Forwarded from О! "Праца"!
Как стать военным финансистом. Отвечает ведущий специалист обособленной группы
В Беларуси функционирует четко выстроенная система подготовки офицерских кадров как для Вооруженных Сил, так и для других силовых ведомств нашей страны. У абитуриентов всегда есть выбор той или иной военной специальности. Одна из востребованных – военный финансист.
👉 Подробнее
#Зельва #Зэльва
В Беларуси функционирует четко выстроенная система подготовки офицерских кадров как для Вооруженных Сил, так и для других силовых ведомств нашей страны. У абитуриентов всегда есть выбор той или иной военной специальности. Одна из востребованных – военный финансист.
👉 Подробнее
#Зельва #Зэльва
❗️Один человек с омикроном может "положить" вокруг себя до 10 человек — инфекционист.
Заведующий кафедрой инфекционных болезней и детских инфекций Белорусской государственной академии последипломного образования Юрий Горбич обратил внимание, что не всегда стоит рассчитывать на более легкое протекание заболевания при омикроне.
"Для привитых и для переболевших он действительно протекает легче. А вот для непривитых или болевших больше года тому назад и имеющих факторы риска, — вот эта категория людей "имеет право" попадать в реанимацию на то самое ИВЛ, которого очень многие боятся", — заявил эксперт.
#ковид #омикрон
Заведующий кафедрой инфекционных болезней и детских инфекций Белорусской государственной академии последипломного образования Юрий Горбич обратил внимание, что не всегда стоит рассчитывать на более легкое протекание заболевания при омикроне.
"Для привитых и для переболевших он действительно протекает легче. А вот для непривитых или болевших больше года тому назад и имеющих факторы риска, — вот эта категория людей "имеет право" попадать в реанимацию на то самое ИВЛ, которого очень многие боятся", — заявил эксперт.
#ковид #омикрон
Топ 10 полезных перекусов, которые дают длительное насыщение и не поднимают уровень инсулина в крови.
🔹Авокадо
🔹Активированные орехи, особенно низкоуглеводные (пекан, грецкий орех, миндаль, бразильский орех, макадамия)
🔹Тыквенные или конопляные семечки
🔹Кокосовые чипсы
🔹Кокосовый йогурт/панакота на агаре или желатине
🔹Перепелиные яйца
🔹Маслины, оливки
🔹Слабосоленая рыба/икра
🔹Кусочек какао-масла или кокосового
🔹Броне-напитки (кофе, какао)
⠀
Авокадо содержит:
до 30% полезных жиров, в зависимости от сорта
15-17% углеводов
14% клетчатки
3% белка
Всего 1 шт в день покрывает 54% потребности организма в клетчатке.
⠀
Также авокадо содержит небольшое количество меди, железа, цинка, марганца, фосфора и магния.
А олеиновая кислота в составе авокадо способствует угнетению хронического воспаления и обладает онкопротективными свойствами.
⠀
Орехи богаты белком, жирами и клетчаткой.
Идеальны для перекуса низкоуглеводные орехи, которые при этом содержат достаточное количество жира, чтобы контролировать аппетит.
Орехи- отличный источник триптофана, который участвует в синтезе мелатонина, и поставщик кальция в организме.
Поклонники молочных продуктов, обратите внимание на эту альтернативу!
⠀
ТОП Орехов:
🔸Бразильский орех - 67% жира, богат селеном - кофактором для гормонов щитовидной железы и антиоксидантом
🔸Грецкий орех - 64% жира
🔸Кедровые орехи: 60% жира
🔸Миндаль -50% жира
⠀
Фисташки и кешью самые углеводистые и отстают по содержанию жиров, поэтому менее предпочтительны.
⠀
Кокосовое масло готовят из мякоти кокосов.
Примерно 90% жиров масла кокоса – ненасыщенные, 40% из которых – это лауриновая кислота, 7% — каприловая и 5% — каприновая. Эти кислоты способствуют повышению уровня ЛПВП и профилактике патологий сердца и сосудов.
⠀
Кокосовое масло богато среднецепочечными триглицеридами, которые быстро усваиваются и превращается в энергию для мозга и тела.
Даже 1 чайная ложка его способствует насыщению.
