Первая помощь при судорогах: как не навредить 🚑

Бывало такое, что у тебя резко напрягается икроножная мышца? В такой момент еще становится очень больно. Это судорога — непроизвольное сокращение мышцы.

Еще есть судорожные припадки. Обычно они выглядит так: человек падает или ложится сам, если почувствовал приближение симптомов, он теряет сознание, его начинает трясти или все мышцы сильно напрягаются.

🔥 Человеку с судорожным припадком нужно срочно оказать первую помощь.

При этом тебя не должно волновать, почему случился припадок. Эпилепсия, отравление алкоголем, черепно-мозговая травма — причин может быть много, но они никак не влияют на твои действия.

❎ Чего нельзя делать при судорожных припадках:

– не удерживай силой человека и не прижимай его земле;
– не пытайся засунуть в рот ложку или другие предметы;
– не делай СЛР, вентиляцию легких и не давай лекарства;
– не заливай ничего в рот: ни воду, ни сладкий чай.

✅ Как нужно оказывать первую помощь:

– положи человека в боковое безопасное положение — вот видео для примера;
– засеки время начала припадка или попроси это сделать другого человека;
– легонько придерживай голову и положи под нее что-нибудь мягкое: подушку или одежду;
– убедись, что место вокруг безопасно;
– сними очки с человека и сними одежду, которая может мешать дыханию,
– в идеале снять приступ на видео — это поможет в диагностике.

🚑 В большинстве случаев припадки быстро проходят сами. Вот когда нужно звонить 103 или 112:

1. Ты ничего не знаешь о состоянии здоровья потерпевшего: были ли у него приступы раньше, есть ли хронические болезни или беременность.
2. Приступ длится больше пяти минут или сразу после первого случился второй.
3. Человек травмировался до или во время припадок.
4. Потерпевшему тяжело двигаться или дышать после приступа.
5. Приступ произошел в воде: мы боимся, что H2O попала в легкие.

После первого припадка лучше обратиться к неврологу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение ❤️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_болезни #mediq_первая_помощь

Роскачество начало большую проверку бадов 🔍

Мы уже не раз говорили: бады — это сомнительная тема. Их производители не обязаны подтверждать ни эффективность, ни безопасность своих пилюль.

Мы даже не можем быть уверены, что находится внутри банок с витаминами, антиоксидантами и другими бадами 🤔

Но нам часто пишут, что бады — это круто, а мы просто хейтеры, ничего не понимаем или что нас купили одни компании, чтобы бороться с другими…

Когда мы говорим не тратить деньги на бады — нам за это никто не платит. А вот для производителей это многомиллиардный рынок, который быстро растет 🤑

Так вот государство тоже подключилось к этому вопросу. Руководитель Роскачества сказал, что они получили много жалоб на бады и поэтому решили прошерстить весь рынок.

Нет, от всех бадов они не избавятся — это и не нужно. Но Роскачество планирует проверить качество добавок, особенно их состав.

Чтобы разобраться, что не так с бадами, смотри наши материалы ⬇️

📰 Подробный разбор, почему бады стоит обходить стороной

🎞 Наш первый подкаст, где Никита Жуков и Женя Коровин, обсудили доказательную медицину и бады

🎞 За 60 секунд рассказали, как бады вызывают токсический гепатит

#mediq_news

О чем мы писали в марте: самое интересное 🔥

💊 Три способа распознать фуфломицины и сэкономить

😷 Как справиться с болью в горле по-доказательному

👩 Где искать клитор и как устроен женский оргазм

👵 Что такое менопауза: лонгрид про старение женщин

🤰 НПВС и грудное вскармливание: как безопасно снять боль

🧪 Как устроены рандомизированные клинические исследования

🤒 Еще раз объяснили, почему личный опыт не показатель эффективности

👶 Вирус Коксаки, или синдром «рука-нога-рот»

🩸 Почему так важно быть донором: узнайте, можете ли вы стать донором

🚑 Первая помощь при судорогах, или почему не нужно совать ложку в рот

#mediq_подборка

Фуфломицины от похмелья: готовимся к пятнице 🍷

На полках аптек стоит куча средств, которые типа помогут справиться с похмельем. Разбираемся, насколько они эффективны.

💊 Антипохмелин, Алкодетокс, Далимаг и прочие. Это все бады, а не лекарства. А мы такое не очень любим, потому что их производители не обязаны подтверждать эффективность и безопасность. Поэтому все слова об эффективности против похмелья — это чисто маркетинг без высококачественных исследований.

