Чем опасен стресс?

Регулярные переживания, волнение, стресс – все это держит организм в состоянии «боевой готовности». И если периоды острого стресса случаются практически у всех, то от постоянного нужно избавляться.

Почему? В стрессорном ответе участвуют практически все органы и системы человека - появляется дефицит.

По словам нашего эксперта, врача - невролога, в первую очередь, в организме перераспределяется кровоток. Усиливается кровоснабжение мышц и мозга, но ослабевает кровоснабжение кишечника, почек и кожи. Из внутренних запасов мобилизуется глюкоза и жирные кислоты, снижается иммунитет, замедляются процессы восстановления.
Это, к слову, ответ на вопрос, почему люди с хроническим стрессом постоянно болеют – у организма не хватает ресурса на самовосстановление. Чаще всего выделяют три стадии развития стрессовых симптомов. В начале отмечается раздражительность, трудности в принятии решений, гнев, проблемы с концентрацией внимания, потеря интереса к жизни и чувства бодрости.

Главный критерий – постоянная усталость, с которой не помогает справиться ни сон, ни отдых. Если стрессовый фактор продолжает влиять на человека, начинается вторая стадия - появляются соматические расстройства: диарея, запор, повышенная потливость и др. Наиболее тяжелое состояние наступает во время третьей стадии – из-за истощения адаптационных резервов развивается состояние повышенной тревожности и депрессии, появляются различные дисфункции и заболевания со стороны внутренних органов.

«К сожалению, каждый из нас подвержен стрессу, но только мы сами отвечаем за восприятие окружающей обстановки. Задача номер один – убрать раздражающие факторы и начать проще относиться к жизни. Не позволяйте обстоятельствам управлять вашими реакциями и помните, что психическое здоровье у нас одно, а ресурсы организма не безграничны, - отмечает врач. - Если вы чувствуете, что не справляетесь с внутренним состоянием, обратитесь за консультацией к специалисту».

#ПростоОважном
Источник: Официальный телеграм-канал федерального проекта «ЗдравКонтроль»

Ещё одну партию оборудования отправили нашим парням из 40-й бригады морской пехоты.

Из нового — впервые закупили и отправили мотоциклы. Они востребованы на передовой, поскольку позволяют мобильно выполнять боевые задачи.

Также приобрели то, что просили сами бойцы — тепловизионные прицелы, квадрокоптеры, радиостанции, проводимые телефоны и другую технику.

Работа по обеспечению участников спецоперации всем необходимым была и остаётся в приоритете. Будем ждать от ребят боевые приветы.

Мотогруппы в штурмовых подразделениях активно развиваются. Наши морпехи Тихоокеанского флота начали их применять ещё в прошлом году.

ДШБ 40 бригады при обороне Новомайорского неоднократно использовала мотокроссы для быстрого передвижения, доставки БК и другого полезного груза. Про один из эпизодов мы рассказывали.
155 бригада на разных этапах в боях под Угледаром, а потом и в битве за Новомихайловку. Особенно ими любили пользоваться наши разведчики.

Штурмовые действия - дело хитрости, наглости, готовности к любой ситуации и профессионализма. В арсенале штурмовиков есть много хитростей, о которых врагу ещё предстоит узнать.

А пока предлагаем вам посмотреть на подготовку одного из подразделений группировки Восток.

Кто знает - тот знает 😎

⚓️ t.me/TOF_VMF

🎖Капитан-лейтенант Антон Аверьянов.

Рота морских пехотинцев Тихоокеанского флота под командованием капитан-лейтенанта Антона Аверьянова выполняла боевую задачу по освобождению от украинских боевиков населенного пункта.
Продвигаясь по заданному маршруту, капитан-лейтенант Аверьянов обнаружил на подступах к поселку украинских националистов. Оценив обстановку, Антон Аверьянов принял решение вступить в бой.
Когда противник, пользуясь своим численным превосходством, попытался окружить и блокировать морпехов, Антон Аверьянов дал команду на отход, а сам стал прикрывать огнем своих подчиненных. Увлекшись преследованием, украинские нацисты не заметили, как оказались в районе сосредоточения основных сил нашей бригады и угодили в огневой «мешок».
Российские военнослужащие перешли в контрнаступление и нанесли существенный урон противнику.

(с) Газета "ФЛАГ РОДИНЫ"

❤️ С ДНЕМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!🌼🌼🌼

Впервые на Камчатке прошёл ПАРАД СЕМЬИ, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности!
Десятки камчатских семей прошли Крестным ходом в честь памяти благоверных Петра и Февронии, символизирующих крепкие семейные узы, верность и истинную любовь!

Первый Всероссийский Парад Семьи прошёл в 2023 году 8 июля, объединивший десятки семей в более, чем 40 городах!

Любите друг друга и создавайте свои семьи! Семья - это большое счастье и достояние для каждого!

#ДеньСемьиЛюбвиВерности
#8июля
#ПарадСемьи
#2024_ГодСемьи
#МолодёжныйЦентрПКГО