В Магадане стартовал региональный этап второго открытого Кубка Дальнего Востока «Игры ГТО» 2023.

Первые атлеты вышли на старт и показали свои функциональные возможности – силу, ловкость, скорость, выносливость.

Соревнования среди атлетов будут проходить до 30 июля. Приглашаем к участию всех желающих.

Можно присоединиться и испытать свои возможности и без предварительной заявки, придя на площадку до 30 июля или позвонив по телефону 8(4132)651054, 8(4132)699333. Главное – при себе иметь медицинский допуск, страховку и уникальный идентификационный номер (УИН) участника.

Результаты всех участников внесут в протокол. По завершении «Игр ГТО» будут отобраны шесть сильнейших взрослых спортсменов (по три мужчины и женщины), а также шесть сильнейших школьников (по три юноши и девушки).

Они представят Магаданскую область в финале II Кубка Дальнего Востока, который пройдет с 10 по 17 сентября на острове Русском во время Восточного экономического форума.

Программа мероприятия состоит из 2-х частей. Перерыв между частями 1 минута.

Первая часть:

1. Челночный бег 10 раз по 10 метров за минуту;

2. Прыжок с места в длину - 5 прыжков (женщины 180 см, мужчины 200 см);

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 10 раз;

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз.

Первую минуту – челночный бег. Остаток времени до 4-х минут – закончить максимум повторений (кругов) упражнений пунктов 2-4.

Вторая часть:

1. Толчок гири (полный цикл):
- женщины (14 – 17 лет) – 30 раз, 8 кг., мужчины (14 – 17 лет) – 30 раз, 12 кг
- женщины (18+ лет) – 30 раз, 12 кг., мужчины (18+ лет) – 30 раз, 16 кг.

2. Приседание с гирей на груди:
- женщины (14 – 17 лет) – 20 раз, 8 кг, мужчины (14 – 17 лет) – 20 раз, 12 кг
- женщины (18+ лет) – 20 раз, 12 кг, мужчины (18+ лет) – 20 раз, 16 кг.

3. Подтягивание – 10 раз для всех :
- женщины (14+ лет) из виса на низкой перекладине; мужчины (14+ лет) из виса на высокой перекладине.

Необходимо закончить максимально быстро 3 упражнения за 5 минут.

Во второй день испытаний приняли участие в основном юные атлеты, на ряду со всеми ребята с легкостью выполняли функциональный комплекс.

Напоминаем!!!

Можно присоединиться и испытать свои возможности и без предварительной заявки, придя на площадку до 30 июля или позвонив по телефону 8(4132)651054, 8(4132)699333. Главное – при себе иметь медицинский допуск, страховку и уникальный идентификационный номер (УИН) участника.

Результаты всех участников внесут в протокол. По завершении «Игр ГТО» будут отобраны шесть сильнейших взрослых спортсменов (по три мужчины и женщины), а также шесть сильнейших школьников (по три юноши и девушки). Они представят Магаданскую область в финале II Кубка Дальнего Востока, который пройдет с 10 по 17 сентября на острове Русском во время Восточного экономического форума.

Программа мероприятия состоит из 2-х частей. Перерыв между частями 1 минута.

Первая часть:

1. Челночный бег 10 раз по 10 метров за минуту;

2. Прыжок с места в длину - 5 прыжков (женщины 180 см, мужчины 200 см);

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 10 раз

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз.

Первую минуту – челночный бег. Остаток времени до 4-х минут – закончить максимум повторений (кругов) упражнений пунктов 2-4.

Вторая часть:

1. Толчок гири (полный цикл):
- женщины (14 – 17 лет) – 30 раз, 8 кг., мужчины (14 – 17 лет) – 30 раз, 12 кг
- женщины (18+ лет) – 30 раз, 12 кг., мужчины (18+ лет) – 30 раз, 16 кг.

2. Приседание с гирей на груди:
- женщины (14 – 17 лет) – 20 раз, 8 кг, мужчины (14 – 17 лет) – 20 раз, 12 кг
- женщины (18+ лет) – 20 раз, 12 кг, мужчины (18+ лет) – 20 раз, 16 кг.

3. Подтягивание – 10 раз для всех:
- женщины (14+ лет) из виса на низкой перекладине; мужчины (14+ лет) из виса на высокой перекладине.
Необходимо закончить максимально быстро 3 упражнения за 5 минут.