Еженедельный дайджест 5.12 – 11.12

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔️ С 15 по 17 декабря в Москве пройдет Городской форум профессионалов «Моя поликлиника»;
✔️ Нейросети помогут врачам определять признаки ишемической болезни сердца;
✔️ Врачи общей практики проходят повышение квалификации по трём новым направлениям в Кадровом центре ДЗМ;
✔️ Сотрудники Центров госуслуг станут администраторами в Скоропомощных стационарах Москвы;
✔️ Около 25 000 москвичей пошли бесплатное лечение от гепатита с препаратами нового поколения;
✔️ В Москве введут «клиентские пути» по профилактике нефрологии и ревматологии;
✔️ В Москве 1 млн пациентов включат в проект по проактивному диспансерному наблюдению.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

О пользе употребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты являются важным компонентом здорового рациона питания. Ежедневное потребление этих продуктов в достаточном количестве способствует профилактике ожирения и алиментарно-зависимых хронических неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2-го типа и некоторые виды рака. Недостаточное потребление овощей и фруктов является одним из десяти основных факторов риска смертности в мире.
Эксперты ВОЗ рекомендуют к потреблению не менее 400 г. фруктов и овощей ежедневно. Несмотря на доказанный протективный эффект в отношении хронических заболеваний, уровень потребления овощей и фруктов на душу населения в мире на 20—50% ниже минимально рекомендуемого.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится много витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма.
Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.
Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.
Так, плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является мощным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, помогают снизить риск образования раковых опухолей. Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, витамины А, В и С, которые улучшают процесс пищеварения. Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны –также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

О пользе клетчатки.
Фрукты и овощи содержат много воды, клетчатки, витаминов, минеральных веществ и биоактивных соединений. К продуктам, богатых клетчаткой относятся фасоль, горох, отруби, чечевица, артишоки, сладкий картофель, груши, малина, картофель, запеченный в кожуре, чернослив, инжир, финики, тыква, сырой миндаль, сырые яблоки, бананы, апельсины.
Типы клетчатки:
• Растворимая. Она не переваривается в организме, но легко растворяется в воде. Поэтому в желудочно-кишечном тракте разбухает, превращается в гелеобразное вещество. Это пребиотик, который способствует росту полезных микроорганизмов в толстой кишке. Содержится в основном в овощах, фруктах, бобовых, картофеле, водорослях.
• Нерастворимая. Она не переваривается и не растворяется в воде, а сохраняется в изначальном виде. Проходя по желудочно-кишечному тракту, поглощает жидкость и абсорбирует побочные продукты пищеварения. Содержится в зерновых, цитрусовых.
Польза клетчатки:
• Выводит токсины и другие вредные вещества.
• Замедляет всасывание жиров и углеводов, способствуя снижению в крови уровня сахара и холестерина.
• Нормализует стул.
• Контроль веса.
• Улучшение состояния кожи.
Ежедневно рекомендуется употреблять 25-35 г. клетчатки.
Клетчатка стимулирует рост и метаболическую активность кишечной микробиоты, которая оказывает стимулирующее действие на локальный иммунитет, в основном за счет продукции секреторного Ig А, короткоцепочечных жирных кислот, лактата и некоторых других метаболитов, поэтому крайне важно поддерживать ее стабильность на протяжении всей жизни. #ДЗМ #НовостиПоликлиник

👩🏼‍⚕️ Сегодня мы, совместно с заведующей филиала № 2 Караульновой Татьяной Александровной, посетили поликлинику по адресу ул.Мосфильмовская, д.27А и ознакомились с ходом строительных работ !

🏥 В филиале № 2 уже начался монтаж фасада, завершается стяжка пола и строители приступили к монтажу окон!

Подробнее в видео.

#ДЗМ #КапРемонт

💭 Дорогие жители района Очаково-Матвеевское!

👩🏼‍⚕️ Заведующий филиалом Сухорукова Екатерина Олеговна в очередной раз посетила поликлинику находящуюся на капитальном ремонте.

🔨 Почти закончены работы по фасаду, отштукатурены стены,проведены коммуникации!

🤳Подробнее в видео.

