#ЖивиБезопасно
💡 В современном мире человек большую часть времени окружен искусственным освещением. Даже днем в офисах горит свет. Важно помнить, что свет оказывает сильное влияние на здоровье человека. Под его воздействием выделяются гормоны, что влияет на нашу нервную систему, глаза и даже на настроение.

Вот, например, какой вред может оказывать неправильное искусственное освещение:
🔸Слишком яркий и неверно направленный свет может привести к биохимическим изменениям сетчатки глаза
🔸Избыток света и мерцание раздражают и наносят реальный вред нервной системе
🔸Слишком яркий постоянный свет может вызвать снижение выработки мелатонина, что, в свою очередь, приводит к бессоннице

Помните, искусственное освещение нужно правильно организовать и в первую очередь выбрать оптимальные осветительные приборы:

1️⃣ Лампы накаливания

➕
• Не содержат токсичные элементы
• Корректно передают цвета
• Не вызывают дискомфорт, вызванный искажением цветопередачи

➖
• Излучение светового потока неравномерное
• Т.к. источник света точечный, очень яркий свет нити накаливания может негативно влиять на сетчатку глаза

2️⃣ Люминесцентные лампы

➕
• Повышенная цветопередача

➖
• Содержат токсичные вещества, например, ртуть. Они могут быть опасны при разбивании
• Ультрафиолетовое излучение лампы может влиять на кожу, разрушая коллаген и эластин
• Присутствует пульсация, которая отрицательно влияет на работу мозга, приводит к быстрой утомляемости и плохому самочувствию

3️⃣ Светодиодные лампы

➕
• Практически отсутствует пульсация, которая вредно влияет на организм человека
• Полное отсутствие токсичных веществ

➖
• Сильное коротковолновое излучение может негативно влиять на зрение

🔆 Светодиодные и люминесцентные лампы могут давать освещение разных цветовых оттенков: от тёплых до холодных тонов.
Для дома лучше подходят лампы тёплых оттенков. Лампы белого и голубоватого света используются для освещения рабочего места. И помните, что вечером, перед сном, полезно оставлять приглушенный мягкий свет, а спать лучше в полной темноте, чтобы нервная система качественно отдохнула.

❗️Показания освещенности помещений измеряются люксметром. Нормы освещенности для различных типов помещений регламентированы СанПиН 1.2.3685-21.

Пульс💚Земли🌏

В центре самого соленого озера Ростовской области Маныч-Гудило есть остров под названием Водный, там обитает 🐎 табун диких лошадей-мустангов. Никто до сих пор точно не знает, как и когда здесь оказались лошади. Но вот уже многие десятилетия эти красивые, крупные, породные животные не знают, что такое седло, уздечка и всадник.

Разнообразная, удивительная, богатая природа Ростовской области, где работает наша Азовская ВЭС, впечатляет. Безграничные степные просторы, зеленые леса, река Дон и теплое Азовское море.

🌊 Побережья и водная гладь Манычских озер становятся временным домом многотысячным стаям перелетных птиц. Это один из мощнейших путей миграции в Евразии. Дважды в год здесь пролетает почти вся мировая популяция белолобого гуся, летят очень редкие краснозобая казарка, пискулька, многие виды куликов, журавли 🦉🦅

🌿 Летом роскошные степи украшены цветущим гиацинтиком Палласа. В России мест, где растёт гиацинтик, больше нет. Потому что растение очень притязательно к почвам и растёт лишь на понтических и сарматских известняках. И это завораживающе красиво!🤩

🐟🦤🪲🦖 Не рыба, не птица и, конечно, не насекомое. Выхухоль относят к отряду насекомоядных, находят в ней черты, родственные кроту и ежику🦔 При этом к кроту выхухоль значительно ближе – биологи определяют их в одно семейство. Поэтому и называют выхухоль «водяным кротом».

😊 Ласково это животное называют хохуля - неповторимое замечательное украшение российских рек и озер. Один из самых древних представителей животного мира, который появился на Земле десятки миллионов лет назад и практически не изменился с тех пор.

❗️Выхухоль пережила мамонтов, но сейчас находится под угрозой исчезновения. Сегодня осталось всего два вида Desmana moschata: пиренейская выхухоль и выхухоль русская.

📕 В 1986 году русскую выхухоль включили в Международную Красную книгу, а позднее — в Красную книгу России как вид, находящийся под угрозой исчезновения.
Среди основных угроз - 🔺сокращение пригодных мест обитания из-за хозяйственной деятельности человека, 🔺хищники, 🔺изменение климата и 🔺браконьерство.

Прошедший 4 октября Всемирный день защиты природы напоминает нам о необходимости защиты и сохранения биоразнообразия на планете.

🦩🐆🐬🦨 Сейчас в Красную книгу Международного союза охраны природы внесено более 140 000 видов животных, из них 40 000 находятся под угрозой исчезновения.

#ЖивиБезопасно
Здоровая работа за компьютером

Работа за компьютером не относится к опасным для жизни и здоровья человека, но неправильно выстроенный режим работы и неграмотно организованное рабочее место могут нанести вред здоровью.

