гармонии между работой, спортом и личной жизнью снижает вероятность выгорания во всех сферах. Заряжайте себя и будьте счастливы!
📍При поиске баланса между этими тремя составляющими вашей жизни важно не только умение чётко распределять время, которое вы отводите на каждое занятие, но и гармоничное включение одной сферы в другую. Поясняем, как этого можно достичь. И как распределять энергию так, чтобы работа заряжала энергией и не конкурировала с другими видами деятельности, а спорт давал сил, а не отнимал их.
▫️ Убедитесь, что вы полностью погружены в текущие задачи и действия. Занимаясь спортом, не думайте о работе, а играя с детьми, не сожалейте о том, что сегодня не получилась тренировка. Лучше обсудите с ними активные выходные — и время с семьёй, и спорт!
▫️ Делайте небольшие перерывы в работе — наш мозг не способен фокусироваться дольше 45 минут, давайте ему в течение дня 10–15 минут на перезагрузку. Так вы не будете выматываться к вечеру и с радостью сходите на тренировку или на прогулку с детьми.
▫️ Получайте радость от окружения. Старайтесь проводить больше времени с теми, кто схож с вами по интересам, целям и взглядам. И наоборот — меньше времени с людьми, которые отнимают энергию. Для тренировок найдите единомышленника — это и здоровая конкуренция, и возможность придерживаться расписания и договорённостей.
▫️ Наслаждайтесь своим делом. Получайте удовольствие от того, что вы делаете. А если не получается — ищите причины! Возможно, стоит сменить тренера или спортзал. Или, может, обсудить с руководством новые проекты, чтобы отвлечься от рутины!?
🙌 Поиск гармонии между работой, спортом и личной жизнью снижает вероятность выгорания во всех сферах. Заряжайте себя и будьте счастливы!
Forwarded from Исторический музей. Официально
29 октября 1918 года был создан Всесоюзный ленинский коммунистический союз молодёжи — комсомол 🚩
Ленинградский фарфоровый завод им. М. В. Ломоносова. Чашка «Юбилею Комсомола». Художник К. Г. Косенкова (1926-1984). 1976 г.
#ДеньвИстории #КоллекцияГИМ #ИсторическийМузей
Ленинградский фарфоровый завод им. М. В. Ломоносова. Чашка «Юбилею Комсомола». Художник К. Г. Косенкова (1926-1984). 1976 г.
#ДеньвИстории #КоллекцияГИМ #ИсторическийМузей
Forwarded from RT на русском
На этом фото, напоминающем призрачную руку, — Столпы Творения.
Это скопления межзвёздного газа и пыли в центральной части туманности Орёл. Снимок сделан в среднем инфракрасном диапазоне, блокирующем яркое свечение звёзд, с помощью телескопа «Джеймс Уэбб».
Столпы Творения расположены примерно в 6,5 тыс. световых лет от Земли.
@RT_RUSSIAN
Это скопления межзвёздного газа и пыли в центральной части туманности Орёл. Снимок сделан в среднем инфракрасном диапазоне, блокирующем яркое свечение звёзд, с помощью телескопа «Джеймс Уэбб».
Столпы Творения расположены примерно в 6,5 тыс. световых лет от Земли.
@RT_RUSSIAN
#погодавгороде 30 октября, воскресенье: облачно, небольшие осадки, местами дождь со снегом и до +9 градусов.
Сообщает Гидрометцентр России.
Днём в столице будет от +7 до +9 градусов тепла. В ночь на понедельник температура воздуха может опуститься до минус -2 градусов.
В Подмосковье днём температура будет колебаться в пределах +4...+9 градусов тепла, в ночные часы столбики термометров могут опуститься до минус -5 градусов.
Ветер северо-западный, 8-13 м/с. Атмосферное давление составит 735 мм ртутного столба.
💨⚠️В Москве и Подмосковье из-за сильного ветра с порывами до 20 м/с объявлен жёлтый уровень погодной опасности. Предупреждение действует с 09:00 мск 30 октября до 21:00 мск 31 октября. Спасатели рекомендуют гражданам быть крайне внимательными.
❄️🔷 Снег и похолодание до -2...-3 градусов мороза в дневное время прогнозируются в Московском регионе с 31 октября. Во вторник осадки станут менее заметными, а температура будет около 0 градусов днём.
