«Петь Лазаря» — но какого и сколько?

Отправляясь на допрос к Порфирию Петровичу, Раскольников твердо думает: «Этому тоже надо Лазаря петь». «Петь Лазаря» — значит прибедняться, строить из себя дурачка: здесь имеется в виду бедняк из новозаветной притчи.

Но Порфирий спрашивает про другого Лазаря — друга Христа, которого тот воскресил: «И-и в воскресение Лазаря веруете?» «Ве-верую», — отвечает убийца. А после, у Сонечки, просит читать ему из Евангелия именно про того Лазаря — и она делает «энергичное ударение» на фразе «ибо четыре дни, как он во гробе».

С гробом в романе часто сравнивается каморка Раскольникова. А четыре дня — это срок, прошедший с момента убийства. В итоге фразеологизм, означающий ложь, превращается для героя в обетование воскресения после его «нравственной смерти».

Хотите, подобно литературным критикам и филологам, обращать внимание на такие мельчайшие детали, которые «проглатываются» при обычном чтении? Самостоятельно анализировать имена героев, отслеживать повторы метафор и находить отсылки в классике литературы? Тогда ждем вас на новом курсе «Суперчитатель». Вы начнете лучше понимать знакомые тексты и будете получать от чтения еще больше удовольствия❤️ И выясните уже наконец, что же хотел сказать автор 😉

До 15 января курс можно приобрести со скидкой 40% по промокоду TEXT2025 ✨

Старый Новый год — еще одна возможность отпраздновать. Правда, уже без выходных 🥲 А знали ли вы, что некоторые народы отмечают Новый год еще чаще? И что в дополнение к официальным праздникам у них есть свои, приуроченные к началу или окончанию промыслов, работ или сезона? Рассказываем🤎

У манси
✨ В начале зимнего полугодия отмечается «мужской новый год». Праздник приурочен к окончанию рыболовного сезона и началу охотничьего, то есть отмечает смену основных мужских занятий.
✨ В начале летнего полугодия — «женский новый год», символизирующий возрождение, обновление природы.

У алтайцев целых три Новых года
✨ Чага-Байрам — белый праздник (в первое новолуние, конец января — начало февраля).
✨ Дьылгаяк — в день весеннего равноденствия.
✨ Ууче чечер — в марте.

У селькупов
✨ Праздник Лося, который отмечают в начале августа — при завершении летнего теплого сезона.
✨ Праздник летней половины года — после ледохода и прилета перелетных птиц.

По материалам лектория «С Новым годом, страна!»
Иллюстрация из книги «Рыжий кот и Новый год»

#саморазвитие

10 психологических установок, которые мешают вам добиваться целей 💬

Психологические установки — это неосознанные мысли, которые берут начало в нашем опыте, определяют поведение во многих ситуациях и влияют (часто негативно) на достижение целей. Вот некоторые из них🤎

1️⃣ Я должен (должна) быть идеальным (идеальной) во всем
Эта установка создает чрезмерное давление и страх ошибок. В реальности ошибки — часть роста. Позвольте себе несовершенства. Переключитесь с идеи «идеально или ничего» на «достаточно хорошо».

2️⃣ Я не заслуживаю счастья
Укорененное чувство вины и неуверенность мешают чувствовать радость. Каждый человек достоин счастья, это наше базовое право.

3️⃣ Если я испытываю страх, значит, я слабый (слабая)
Страх — нормальная реакция на неизвестное. Он не делает нас слабыми, а помогает понять, что важно и требует внимания. Используйте страх как указатель. Например, если вы боитесь выступлений, это может означать, что вам важно быть услышанным.

4️⃣ Я не могу сказать «нет»
Мы все жаждем признания, и поэтому многие стремятся его получить, оказывая помощь всем и всегда. Но лишь научившись отказывать, когда это необходимо, вы будете чувствовать себя уверенно и заслужите уважение.

