Кардио тренировка

Тренер

Лимфодренажная гимнастика

Тренер

Упражнения на пресс

Тренер

Творожное сyфле: заряд бeлка и настроeния

Ингредиенты:
Творог 5 % — 500 г
Йогурт натуральный — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Ванилин — по вкусу
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
1. Соединить яйца, подсластитель, ванилин, щепотку соли и взбить до побеления массы.
2. Творог соединить с йогуртом. Постепенно ввести творожную массу в яичную и перемешать до однородности.
3. Форму для запекания смазать маслом, выложить массу и разровнять.
4. Выпекать в разогретой до 160°C духовке 40 минут. .

Тренер

Стoит пoпpoбoвaть

СТРОЙНАЯ

Пражский крем
Ингредиенты
💜Желтки 2 шт
💜Вода 40 мл
💜Ванильный сахар 11 Гр
💜Масло сливочное 450 Гр не менее 82%
💜Какао порошок 35 Гр ( хороший -горький)
💜Коньяк 1.ч.л
💜Сгущённое молоко 250 Гр

Способ приготовление
Желтки Замешиваем с водой и ванильным сахаром, отдельно в сотейнике с толстым дном замешиваем сгущёнку и массу из желтков,затем ставим на плиту,на умеренный огонь не переставая замешивать доводим до готовности, пока не появятся первые пузырьки, затем снимаем с огня переливаем в другую ёмкость и накрываем плёнкой в контакт!
Масло комнатной температуры взбиваем до бела, затем добавляем туда просеянное какао порошок и продолжаем взбивать, далее добавляем по одной ложки желтковую основу которая остыла до комнатной температуры ,и в конце добавляем коньяк, крем готов ,используем сразу , в холодильник не убираем!
Приятного аппетита❤️🤤.

Два рецептика

Отличные упражнения для вашего здоровья

Тренер

Βoт пpям ceбя узнaлa!

СТРОЙНАЯ

ҚР Конституциясын салып қойдым

📌 Ақыл-ойдың айнасы – «Abai TV» әр шаңырақта қосулы болсын!

📺 Бүгін эфирден көретіндеріңіз:

8:10 Мазмұндама
8:40 Құдіретті қылқалам
10:00 Музыка Великой степи
10:30 Жәдігер
10:55 Сарасөз
11:55 «Күй атасы - Құрманғазы» концерті
12:55 Сана
14:00 Абайдың жолы
14:30 Киелі сахна
15:00 Ұмытпаймыз
18:00 Сарасөз
19:00 Сырлы әуен
19:30 ШАҢЫРАҚ
20:00 Сана
21:00 PRO ART
21:30 Parasat maidany
22:10 Дәуір даналары
23:45 Мұра
0:15 Шебер

87085370848В Риксос Актау требуются сотрудники и сотрудницы службы безопасности (охраны)
Описание.
Требуются сотрудники в Риксос Актау от 20 лет до 40 лет.
Смена 12 часов с 8:30 по 20:30
Питание и Развозка предоставляется
Форма одежды классика(костюм)
График 2/1 6/1
Оплата за смену - 7000тг в месяц выходит от 130000тг до 210000тг.
Официальное трудоустройсто.
Требование

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

УМЕНИЕ ЧЕТКО СЛЕДОВАТЬ ПРАВИЛАМ И ПОРЯДКАМ ОТЕЛЯ

СЛЕДИТЬ ЗА ОБЩЕСТВЕННЫМ ПОРЯДКОМ В ОТЕЛЕ ( персонала и гостей )

Работа с гостями из разных стран

Возможность карьерного роста!

Номер 87788834815
87074082584

Требуется девушка на ресепшн в медицинский центр.
Знание казахского и русского языка.
Заработная оплата при собеседовании. Обращаться по телефону 8707 356 48 56

На постоянное место работы требуется делопроизводитель.
Высшее образование не обязательно.
З/П от 70 000 и выше в зависимости от стажа,
+ праздничные премии;
Предусмотрен соцпакет (пенсионное, медстраховка);
При наличии диплома возможен карьерный рост и З/П от 200 000 тенге;
График: 5/2 с 9:00 до 18:30.

Требования:
- Грамотная устная и письменная речь;
- ⁠Стрессоустойчивость, умение общаться с людьми;
- ⁠Умение работать с офисной оргтехникой, принтер, ксерокс;
- ⁠Знание офисных программ Word, Excel и прочее;
- ⁠Умение работать в системе электронного документооборота;

Основные обязанности:
- Регистрация документации;
- ⁠Отправка писем;
- ⁠Контроль за документооборотом.

Обращаться по номеру телефона: +77023976830
Резюме направлять на электронную почту: [email protected]

Үй жинайтын қыздар керек. Өздеріміз үйретіп көрсетеміз.
Студет керек емес ❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Күнделікті 7000тг
21-38 жас аралығы.
Кішкентай Балаңыз болса жасай алмайсыз.
Нақты жұмыс керек адам жазсын.
Сұрап келмей қалатын адам керек емес.
Ауылдан келген қыздарды да аламыз.

87753108018

В строительную компанию требуется разнорабочий
График работы:
Пн-сб 08:00-18:00
обед 12:00-14:00
Адрес 2 мкр
87781251088
87079164178

Қоңырауларға жауап беру және суды жеткізу үшін байланыс орталығының операторы қажет.
Жұмыс уақыты: 2/2, 8:30-ден 20:30-ге дейін. Ауысымға 8500 +1000 теңге жол жүруге.
Сұхбат барысында толық ақпарат.
+77077301771 нөміріне қоңырауға жауап бермесе, Watsapp желісіндегі сол нөмірге түйіндемеңізді жіберіңіз.

Требуется оператор call-centra по приёму звонков, доставки воды.
График работы 2/2, с 8:30 до 20:30. За смену 8500 +1000 тг на дорогу.
Подробная информация при собеседовании.
Если не ответили на звонок по номеру +77077301771, резюме отправлять на этот же номер в Watsapp.

Требуется девушка на ресепшн ( помощница директора)
- Опыт работы не нужен.
- Приятной внешности
- Знание русского и казахского обязательно.
- Возраст 18-27 лет
Не замужняя.
График 6/1
ЗП 200.000 тг
Это не гостиница, Офис.
Обязанности при собеседовании.
- Адрес: 5-38/1
Тел.: 87759224969
Резюме на этот номер⬆️