#ДЗМ #КапРемонт

Еженедельный дайджест 12.12 – 18.12

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔ Сергей Собянин объявил о предстоящем открытии крупнейшего центра амбулаторной онкологической помощи в Зюзино;
✔ В Москве прошёл трёхдневный профессиональный форум «Моя поликлиника» посвящённый развитию амбулаторного звена как основы столичного здравоохранения;
✔ Москва включит проактивное диспансерное наблюдение в тариф ОМС;
✔ Почти 1,5 млн москвичей уже воспользовались Face или Touch id для входа в электронную медкарту со смартфона.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

👼 Безопасность детей — обязанность их родителей.
Основные правила безопасности в новогодние каникулы от МЧС России .

🎆 Приближаются новогодние праздники и зимние каникулы. Самое чудесное время для детей: елка, подарки, бенгальские огни, хлопушки, петарды, снежные горки, ледянки, санки, лыжи и коньки — все это не только приносит радость, но может огорчить травмами, ушибами, порезами и ожогами.

Простые и понятные правила помогут вам и вашим детям сохранить жизнь и здоровье, а также получить от зимних каникул лишь положительные эмоции.

  ❗️Запомните:

- ёлка устанавливается на устойчивой подставке, подальше от отопительных приборов;
- для освещения елки необходимо использовать только исправные электрические гирлянды заводского изготовления;
- ветки и верхушка елки не должны касаться стен и домашних вещей;
- не устанавливайте елку вблизи отопительных приборов;
- не используйте самодельные пиротехнические изделия! Приобретая пиротехнические изделия, будьте внимательны, проверьте наличие сертификата соответствия, инструкции на русском языке, срока годности.
  Запрещается:
- украшать елку свечами, ватой, игрушками из бумаги и целлулоида;
- надевать маскарадные костюмы из марли, ваты, бумаги и картона;
- зажигать на елке и возле нее свечи, бенгальские огни, пользоваться хлопушками в доме;
- категорически запрещается несовершеннолетним пользоваться пиротехническими изделиями.

  ‼️ Убедительная просьба родителям:
- не оставляйте детей дома одних;
- уберите все предметы, которыми он может пораниться;
- не оставляйте спички, зажигалки в доступном для детей месте;
- лекарства должны храниться в недоступном для детей месте;
- не отпускайте детей на лед (на рыбалку, катание на лыжах и санках) без присмотра;
- не разрешайте детям гулять в темное время суток, далеко от дома;
- не разрешайте им самостоятельно пользоваться газовой плитой, печью, включать электроприборы, в том числе электрическую гирлянду

❗️Выучите с детьми наизусть номер «112» — телефон вызова экстренных служб.

Счастливого вам Нового Года!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Еженедельный дайджест 19.12 – 25.12

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔ Москва расширит производство российских высокоэффективных медикаментов;
✔ Более 10 000 человек приняли участие в работе городского форума профессионалов «Моя поликлиника»;
✔ Цифровой сервис по заказу питания на молочной кухне освободил москвичей от 4,7 млн лишних визитов в поликлиники;
✔ Более 20 молочно-раздаточных пунктов отремонтировали в Москве с начала года;
✔ В 2022 года для повышения квалификации врачей было разработано более 40 новых образовательных программ и тренингов;
✔ Акция «Добрая ёлка мэра Москвы» пройдет для пациентов 20 детских больниц.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Еженедельный дайджест 26.12.22 – 01.01.23

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔️ 8 из 10 пациентов записываются к врачам на приём через интернет;
✔️ В 2023 году в 10 округах столицы приведут к единому стандарту свыше 40 молочно-раздаточных пунктов;
✔️ Центр амбулаторной онкологической помощи ММКЦ «Коммунарка» открыл двери для первых пациентов;
✔️ С 2023 года в рамках ОМС в Москве будет проходить проактивное диспансерное наблюдение горожан с хроническими заболеваниями;
✔️ Более 100 000 сообщений с обратной связью от врачей помогли усовершенствовать сервисы на основе искусственного интеллекта.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Еженедельный дайджест 02.01 – 08.01

Рассказываем о новостях первой недели 2023 года:

✔ 48 младенцев появились в Москве в новогоднюю ночь;
✔ Участниками шестого потока «Школы профессионального роста» Депздрава Москвы стали 55 будущих врачей;
✔ Московские рентгенологи заполнили более 210 000 протоколов с помощью голосового помощника.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

❄️ Холода: оптимальная температура для сна ребенка.

☃️ В Москву пришли холода
Днем мы можем греться движением и горячими напитками, а что делать ночью, особенно детям? Но так ли вредна прохлада? И какая температура оптимальна для детского сна? А если дома очень холодно, как создать для малыша комфортные условия?
Давайте разбираться вместе.