☝️Проверьте, правильно ли вы организовали свое рабочее место ⤵️

🔹 Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 см. Кроме того, для профилактики зрительного утомления необходимо ограничивать продолжительность работы, делать перерывы и даже упражнения для глаз. Делайте небольшие перерывы по 10-15 минут ежечасно, при этом желательно проводите это время в движении.
🔹 Экран должен располагаться несколько ниже линии взгляда (верхняя строка должна быть на уровне взгляда), чтобы вам не приходилось работать с поднятой вверх головой.
🔹 Рабочее место должно быть достаточно освещённым, при этом лучи света не должны попадать прямо в глаза. На экране не должно быть бликов.
🔹 Помните, экран достаточно быстро становится пыльным. Периодически протирайте его специальным средством или салфетками, это добавит изображению четкости.
🔹 Клавиатура тоже нуждается в периодической чистке. На ней живут тысячи микроорганизмов. Кроме тех, что мы приносим на руках, часто добавляются и крошки от перекусов. Не забывайте об этом, раз в неделю чистите клавиатуру и дезинфицируйте ее.
🔹 Мебель, которой вы пользуетесь при работе за компьютером, должна быть удобной. Правильно подобранное кресло и высота стола минимизируют негативное влияние на позвоночник.
🔹 В положении сидя ступни ног должны располагаться на полу, бедро - параллельно полу, спина прямая. Спинка офисного кресла служит устойчивой опорой для вашего позвоночника. Важным моментом является наличие у спинки специального регулятора наклона.

❗️И помните, 2 часа - это максимальный срок непрерывной работы за компьютером. Обязательно делайте перерывы. А также периодически проветривайте помещение.

🔵 Читайте эксклюзивное интервью Генерального директора Энел Россия Жанны Седовой для журнала «Энергетическая политика» о том, как компания находит возможности и решения в условиях постоянных изменений.

Генеральный директор Энел Россия Жанна Седова сегодня на Forbes Woman Day.
Вместе с другими энергичными и ответственными социальными и бизнес деятелями, руководителями и авторитетными женщинами из разных отраслей она обсудила роль женщин в экономике нового времени.
В своем выступлении Жанна Седова затронула тему назначения на руководящие посты женщин, а также поделилась видением компании в вопросах гендерной повестки.

В Энел Россия работают 1432 сотрудника, среди которых 1016 мужчин и 416 женщин, несмотря на то, что энергетика считается сугубо мужской профессией. На наших станциях машинисты крана – это на 100% женщины, также женщины работают в химцехе, отделе экологии.

Пульс💚Земли🌏

Тверская область
🤩 Именно здесь находится исток великой русской реки Волги, густые леса, тихие озера.
Это место, где многие десятилетия работает Конаковская ГРЭС.

На территории Тверской области находится почти 2 000 озер! Самое глубокое из них - Бросно - достигает более 40 метров.

🌲🌳🌿 Тверская область расположена на границе двух крупных ботанико-географических районов, благодаря чему тут растут редкие реликтовые виды растений. Это край широколиственных, смешанных и хвойных лесов. На тверских лугах растут многолетние травы. Также и много лекарственных растений, например, валериана, тысячелистник обыкновенный, подорожник большой, ромашка аптечная.

🌸 Встречаются и очень редкие растения. Например, в 2020 г. в Спировском районе ученые обнаружили крайне редкую лесную орхидею, которая ранее была занесена в Красную книгу РФ.

🦋🐗🦌🐇 Животный мир региона не менее разнообразный: около 400 видов позвоночных животных, 258 видов птиц.

✅ Настоящая жемчужина не только Тверской области, но и страны – это национальный парк Завидово – объект общенационального достояния.

Расположен парк на границе Тверской и Московской областей. Леса, болота и реки парка способствуют поддержанию экологического баланса в ландшафтах Подмосковья и Верхневолжья. По оценкам ЮНЕСКО, национальный парк Завидово – одно из самых чистых в экологическом отношении мест на Земле. Он включен в первый реестр ключевых орнитологических территорий Европы и является одним из основных элементов экологического каркаса Центральной России.

Энел Россия: Достроим ВЭС за Полярным кругом сами!

Олег Косменюк, заместитель генерального директора – директор по генерации, ПАО «Энел Россия» (компания - член АРВЭ) рассказал об уникальном строительстве Кольской ВЭС за Полярным кругом, в Мурманской области. Несмотря на все трудности текущего периода, связанного с уходом из России партнеров, проект продолжается уже на отечественном оборудовании.

#рэн2022 #виэ #вэс #россия

⚡️⚡️⚡️🎟 Бронируйте места в наш новый тур по ультрасовременным технологиям, которые были созданы благодаря творческому замыслу и электричеству!

🌟Каждую неделю вместе с нашими экспертами будем готовить для вас обзор изобретений, формирующих образ будущего.

⭐️Не отключайтесь, будет захватывающе!