Сообщает Гидрометцентр России.
Днём в столице будет от +7 до +9 градусов тепла. В ночь на понедельник температура воздуха может опуститься до минус -2 градусов.
В Подмосковье днём температура будет колебаться в пределах +4...+9 градусов тепла, в ночные часы столбики термометров могут опуститься до минус -5 градусов.
Ветер северо-западный, 8-13 м/с. Атмосферное давление составит 735 мм ртутного столба.
💨⚠️В Москве и Подмосковье из-за сильного ветра с порывами до 20 м/с объявлен жёлтый уровень погодной опасности. Предупреждение действует с 09:00 мск 30 октября до 21:00 мск 31 октября. Спасатели рекомендуют гражданам быть крайне внимательными.
❄️🔷 Снег и похолодание до -2...-3 градусов мороза в дневное время прогнозируются в Московском регионе с 31 октября. Во вторник осадки станут менее заметными, а температура будет около 0 градусов днём.
Forwarded from Подъём
Кажется, Роскомнадзор по ошибке попытался заблокировать Telegram.
Около 22.40 мск домен t.me, принадлежащий Telegram, появился в списке ресурсов, заблокированных Роскомнадзором по требованию генпрокуратуры.
На территории РФ в Telegram начались сбои.
Однако позже Роскомнадзор сообщил, что «блокировка данной социальной сети в настоящее время на территории России исключена», а домен t.me пропал из реестра заблокированных.
Канал «Код Дурова» пишет, что домен изначально попал под ограничения со стороны Роскомнадзора из-за публикаций трёх каналов, распространяющих, по версии Генпрокуратуры России, фейки о событиях на территории Украины (в них публиковались видео с призывом к российским военным сдаваться).
Также сообщается, что из-за блокировки по HTTPS теперь не открывается любая ссылка на Telegram, но сам мессенджер доступен.
@pdmnews
Около 22.40 мск домен t.me, принадлежащий Telegram, появился в списке ресурсов, заблокированных Роскомнадзором по требованию генпрокуратуры.
На территории РФ в Telegram начались сбои.
Однако позже Роскомнадзор сообщил, что «блокировка данной социальной сети в настоящее время на территории России исключена», а домен t.me пропал из реестра заблокированных.
Канал «Код Дурова» пишет, что домен изначально попал под ограничения со стороны Роскомнадзора из-за публикаций трёх каналов, распространяющих, по версии Генпрокуратуры России, фейки о событиях на территории Украины (в них публиковались видео с призывом к российским военным сдаваться).
Также сообщается, что из-за блокировки по HTTPS теперь не открывается любая ссылка на Telegram, но сам мессенджер доступен.
@pdmnews
Forwarded from Москва 24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂 Вот так уютно стало в детском парке «Фили» в ЗАО. Там завершили основные работы по благоустройству.
И вот, что сделали:
🔸обновили футбольную площадку. Зимой здесь будет работать каток
🔸оборудовали игровую площадку с многофункциональным комплексом
🔸установили турники и тренажеры
🔸проложили велодорожку
🔸смонтировали дополнительные фонари и декоративное освещение
🔸для секции конного спорта обустроили крытый манеж. В нем можно проводить занятия круглый год
🔸сделали две биостанции и кинологическую площадку
🔸привели в порядок дорожки.
📹 Городское хозяйство Москвы
@infomoscow24
И вот, что сделали:
🔸обновили футбольную площадку. Зимой здесь будет работать каток
🔸оборудовали игровую площадку с многофункциональным комплексом
🔸установили турники и тренажеры
🔸проложили велодорожку
🔸смонтировали дополнительные фонари и декоративное освещение
🔸для секции конного спорта обустроили крытый манеж. В нем можно проводить занятия круглый год
🔸сделали две биостанции и кинологическую площадку
🔸привели в порядок дорожки.
📹 Городское хозяйство Москвы
@infomoscow24
Forwarded from ТАСС
В России в этом году из-за нарушений правил устройства и эксплуатации электрооборудования произошло почти 47 тыс. пожаров, погибли более 1,1 тыс. человек.
В МЧС отметили, что существует отдельная статистика по различным приборам и устройствам, неисправность или неверная эксплуатация которых приводят к возгораниям. "Например, неисправность электрических розеток стала причиной более 2,2 тыс. пожаров, более 1,2 тыс. пожаров произошло из-за бытовых отопительных (электронагревательных) приборов", - сообщили в ведомстве.
