#НемногоО 36 драматических ситуациях Польти (7-12)

7️⃣ Жертва

Герой становится жертвой другого героя/других героев или жертвой обстоятельств.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Страдающий герой
🤍Персонаж (обстоятельство), который героя мучает (из-за которого герой страдает)

Например:

🤍Васю забулили в школе.
🤍Вася не взаимно полюбил Машу, Вася страдает.

8️⃣ Бунт

Мятеж, произошедший из-за недовольства правления (политикой) одного персонажа (или нескольких).

Герой может выступать и недовольным, и самим правителем, которым недовольны.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Мятежник
🤍Диктатор

Например:

🤍Вася, недовольный введением комендантского часа, вместе с друзьями устраивает бунт.

9️⃣ Дерзкая попытка

Герой нарушает запреты/общепринятые нормы.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Смельчак, решившийся пойти против принятых устоев
🤍Персонаж, который будет ему противостоять
🤍Сам запрет, который нарушают

Например:

🤍Вася решает, что хочет быть с Машей. Это решение повлечёт за собой нарушение правил и наказание за дерзость.

1️⃣0️⃣ Похищение

Герой похищает какого-либо персонажа/какой-либо предмет.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, совершивший похищение
🤍Похищенный персонаж/предмет
🤍Охранник похищенного

Например:

🤍Вася похищает Машу, в которую влюблён.
🤍Вася спасает (похищает) Петю из плена.

1️⃣1️⃣ Загадка

Герой задаёт вопрос (загадку), затем стремится на него ответить (разгадать).

Основные элементы этой ситуации:

🤍Предмет загадки – то, что нужно отгадать, отыскать, чтобы добиться цели
🤍Тот, кто загадал загадку
🤍Герой, который ищет отгадку (предмет, другого героя)

Например:

🤍Вася, чтобы пройти в башню к Маше, отгадывает загадки дракона.
🤍Любой детектив, который ищет преступника/ещё что-либо.

1️⃣2️⃣ Достижение цели

Герой какими-либо способами достигает поставленной цели. «Достижение» фактически включает в себя «похищение», но эти сюжеты всё равно нужно отличать.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, идущий к цели
🤍Персонаж, противостоящий герою
🤍Третья сторона (предмет, качество героя), которая способствует достижению цели

Например:

🤍Вася добивается согласия на брак с Машей с помощью красноречия и упорства.

#Полезное ☕ Каналы, за которыми я слежу ☕️

‼️Это не реклама и здесь нет каналов по моему творчеству.

Меня часто вдохновляют начинающие авторы, и неважно – они только готовятся к написанию своего первого произведения или уже рассылают написанное по издательствам. Меня вдохновляет их активная деятельность, позитив и непробиваемость, с которой они пытаются продвинуться в самиздат. Так что я представляю вам небольшой списочек тех, за которыми я уже длительное время слежу и почти никогда не пропускаю посты.

1⃣ Будни с рыжим котом

Девушка Даша пишет книги, рассказывает о своей работе редактора и записывает подкаст (подкаст, кстати, рекомендую к прослушиванию, у Даши очень приятный голос и интересные темы). Можно узнать много нового и посмотреть на кота Рыжика.
Что может быть лучше писательства и котика на одном канале?

2⃣ Изнанка Дарьи Буданцевой

Ещё одна Дарья, которая пишет книги (её книга «Медиаторы» уже напечатана) и записывает подкаст «Кочан капусты за авторский лист» (о том, как авторам продвигать книги).
Интересный канал. Слежу за двумя Дашами и слушаю их подкасты.

3⃣ Королевство Пепла

Елизавета – молодой автор. Она делится своими мыслями по поводу книгоиздательства, пишет мотивационные посты, делится фрагментами из своих книг (пока только двух) и создаёт эстетики.
Также Автор канала учится на юриста и иногда освещает юридические темы.

4⃣ Zakoles 18+

Я бы не назвала автора начинающим (что выбивается из подборки), но следить за его развитием мне крайне интересно. Лера снимает в тикток, делится своими мыслями относительно писательства, рассказывает о своих произведениях, рисует, пишет, делится успехами. Также читает книги и записывает кружочки с отзывами на них. Если бы я выстраивала каналы по интересности, то этот бы был первым.

☕️☕☕

#НемногоО 36 драматических ситуациях Польти (13-18)

1️⃣3️⃣ Ненависть к близким

Герой ненавидит того, с кем связан кровными узами.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Ненавидящий персонаж
🤍Тот, кого ненавидят
🤍Причина ненависти

Например:

🤍Вася ненавидит своего отца за его склочный характер.

1️⃣4️⃣ Соперничество близких

Близкие люди соперничают – этот сюжет может перекликаться с предыдущим. Конкретно здесь речи о ненависти нет.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герои, которые являются близкими родственниками
🤍Предмет соперничества

Например:

🤍Вася соперничает с сестрой из-за наследства.

1️⃣5️⃣ Адюльтер

То есть супружеская измена, приводящая к убийству: к убийству любовника, самого изменившего супруга или самоубийству.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Супруг, который пережил измену
🤍Второй супруг (который, возможно, измену не пережил)
🤍Третий герой, с которым изменяли

Например:

🤍Герой, заставший супруга за изменой, убил и супруга, и его любовника.

1️⃣6️⃣ Безумие

Обезумевший герой совершает преступление. Его действия не нуждаются в логическом оправдании – этим и хорош этот сюжет. Также вариантом безумия является опьянение – алкогольное или наркотическое.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Обезумевший персонаж
🤍Жертва оного персонажа
🤍Повод для безумия

Например:

🤍Находясь в алкогольном опьянении, Вася совершает преступление: убивает случайного прохожего.

1️⃣7️⃣ Роковая неосторожность

Неосторожность героя имеет страшные последствия.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Неосторожный персонаж
🤍Жертва неосторожности
🤍Либо подстрекатель, который подталкивает героя к неосторожности, либо тот, кто предостерегает героя

Например:

🤍Из-за Васиной неосторожности погиб человек.

1️⃣8️⃣ Невольное преступление любви

Любовная связь оборачивается преступлением, совершённым по незнанию.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герои, не знающие о своём происхождении
🤍Тайна, которая открывается после вступления в отношения

Например:

🤍Герой не знал, что его любовница – жена его друга.
🤍Герой встречается с потерянной давным-давно сестрой.

#КакОписать истерику

📍Пост написан совместно с автором канала «Обитель писательницы».

Истерика – это эмоциональный взрыв на фоне сильного стресса, который может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Соответственно, к стрессам склонны персонажи:

⏺с низкой самооценкой;
⏺которые не справляются с возложенной на них ответственностью;
⏺которые много тревожатся;
⏺которых ждут серьёзные перемены (соответственно, снова персонажа одолевают тревоги);

А также, например, те, кто:

🔤потерял работу;
🔤пережили потерю родных или близких;
🔤молодые родители;
🔤серьёзно болеющие;
🔤трудоголики;
🔤переживающие плохие отношения в семье, коллективе.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔖Внешние проявления истерики:

⏺Крики, неконтролируемые смех и плач; несвоевременный смех – то есть в не подходящие ситуации/момент
⏺Всхлипы, рыдания
⏺Дрожь, трясущиеся руки, дрожащие губы
⏺Покраснение лица
⏺Искажённая мимика – герой корчит гримасы, хмурит брови, широко улыбается
⏺Слёзы
⏺Речь быстрая, эмоциональная (часто срывающаяся на крики, вопли или плач), непоследовательная. Либо наоборот – герой может заикаться.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔖Внутренние проявления:

🔤Ощущение нехватки воздуха
🔤К горлу подкатывает ком, резь в горле (как после рыданий)
🔤Тошнота
🔤Ощущение внутренней дрожи
🔤Резь в носу
🔤Потеря контроля – герой теряет способность логично мыслить
🔤Слабость в конечностях (ноги и руки становится ватными, кончики пальцем немеют/колет иглами)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❗️Как герой может справиться с истерикой самостоятельно:

✔️Герою следует попытаться отвлечься.

Чем сильнее внутреннее напряжение, тем более мощным должен быть способ отвлечения. Например, он может крутить кубик Рубика (последовательные действия способствуют успокоению).

✔️Сделать дыхательную гимнастику.

Вдох, задержка дыхания на 1-2 секунды, медленный выдох через нос, задержка дыхания на 1–2 секунды, медленный вдох.

✔️Помассировать мочки ушей и пальцы рук; обнять колени и покачаться из стороны в сторону.

Поможет немного успокоиться, сосредоточиться и прийти в себя.

✔️Выпить некрепкий сладкий чай.

Также: герою не следует подавлять в себе эмоции при истерике, гораздо лучше будет позволить себе пережить эти самые эмоции и разрядиться до конца.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❗️Что должен делать ваш герой, чтобы помочь другому персонажу справиться с истерикой:

☑️Не оставлять персонажа одного.

Для начала герой должен убедиться, что персонаж находится в безопасном месте и не сможет причинить себе (окружающим) вреда.

☑️Говорить следует мягко, спокойно и уверенно.

Спокойствие вашего героя может помочь страдающему успокоиться; избегать критики и гнева, не нужно давить на чувство вины.

☑️Слушать внимательно.

Нужно показать, что чувства персонажа понимают. Иногда уже одного этого достаточно, чтобы начать успокаиваться.

☑️Попросить сделать дыхательную гимнастику (про гимнастику читать выше).

☑️Не торопить события.

Нужно понимать, что чтобы успокоиться, потребуется время.

☑️Попробовать отвлечь.

Предложить сделать то, что персонажа успокаивает.

Также: сделать некрепкий сладкий чай или предложить выпить воды.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔖После истерики герой чувствует:

❌Упадок сил, сонливость и заторможенность.

Герой выплеснул весь негатив, у него на это ушли все силы. Он опустошён.

❌Изменчивое настроение, эмоциональность.

❌Чувство вины.

Герой может чувствовать вину за «устроенное представление».

#Как прописать «живого» персонажа?

Думаю, многие авторы сталкиваются с этой проблемой в начале своего пути, так что сегодня мы разберём 6 пунктов, благодаря которым можно написать близкого читателю персонажа – то есть такого, которому читатель будет сопереживать.

1️⃣ Недостатки

Пункт довольно очевидный.
Недостатки должны быть у всех героев (у протагониста зачастую их меньше по сравнению с положительными качествами, у антагониста – больше), если таковых не имеется, то героев называют Мэри/Марти Сью. Как и в случае со злодеем, недостатки – это то, что позволяет читателю увидеть в герое себя/свои качества, отождествить себя с ним.

2️⃣ Осознание собственных недостатков или ошибок

Задумайтесь, встречались ли вам работы, где герой осознавал свои ошибки? И, если да – менялось ли ваше к нему отношение?

Если персонаж осознаёт свои недостатки и пытается их исправить (и уже не так важно, получается у него или нет), то мы относимся к нему лояльнее, потому что он, возможно, переступил через гордость, признался самому себе, что ошибся – а это дорогого стоит.

3️⃣ Положительные качества

Ещё один очевидный пункт.
Если вы хотите героя, которому будут сопереживать, у него должны быть не просто положительные качества, а те качества, которые редки в реальной жизни. Если вы делаете персонажа просто добрым, то к особенностям эту черту отнести фактически нельзя, потому что доброта встречается относительно часто (во многих текстах герои добрые). А если вы прописываете доброту на грани самоотверженности, и ваш герой готов чуть ли не квартиру переписать на страждущего (конкретно здесь: не путать со слабохарактерностью), то это уже другое дело, герой выделяется на фоне просто добреньких.

Но, как по мне, писать настолько исключительные качества вовсе не обязательно. Прописать живого персонажа можно и без этого.

4️⃣ Боль

Пункт простой, но не совсем очевидный.

Если кому-то больно, значит, он живой (что очевидно) – так же и с персонажем. Приведу один наглядный пример: когда мы читаем стекло, то герою сопереживаем. И чем персонажу хуже и больнее, тем сильнее наши эмоции, сильнее сожаление. И тем живее он нам кажется.
Касается это не только физической боли, но и душевной. Душевная боль, как по мне, намного эффективней физической, так как физическую условно можно притупить, например, обезболом, а душевная часто идёт на грани безысходности, с ней ничего не сделаешь (зависит от ситуации).

5️⃣ Прошлое

Чтобы персонаж в наших глазах обрёл глубину, мы должны понять, что сформировало его как личность, какой путь он прошёл и что пережил, поэтому неплохо было бы рассказать о детстве героя, юношестве и/или отрочестве, чтобы предрасположить к нему читателя (дать обоснуй его действиям в будущем, показать взаимосвязь между прошлым и настоящим) и показать, что герой развивается (или деградирует, но это уже не так важно).