Состав этих бадов будет отличаться, но в целом там будет нечто похожее. Например, вот что внутри «Антипохмелина»: янтарная кислота, фумаровая кислота, глутаминовая кислота, аскорбиновая кислота, глюкоза.

У такой смеси нет доказанной эффективности. Но даже если бы была, то мы бы все равно не рекомендовали бады.

💊 Полисорб. Про него у нас есть отдельный пост — советуем прочитать. Тут только скажем, что «Полисорб» — это самый настоящий фуфломицин. Стоит ли давиться песком, когда тебе и так плохо?

💊 Алка-Зельтцер. Это самое настоящее лекарство и даже не фуфломицин. Но есть нюанс.

«Алка-Зельтцер» состоит из трех вещества:

– Ацетилсалициловая кислота aka аспирин. Действует как обезболивающее. Но в идеале заменить его на ибупрофен — более безопасный и изученный препарат, который тоже поможет справиться с похмельем.

– Бикарбонат натрия. Это антацид — он снижает кислотность желудка, которая повышается из-за самого алкоголя и ацетилсалициловой кислоты.

– Лимонная кислота. Вроде как помогает препарату быстрее всосаться и начать действовать.

То есть «Алка-Зельтцер» — это обезболивающее, разрекламированное как средство против похмелья. И стоит оно в несколько раз дороже обычного ибупрофена.

😵 Чтобы разобраться, как правильно бороться с похмельем, читай наш гайд по ссылке.

🍺 А тут читай, как пить так, чтобы уменьшить риски для здоровья. Но не надейся, что пиво и вино вдруг окажутся полезным.

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский — у него ни разу не было похмелья

#mediq_фуфломицины

Как еда и напитки влияют на лекарства 🧐

На эффективность и риски побочек лекарств влияют еда и напитки, поэтому в инструкциях к некоторым препаратам пишут, что их можно принимать только за бокалом воды. Это все не просто так.

🍺 Алкогольные напитки. В идеале вообще не миксовать этанол и лекарства. Например, алкоголь усиливает эффект противодиабетических препаратов: из-за этого сахар крови опускается ниже безопасного уровня.

Еще у нас есть статья о взаимодействии обезболивающих и алкоголя. Там все не так просто, поэтому рекомендуем прочитать.

🥛 Молочка и другие продукты, богатые кальцием. Они связываются с антибиотиками или препаратами железа и образуют большие комплексы молекул, которые не всасываются. А значит, эффект будет намного слабее.

🥗 Крупы, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой. Если съесть их очень много, то растительные волокна будут мешать всасыванию некоторых препаратов. Например, дигоксина — лекарства для сердца.

🧀 Сыры, красное вино, креветки и другие продукты, богатые тирамином. Если смешать их с антидепрессантами группы ингибиторов МАО — можно словить гипертонический криз. Это такое сильное повышение давление, что кровь начинает ломать органы: мозг, сердце, глаза и другие. Про это у нас есть целая статья.

🥬 Брокколи, брюссельская капуста и другие продукты, богатые витамином K. Зеленью лучше не злоупотреблять людям, которые принимают варфарин или аспирин. Эти препараты используют, чтобы бороться с тромбами. Но витамин K снижает эффективность этих лекарств, а значит, повышает риск сгущения крови.

🍊 Грейпфрут. В его соке очень много веществ, которые замедляет цитохром CYP3A4. Это фермент, который отвечает за выведение из организма чуть ли не половины всех известных лекарств, например оральных контрацептивов и статинов.

Из-за того, что грейпфрутовый сок замедляет работу фермента, лекарства действует дольше и сильнее, а это приводит к побочкам.

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович — эксперт по еде и напиткам

#mediq_лекарства

Что такое гестационный сахарный диабет, что с ним делать и как его диагностировать? 🤰

Сахарный диабет бывает не только первого и второго типов… Есть еще много разных видов. И один из них возникает во время беременности.

➡️ Читай наш новый лонгрид

И обязательно отправь его знакомым, которые планируют завести детишек.

👨‍⚕️ Автор: Анна Устюжанина — эндокринолог и мама

Вчера, 10 апреля, мы отдыхали, потому что отмечали профессиональный праздник — День гомеопатии 🥳

Именно в этот день родился Самуэль Ганеман, который в 19 веке предложил лечить подобное подобным. Типа болезнь можно победить тем же веществом, которое его вызывает, — просто нужно его сильно развести в воде. Такой принцип очень похож на вакцинацию: используем микробов, чтобы предотвратить развитие болезни.

Вот только гомеопатия нарушает законы физики: в лекарствах просто может не быть ни одной молекулы действующего вещества 🤡 Поэтому такие таблетки в принципе не могут работать.