#зож
🔹Авокадо
🔹Активированные орехи, особенно низкоуглеводные (пекан, грецкий орех, миндаль, бразильский орех, макадамия)
🔹Тыквенные или конопляные семечки
🔹Кокосовые чипсы
🔹Кокосовый йогурт/панакота на агаре или желатине
🔹Перепелиные яйца
🔹Маслины, оливки
🔹Слабосоленая рыба/икра
🔹Кусочек какао-масла или кокосового
🔹Броне-напитки (кофе, какао)
⠀
Авокадо содержит:
до 30% полезных жиров, в зависимости от сорта
15-17% углеводов
14% клетчатки
3% белка
Всего 1 шт в день покрывает 54% потребности организма в клетчатке.
⠀
Также авокадо содержит небольшое количество меди, железа, цинка, марганца, фосфора и магния.
А олеиновая кислота в составе авокадо способствует угнетению хронического воспаления и обладает онкопротективными свойствами.
⠀
Орехи богаты белком, жирами и клетчаткой.
Идеальны для перекуса низкоуглеводные орехи, которые при этом содержат достаточное количество жира, чтобы контролировать аппетит.
Орехи- отличный источник триптофана, который участвует в синтезе мелатонина, и поставщик кальция в организме.
Поклонники молочных продуктов, обратите внимание на эту альтернативу!
⠀
ТОП Орехов:
🔸Бразильский орех - 67% жира, богат селеном - кофактором для гормонов щитовидной железы и антиоксидантом
🔸Грецкий орех - 64% жира
🔸Кедровые орехи: 60% жира
🔸Миндаль -50% жира
⠀
Фисташки и кешью самые углеводистые и отстают по содержанию жиров, поэтому менее предпочтительны.
⠀
Кокосовое масло готовят из мякоти кокосов.
Примерно 90% жиров масла кокоса – ненасыщенные, 40% из которых – это лауриновая кислота, 7% — каприловая и 5% — каприновая. Эти кислоты способствуют повышению уровня ЛПВП и профилактике патологий сердца и сосудов.
⠀
Кокосовое масло богато среднецепочечными триглицеридами, которые быстро усваиваются и превращается в энергию для мозга и тела.
Даже 1 чайная ложка его способствует насыщению.
#зож
Состав и польза йогуртов.
⠀
🔹Белки.Большая часть белков представлена казеином (~80%). Он может увеличивать поглощение минералов таких как кальций и фосфор и способствует снижению артериального давления.
⠀
Вторая часть белков (~20%) представлена в сыворотке. Она богата BCAA (аминокислоты лейцин, валин, изолейцин).
⠀
🔹Жиры. Молочный жир уникален тем, что содержит 400 различных типов жирных кислот. Йогурты особенно богаты жиром CLA который имеет некоторые преимущества для здоровья.
⠀
🔹Углеводы. Представлены в основном простыми сахарами - лактозой. Содержание лактозы в йогуртах ниже чем в молоке, по этой причине они зачастую не вызывают проблем с пищеварением у людей с непереносимостью лактозы.
⠀
🔹Витамины и минералы. Йогурты особенно богаты - витамином B12, кальцием, фосфором, рибофлавином.
⠀
🔹Йогурты богаты пробиотиками - молочнокислые бактерии и бифидобактерии. Они дают следующие положительные эффекты для организма человека: усиливают иммунитет, снижают уровень плохого холестерина, улучшают доступность витаминов (тиамина, ниацина, фолата, витаминов B6, B12 и K), снижают синдромы раздражения кишечника, снижают диарею после приема антибиотиков, уменьшают запор, улучшают усвоение лактозы (еще одна причина почему йогурты хорошо переносятся людьми с ее непереносимостью).
#зож
⠀
🔹Белки.Большая часть белков представлена казеином (~80%). Он может увеличивать поглощение минералов таких как кальций и фосфор и способствует снижению артериального давления.
⠀
Вторая часть белков (~20%) представлена в сыворотке. Она богата BCAA (аминокислоты лейцин, валин, изолейцин).
⠀
🔹Жиры. Молочный жир уникален тем, что содержит 400 различных типов жирных кислот. Йогурты особенно богаты жиром CLA который имеет некоторые преимущества для здоровья.
⠀
🔹Углеводы. Представлены в основном простыми сахарами - лактозой. Содержание лактозы в йогуртах ниже чем в молоке, по этой причине они зачастую не вызывают проблем с пищеварением у людей с непереносимостью лактозы.
⠀
🔹Витамины и минералы. Йогурты особенно богаты - витамином B12, кальцием, фосфором, рибофлавином.