6️⃣ Ошибки и сомнения

Люди часто сомневаются (зависит от характера и самооценки, но, думаю, даже у самых уверенных иногда проскакивают подобные мысли) и совершают ошибки, так что, чтобы герой был похож на живого человека, он тоже должен сомневаться в собственных действиях/решениях и совершать ошибки. Попробуйте показать мысли персонажа относительно противоречивой ситуации, прописать сомнения, мучительный выбор или ошибку, которую повлекло за собою неверное решение.

#НемногоО 36 драматических ситуациях Польти

1️⃣9️⃣Невольное убийства близкого

Герой убивает либо совершает преступление против человека, который впоследствии оказывается его родственником. Обе героя могут не знать происхождения друг друга, либо в курсе родства может быть только жертва.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Убийца, который не знает всей ситуации
🤍Неузнанная жертва
🤍Раскрытие родства

Например:

🤍Герой из ревности убивает своего друга. Позже выясняется, что убитый – брат ГГ, и он теперь винит себя в том, что не разобрался прежде, чем пойти на ужасные меры.
🤍Герой убивает человека, который оказывается возлюбленным сестры героя, из-за этого «уничтожая» и её саму.

2️⃣0️⃣Самопожертвование во имя идеала

Герой жертвует собой (положением, статусом, жизнью, благополучием и т.д.) во имя своих идеалов. В качестве «идеала» могут выступать: обещание, убеждения, долг, вера и пр.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, который жертвует собой
🤍Идеал
🤍Жертва, которую приносит герой

Например:

🤍Ради того, чтобы исполнить обещание, Вася жертвует своей жизнью.
🤍Петя жертвует своим благополучием ради долга.

2️⃣1️⃣Самопожертвование во имя близких

Сюжет схож с предыдущим, но герой жертвует собой (честью, статусом и тд) ради близкого.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, который жертвует собой
🤍Родственник/близкий персонаж, ради которого совершается жертва
🤍Жертва, которую приносит герой

Например:

🤍Вася жертвует своей жизнью ради спасения сестры.
🤍Маша жертвует своим целомудрием ради спасения любимого.

2️⃣2️⃣Пожертвовать всем ради страсти

Герой жертвует своими положением, деньгами, честью ради «страсти» к другому персонажу, то есть ради любви (также герой может пожертвовать семьёй). Также под страстью подразумевается не только любовь – например, страсть к азартным играм.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, опьянённый страстью
🤍Желанный объект (герой или предмет)
🤍Жертва, которую приносит герой

Например:

🤍Вася жертвует семьёй ради того, чтобы быть с любимой девушкой.
🤍Петя жертвует своим благополучием и моральными принципами из-за игровой зависимости.

2️⃣3️⃣Пожертвовать близким в силу необходимости

Герой жертвует близким персонажем из необходимости.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Герой, приносящий жертву
🤍Персонаж, которого приносят в жертву

Например:

🤍Вася ради спасения мира жертвует жизнью любимой девушки.
🤍Герой жертвует своей дочерью ради погашения долгов семьи.

2️⃣4️⃣Соперничество

Герои соперничают. Соперничество может быть неравным (бедного и богатого) или равным (герои борются за наследство). Также соперничество может осуществляться не только между героями, но и между группами людей, городами/народами.

Основные элементы этой ситуации:

🤍Один герой
🤍Второй герой
🤍Предмет соперничества

Например:

🤍Вася соперничает с Петей за сердце Маши.
🤍Соперничество слоёв населения.
🤍Соперничество победителя и заключённого.

💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💜💜💜💜

С сегодняшнего дня мы вводим на канал новую рубрику: «Мнение Автора» — рубрика, в которой разные авторы отвечают на животрепещущие интересующие вопросы на писательскую тематику. 💜

#МнениеАвтора 💜

Мы поговорили с Сабиной Гордон – писательницей, поэтессой и блогером – и задали несколько вопросов, волнующих многих авторов:

💜Как настроиться на письмо?
💜Как поддерживать и развивать навык?
💜С чего начать работу над текстом?
💜Какой подход лучше – архитектура или садовничество?
💜Какой совет вы можете дать начинающим писателям?

