Одна из самых полезных ягод, если не самая — это черная смородина.
Она — один из лидеров по количеству антиоксидантов, богата кислотой омега-6, антоцианами, клетчаткой, марганцем и, конечно, витамином С — небольшая миска черной смородины без проблем закроет суточную норму витамина. Много в ней и другого полезного, но важнее то, с чем поможет регулярное употребление черной смородины:
🧩 Поднимает иммунитет
🧩 Оказывает противовоспалительный эффект
🧩 Просто одна сама по себе прекрасно профилактирует глаукому
🧩 Снижает риск сердечных заболеваний
🧩 Улучшает пищеварение
🧩 Способствует правильной секреции инсулина и выравниванию уровня сахара
🧩 Служит даже профилактике некоторых видов рака!
Важно обратить внимание, что людям с затрудненной свертываемостью крови сильно налегать на эту ягоду не стоит, несмотря на все преимущества. Всем остальным рекомендуем накупить летом побольше черной смородины у бабушек и заморозить — пригодится!
Она — один из лидеров по количеству антиоксидантов, богата кислотой омега-6, антоцианами, клетчаткой, марганцем и, конечно, витамином С — небольшая миска черной смородины без проблем закроет суточную норму витамина. Много в ней и другого полезного, но важнее то, с чем поможет регулярное употребление черной смородины:
Важно обратить внимание, что людям с затрудненной свертываемостью крови сильно налегать на эту ягоду не стоит, несмотря на все преимущества. Всем остальным рекомендуем накупить летом побольше черной смородины у бабушек и заморозить — пригодится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
February 24
Послезавтра РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова приглашает всех желающих на День открытых дверей! 🙏
Вы узнаете как сохранить память, здоровье и ясный ум в пожилом возрасте. Заодно сможете проверить память и при необходимости получить рекомендации по ее коррекции.
27 февраля в 15:00 в Российском геронтологическом научно-клиническом центре по адресу: г. Москва, 1-я ул. Леонова, 16.
Мы ждём вас!
При себе иметь паспорт.
Не забудьте зарегистрироваться по ссылке: https://rgnkc.ru/medicine-31/
Вы узнаете как сохранить память, здоровье и ясный ум в пожилом возрасте. Заодно сможете проверить память и при необходимости получить рекомендации по ее коррекции.
27 февраля в 15:00 в Российском геронтологическом научно-клиническом центре по адресу: г. Москва, 1-я ул. Леонова, 16.
Мы ждём вас!
При себе иметь паспорт.
Не забудьте зарегистрироваться по ссылке: https://rgnkc.ru/medicine-31/
February 25
February 25
Мы в телевизоре! Руководитель проекта Деменция.net Катерина Круглова дала комментарий для репортажа на НТВ, ведь один из главных инструментов в борьбе с деменцией — осведомленность!
https://www.ntv.ru/video/2415469
https://www.ntv.ru/video/2415469
НТВ
ЛФК и тренажеры для мозга: центр когнитивного здоровья поможет людям с деменцией // Видео НТВ
Смотрите на НТВ.Ru
February 26
Многие приписывают интуиции какой-то эзотерический и метафизический смысл. Но что думают по этому поводу ученые? 🤔
Современные нейробиологи и психиатры говорят однозначно — интуиция существует и очень важна, однако значение в это слово вкладывают другое. Когда нам кажется, что предчувствие подсказывает нам поступить тем или иным образом, это не нисходит на нас с неба или откуда-то еще — просто-напросто наш мозг провел очень сложный анализ на подсознательном уровне и выдал решение на основании огромного пласта полученной информации, большинство из которой мы даже не помним.
Отсюда и «необъяснимость» интуиции — подсознание на то и подсознание, что мы его не осознаем. Кстати говоря, врачи рекомендуют интуиции доверять — ведь она выдает нам максимально взвешенные решения, хотя головой мы этого и не понимаем. Но тут стоит помнить — при любых, даже самых незначительных психических отклонениях интуиция страдает одной из первых, поэтому, например, в состоянии депрессии на нее полагаться не стоит.
Современные нейробиологи и психиатры говорят однозначно — интуиция существует и очень важна, однако значение в это слово вкладывают другое. Когда нам кажется, что предчувствие подсказывает нам поступить тем или иным образом, это не нисходит на нас с неба или откуда-то еще — просто-напросто наш мозг провел очень сложный анализ на подсознательном уровне и выдал решение на основании огромного пласта полученной информации, большинство из которой мы даже не помним.
Отсюда и «необъяснимость» интуиции — подсознание на то и подсознание, что мы его не осознаем. Кстати говоря, врачи рекомендуют интуиции доверять — ведь она выдает нам максимально взвешенные решения, хотя головой мы этого и не понимаем. Но тут стоит помнить — при любых, даже самых незначительных психических отклонениях интуиция страдает одной из первых, поэтому, например, в состоянии депрессии на нее полагаться не стоит.
February 28
В английском языке существует идиома «весенняя лихорадка» — так британцы описывают приподнятое состояние, которое наступает с первых дней марта.
Весна наконец началась, поэтому разбираемся в карточках, чего же нам ждать!
Весна наконец началась, поэтому разбираемся в карточках, чего же нам ждать!
March 2
Недавно мы коснулись вопроса подсознания, и сегодня расскажем о нем чуть больше, хотя эту тему не охватить даже 20-ю постами.
March 3
Считаете ли вы, что обращаться к психиатру — стыдно?
Anonymous Poll
12%
Да, считаю
88%
Нет, не считаю
March 4
March 5
Всем попадались эти «легендарные» задачи с собеседований Apple, Google и Microsoft вроде «Сколько окон в Нью-Йорке» или «Вас уменьшили в размере, и вы оказались внутри блендера, который включится через минуту — что будете делать?».
Зачем они нужны? Самое забавное, что когда группа исследователей обратилась в указанные компании, они сами не смогли дать точного ответа. Тем не менее, понятно было одно — кадровики не ждали от соискателей решения этих задач, а хотели проследить за инициативой, креативностью и упорством потенциальных работников.
Поэтому, если когда-нибудь вас попросят на собеседовании решить что-то такое, не переживайте — работодатель и сам не знает ответ, а просто проверяет ваше поведение, а не аналитические способности!
Зачем они нужны? Самое забавное, что когда группа исследователей обратилась в указанные компании, они сами не смогли дать точного ответа. Тем не менее, понятно было одно — кадровики не ждали от соискателей решения этих задач, а хотели проследить за инициативой, креативностью и упорством потенциальных работников.
Поэтому, если когда-нибудь вас попросят на собеседовании решить что-то такое, не переживайте — работодатель и сам не знает ответ, а просто проверяет ваше поведение, а не аналитические способности!
March 6
Сегодня поставим точку в выборе полезного мяса. Ответ вы и сами знаете, а вот нюансы, вероятно, упускаете. Смотрим карточки!
March 7