💭 Какая температура считается
оптимальной для детского сна?
Температура в спальне напрямую влияет на качество нашего сна. По данным Национального фонда сна, (National Sleep Foundation), оптимальная температура для сна в комнате должна составлять 16-20 °С для взрослых и 18-21 °С — для младенцев и детей младшего возраста.
Это наиболее безопасная и комфортная температура для здорового детского сна. Более низкие или слишком высокие температуры воздуха в комнате могут привести к замерзанию ребенка или, наоборот, к его перегреву и повышенному потоотделению, что может ухудшить его сон.
💭 Чем прогревать детскую комнату?
— не стоит использовать радиатор или обогреватель. Плохо, если он будет работать всю ночь, поскольку Вы не сможете контролировать температуру. При этом нужно следить за тем, чтобы детская кроватка находилась вдали от радиаторов и обогревателей.
— можно включить на обогрев кондиционер, но стоит убедиться, что поток воздуха не дует на ребенка. В противном случае ребенок может простудиться.
— используйте термостат – он сможет поддерживать в помещении постоянную и безопасную температуру.
— никогда не кладите бутылку с горячей водой или электрическое одеяло на детскую кроватку, какая бы холодная погода не была – это небезопасно для ребенка (есть риск получения ожогов и поражения электрическим током).
— искупайте ребенка в теплой ванне перед сном. Это отличный способ разогреться. Кроме того, теплая ванна способствует спокойному ночному сну. После купания ребенка нужно быстро промокнуть полотенцем, а затем одеть (или обернуть в теплое полотенце). Младенца желательно уложить спать не позже, чем через полчаса после приема ванны.
— чтобы убедиться в том, что малыш не перегрелся и не замерз, проверьте его живот или затылок – они должны быть теплыми (не горячими и не холодными!). 💭 Не волнуйтесь, если руки и ноги Вашего ребенка будут прохладными, так как это абсолютно нормально. При перегреве стоит снизить температуру в помещении, а если малыш замерз – одеть его и/или сделать воздух в помещении более теплым.
♥️ Заботьтесь о своем малыше, и будьте здоровы!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

В Москве завершили реконструкцию сразу 6 московских поликлиник.

💜 С конца декабря открыты:

- филиал № 1 ГП № 115 (ул. Маршала Новикова, 14к1);

- филиал № 1 ГП № 6 (1-я Квесисская ул., 8);

- филиал № 2 ДГП № 52 (Первомайская ул., 10А).

💜 С 16 января заработают:

- филиал № 2 ГП № 22 (ул. Дмитрия Ульянова, 25);

- филиал № 3 КДЦ № 6 (Дубнинская ул., 40к2);

- филиал № 3 ГП № 2 (Ялтинская ул., 10).

«Мы кардинально обновили уже 75 зданий, в которых обслуживаются 2,5 млн человек. Теперь это современные амбулаторные центры, где есть всё необходимое для оказания медпомощи на высоком уровне.

Поликлиники стали комфортнее для пациентов и сотрудников. Продуманы планировка и навигация, работают врачи наиболее востребованных специальностей. Оснащение позволяет проводить качественную диагностику.

Сейчас идёт реконструкция 126 зданий. Мы активно двигаемся по этой программе. Увеличили её в два раза — со ста до двухсот поликлиник» - пишет Собянин С.С.

#ДЗМ #КапРемонт

Еженедельный дайджест 09.01 – 15.01

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔ Ещё шесть поликлиник открыли в Москве после капитального ремонта;
✔ За год в Москве в два раза выросло количество сервисов искусственного интеллекта в медицине;
✔ Столичные рентгенологи разработали 10 ГОСТов для тестирования искусственного интеллекта;
✔ Новая цифровая система позволит москвичам быстрее получать результаты исследований при онкозаболеваниях;
✔ Учёные Депздрава разработали новый подход к обнаружению камней в почках;
✔ Во всех столичных Центрах амбулаторной онкопомощи появилась возможность быстрой записи на исследования;
✔ Травматологи-ортопеды Москвы прошли обучение перед трудоустройством в скоропомощные стационарные комплексы;
✔ В 2022 году в Кадровый центр Депздрава поставили более 100 единиц высокотехнологичного оборудования.


📹 Еще больше информации — в дайджесте.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник