Forwarded from ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
Несколько любопытных наблюдений, что происходит с нашим мозгом при разных физических нагрузках💡
🍑ПОПА КАК ОРЕХ⠀
🍑ПОПА КАК ОРЕХ⠀
Forwarded from ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
Forwarded from ПП Рецепты | Здоровое питание
Бездрожжевые булочки
⠀
👉🏻КБЖУ:187/12,5/5,5/22 (на 1 булочку)
Ингредиенты на 6шт:
•250 грамм творога в брикете
•1 яйцо
•50 грамм молока
•20 грамм растительного масла
•1 чайная ложка соли
•1 чайная ложка сахара
•10 грамм разрыхлителя
•170 грамм пшеничной муки
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #выпечка | чат канала
⠀
👉🏻КБЖУ:187/12,5/5,5/22 (на 1 булочку)
Ингредиенты на 6шт:
•250 грамм творога в брикете
•1 яйцо
•50 грамм молока
•20 грамм растительного масла
•1 чайная ложка соли
•1 чайная ложка сахара
•10 грамм разрыхлителя
•170 грамм пшеничной муки
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #выпечка | чат канала
Forwarded from НҰРЛЫ ДАҒУАТ | DAGUAT KZ
Көз тию мен дуадан қорғану үшін:
1. Көз тию, дуа, басқа да аурулардан сақтану үшін (немесе көз тиген адамды емдеу үшін) «Фатиха», «Аятүл-Күрси», «Кәфирун», «Ықылас», «Фәлақ», «Нәс» сүрелерін оқыған дұрыс.
2. «Бисмилләһилләзи лә ядурру мә асмиһи шәйун фил арди уә лә фиссәмаи уә һуәссәмииул алим» дұғасын таңертең және кешке оқу.
3. «Әғузу би кәлимәтилләһиттәаммәти мин шәрри күлли шәйтанин уә хаммәтин уә мин шәрри күлли айнин ләаммәтин».
1. Көз тию, дуа, басқа да аурулардан сақтану үшін (немесе көз тиген адамды емдеу үшін) «Фатиха», «Аятүл-Күрси», «Кәфирун», «Ықылас», «Фәлақ», «Нәс» сүрелерін оқыған дұрыс.
2. «Бисмилләһилләзи лә ядурру мә асмиһи шәйун фил арди уә лә фиссәмаи уә һуәссәмииул алим» дұғасын таңертең және кешке оқу.
3. «Әғузу би кәлимәтилләһиттәаммәти мин шәрри күлли шәйтанин уә хаммәтин уә мин шәрри күлли айнин ләаммәтин».
Forwarded from Будем здоровы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Тренер: Диеты|Фитнес
Творожное сyфле: заряд бeлка и настроeния
Ингредиенты:
Творог 5 % — 500 г
Йогурт натуральный — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Ванилин — по вкусу
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Соединить яйца, подсластитель, ванилин, щепотку соли и взбить до побеления массы.
2. Творог соединить с йогуртом. Постепенно ввести творожную массу в яичную и перемешать до однородности.
3. Форму для запекания смазать маслом, выложить массу и разровнять.
4. Выпекать в разогретой до 160°C духовке 40 минут. .
Тренер
Ингредиенты:
Творог 5 % — 500 г
Йогурт натуральный — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Ванилин — по вкусу
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Соединить яйца, подсластитель, ванилин, щепотку соли и взбить до побеления массы.
2. Творог соединить с йогуртом. Постепенно ввести творожную массу в яичную и перемешать до однородности.
3. Форму для запекания смазать маслом, выложить массу и разровнять.
4. Выпекать в разогретой до 160°C духовке 40 минут. .
Тренер
Forwarded from Салаты | Десерты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пражский крем
Ингредиенты
💜Желтки 2 шт
💜Вода 40 мл
💜Ванильный сахар 11 Гр
💜Масло сливочное 450 Гр не менее 82%
💜Какао порошок 35 Гр ( хороший -горький)
💜Коньяк 1.ч.л
💜Сгущённое молоко 250 Гр
Способ приготовление
Желтки Замешиваем с водой и ванильным сахаром, отдельно в сотейнике с толстым дном замешиваем сгущёнку и массу из желтков,затем ставим на плиту,на умеренный огонь не переставая замешивать доводим до готовности, пока не появятся первые пузырьки, затем снимаем с огня переливаем в другую ёмкость и накрываем плёнкой в контакт!
Масло комнатной температуры взбиваем до бела, затем добавляем туда просеянное какао порошок и продолжаем взбивать, далее добавляем по одной ложки желтковую основу которая остыла до комнатной температуры ,и в конце добавляем коньяк, крем готов ,используем сразу , в холодильник не убираем!
Приятного аппетита❤️🤤.
Два рецептика
Ингредиенты
💜Желтки 2 шт
💜Вода 40 мл
💜Ванильный сахар 11 Гр
💜Масло сливочное 450 Гр не менее 82%
💜Какао порошок 35 Гр ( хороший -горький)
💜Коньяк 1.ч.л
💜Сгущённое молоко 250 Гр
Способ приготовление
Желтки Замешиваем с водой и ванильным сахаром, отдельно в сотейнике с толстым дном замешиваем сгущёнку и массу из желтков,затем ставим на плиту,на умеренный огонь не переставая замешивать доводим до готовности, пока не появятся первые пузырьки, затем снимаем с огня переливаем в другую ёмкость и накрываем плёнкой в контакт!
Масло комнатной температуры взбиваем до бела, затем добавляем туда просеянное какао порошок и продолжаем взбивать, далее добавляем по одной ложки желтковую основу которая остыла до комнатной температуры ,и в конце добавляем коньяк, крем готов ,используем сразу , в холодильник не убираем!
Приятного аппетита❤️🤤.
Два рецептика