Сабина поделилась своим опытом:

💜Как настроиться на письмо?💜

Лично мне помогают писательские ритуалы: садиться за рукопись вечером, включать музыку. Не обязательно что-то слушать прямо в момент написания текста: можно создать плейлист и перед тем, как открыть документ, прослушать пару песен оттуда, чтобы настроиться.

То же самое работает с эстетиками в Pinterest, где у меня для каждой истории и героя есть отдельные доски. В них я добавляю не только фото людей, похожих на моих героев, но и атмосферные картинки и цитаты, которые соответствуют мировоззрению персонажа, а потом пролистываю доску перед тем, как сесть за рукопись.

💜Как поддерживать и развивать навык?💜

Я бы сказала, что самое главное — не забрасывать писательство, причём для этого не обязательно каждый день писать. Даже если вы элементарно читаете книги по писательству или блоги, это уже хорошо: у меня был период, когда я почти ничего не писала, но тоннами читала полезные советы в Интернете, пересказывала их другим и так запоминала информацию, которая в итоге очень сильно повысила мой скилл в писательстве, когда я наконец села за рукопись.

Не заставляйте себя писать, если вам этого не хочется; переключайтесь на другие тексты, если чувствуете, что основная работа вам надоела. Так можно избежать выгорания и продолжить развиваться в писательской сфере в комфортном темпе.

💜С чего начать работу над текстом?💜

Опишите основную задумку: на пару абзацев или страниц — неважно. В процессе выкладывания мыслей вы можете заметить несостыковки (иногда они видны прямо на начальном этапе) или придумать какие-то важные повороты сюжета. А ещё этот способ помогает победить страх чистого листа: когда вы уже набросали основную идею и заполнили лист хотя бы чем-то, мозгу не так страшно всё испортить, и текст, вероятно, польётся сам собой.

Я вообще советую набросать пару абзацев сразу после того, как появляется идея: в дальнейшем это помогает настроиться на нужный лад, к примеру, если вы откладываете идею и возвращаетесь к ней многим позже.

💜Какой подход лучше – архитектура или садовничество?💜

Я сама — автор-архитектор, особенно в больших произведениях. Если вы пишете что-то объёмное, то, наверное, есть смысл попытаться организовать работу над текстом и обратиться к архитектуре, хотя бы чтобы не запутаться в арках героев и сюжетных поворотах. С рассказами и небольшими фанфиками я предпочитаю забыть о существовании каких-либо планов и пишу исключительно по вдохновению как настоящий садовник: в малых формах несостыковки и дыры уловить гораздо легче, чем в больших, а лишние планы и подготовительная работа только сбивают с настроя.

Пробуйте, экспериментируйте: бывает так, что с течением времени авторы-садовники приходят к архитектуре и наоборот. Возможно, кому-то мой подход окажется близок!

💜Какой совет вы можете дать начинающим писателям?💜

Пишите, пишите и ещё раз пишите, даже если вам кажется, что текст неидеален. Помните, что его всегда можно доработать позже! И обязательно записывайте идеи: на начальных порах их бывает гораздо больше, чем потом, поэтому я советую создать что-то вроде банка идей (файл или страница в тетради), куда вы будете записывать все идеи для будущих фанфиков или книг. Даже если уверены, что не вернётесь к ним в ближайшее время.

#НемногоО типах привязанности 💖

Привязанность – чувство, возникающее вследствие сильной симпатии или любви. Обычно сопровождается наличием близости и стремлением к ее поддержанию.

❔Для чего автору нужно знать тип привязанности своего персонажа?

➡ Во-первых, различные типы привязанности влияют на поведение и действия персонажей, и чтобы наиболее реалистично показать поведение героя в отношениях, автору как раз нужно знать тип привязанности своего героя.

➡ Во-вторых, тип привязанности влияет на восприятие мира (например, герой с надёжным типом привязанности воспринимает жизнь более позитивно и уверенно по сравнению с героем, обладающим тревожными типом), поэтому знание типов привязанности поможет более подробно раскрыть черты и особенности своих персонажей.