Неисправность бытовой техники также нередко становится причиной возгораний. Так, почти 850 пожаров произошло из-за нарушений в работе холодильников, 694 пожара - из-за неисправных осветительных приборов.
Одной из причин возгораний может являться и забытое в розетке зарядное устройство - в этом году зарядные устройства стали причиной 355 пожаров.
В МЧС отметили, что существует отдельная статистика по различным приборам и устройствам, неисправность или неверная эксплуатация которых приводят к возгораниям. "Например, неисправность электрических розеток стала причиной более 2,2 тыс. пожаров, более 1,2 тыс. пожаров произошло из-за бытовых отопительных (электронагревательных) приборов", - сообщили в ведомстве.
Неисправность бытовой техники также нередко становится причиной возгораний. Так, почти 850 пожаров произошло из-за нарушений в работе холодильников, 694 пожара - из-за неисправных осветительных приборов.
Одной из причин возгораний может являться и забытое в розетке зарядное устройство - в этом году зарядные устройства стали причиной 355 пожаров.
Forwarded from Электронные сервисы Москвы
♻️ 600 тонн хлама! Столько старых и сломанных предметов уже утилизировали москвичи с помощью сервиса «Вывоз ненужных вещей».
Он появился на mos.ru год назад. Ко дню рождения сервиса подводим итоги работы.
Чаще всего жители сдают на переработку:
🔹 стиральные машины — 6,8 тысячи;
🔹 холодильники — 6,7 тысячи;
🔹 газовые плиты — более 2,5 тысячи;
🔹 электрические плиты — более 2,4 тысячи;
🔹 посудомоечные машины — 956;
🔹 чугунные ванны — 488;
🔹 железные двери — 412;
🔹 стальные ванны — 134.
С января на утилизацию отвезли 19 ненужных автомобилей: 8 отечественного производства и 11 иномарок.
Горожане ежедневно направляют через сервис около 60 заявок. Сам процесс вывоза в среднем занимает 30 минут.
Чтобы воспользоваться сервисом «Вывоз ненужных вещей», достаточно заполнить онлайн-форму.
@dit_moscow
Он появился на mos.ru год назад. Ко дню рождения сервиса подводим итоги работы.
Чаще всего жители сдают на переработку:
🔹 стиральные машины — 6,8 тысячи;
🔹 холодильники — 6,7 тысячи;
🔹 газовые плиты — более 2,5 тысячи;
🔹 электрические плиты — более 2,4 тысячи;
🔹 посудомоечные машины — 956;
🔹 чугунные ванны — 488;
🔹 железные двери — 412;
🔹 стальные ванны — 134.
С января на утилизацию отвезли 19 ненужных автомобилей: 8 отечественного производства и 11 иномарок.
Горожане ежедневно направляют через сервис около 60 заявок. Сам процесс вывоза в среднем занимает 30 минут.
Чтобы воспользоваться сервисом «Вывоз ненужных вещей», достаточно заполнить онлайн-форму.
@dit_moscow
Forwarded from Российская Газета | Новости
Мошенники могут использовать телефонные номера близких для реализации своих противоправных схем. Об этом предупредила маркетолог Ольга Бобровская.
Он напомнила, что одна из распространенных схем мошенничества с использованием механизмов социальной инженерии - звонки родственникам от имени абонента, чей список контактов они получили, с целью вымогательства денег.
Чтобы сбить злоумышленников с толку, лучше не записывать своих близких в телефоне под очевидными именами - "мама", "папа", "брат" и так далее. Если представить, что с украденного телефона раздается звонок родителям и им сообщают, что их ребенок попал, например, в ДТП, вряд ли в первые минуты кто-то вспомнит про уловки мошенников, пояснила специалист.
Однако, отметила Бобровская, есть ситуации, когда, наоборот, желательно, чтобы в телефоне можно было найти хотя бы несколько очевидных контактов близких или родных. Если человек попадет в больницу или в аварию - должна быть возможность сообщить об этом его ближайшему окружению.
Он напомнила, что одна из распространенных схем мошенничества с использованием механизмов социальной инженерии - звонки родственникам от имени абонента, чей список контактов они получили, с целью вымогательства денег.