Например, если заглянуть в инструкцию «Гомеовокса», то окажется, что из 300 мг таблетки все 300 мг составляют вспомогательные вещества, большая часть из которых — сахар… А активные компоненты разбавлены в 10^6 или даже 10^12 раз — это очень сильно.

При этом производители прячут часть гомеопатии под именем «релиз-активных препаратов», а в составе пишут не про разведения, а некие единицы модифицирующего действия. Так произошло с «Анафероном» и «Ренгалином». Но это та же гомеопатия — просто в более хитрой упаковке.

Чтобы не попасться на развод, рекомендуем проверять все препараты через наш бот в Телеге: @mediq_lab_bot ⬅️

И не покупай таблетки сразу же, если тебе их настойчиво предлагают в аптеке. Лучше сделай паузу и посмотри, не фуфло ли тебе пытаются продать. А это не редкость: пустышки обычно лежат на самом видном месте.

💸 В 2023 году в российских аптеках на гомеопатию потратили 10 млрд рублей — это рекорд за последние десять лет [1]. Поэтому запомни: производители сахарных пустышек — это успешные бизнесмены, а не добряки, которые идут против заговора докмед-врачей.

Проблема в том, что гомеопатия стоит довольно дорого, а покупают ее те, у кого не особо есть деньги, в том числе пенсионеры 🙁

Отправь пост своим знакомым и расскажи про бот @mediq_lab_bot. А родственникам постарше сам расскажи, на что не стоит тратить деньги 💔

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович — настолько не любит гомеопатию, что даже чай пьет без сахара

#mediq_фуфломицины

Разбираемся, что такое плацебо, плацебо-эффект и зачем они нужны исследователям 🧪

Мы уже рассказывали, что для доказательства эффективности любого лечебного метода нужно провести рандомизированные клинические исследования (РКИ) — читай про это наш пост.

Один из главных компонентов РКИ — сравнение с контрольной группой. В нее попадают испытуемые, которые получают вместо настоящего лекарства плацебо. Это нужно, чтобы в сравнении увидеть эффект исследуемого препарата.

💊 Плацебо — это имитация любого лечебного воздействия, а не только препаратов.

Например, в исследованиях акупунктуры ученые использовали иглы, которые не прокалывали кожу, но ощущались так же [1]. А иногда врачи даже имитируют операции: просто делают надрез и зашивают [2].

Понятно, зачем плацебо ученым. Но оно есть и на полках наших аптек — это все фуфломицины: «Арбидол», «Ренгалин», «Мексидол». Эти таблетки ничем не лучше пустышек.

Если принять фуфломицин — он действительно в чем-то поможет. Это и есть плацебо-эффект. Он влияет на субъективные симптомы вроде боли, усталости и тревоги [3]. Из-за этого переубедить любителей фуфломицинов не так просто: им реально помогает.

🔥 Не нужно переоценивать силу плацебо-эффекта. Он не избавит от причины болезни, не восстановит поврежденные клетки и не будет действовать достаточно долго. Поэтому полагаться на пустышки не стоит.

Механизм действия плацебо-эффекта — это не магия, а сложные процессы в мозге, которые и влияют на субъективные симптомы. Но точно сказать, что там происходит внутри, мы до сих пор не можем.

При этом эффект плацебо есть не только у пустышек, но и у работающих препаратов. Поэтому иногда после приема лекарства можно почувствовать, как приятно стало жить, даже если таблетки еще не начали действовать 💪

Напоследок про ноцебо и ноцебо-эффект. Это как с плацебо, но наоборот — про негативные симптомы. Например, иногда ноцебо приводит к более частым побочным эффектам от препарата [4].

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович — Every You Every Me

#mediq_докмед

Солнце не твой друг 🌞

Если с утра на небе будет пасмурно — прочитай нашу подборку, чтобы порадоваться отсутствию ультрафиолета. А если солнечно — тем более прочитай, если хочешь быть здоровым.

🔍 Меланома — это страшно. Но злокачественные родинки можно разглядеть самостоятельно

🌞 Загорать вредно — без обсуждений. А крем с SPF30+ нужно использовать уже сейчас, даже если ты не в Сочи живешь

🧴 Солнцезащитные кремы бывают разные. В этом посте объяснили, как выбрать правильный

🥵 Если долго тусить на жаре — есть шанс словить тепловой удар. Читай, что с этим делать и зачем нужна панамка

Эти материалы лучше прочитать уже сейчас. Тебе и твоим близким не нужно ждать до лета, чтобы вспомнить о существовании огромного горящего шара газа в восьми световых минутах от нас.

#mediq_подборка #mediq_здоровье