➡ В-третьих, знания о типах привязанности помогут в создании правдоподобного конфликта в отношениях, а также в понимании мотивации героя при определённых поступке или действии.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖Типы привязанности делятся на:
1. Надёжный
2. Избегающий
3. Тревожный
4. Избегающе-отвергающий
5. Тревожно-избегающий
6. Расслабленно-избегающий

Рассмотрим каждый из типов поподробнее. Начнём с надёжного.

📍Надёжный тип привязанности:
Герой с надёжным типом привязанности без проблем (то есть легко) вступает в близкие отношения с другим персонажем, и ему в этих отношениях комфортно. Также такой герой самостоятелен и не зависит от партнёра.

Как проявляется надёжный тип привязанности:
🟡Герой не боится открыто проявлять собственные эмоции.
🟡Герой не боится быть уязвимым и искренним.
🟡Герой чувствует комфорт и безопасность в этих отношениях.
🟡У такого героя есть потребность в физическом контакте: объятьях и тд.
🟡В отношениях царит доверие.

📍Избегающий тип привязанности:
Герои с избегающим типом не терпят близости в отношениях. Это, как правило, защитная реакция: герой боится быть брошенным, боится отказа (если отношения ещё не оформились), боится изменений, связанных с отношениями (что, например, отношения его поглотят, и придётся от чего-то отказываться в их пользу), или боли, которую могут повлечь за собою близкие отношения.

Как проявляется избегающий тип привязанности:
🟡Герой держит партнёра на расстоянии, избегает близости и прикосновений.
🟡«Избегающие» герои могут казаться холодными и отчужденными, потому как не хотят делиться своими чувствами или эмоциями.
🟡Герой может отказываться от помощи и поддержки партнёра, даже если они ему необходимы.
🟡Также такие герои могут отдавать предпочтение недолгим отношениям (вместо серьёзных).
🟡У такого героя могут быть в приоритете свои интересны и планы, отношения на втором плане.
🟡Также они могут фокусироваться на других сферах жизни в ущерб отношениям.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В следующем посте разберем оставшиеся типы привязанности.

#НемногоО типах привязанности

Ссылка на первый пост.

📍Тревожный тип привязанности:

Таким героям важно получить подтверждение собственной важности и нужности, поэтому они стараются делать всё, чтобы угодить партнеру и получить похвалу.

Как проявляется тревожный тип привязанности:
🟡Такие герои нуждаются в близости, ревнуют партнёра и едва ли выдерживают разлуку. Также часто компания партнёра не приносит им особого удовольствия.
🟡Герой постоянно тревожится и беспокоится о том, что партнёр может его оставить или предпочесть другого. Возможно, панически этого боится.
🟡Герой старается держать партнёра ближе к себе.
🟡Герой часто ищет одобрения и внимания, а также пытается удержать своего партнёра любыми средствами (с помощью манипуляций, например).
🟡Герой чрезмерно вовлечён в отношения. Иногда в ущерб другим сферам жизни.
🟡Возможна идеализация партнёра.
🟡У героя с сильно выраженным тревожным типом зачастую низкая самооценка.

📍 Избегающе-отвергающий тип привязанности:

Избегающе-отвергающий тип свойственен независимым героям, для которых неприемлема высокая степень близости.

Как проявляется избегающий-отвергающий тип привязанности:
🟡Такие герои подавляют или скрывают свои чувства, поэтому зачастую кажутся эгоистичными и самовлюбленными. Положительно воспринимают себя и отрицательно – других.
🟡Из-за того, что герой часто подавляет собственные чувства, он изредка не может понять своего партнёра.
🟡Таким героям тяжело делиться переживаниями и чувствами.
🟡Герой избегает близости и доверительных отношений.
🟡Герой стремится держать всё в отношениях под контролем, поэтому, спустя время, он чувствует себя уставшим и начинает отдаляться от партнёра.
🟡Герой может уходить в себя при возникновении проблем или конфликтов.

📍Тревожно-избегающий тип привязанности:

Тревожно-избегающий тип свойственен людям, которые одновременно стремятся к близким отношениям и боятся их.

