Зачем и кому нужны силовые тренировки

Не только обычные люди, но и некоторые группы спортсменов пренебрегают силовыми тренировками. Эта лекция о том, почему необходимо системно выполнять силовой тренинг, чтобы жить долго, не иметь проблем с суставами и связками и быть мобильным даже в старости.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/ZX_bZjTgkN8

❗️Литовские пограничники пытались вытеснить пятерых беженцев в Беларусь

Инцидент произошел 15 января в Ивьевском районе. Лидские пограничники на линии границы обнаружили пятерых граждан Сирии. На момент обнаружения беженцев один мужчина был в бессознательном состоянии, у него едва прощупывался пульс.

Мужчины рассказали, что литовские силовики задержали их в лесу. Они не ели больше суток и были истощены, просили оказать им помощь. Но вместо этого, литовцы привезли их к белорусской границе, а затем, угрожая физической расправой, пытались вытеснить их на территорию нашей страны.

Белорусские пограничники незамедлительно оказали иностранцам первую помощь на месте и вызвали медиков.

Беженца с температурой тела 33 градуса доставили в реанимационное отделение Ивьевской ЦРБ. Врачи диагностировали у него переохлаждение.

Синоптики прогнозируют усиление ветра в Беларуси 17 и 18 января

В понедельник и вторник на большей части территории Беларуси ожидается усиление ветра порывами до 15-20 м/с. Днем 17 января и ночью 18 января местами ветер будет 21-24 м/с, в отдельных районах - 25-27 м/с.

Российский спутник сфотографировал шлейф дыма от подводного вулкана в Тихом океане

"Российская спутниковая группировка проводит обзор данной местности", - говорится в сообщении.

Фото: "Роскосмос"

В результате беспорядков в Алматы погибли 149 гражданских лиц и 11 силовиков, сообщила полиция города

Правоохранители расследуют 405 уголовных дел. Кроме того, совершено 7 нападений на морги, похищено 41 тело.

Около 4 тыс. иракцев, оказавшихся в приграничном районе между Беларусью и Литвой, возвращены на родину, сообщил министр иностранных дел Ирака Фуад Хусейн.

#граница

Власти Пекина на два месяца вводят двойной тест на коронавирус при въезде в город

Первый тест надо сдать за 48 часов до прибытия в Пекин из других регионов Китая. Второй - в течение 72 часов после въезда в город. Мера призвана устранять эпидемиологические риски и будет действовать с 22 января до конца марта.
#ковид

Белорусский легкоатлет Иван Тихон завершил активную спортивную карьеру

#спорт

В МЧС предупредили об ухудшении погоды 17 и 18 января !!!

Прокуратура Гродненской области о геноциде белорусов: преступления Армии Крайова были более изощрёнными, чем нацистов

Выявление новых фактов геноцида белорусского народа идет по всей стране. Только от Гродненской области в состав следственной группы Генеральной прокуратуры вошли полсотни прокурорских работников и следователей. Уже видно: количество зверств нацистов и их пособников значительно выше официальных данных. Устанавливают неизвестные места захоронений, принудительного содержания и сожжения деревень. По последним создана онлайн-карта, любого нормального человека шокирует количество уничтоженных огнем населенных пунктов Беларуси. Читайте и смотрите материал.

В Подмосковье неизвестные напали на вдову Александра Градского Марину Коташенко и похитили 100 млн рублей.

#чп

Оперативный прогноз МЧС на 17 января 2022 года

ВНИМАНИЕ! Предупреждение о неблагоприятных метеорологических явлениях! Сегодня на большей части территории республики ожидается усиление ветра порывами до 15-20 м/с, местами 21-24 м/с, в отдельных районах 25-27 м/с. Во многих районах республики на дорогах – гололедица.

Факторы опасности: повреждение (обрыв) линий связи и электропередачи, отключение электрических подстанций, электроэнергии в населенных пунктах, повреждение (обрушение) слабо укрепленных конструкций, кровель зданий, сооружений, падение деревьев, затруднение движения транспорта, увеличение вероятности возникновения дорожно-транспортных происшествий.

