Forwarded from E V O L U T I O N
Выложите в сторис, чтоб подразнить бывших)))
Forwarded from ФИТНЕС • Бодибилдинг •
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отличные упражнения
Forwarded from ФИТНЕС • Бодибилдинг •
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для похудения в ногах
Forwarded from Фитнес, диеты, похудение
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делайте упражнения в течении 30 дней и увидите результат!
Forwarded from Фитнес, диеты, похудение
Комплекс упражнений для ежедневных занятий
Forwarded from Qazaqstan.tv
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📺Біздің эфир осылай басталады🇰🇿
❓Ұнай ма?
❓Ұнай ма?
Forwarded from ПП Рецепты | Здоровое питание
Диетические кексы
Итого на 100 грамм 92 ккал
👉🏻БЖУ 9.9 / 4.9 / 2
Ингредиенты:
•150 гр. обезжиренного творога
• 100 гр. 10% сметаны
• 50 гр клетчатки (не путать с отрубями)
• 1 яйцо (50 гр.)
• 10-20 табл. с/зама
• щепоточка соли
• 0,5 ч.л. соды (не гасить)
🙌🏻Яйцо взбить с солью, добавить сметану, творог, сахарозаменитель, соду, клетчатку, тесто получится густое, с ложки почти не падает. Разложить по формочкам и поставить в разогретую духовку. 15-20 мин - при максимуме, потом около часа на минимуме
@ppreceptiki | #закуски | Чат канала
Итого на 100 грамм 92 ккал
👉🏻БЖУ 9.9 / 4.9 / 2
Ингредиенты:
•150 гр. обезжиренного творога
• 100 гр. 10% сметаны
• 50 гр клетчатки (не путать с отрубями)
• 1 яйцо (50 гр.)
• 10-20 табл. с/зама
• щепоточка соли
• 0,5 ч.л. соды (не гасить)
🙌🏻Яйцо взбить с солью, добавить сметану, творог, сахарозаменитель, соду, клетчатку, тесто получится густое, с ложки почти не падает. Разложить по формочкам и поставить в разогретую духовку. 15-20 мин - при максимуме, потом около часа на минимуме
@ppreceptiki | #закуски | Чат канала