🥬 Знаете ли Вы, что при включении в рацион ежедневно порции листовых салатных овощей, имеющих плотный зеленый лист, наблюдается снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта?
🍌 А потребление 250-300 г фруктов в день снижает риск общей смертности на 10%. Для здорового сердца и сосудов не забывайте и про другие продукты:
— богатые калием: курага, бананы, печёный картофель в кожуре, томаты
— орехи и сухофрукты
— ягоды и фрукты: лимон и все цитрусовые, гранат, виноград
— некрахмалистые овощи (перец, редис, огурец, кабачок, баклажан, тыква)
— ароматические травы и зелёные салаты
— продукты-источники незаменимых омега-6 жирных кислот или масла, изготовленные из них (кунжут, авокадо, оливки, арахис, фундук)
#республикакоми #коми #здороваяреспублика
🍌 А потребление 250-300 г фруктов в день снижает риск общей смертности на 10%. Для здорового сердца и сосудов не забывайте и про другие продукты:
— богатые калием: курага, бананы, печёный картофель в кожуре, томаты
— орехи и сухофрукты
— ягоды и фрукты: лимон и все цитрусовые, гранат, виноград
— некрахмалистые овощи (перец, редис, огурец, кабачок, баклажан, тыква)
— ароматические травы и зелёные салаты
— продукты-источники незаменимых омега-6 жирных кислот или масла, изготовленные из них (кунжут, авокадо, оливки, арахис, фундук)
#республикакоми #коми #здороваяреспублика
Уважаемые интинцы!
Информируем об обязанности собственника помещения обеспечивать доступ к транзитным (общедомовым) инженерным коммуникациям, проходящих через помещение, для проведения капитального ремонта внутридомовых инженерных систем многоквартирного дома.
В соответствии с Жилищным кодексом Российской Федерации и Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утвержденными Постановлением Правительства Российской Федерации от 6 мая 2011 года № 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов» собственники помещений в многоквартирном доме несут бремя расходов на содержание общего имущества в многоквартирном доме и обязаны поддерживать помещение в надлежащем состоянии, соблюдать права и законные интересы соседей, правила пользования жилыми помещениями, а также правила содержания общего имущества собственников помещений в многоквартирном доме, обязаны допускать в квартиру в заранее согласованное время работников, представителей исполнителя (в том числе работников аварийных служб) и представителей органов государственного контроля и надзора для осмотра технического, санитарного состояния внутриквартирного оборудования и выполнения необходимых ремонтных работ.
Таким образом, при проведении капитального ремонта общего имущества в многоквартирном доме, осуществляемого на основании решения общего собрания собственников, собственники обязаны допустить рабочих для проведения капитального ремонта в заранее согласованное время. При этом следует учитывать, что недопущение подрядной организации в согласованное время в период уже начавшегося капитального ремонта может привести к увеличению на неопределенный период перерыва в предоставлении коммунальных услуг. Возникающие при этом материальные издержки могут быть через суд востребованы с виновных собственников. Так же возможно в судебном порядке требовать принудительного допуска необходимых лиц в помещение с целью проведения капитального ремонта общего имущества.
Информируем об обязанности собственника помещения обеспечивать доступ к транзитным (общедомовым) инженерным коммуникациям, проходящих через помещение, для проведения капитального ремонта внутридомовых инженерных систем многоквартирного дома.
В соответствии с Жилищным кодексом Российской Федерации и Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утвержденными Постановлением Правительства Российской Федерации от 6 мая 2011 года № 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов» собственники помещений в многоквартирном доме несут бремя расходов на содержание общего имущества в многоквартирном доме и обязаны поддерживать помещение в надлежащем состоянии, соблюдать права и законные интересы соседей, правила пользования жилыми помещениями, а также правила содержания общего имущества собственников помещений в многоквартирном доме, обязаны допускать в квартиру в заранее согласованное время работников, представителей исполнителя (в том числе работников аварийных служб) и представителей органов государственного контроля и надзора для осмотра технического, санитарного состояния внутриквартирного оборудования и выполнения необходимых ремонтных работ.
Таким образом, при проведении капитального ремонта общего имущества в многоквартирном доме, осуществляемого на основании решения общего собрания собственников, собственники обязаны допустить рабочих для проведения капитального ремонта в заранее согласованное время. При этом следует учитывать, что недопущение подрядной организации в согласованное время в период уже начавшегося капитального ремонта может привести к увеличению на неопределенный период перерыва в предоставлении коммунальных услуг. Возникающие при этом материальные издержки могут быть через суд востребованы с виновных собственников. Так же возможно в судебном порядке требовать принудительного допуска необходимых лиц в помещение с целью проведения капитального ремонта общего имущества.
А вы знаете, что рассказать о своей проблеме или задать вопрос можно через ПОС?
Платформа обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе»:
— портал госуслуг: vk.cc/bXEhUO
— сайт администрации виджет "Решаем вместе": https://clck.ru/qAbe
— приложение iOS: vk.cc/bPPE7f
— приложение Android: vk.cc/bXEhBx
#республикакоми #коми #инта #цур11респкоми
Платформа обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе»:
— портал госуслуг: vk.cc/bXEhUO
— сайт администрации виджет "Решаем вместе": https://clck.ru/qAbe
— приложение iOS: vk.cc/bPPE7f
— приложение Android: vk.cc/bXEhBx
#республикакоми #коми #инта #цур11респкоми
Интинцы собрали несколько партий груза для госпиталя в Белгороде
Интинцы, как и большинство жителей страны, стали участниками всероссийской акции взаимопомощи "Мы вместе", в рамках которой люди собирают вещи для военнослужащих на передовой и в госпиталях.