⠀
🔹Йогурты богаты пробиотиками - молочнокислые бактерии и бифидобактерии. Они дают следующие положительные эффекты для организма человека: усиливают иммунитет, снижают уровень плохого холестерина, улучшают доступность витаминов (тиамина, ниацина, фолата, витаминов B6, B12 и K), снижают синдромы раздражения кишечника, снижают диарею после приема антибиотиков, уменьшают запор, улучшают усвоение лактозы (еще одна причина почему йогурты хорошо переносятся людьми с ее непереносимостью).
#зож
Сжимаем видео без потери качества
Телефоны снимают видео отличного качества и много весят. Чтобы уменьшить размер видео и не потерять качество можно воспользоваться сервисом, который уменьшит размер видео на 30-90% от изначального размера.
YourCompress - бесплатный сервис, который отлично сжимает видео без особой потери качества. Поддерживает файлы до 500 МБ.
Чтобы воспользоваться нужно:
1️⃣ Перейти по ссылке
2️⃣ Нажать "Select file...", выбрать видео и нажать "Upload File & Compress"
3️⃣ Нажать "Download"
#ит
Телефоны снимают видео отличного качества и много весят. Чтобы уменьшить размер видео и не потерять качество можно воспользоваться сервисом, который уменьшит размер видео на 30-90% от изначального размера.
YourCompress - бесплатный сервис, который отлично сжимает видео без особой потери качества. Поддерживает файлы до 500 МБ.
Чтобы воспользоваться нужно:
1️⃣ Перейти по ссылке
2️⃣ Нажать "Select file...", выбрать видео и нажать "Upload File & Compress"
3️⃣ Нажать "Download"
#ит
Отключаем всю рекламу на Android
Если вам надоела реклама, то есть простой способ избавиться от нее полностью без приложений и расширений.
Для этого нужно:
1️⃣ Открыть "Настройки", затем "Подключение и общий доступ"
2️⃣ Нажать "Частный DNS-сервер" и выбрать "Имя хоста провайдера DNS"
3️⃣ Ввести "dns.AdGuard.com"
Теперь почти вся реклама будет блокироваться в браузерах на телефоне. Способ доступен для Android выше 9-й версии без взломов и Root-прав.
#ит
Если вам надоела реклама, то есть простой способ избавиться от нее полностью без приложений и расширений.
Для этого нужно:
1️⃣ Открыть "Настройки", затем "Подключение и общий доступ"
2️⃣ Нажать "Частный DNS-сервер" и выбрать "Имя хоста провайдера DNS"
3️⃣ Ввести "dns.AdGuard.com"
Теперь почти вся реклама будет блокироваться в браузерах на телефоне. Способ доступен для Android выше 9-й версии без взломов и Root-прав.
#ит
❗️Инфенкционист назвал два момента, когда при коронавирусе стоит "паниковать"
"Когда же стоит паниковать? Это звучит следующим образом: в той ситуации, если у вас температура за 38 и она не сбивается жаропонижающими. То есть вы принимаете таблетку, условно, парацетамола, еще чего-то, и меньше чем за два часа температура возвращается назад на те же цифры или становится еще выше.
Первый момент, который требует по крайней мере повторного обращения к врачу. Если это возможно, либо уже скорая, либо госпитализация", - сказал заведующий кафедрой инфекционных болезней и детских инфекций Белорусской государственной академии последипломного образования Юрий Горбич.
✔️Второй принципиальный момент - появление дыхательной недостаточности.
#омикрон
"Когда же стоит паниковать? Это звучит следующим образом: в той ситуации, если у вас температура за 38 и она не сбивается жаропонижающими. То есть вы принимаете таблетку, условно, парацетамола, еще чего-то, и меньше чем за два часа температура возвращается назад на те же цифры или становится еще выше.
Первый момент, который требует по крайней мере повторного обращения к врачу. Если это возможно, либо уже скорая, либо госпитализация", - сказал заведующий кафедрой инфекционных болезней и детских инфекций Белорусской государственной академии последипломного образования Юрий Горбич.
✔️Второй принципиальный момент - появление дыхательной недостаточности.
#омикрон
Почему в семьях люди могут жить с больными COVID-19 родственниками и не заражаться от них.
Об этом рассказал врач-терапевт Андрей Звонков, пишет НТВ.
«Кроме специфической защиты от коронавируса с помощью антител существует еще несколько факторов неспецифической защиты: интерфероны в крови, а также различные вещества, которые вырабатываются клетками, находящимися в слизистой оболочке носа».