5️⃣ Чувства нужно скрывать, они делают меня уязвимым (уязвимой)
Когда мы не признаем и подавляем чувства, они обретают над нами огромную власть. А если называем их и находим безопасный способ проявления — успокаиваемся.

6️⃣ Мне уже поздно что-то менять
В каждом возрасте есть возможность для изменений и роста. Поставьте цель, разбейте ее на этапы и двигайтесь крошечными шагами.

7️⃣ Мои мысли — это правда
Многие мысли — просто ментальный шум. Важно оценивать их, а не верить слепо всему, что приходит в голову. Задавайте себе вопросы: «Какие у меня доказательства, что это правда?», «Какие есть альтернативы?»

8️⃣ Мое прошлое определяет мое будущее
Вот что говорит бывшая узница Аушвица, психолог Эдит Эгер: «Раньше я боролась с прошлым и бежала от него, а теперь смотрю ему в лицо. Мне кажется важным найти в себе силы пройти через боль, но не застревать в ней. Урок, который я вынесла для себя, состоит в том, чтобы принять и понять прошлое, но продолжать жить настоящим»

9️⃣ Я должен (должна) всегда быть счастливым (счастливой)
Жизнь многогранна, а негативные эмоции — тоже часть опыта. При этом постоянное ожидание счастья рождает тревогу и чувство вины, когда что-то идет не так. Развивайте осознанность — она помогает проживать и радости, и трудности.

🔟 Я не имею права поменять мнение или передумать
Если какое-то дело больше не вписывается в вашу жизнь, значит, вы переросли это или стали лучше понимать себя.

Поделитесь в комментариях, какие установки есть у вас, а от каких уже получилось избавиться.

Иллюстрация к посту из колоды «Поиск внутренней опоры»

#психология

Уже в этот четверг у нас состоится вторая встреча с Екатериной Махновской в рамках курса «Твой лучший год». Разберемся, какие установки мешают нам достигать своих целей. А еще научимся поддерживать себя на пути к мечте, чтобы не сбиться с курса.

На первом занятии мы подводили итоги прошлого года и определялись с целями на новый. Если пропустили — ничего страшного. При покупке курса сейчас первый урок вы получите в записи с презентацией Екатерины 🔥

До 15 января включительно курс можно забрать со скидкой 45% по промокоду YOU2025 ✨

До 14 февраля ровно месяц. Почему бы не использовать его, чтобы улучшить отношения с партнером или встретить любовь? 💓 Принесли вам подборку подходящих курсов — на них сейчас действуют скидки по промокоду CONTACT2025.

❤️«В поисках любви»
Курс основан на логотерапии Виктора Франкла. Он писал, что не существует несчастной любви. Но почему мы часто любим «не тех»? Почему страдаем от отсутствия взаимности, ревности, измен? Франкл считал, что это связано с тем, как человек понимает любовь — если его отношение к ней «не в порядке», то он страдает. Так что же такое любовь? Можно ли любить без боли? Расскажут психологи и логотерапевты Светлана Штукарева и Юлия Тертышная.

❤️«Искусство прикосновений», 18+
Крепкое рукопожатие. Теплое объятие. Касание кончиками пальцев. Жизнь соткана из прикосновений. С их помощью мы можем без слов передать, что чувствуем: выразить любовь, заботу, желание. Этот курс — о прикосновениях и их влиянии на нас. Психолог и сексолог Наталья Новикова расскажет как о привычных нам объятиях, так и о специальных техниках — расслабляющих и возбуждающих. Будем учиться чувствовать и развивать тактильность.

❤️«Диаграмма жизни 2.0. Отношения»
«Отношения — это не музей. Там постоянно что-то меняется. Мы завязываем отношения — социальные, романтические, строим с близкими, — чтобы эмоционально раскрыться через другого. Это риск. Неизвестность. И зыбко, и прочно. И все это, чтобы посмотреть — какие мы», — говорит автор курса Ирина Гиберманн. Благодаря ее техникам вы узнаете, как оставаться собой в паре. Поймете, как именно вы выстраиваете отношения с разными людьми и на что опираться, если отношения с родителями были болезненными.