В пункте сбора помощи, который развернулся на базе интинской автошколы ДОСААФ практически не осталось свободного места. Жители Приполярья принесли огромное количество мужской одежды и постельные принадлежности для Белгородского госпиталя, куда попадают раненые бойцы.
Подробнее 👉 https://komiinform.ru/news/245890/
Интинцы, как и большинство жителей страны, стали участниками всероссийской акции взаимопомощи "Мы вместе", в рамках которой люди собирают вещи для военнослужащих на передовой и в госпиталях.
В пункте сбора помощи, который развернулся на базе интинской автошколы ДОСААФ практически не осталось свободного места. Жители Приполярья принесли огромное количество мужской одежды и постельные принадлежности для Белгородского госпиталя, куда попадают раненые бойцы.
Подробнее 👉 https://komiinform.ru/news/245890/
Комитет Республики Коми имущественных и земельных отношений проводит публичный опрос по теме «Гектар в Арктике» на платформе обратной связи.
Опрос проводится с целью определения территорий в Республике Коми, необходимых для реализации программы «Гектар в Арктике».
Исследование поможет оценить осведомленность граждан Республики Коми о действии «Арктического Гектара», а также установить наиболее востребованные гражданами территории Арктической зоны республики и цели использования предоставляемых земельных участков.
Ответы, полученные в ходе исследования, будут использованы только в обобщенном виде. Участвующим в опросе гарантируется конфиденциальность.
Пройти опрос можно по ссылке 👉 https://clck.ru/33QAKC
Опрос проводится с целью определения территорий в Республике Коми, необходимых для реализации программы «Гектар в Арктике».
Исследование поможет оценить осведомленность граждан Республики Коми о действии «Арктического Гектара», а также установить наиболее востребованные гражданами территории Арктической зоны республики и цели использования предоставляемых земельных участков.
Ответы, полученные в ходе исследования, будут использованы только в обобщенном виде. Участвующим в опросе гарантируется конфиденциальность.
Пройти опрос можно по ссылке 👉 https://clck.ru/33QAKC
Образ жизни и инсульт 🆘
Наш образ жизни очень сильно влияет на здоровье и риск инсульта. Небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.
В этом анимационном ролике рассказывается о том, как вредные привычки, малоактивный образ жизни, а также злоупотребление нездоровой пищей могут увеличить риск инсульта и что необходимо предпринять, чтобы уберечь себя от заболевания.
📹 https://youtu.be/q03NX9Zs3rg
#республикакоми #коми #минздравкоми #здоровье
Наш образ жизни очень сильно влияет на здоровье и риск инсульта. Небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.
В этом анимационном ролике рассказывается о том, как вредные привычки, малоактивный образ жизни, а также злоупотребление нездоровой пищей могут увеличить риск инсульта и что необходимо предпринять, чтобы уберечь себя от заболевания.
📹 https://youtu.be/q03NX9Zs3rg
#республикакоми #коми #минздравкоми #здоровье
YouTube
Факторы риска инсульта: Образ жизни
Наш образ жизни очень сильно влияет на здоровье и риск инсульта.
Небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.
В этом анимационном ролике мы рассказали, как вредные привычки, малоактивный образ…
Небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.
В этом анимационном ролике мы рассказали, как вредные привычки, малоактивный образ…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День воинской славы России.
В этот день в 1943 году советские войска разгромили немецко-фашистские войска в Сталинградской битве.
В этот день в 1943 году советские войска разгромили немецко-фашистские войска в Сталинградской битве.
👍2
В белгородский госпиталь отправлена новая партия гуманитарного груза от интинцев.
Сотрудники городской администрации - специалисты отделов промышленности, транспорта, связи и жкс, информатизации и защиты информации, единой дежурной диспетчерской службы загрузили в автомобиль полторы тонны мешков и коробок с гуманитарной помощью.
Машина отправится из Инты до Печоры по зимней автодороге, которая обустроена Печорским линейным производственным управлением магистральных газопроводов общества с ограниченной ответственностью «ТрансгазУхта». Из Печоры водитель направится в Ухту, где его встретят представители волонтерских движений.
Сотрудники городской администрации - специалисты отделов промышленности, транспорта, связи и жкс, информатизации и защиты информации, единой дежурной диспетчерской службы загрузили в автомобиль полторы тонны мешков и коробок с гуманитарной помощью.
Машина отправится из Инты до Печоры по зимней автодороге, которая обустроена Печорским линейным производственным управлением магистральных газопроводов общества с ограниченной ответственностью «ТрансгазУхта». Из Печоры водитель направится в Ухту, где его встретят представители волонтерских движений.
👪 Недавно мы сообщали, что жители Коми могут оформить ежемесячную выплату из маткапитала на детей до 3 лет
Сообщаем подробности о том, где и когда подать заявление на оформление выплаты и сколько можно получить денежных средств. Сохраняйте, чтобы не потерять!
Подробнее 👉 clck.ru/33EScT
#республикакоми #коми #соцфондрф #маткапитал
Сообщаем подробности о том, где и когда подать заявление на оформление выплаты и сколько можно получить денежных средств. Сохраняйте, чтобы не потерять!
Подробнее 👉 clck.ru/33EScT
#республикакоми #коми #соцфондрф #маткапитал