Forwarded from Фитнес, диеты, похудение
Комплекс упражнений для ежедневных занятий
Forwarded from Qazaqstan.tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📺Біздің эфир осылай басталады🇰🇿
❓Ұнай ма?
❓Ұнай ма?
Forwarded from ПП Рецепты | Здоровое питание
Диетические кексы
Итого на 100 грамм 92 ккал
👉🏻БЖУ 9.9 / 4.9 / 2
Ингредиенты:
•150 гр. обезжиренного творога
• 100 гр. 10% сметаны
• 50 гр клетчатки (не путать с отрубями)
• 1 яйцо (50 гр.)
• 10-20 табл. с/зама
• щепоточка соли
• 0,5 ч.л. соды (не гасить)
🙌🏻Яйцо взбить с солью, добавить сметану, творог, сахарозаменитель, соду, клетчатку, тесто получится густое, с ложки почти не падает. Разложить по формочкам и поставить в разогретую духовку. 15-20 мин - при максимуме, потом около часа на минимуме
@ppreceptiki | #закуски | Чат канала
Итого на 100 грамм 92 ккал
👉🏻БЖУ 9.9 / 4.9 / 2
Ингредиенты:
•150 гр. обезжиренного творога
• 100 гр. 10% сметаны
• 50 гр клетчатки (не путать с отрубями)
• 1 яйцо (50 гр.)
• 10-20 табл. с/зама
• щепоточка соли
• 0,5 ч.л. соды (не гасить)
🙌🏻Яйцо взбить с солью, добавить сметану, творог, сахарозаменитель, соду, клетчатку, тесто получится густое, с ложки почти не падает. Разложить по формочкам и поставить в разогретую духовку. 15-20 мин - при максимуме, потом около часа на минимуме
@ppreceptiki | #закуски | Чат канала
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Тёщин язык в панировке 🍆🍆🍆
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Ингредиенты.
Баклажан
Фетакса
Помидор
Перец
Салатный лист или шпинатный лист.
( лист жоқ болса, қолданбауға да болады)
Ұн
Жұмыртқа
Панировка
Соусы
Майонез + чеснок
Баклажан
Фетакса
Помидор
Перец
Салатный лист или шпинатный лист.
( лист жоқ болса, қолданбауға да болады)
Ұн
Жұмыртқа
Панировка
Соусы
Майонез + чеснок
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Ингредиенты.
Баклажан
Фетакса
Помидор
Перец
Салатный лист или шпинатный лист.
( лист жоқ болса, қолданбауға да болады)
Ұн
Жұмыртқа
Панировка
Соусы
Майонез + чеснок
Баклажан
Фетакса
Помидор
Перец
Салатный лист или шпинатный лист.
( лист жоқ болса, қолданбауға да болады)
Ұн
Жұмыртқа
Панировка
Соусы
Майонез + чеснок
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Куринные бомбочки (лолипоп) 🍗🍗🍗
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Керекті заттар тізімі
Соломка печеньесі
Канеширо.
Курин. фарш
Приправа( любая)
Зелень, болгар бұрышы( немесе қуырылған пияз 0.5 шт)
Тұз
Тестосы:
150-200 гр айран
1 жұмыртқа
400 гр ұн +-
Сода 0,5 ч л
Тұз ( по вкусу)
Кляр:
200 гр су не сүт. или (газ. вода)
100- 120 гр ұн
1-2 жұмыртқа
Тұз -0.5 ч л
Бұрыш или куркума( по желанию)
1 ст л сұйық май қосуға болады.
Кляр жасауға қиналсаңыз базардан дайын кляр " Мука Темпура" сатып алуыңызға болады.
P. S. Осы және басқа да жазбаларымды біреуге таратқан кісі Алла тағаллам жазасын өзі берсін. Менен кешірім сұрағанша.
Соломка печеньесі
Канеширо.
Курин. фарш
Приправа( любая)
Зелень, болгар бұрышы( немесе қуырылған пияз 0.5 шт)
Тұз
Тестосы:
150-200 гр айран
1 жұмыртқа
400 гр ұн +-
Сода 0,5 ч л
Тұз ( по вкусу)
Кляр:
200 гр су не сүт. или (газ. вода)
100- 120 гр ұн
1-2 жұмыртқа
Тұз -0.5 ч л
Бұрыш или куркума( по желанию)
1 ст л сұйық май қосуға болады.
Кляр жасауға қиналсаңыз базардан дайын кляр " Мука Темпура" сатып алуыңызға болады.
P. S. Осы және басқа да жазбаларымды біреуге таратқан кісі Алла тағаллам жазасын өзі берсін. Менен кешірім сұрағанша.
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа (алия. Видеоларым аманат)
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОУС. 🥫🍝🍛
Forwarded from Тіскебасарлар рецепт группа (алия. Видеоларым аманат)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прямой эфирден үзінді...