❤️«Сексуальный интеллект», 18+
Сексуальный интеллект (SQ) — умение свободно проявлять сексуальность и управлять ею. Подстраивать интимную жизнь под себя, а не наоборот. Человек с высоким SQ умеет быть честным с собой и другими, стремится понимать свою и чужую индивидуальность. Будем развивать его вместе с Мариной Травковой — секс-терапевтом и семейным психологом.

❤️ «Русь интимная», 18+
Лекторий, который поможет понять, как на протяжении веков менялось отношение к эротике и личной свободе. Культуролог Александра Баркова развернет перед нами эпическую картину интимной жизни на Руси, восстановленную по крупицам из берестяных грамот и исторических памятников. И даже расскажет о научном открытии, которое она сделала, изучая эту тему.

Самая распространенная эмоция — это… Нет, не тревога. И даже не страх, а сожаление.

В 2008 году американские психологи проанализировали, как часто у людей возникают негативные эмоции. Оказалось, сожаление люди испытывают чаще остальных.

По данным исследований, большинство людей сильнее всего жалеют о том, что не воплотили в жизнь свои мечты и не использовали имеющиеся возможности. При этом в краткосрочной перспективе люди больше жалеют о том, что сделали, а в долгосрочной — о том, чего не сделали.

В 2018 году профессор Томас Гилович провел несколько опросов и выделил три компонента представления человека о себе:
🖤реальность (то, каким человек видит себя сейчас);
🖤идеал (то, каким он хочет быть);
🖤долг (то, каким он должен быть).

Более половины опрошенных заявили, что жалеют о нереализованных желаниях (идеале) больше, чем о невыполненных обязательствах перед обществом (долге). 76% назвали несбывшиеся мечты главным сожалением своей жизни.

Гилович объяснил результат тем, что выполнить долг перед обществом обычно значит следовать конкретным правилам, а вот представление о «лучшей версии себя» довольно расплывчато. Другой фактор — сроки. Требования общества ограничены во времени, а начать работать над мечтой можно как сегодня, так и через год. Если не заплатить налоги в срок, последствия можно почувствовать очень быстро. Это точно не стоит откладывать. В отличие, например, от мечты написать и издать свою книгу — здесь можно подождать, когда придет вдохновение, решится вопрос с работой, дети вырастут и т.д. Куда спешить, правда же?..

«Мы не становимся идеальной версией себя, как правило, из-за бездействия. А потом говорим: “Я растратил время непонятно на что и так и не научился программировать или играть на музыкальном инструменте”», — говорит Томас Гилович и призывает идти за своими мечтами уже сегодня, чтобы не жалеть в будущем.

Если ваша мечта — собственная книга, начинайте идти к ней уже сейчас. А мы вам с радостью поможем на курсе «ЦЕХ №5». И не упускайте возможность записаться в ближайшее время, ведь до 15 января включительно на тарифы с обратной связью и с поддержкой действует скидка целых 40% по промокоду TEXT2025 💫

Опубликовали отрывок из книги «Волчица, покорившая хаос», которую написала Ами Д. Плат — победительница курса «ЦЕХ №3» ✨

Прочитать можно здесь. А чтобы получить шанс тоже опубликовать свою книгу в МИФе, присоединяйтесь к пятому потоку курса 📚

«Писателем я не стал. Подался в инженеры. Далее — десятилетия жизни, и ни одной написанной строчки»

Выпускник курса «Текст как инструмент» Владимир Мосолов прошел марафон «50 текстов за 50 дней» и получил возможность опубликовать статью в блоге МИФа ⭐️ В ней он рассказал, почему писательство было забыто на долгие годы, какое событие подтолкнуло вернуться к любимому занятию и как на него повлияло творчество Высоцкого. А в конце Владимир дает целых 15 советов всем пишущим.

➡️ Читать