Чтобы сбить злоумышленников с толку, лучше не записывать своих близких в телефоне под очевидными именами - "мама", "папа", "брат" и так далее. Если представить, что с украденного телефона раздается звонок родителям и им сообщают, что их ребенок попал, например, в ДТП, вряд ли в первые минуты кто-то вспомнит про уловки мошенников, пояснила специалист.
Однако, отметила Бобровская, есть ситуации, когда, наоборот, желательно, чтобы в телефоне можно было найти хотя бы несколько очевидных контактов близких или родных. Если человек попадет в больницу или в аварию - должна быть возможность сообщить об этом его ближайшему окружению.
Forwarded from ДИТ: Технологии Москвы
«Москва: Погружение» – спецпроект на портале «Узнай Москву». 12 серий увлекательных рассказов, которые помогут по-новому посмотреть на знакомые и привычные места столицы.
Сериал собрал уже более 2 миллионов просмотров, новые выпуски выходят на портале каждую неделю.
🎞На этой неделе можно посмотреть серию «Москва музыкальная» с участием молодых исполнителей Ярти и Клима.
В предыдущих сериях:
🔸«Москва зеленая»
🔸«Москва байкерская»
🔸«Москва киношная»
🔸«Москва ночная»
…. и другие интересные эпизоды.
Чтобы не пропустить новый выпуск, рекомендуем подписаться на рассылку: для этого достаточно указать свою электронную почту в соответствующей строке на странице спецпроекта.
@dit_moscow
#Москва #ДИТ #Технологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Vk
«Москва: Погружение» серия 8 — «Москва музыкальная»
А вы любите гулять по столице с музыкой или слушаете голоса города? В новой серии проекта «Москва Погружение» ведущие Лиза и Макс открыли «Москву музыкальную» https://vk.cc/chT2ey! В первую очередь мы отправимся в спокойный уголок в центре города — Ильинский…
Forwarded from Говорит Москва
Эксперт по этикету рассказала, какие цветы нельзя дарить девушкам
Неуместно вручать тёмно-бордовые розы.
Такие букеты годятся только для траурных мероприятий. Бутоны должны быть свежими. Жёлтые цветы уже не принято относить к символам расставания.
Об этом в разговоре с «Говорит Москва» сообщила специалист по этикету Алевтина Рогова.
«Нельзя дарить несвежие цветы, когда упаковка краше, чем сами цветы. Конечно же, не дарят тёмно-бордовые розы молодой женщине. У нас их стали использовать для траурных событий. Для молодых девушек подойдут больше цветы пастельных тонов и светленькие. Жёлтые цветы сейчас уже не считаются цветами разлуки. Лучше круглой формы. Обязательно нужно учитывать национальность и веру. Например, у католиков белые хризантемы, любимые нашими людьми, считаются кладбищенскими цветами. Финны считают кладбищенскими белые каллы. Большие корзинки больше подходят для какого-то юбилейного торжества».
https://govoritmoskva.ru/news/338334/
Неуместно вручать тёмно-бордовые розы.
Такие букеты годятся только для траурных мероприятий. Бутоны должны быть свежими. Жёлтые цветы уже не принято относить к символам расставания.
Об этом в разговоре с «Говорит Москва» сообщила специалист по этикету Алевтина Рогова.
«Нельзя дарить несвежие цветы, когда упаковка краше, чем сами цветы. Конечно же, не дарят тёмно-бордовые розы молодой женщине. У нас их стали использовать для траурных событий. Для молодых девушек подойдут больше цветы пастельных тонов и светленькие. Жёлтые цветы сейчас уже не считаются цветами разлуки. Лучше круглой формы. Обязательно нужно учитывать национальность и веру. Например, у католиков белые хризантемы, любимые нашими людьми, считаются кладбищенскими цветами. Финны считают кладбищенскими белые каллы. Большие корзинки больше подходят для какого-то юбилейного торжества».
https://govoritmoskva.ru/news/338334/
Forwarded from IZ.RU
После введения санкций ряд крупных зарубежных производителей шин заявил об уходе с российского рынка. Однако серьезных проблем с выбором зимней резины у автомобилистов нет, отмечают эксперты. Наиболее популярными марками остаются Nokian, Bridgestone, Triangle, Cordiant и Yokohama. Больше половину водителей предпочитают шипованные покрышки.
