Новая система профилактики и реабилитации людей с алкогольной зависимостью ☕️

Правительство России утвердило план мероприятий по реализации Концепции сокращения потребления алкоголя на период до 2030 года и дальнейшую перспективу.

Документ содержит 29 пунктов, направленных, в том числе, на развитие системы профилактики, повышение качества и доступности медицинской помощи людям с алкогольной зависимостью, развитие системы медицинской реабилитации, социальной адаптации и ресоциализации.

Так, Минздраву поручено, в частности, совместно с исполнительными органами субъектов РФ организовать медицинскую реабилитацию для граждан с алкогольной зависимостью в амбулаторных условиях.

Для расширения практики раннего выявления пагубного потребления алкоголя и профилактического консультирования в медорганизациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические отделения, планируется внедрить до 1 июня 2025 года карты физических признаков хронической алкогольной интоксикации, а также иные методические документы для выявления расстройств, обусловленных употреблением алкоголя.

Минздраву поручено также повышать уровень знаний медработников о рисках, связанных с потреблением алкоголя, и возможностях оказания медицинской помощи людям с алкогольной зависимостью с учетом современных научных данных. До 1 ноября 2025 года должны быть пересмотрены клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи таким пациентам.

В планах также улучшение материально-технического оснащения медорганизаций, оказывающих наркологическую помощь людям с алкогольной зависимостью, обеспечение их работы в выходные и праздничные дни, повышение укомплектованности кадрами.

Кроме того, предполагается разработка и внедрение мер по профилактике фетального алкогольного синдрома, включая проведение информирования беременных женщин, а также женщин репродуктивного возраста о рисках и последствиях потребления алкоголя во время беременности. Также должны быть приняты меры по повышению приверженности к диспансерному наблюдению людей с алкогольной зависимостью.

❄️Как правильно и безопасно чистить снег зимой? ❄️

Рекомендациями поделились эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Башкортостана:

1️⃣ Не используйте слишком большую лопату, чтобы не переносить большие объемы снега за раз.

2️⃣ Делайте больше движений с небольшими порциями снега — это снизит риск травм.

3️⃣ Во время работы минимизируйте наклон корпуса: слегка присядьте, используя ноги для подъёма веса.
Регулярно меняйте сторону, чтобы равномерно распределять нагрузку на мышцы.

4️⃣ Если работа со снегом занимает больше часа, обязательно делайте паузы для отдыха. Выпейте воды, чтобы избежать обезвоживания, и не забывайте про тёплую одежду, чтобы защититься от переохлаждения.

Медики также отмечают, что при работе с лопатой можно эффективно сжигать калории. Например, за один час активной уборки снега человек теряет около 440 ккал.

Самое полезное новогоднее блюдо 🎄🍽

Это холодец, указал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его мнению, холодец за счет содержащегося в нем коллагена способен усилить кости и сделать кожу более упругой. Этот белок присутствует в хрящах, костях и сухожилиях. Долгая варка продукта позволяет организму лучше его усваивать. Поскольку холодец готовится из плотного бульона, это хорошо сказывается на работе желудка.

Кроме того, в холодце много витаминов и других полезных микроэлементов, включая железо, магний, калий, фосфор и натрий. Витамины групп А и В улучшают нервную и иммунную системы. Аминокислота глицин уменьшает воздействие токсинов и помогает организму справиться с похмельем, отметил врач.