Прогноз погоды: облачно с прояснениями. На большей части территории снег, мокрый снег, в отдельных районах метель, слабый гололед. Ветер юго-западный, с переходом на северо-западный 6-11 м/с, на большей части территории порывы до 15-20 м/с, местами 21-24 м/с, в отдельных районах 25-27 м/с. Температура воздуха -1, +4°С.

Завтра и послезавтра температура воздуха от -13°С ночью до +4°С днем, на большей части территории республики осадки (снег, мокрый снег), на дорогах гололедица, усиление ветра порывами до 15-20 м/с, местами 21-24 м/с.

Возможно возникновение таких чрезвычайных ситуаций, как дорожно-транспортные происшествия, увеличение нештатных ситуаций на системах жизнеобеспечения и энергетики, пожаров в жилых домах, отключение электрических подстанций, электроэнергии в населенных пунктах, повреждение (обрушение) слабо укрепленных конструкций, кровель зданий, сооружений, падение деревьев, происшествия на водных объектах.

Информация подготовлена на основании данных Белгидромета и МЧС. Читать подробнее ЗДЕСЬ.

⚡️Лукашенко: у границ Беларуси идет наращивание военного контингента Украины

‼️Президент заявил, что настораживает обстановка на южных рубежах Беларуси.

"Украина продолжает наращивать силы, сосредотачивая подразделения национальной гвардии из "националистов-радикалов". Это еще похлеще, чем натовские военнослужащие. И это все в непосредственной близости от Государственной границы нашей страны. Опять же, под видом того, что будут бороться с мигрантами. Да мигранты туда даже в страшном сне не попадут. Они туда не идут и не собираются в Украину идти, мы это прекрасно понимаем. Из Украины свои люди бегут, а они будут "защищаться от мигрантов из Беларуси", - сыронизировал Александр Лукашенко.

В Украине у белорусских границ проводится спецоперация "Полесье", в приграничье выведено до 10 тыс. военнослужащих.

✔️"То есть динамика такова, что идет наращивание военного контингента на южных границах нашей страны", - констатировал Президент.

‼️🇧🇾🇷🇺Министры обороны Беларуси и России проработали замысел совместного учения вооруженных сил. Начнутся маневры в феврале

Как доложил глава белорусского оборонного ведомства Виктор Хренин, все вопросы с российской стороной оговорены, точная дата еще определяется.

"Мы учения планировали начать в феврале. Точную дату определяйте, сообщайте, чтобы нас не упрекали, что мы тут с бухты-барахты какие-то войска стянули, чуть ли не воевать собираемся", - поручил Александр Лукашенко.

⚡️"Белтелеком" получил право оказывать услуги сотовой связи.

Как отметило Министерство связи и информатизации, оказание услуг мобильной связи четвертого поколения "Белтелекомом" будет развиваться в рамках заключенного договора с инфраструктурным оператором сети LTE.

⚡️Лукашенко: на территории Польши и стран Балтии на ротационной основе находится от 8 до 10 тысяч военнослужащих Соединенных Штатов Америки.

"Американцам-то здесь что делать? Чего нас, Россию упрекать, что мы какие-то там маневры проводим, учения и так далее, если вы за тридевять земель сюда приперлись? Что вы здесь делать будете? Отдельные "горячие головы" уже открыто призывают к войне. Мы слышим эти заявления", — подчеркнул Александр Лукашенко.

Аналитик БИСИ: для белорусской молодежи особенно важен образ будущего

"Сегодня белорусская молодежь находится под защитой государства. У нас есть серьезная база нормативных правовых документов, касающихся молодого поколения. Особенно актуально то, что в проект Конституции вносится отдельная статья, которая позволяет белорусской молодежи максимально включиться в социальную деятельность", - считает Николай Сухотский.

Ветераны труда говорили о проекте Конституции

Проект изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь стал основной темой для обсуждения на заседании районной ветеранской организации.

Активисты общественного объединения собрались после новогодних праздников, чтобы спланировать работу на год. И первым делом уделили внимание рассмотрению предлагаемых поправок в Основной Закон государства. Вместе с ветеранами труда в обсуждении принял участие заместитель председателя райисполкома Геннадий Бычко.

https://www.ostrovets.by/news/novosti/news31816.html

#конституция #референдум #островец