В среднем комплект зимней резины обходится в 12,1 тысячи рублей, популярные типы и размеры подорожали на 15-20 процентов, а импортные шины диаметром 20 дюймов — вдвое.
Испытатель шин издания "Авторевю" Олег Растегаев порекомендовал тем автомобилистам, кто хочет приобрести подержанные шины, обратить внимание на отечественные бренды и иностранные модели "второй линии", например, суббренды Nordman у Nokian и Gislaved у Continental.
Подробности — в материале "Известий".
Подписаться на IZ.RU
В среднем комплект зимней резины обходится в 12,1 тысячи рублей, популярные типы и размеры подорожали на 15-20 процентов, а импортные шины диаметром 20 дюймов — вдвое.
Испытатель шин издания "Авторевю" Олег Растегаев порекомендовал тем автомобилистам, кто хочет приобрести подержанные шины, обратить внимание на отечественные бренды и иностранные модели "второй линии", например, суббренды Nordman у Nokian и Gislaved у Continental.
Подробности — в материале "Известий".
Подписаться на IZ.RU
Forwarded from IZ.RU
В Москве традиционный ажиотаж вокруг самого ожидаемого новогоднего спектакля — "Щелкунчик" в Большом театре. Люди, несмотря на непогоду, выстаивают огромную очередь, чтобы купить билеты на балет.
В то же время предприимчивые москвичи в интернете начали продавать места в очереди на покупку билета на новогоднее представление. Цена такой услуги — 10 000 рублей. Также появились предложения о своеобразной "подработке". Соискателям предлагается "отстоять очередь за 4 000 рублей".
Подписаться на IZ.RU
В то же время предприимчивые москвичи в интернете начали продавать места в очереди на покупку билета на новогоднее представление. Цена такой услуги — 10 000 рублей. Также появились предложения о своеобразной "подработке". Соискателям предлагается "отстоять очередь за 4 000 рублей".
Подписаться на IZ.RU
Forwarded from Дептранс Москвы
🦺С 4 по 8 ноября больше 100 сотрудников ЦОМП будут помогать пассажирам во время закрытия участка Калужско-Рижской линии
Они помогут пассажирам сориентироваться, подскажут где останавливаются автобусы КМ и объяснят схемы проезда.
С 4 по 8 ноября 2022 года мы закроем участок «Октябрьская» – «Новые Черемушки» Калужско-Рижской линии. Это нужно, чтобы проложить тоннель будущей Троицкой линии. Временные ограничения будут в основном на выходных.
Выбирайте альтернативные маршруты заранее. А мы рады помочь вам информацией в чат-боте Александре @transport_mos_bot, а в метро разместили более 300 плакатов и более 300 указателей к КМ, чтобы пассажиры не заблудились. А также сотрудники ЦОМП позаботятся о вас, если возникнут сложности🤗
Они помогут пассажирам сориентироваться, подскажут где останавливаются автобусы КМ и объяснят схемы проезда.
С 4 по 8 ноября 2022 года мы закроем участок «Октябрьская» – «Новые Черемушки» Калужско-Рижской линии. Это нужно, чтобы проложить тоннель будущей Троицкой линии. Временные ограничения будут в основном на выходных.
Выбирайте альтернативные маршруты заранее. А мы рады помочь вам информацией в чат-боте Александре @transport_mos_bot, а в метро разместили более 300 плакатов и более 300 указателей к КМ, чтобы пассажиры не заблудились. А также сотрудники ЦОМП позаботятся о вас, если возникнут сложности🤗
Forwarded from Город Москва
23 тысячи семей оформили права на помещения в бывших общежитиях. С 2012 года 13 тысяч из них приватизировали комнаты, 10 тысяч заключили с городом договоры социального найма, а еще 200 семей – договоры краткосрочного найма.
Город таким образом помогает тем гражданам, которых работодатель обеспечивал жильем на время работы в столице в ведомственных домах. После перехода этих помещений в собственность Москвы работники оставались без правоустанавливающих документов. Для таких случаев был утвержден упрощенный порядок закрепления площади за семьей.
Город таким образом помогает тем гражданам, которых работодатель обеспечивал жильем на время работы в столице в ведомственных домах. После перехода этих помещений в собственность Москвы работники оставались без правоустанавливающих документов. Для таких случаев был утвержден упрощенный порядок закрепления площади за семьей.