Есть люди, у которых достаточно высокая концентрация веществ в слизистой, и у них дольше происходит заражение коронавирусом.
«Второй фактор — это лимфоциты. Когда они активно реагируют на антигены, начинается выброс интерферона, что является защитой против вирусов».
Даже если человек не заразился коронавирусом от заболевших родных, не стоит пренебрегать защитой.
Если будет сильная вирусная нагрузка, то она может проломить защиту организма.
Поэтому маски и дистанция — это самое простое, что можно сделать.
#ковид #омикрон
Об этом рассказал врач-терапевт Андрей Звонков, пишет НТВ.
«Кроме специфической защиты от коронавируса с помощью антител существует еще несколько факторов неспецифической защиты: интерфероны в крови, а также различные вещества, которые вырабатываются клетками, находящимися в слизистой оболочке носа».
Есть люди, у которых достаточно высокая концентрация веществ в слизистой, и у них дольше происходит заражение коронавирусом.
«Второй фактор — это лимфоциты. Когда они активно реагируют на антигены, начинается выброс интерферона, что является защитой против вирусов».
Даже если человек не заразился коронавирусом от заболевших родных, не стоит пренебрегать защитой.
Если будет сильная вирусная нагрузка, то она может проломить защиту организма.
Поэтому маски и дистанция — это самое простое, что можно сделать.
#ковид #омикрон
Белорусские iOS-разработчики из-за американских санкций в отношени Беларуси получили письма о блокировке своих аккаунтов в App Store
#ит
#ит
Дрон с белорусскими сигаретами перелетел через границу в Шальчининкайском районе - с нашей стороны Ивьевский район
Это случилось 3 февраля.
Литовские пограничники заметили подозрительное устройство и приземлили летательный аппарат.
К дрону было прикреплено 2 короба сигарет. В каждый короб вмещается 50 блоков сигарет, каждый из блоков - по 10 пачек..
Пишите в коментариях ваши предположения, сколько по вашему мнению может весить один короб сигарет.
Мы знаем правильный ответ 😁
#граница #чп
Это случилось 3 февраля.
Литовские пограничники заметили подозрительное устройство и приземлили летательный аппарат.
К дрону было прикреплено 2 короба сигарет. В каждый короб вмещается 50 блоков сигарет, каждый из блоков - по 10 пачек..
Пишите в коментариях ваши предположения, сколько по вашему мнению может весить один короб сигарет.
Мы знаем правильный ответ 😁
#граница #чп
В тему лета
(ведь скоро лето придёт 😁)
Учёные выяснили, кого комары кусают с большей охотой.
Оказывается, дело вовсе не во «вкусной крови», а в любимых цветах насекомых.
Больше всего их привлекают красный, оранжевый, голубой и чёрный.
Так что они будут активнее слетаться к людям в одежде именно этих цветов.
А вот зелёный, фиолетовый, синий и белый их вообще не интересуют.
Кто бы мог подумать ?!
#полезная
(ведь скоро лето придёт 😁)
Учёные выяснили, кого комары кусают с большей охотой.
Оказывается, дело вовсе не во «вкусной крови», а в любимых цветах насекомых.
Больше всего их привлекают красный, оранжевый, голубой и чёрный.
Так что они будут активнее слетаться к людям в одежде именно этих цветов.
А вот зелёный, фиолетовый, синий и белый их вообще не интересуют.
Кто бы мог подумать ?!
#полезная
Forwarded from 📰 Островецкая правда
❗️Помогите нам стать лучше! Пройдите 📊 опрос на нашем сайте 💻 ostrovets.by (займет пару ⏱ минут). Ответьте, каких материалов вам не хватает. Нам важно ваше мнение! Опрос анонимный 👤
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В одном из аэропортов Японии был замечен мужчина с интересным чемоданом, который трансформируется в скутер для передвижения.
С таким чемоданом не нужно никуда лететь, ведь можно доехать на нем.
С таким чемоданом не нужно никуда лететь, ведь можно доехать на нем.
Пиневич рассказал, как смогут проголосовать на референдуме болеющие белорусы
"Те, кто будут на больничных листах и изъявят желание проголосовать, будут прикреплены к нашим стационарным закрытым участкам", - сказал Дмитрий Пиневич.
По практике прошлых лет, кого-то привезут на участки, но в большей степени будут выезжать на дом.
"И каждому, кто будет готов, а мы призываем отдать свой голос, сделать свое волеизъявление на референдуме, мы такую возможность предоставим", - отметил министр.