Как проявляется тревожно-избегающий тип привязанности:
🟡Герой обычно чувствует неуверенность в отношениях, нежелание привязываться к партнёру слишком близко.
🟡Такие герои опасаются близости, но в то же время ищут одобрения своего партнёра, в то время как на подсознательном уровне ожидают быть отвергнутыми или брошенными.
🟡Зачастую герой с таким типом привязанности подозревает партнёра в неверности и не доверяет ему до конца.
🟡Герой вступает в отношения, потому что хочет любви и близости, но быстро начинает сомневаться в намерениях партнёра. На почве недоверия начинает придираться к партнёру, отдаляться и игнорировать.
🟡Такие герои могут резко оборвать отношения, но, если это захочет сделать их партнёр, они постараются удержать его.

📍Расслабленно-избегающий тип привязанности:

Расслабленно-избегающий тип характеризуется нежеланием слишком близко привязываться к партнёру (то есть герой стремится сохранить дистанцию и избегает эмоциональной близости).

Как проявляется расслабленно-избегающий тип привязанности:
🟡Такие герои редко строят длительные отношения.
🟡Герой не склонен к ревности. Если он видит партнёра с другим, то демонстрирует в ответ безучастность и отстранённость.
🟡Герой избегает близких, доверительных отношений.
🟡Такой герой испытывает трудности с выражением эмоций, страх близости. Герой не верит в любовь.
🟡Такие герои чувствуют дискомфорт, когда кто-то пытается «залезть им в душу».
🟡Герой предпочитает независимость и уединение, нежели социальное общение и время, проведённое с партнёром.

#КакОписать токсичные отношения 🤩

Для начала разберёмся, чем токсичные отношения отличаются от абьюзивных, потому как не каждые токсичные отношения являются обязательно абьюзивными:

🟣В абьюзивных отношениях существует две роли: жертва и агрессор, – в токсичных же отношениях нет чёткого распределения ролей. Оба партнёра могут травить друг друга.
🟣Также токсичные отношения не всегда являются умышленными, в то время как абьюзивные отношения обычно подразумевают более систематическую и осмысленную травлю.

Причины токсичных отношений:

🤩Низкая самооценка героя.

Герои с низкой самооценкой часто ищут в отношениях чувство ценности и подтверждение своих положительных качеств, что может привести их к выбору партнёра, который манипулирует или контролирует их.

🤩Нездоровые модели отношений в семье или в окружении.

Если герой вырастает в семье или окружении с нездоровыми моделями отношений, такими как насилие или манипуляции, он может быть более склонен к повторению таких моделей в своих отношениях.

🤩Неопытность

Герою может не хватать опыта в распознавании тревожных сигналов. Также герои, которые не имеют опыта в установлении и поддержании личных границ, будут легче поддаваться манипуляциям.

🤩Проблемы с контролем гнева или импульсивное поведение.

Герои с трудностями в контроле гнева или с импульсивным поведением могут быть более склонны к проявлению насилия в отношениях, что в свою очередь может привести к токсичным отношениям.

🤩Зависимость от партнёра или неспособность устанавливать границы.

Таким героям сложно сказать «нет» или отстоять свои интересы в отношениях, если партнёр на них давит. Поэтому герои с проблемами с личными границами, чаще подвержены возникновению таких отношений.

🤩Нарциссизм

Нарциссы часто ищут партнёра, который будет восхищаться ими и обеспечивать им чувство превосходства, также они часто игнорируют чувства и потребности партнёра в пользу своих собственных. Соответственно, отношения с таким героем никак нельзя назвать здоровыми.

Как проявляются нездоровые отношения:

🤩Контроль партнёра или попытки им манипулировать.
🤩Пренебрежение чувствами и/или потребностями партнёра.
🤩Регулярные критика и унижения.
🤩Пренебрежение личными границами партнёра.
🤩Частые обвинения. Один из партнёров не несёт ответственность за свои действия.
🤩Частое эмоциональное давление.
🤩Чувство вины.
🤩Герой изолирует партнёра от друзей и родственников.
🤩Ревность на постоянной основе.
🤩Обесценивание достижений.
🤩Угрозы или шантаж.
🤩Обвинение партнёра в собственных неудачах и проблемах.
🤩Один из партнёров на постоянной основе оправдывает токсичное поведение.
🤩Постоянные напоминания о совершённых ошибках.
🤩Частая пассивная агрессия.

Также!

🟣Токсичными могут быть не только романтические отношения, но и отношения семейные, в коллективе, дружеские.
🟣Такие отношения не приносят радости герою, они высасывают из него все силы и энергию. Возможны тревожность, обида на партнёра, неуверенность в себе.