#омикрон #ковид #референдум
"Те, кто будут на больничных листах и изъявят желание проголосовать, будут прикреплены к нашим стационарным закрытым участкам", - сказал Дмитрий Пиневич.
По практике прошлых лет, кого-то привезут на участки, но в большей степени будут выезжать на дом.
"И каждому, кто будет готов, а мы призываем отдать свой голос, сделать свое волеизъявление на референдуме, мы такую возможность предоставим", - отметил министр.
#омикрон #ковид #референдум
Выпускники школ будут сдавать на два экзамена меньше начиная с 2023 года, рассказала начальник управления общего среднего образования Министерства образования Ирина Каржова.
Сейчас ученики после 11-го класса сдают четыре экзамена – изложение по русскому или белорусскому языку (на выбор), контрольную по математике, устно рассказывают историю Беларуси и также устно проходят аудирование по иностранному языку.
В связи с появлением в правилах аттестации централизованного экзамена исчезнут два испытания – история и иностранный язык.
#образование
Сейчас ученики после 11-го класса сдают четыре экзамена – изложение по русскому или белорусскому языку (на выбор), контрольную по математике, устно рассказывают историю Беларуси и также устно проходят аудирование по иностранному языку.
В связи с появлением в правилах аттестации централизованного экзамена исчезнут два испытания – история и иностранный язык.
#образование
Apple извинилась перед белорусскими iOS-разработчиками, которые вчера получили уведомления о блокировке аккаунтов
Компания отправила еще одно письмо и назвала произошедшее ошибкой, сообщив о восстановлении доступа.
Белорусские iOS-разработчики получили письма от корпорации, в которых сообщалось, что проблемы с аккаунтами возникли в связи с санкциями.
"Информация о юридическом лице, которое привязано к вашей учетной записи, полностью совпадает наложением ряда ограничений из списка правительства США", — говорится в сообщении.
#ит
Компания отправила еще одно письмо и назвала произошедшее ошибкой, сообщив о восстановлении доступа.
Белорусские iOS-разработчики получили письма от корпорации, в которых сообщалось, что проблемы с аккаунтами возникли в связи с санкциями.
"Информация о юридическом лице, которое привязано к вашей учетной записи, полностью совпадает наложением ряда ограничений из списка правительства США", — говорится в сообщении.
#ит
Forwarded from BELTA
Специалист рассказал про симптомы омикрона у детей
Эксперт отметил, что в целом штамм омикрон передается более массово. "Им заражаются быстрее, им заражается большее количество людей, при чем как взрослые, так и дети, но протекает он легче. Что касается жалоб, то в первую, вторую и третью волны при циркуляции штаммов коронавирусной инфекции жалобы больше были заточены на симптомы, как при острой респираторной вирусной инфекции, то сейчас спектров жалоб и симптомов, характерных для коронавирусной инфекции штамма омикрон, расширился.
Сейчас фиксируются не только такие проявления респираторной инфекции, как лихорадка, кашель, но и ринорея, миалгия, кожные высыпания. Очень часто мы фиксируем у детей желудочно-кишечные проявления - диарея, рвота. У детей до года очень часто бывают именно желудочно-кишечные проявления. И в большинстве случаев обращений с такими симптомами, мы фиксируем именно омикрон", - рассказал заведующий педиатрическим отделением 6-ой детской клинической поликлиники Минска Кирилл Савостенко.
Эксперт отметил, что в целом штамм омикрон передается более массово. "Им заражаются быстрее, им заражается большее количество людей, при чем как взрослые, так и дети, но протекает он легче. Что касается жалоб, то в первую, вторую и третью волны при циркуляции штаммов коронавирусной инфекции жалобы больше были заточены на симптомы, как при острой респираторной вирусной инфекции, то сейчас спектров жалоб и симптомов, характерных для коронавирусной инфекции штамма омикрон, расширился.
Сейчас фиксируются не только такие проявления респираторной инфекции, как лихорадка, кашель, но и ринорея, миалгия, кожные высыпания. Очень часто мы фиксируем у детей желудочно-кишечные проявления - диарея, рвота. У детей до года очень часто бывают именно желудочно-кишечные проявления. И в большинстве случаев обращений с такими симптомами, мы фиксируем именно омикрон", - рассказал заведующий педиатрическим отделением 6-ой детской клинической поликлиники Минска Кирилл Савостенко.